Der einzige Weg zu wachsen ist, sich unwohl zu fühlen
Niemand hat jemals etwas Großartiges erreicht, indem er in seiner Komfortzone war.
Es ist außerhalb Ihrer Komfortzone, wo all die Magie passiert. Hier wachsen wir, hier lernen wir und hier können wir wahres Glück finden.
Nur wer sich selbst antreibt, kann Großes erreichen. Also, wenn die Dinge unbequem werden, mach dir keine Sorgen, es bedeutet, dass du etwas tust.
Es ist wie beim Laufen, man wird nie schneller, wenn man jede Woche die gleichen schönen 5 km in seiner Komfortzone läuft. Der einzige Weg, schneller zu werden, ist dieses unbequeme, hochintensive Intervalltraining, das ich hasse, aber ich weiß, dass ich es tun muss, um schneller zu werden.
Das Gefühl des Unbehagens ist eine gute Sache
Als Unternehmer, SkyRunner und im Leben im Allgemeinen ist das Gefühl des Unbehagens einfach etwas, an das man sich gewöhnen muss. Denn wenn du es nie nimmst, wirst du nie wachsen. Tatsächlich waren es die Momente, in denen ich mich am unwohlsten fühlte, die die größten Veränderungen in meinem Leben waren.
Einer dieser Momente, wo wann Ich kündigte meinen Job und gründete meine erste Firma zusammen mit meinem mann. Ich verließ etwas, das gut und sicher war, für etwas Neues, Unerforschtes und Unsicheres. Unsere finanzielle Situation war nicht sehr stabil, und alle Aufgaben, die ich in der Gründungsphase erledigen musste, waren völlig neu für mich. Ich habe mich am Anfang die ganze Zeit sehr unwohl gefühlt, aber ich habe all diese unangenehmen Dinge getan, die ich tun musste, um dorthin zu gelangen. Ich erinnere mich an all die Verkaufsgespräche, die ich machen musste (obwohl ich kein typischer Verkäufer bin). Ich habe Hunderte von ihnen gemacht (nicht sehr erfolgreich), aber schließlich habe ich es geschafft und unsere ersten Kunden gewonnen. Und das nächste Mal war es ein bisschen einfacher und so weiter.
Nach ein paar Jahren harter Arbeit wurde unser Geschäft ziemlich stabil und erfolgreich. Zur Arbeit zu gehen wurde zur Gewohnheit, der Job wurde ziemlich einfach und ich hörte auf, mich selbst genug herauszufordern. Mit anderen Worten, ich habe es mir bequem gemacht.
Aber es ist nicht so schlimm, oder? Ich meine, ich fühle mich wohl, also muss ich glücklich sein?
Wenn es nur so laufen würde. Je länger du in deiner Komfortzone bleibst, desto unglücklicher wirst du leider.
Warum bleiben wir dann in unserer Komfortzone? Denn es braucht Energie, um etwas in die Tat umzusetzen. Das ist eine einfache Tatsache des Lebens. Die Wissenschaft verwendet das Wort Energie, um den Prozess in natürlichen Dingen zu beschreiben, aber wenn wir über uns selbst (Menschen) sprechen, verwenden wir normalerweise nur das Wort Motivation.
Wie Sie Ihre Komfortzone überwinden
Der Trick, um Ihre Komfortzone zu überwinden, besteht darin, es sich zur Gewohnheit zu machen, aus sich herauszutreten und Dinge zu tun, die sich entweder sehr unangenehm oder beängstigend anfühlen oder viel harte Arbeit erfordern.
Wenn sich eine Gelegenheit bietet, ist es wahrscheinlich Ihre eigene Angst, die Sie zurückhält. Das ist es, womit wir konfrontiert sind, wenn wir auf unsere Komfortzone stoßen.
Eine gute Möglichkeit, deine Komfortzone zu verlassen, besteht darin, kleine Schritte zu tun und mit allem im Leben anzufangen. Das kann alles sein, von einer sportlichen Herausforderung, die Sie unbedingt meistern möchten, bis hin zu kleinen täglichen Herausforderungen wie dem Anruf bei einem Kunden, den Sie zu lange hinausgezögert haben.
Jeder kann im „Komfortmodus“ stecken bleiben und ich war auch dabei. Vor ein paar Jahren hatte ich das Gefühl, dass mein Leben nicht schnell genug vorankam, und ich langweilte mich. Was ich dann tat, war, dass ich anfing, mich selbst herauszufordern.
Zuerst startete ich mit einer gemeinsamen schwedischen Sport Challenge „The Swedish Classics“. Ich habe es geschafft und mein Selbstvertrauen wächst. Dann fing ich an, an mich selbst zu glauben, dass ich mehr erreichen könnte (auch schön zu wissen, dass ich mit 40 nicht ganz tot bin). Also wurde meine nächste Herausforderung ein „SkyRunning Marathon". Es ist nicht einfach und es hat viel harte Arbeit gekostet, dorthin zu gelangen.
