Arduua Zdravý životní styl
Netrénujeme jen pro rychlost a závodění, trénujeme pro zdraví :).
Nevím, jestli si pamatujete můj první blog a příběh ze začátku? Začal jsem běhat, abych vyřešil své dýchací problémy. Tenkrát jsem absolutně nemyslel na závodění a rychlost, ale jen na to, abych mohl normálně trénovat a dýchat.
Nejlepší pocit byl, když se mi podařilo vyběhnout to, co jsem si představoval, a být potom v pohodě. Zdraví je k nezaplacení.
Samozřejmě, že později šlo všechno lépe, ale byly těžké i lehké chvíle; to vše je nedílnou součástí. Pak přišly na řadu závody, soutěže a vše, co přinášejí; stres, úzkost, strach, motivace. Ale nenechte se mýlit, líbilo se mi to všechno. Rád závodím. Soutěžení je zdravá věc a je to zdravý způsob, jak zůstat u sportu a posunout se ještě dál.
Je hezké běžet závod, projet cílem, vyhrát medaili, ale…
Nejdůležitější je být zdravý!
Když nemáte zdraví, všechno se stává těžkým a nepodstatným. Je pro mě krásné, když vidím někoho silného a zdravého. Je to vidět na první pohled, věřte mi! Ale nejdůležitější je, že vy cítit silný a bezpečný!
Ptají se vás někteří lidé, jaký druh sportu je běh? Proč tolik utíkáš, jako by tě někdo pronásledoval? Na to se mě ptají velmi často... Ale tyto otázky obvykle kladou lidé, kteří nekandidují. Ti, kteří nevědí, jaké to je po běhu nebo dobře odvedeném tréninku.
Například pro mě je nejkrásnější den, když ráno začnu běhat. Mozek funguje skvěle, baterie jsou nabité, energie na vysoké úrovni! A když běhám s přáteli, je to štěstí ještě větší. Společně jsme silnější.
Vystoupit ze své komfortní zóny může být některými lidmi považováno za méně zdravý způsob. Myslím, že ne. Tak postupujeme, zlepšujeme výkon a jak hlava a mozek sílí. Všichni víme, že vůle je jednou z nejdůležitějších věcí v našem životě.
To neznamená, že by tak měli cvičit všichni. Je důležité cvičit a udělat své tělo zdravé a silné, připravené na život. Když je vaše tělo silné, váš mozek je připraven na různé situace. Všechno je to propojené.
Samozřejmostí jsou kromě běhu také nepostradatelná posilovací cvičení, strečink, pohyblivost…
Hory spojují lidi!
Tohle jsem si nechal na konec, víte jak se říká – to nejlepší na konec :)!
Hory jsou symbolem zdraví. Alespoň pokud jde o můj názor. Pobyt v přírodě je pro naše zdraví nezbytný.
Pobyt na horách, běh, turistika, cvičení, procházky, … cokoliv si vyberete, je dobrá volba!
Ale běhání je něco speciálního :)!
Přejeme zdraví a sílu a posíláme energii z hor!
Pokud jste ještě nezkoušeli běhat po horách, tak možná právě teď je čas to zkusit? Určitě nám dejte vědět, jaký je to pocit sledovat okolí z vrcholu a užívat si kouzla přírody!
Zůstat zdravý!
/Sněžana Djuric