Aber ich habe es geschafft.
In diesem Moment war ich in der Lage, wahres Glück zu spüren und das Gefühl in mir, dass ich alles tun kann, was ich will – WACHSEN.
Eins kam zum anderen und schließlich hatte ich so viel Energie, Mut und Selbstvertrauen gesammelt, um den unbequemsten und gruseligsten Schritt meiner Karriere zu machen. Wir verlassen unser Baby (unsere erste Firma Atrox, die ich liebte).
Der Prozess war ziemlich schmerzhaft, aber jetzt, wo ich mich in eine neue unerforschte Zukunft begebe, fühlt es sich gut an und ich bin wieder dabei. Eigentlich habe ich die Aufregung vermisst „Startup-Feeling“, und jetzt freue ich mich auf neue Abenteuer mit meinem neuen Unternehmen Arduua.
Machen Sie weiter Schritte
Die Lehren daraus sind, immer in Bewegung zu bleiben und Schritte zu unternehmen. Machen Sie eine Liste mit all den Dingen, die Sie gerne tun, und beginnen Sie damit. Indem Sie diese einfache Aufgabe erledigen und Ihre Komfortzone öfter verlassen, gewinnen Sie die Energie und das Selbstvertrauen, die erforderlich sind, um einen größeren Schritt nach vorne zu machen und Ihre Komfortzone weiter zu verlassen. Sobald Sie dies getan haben, wählen Sie ein anderes Element aus Ihrer Liste aus. Tun Sie dies, bis Sie sich sicher genug fühlen, um endlich mit dieser Person zu sprechen (oder was auch immer das für Sie ist).
Das Verlassen Ihrer Komfortzone kann wie ein Muskel aufgebaut werden – je öfter Sie es tun, desto leichter wird es (sich wohlfühlen, wenn Sie sich unwohl fühlen).
Fordern Sie sich selbst heraus
Fordern Sie sich selbst heraus, und Ihr Leben wird so viel lustiger und interessanter. Probieren Sie immer wieder neue Dinge aus und Sie werden feststellen, dass es mit jedem Mal einfacher und einfacher wird.
Ich habe kleine Kinder (Zwillinge im Alter von 7 Jahren), die letztes Jahr angefangen haben, Hockey zu spielen. Ich lehrte, dass es Spaß macht, und ich wollte als Coach und Trainer dabei sein (ich erkannte, dass meine andere Option darin bestand, meine nächsten 10 Jahre außerhalb des Eishockeystadions zu verbringen).
Aber ich bin stur und versuche seit einiger Zeit, mich in der Eishalle aufzuhalten, obwohl ich mich manchmal sehr unwohl gefühlt habe, weil ich das Gefühl hatte, nicht aufs Eis zu gehören.
Nach 6 Monaten auf dem Eis mit den Kindern kam die Frage, ob ich in der Damenmannschaft spielen möchte, und ich habe die Gelegenheit genutzt und zugesagt.
Ich spiele jetzt seit ein paar Monaten und es macht viel Spaß und ich werde immer besser. Mein nächstes Ziel ist es, wirklich im Team zu sein und in einem echten Spiel zu spielen. Und das Beste daran ist, dass ich die Eishockeymannschaft meiner Tochter trainieren kann, auch wenn sie älter und besser werden.
Es ist ein tolles Gefühl, dass man mit 44 tatsächlich neue Dinge (sogar eine ganz neue Sportart) lernen kann, und ich bin froh, dass ich diese Gelegenheit genutzt habe.
Gewöhnen Sie sich daran, unbequem zu sein
Es ist Ihre Komfortzone – und das Verlassen dieser Zone ist der Schlüssel, um Ihre Leidenschaft zu entdecken, Ihre Ziele zu erreichen und wahres Glück zu finden.
Erfolg wird denen von uns zuteil, die keine Angst haben, die harte Arbeit zu leisten und das zu tun, was sich zu diesem Zeitpunkt als unbequem anfühlt.
Ehrlich gesagt … ich kann aus meinen persönlichen Erfahrungen sagen, dass wahres Wachstum einen ständigen Zustand des Unbehagens erfordert.
Sie können es tun, wenn Sie es genug wollen!
Mit diesem Blog möchte ich Menschen ermutigen, mehr zu erreichen und eine Inspiration für andere zu sein.
Lesen Sie den ersten Blogbeitrag und wie ich mich informiert habe SkyRunning...
Viele Menschen wollen. Aber ein paar tun es….
Coaching und Anleitung
Wir alle brauchen manchmal Hilfe, um unser nächstes Lauflevel zu erreichen. Arduua Coaching ist speziell darauf ausgerichtet Skyrunning, Trail und Ultra-Trail. Wir bauen starke, schnelle und ausdauernde Läufer auf und helfen ihnen bei der Vorbereitung auf den Renntag. Durch den Aufbau persönlicher Beziehungen zu unseren Läufern erstellen wir das individuelle Training, das Sie benötigen, um sicherzustellen, dass Sie am Tag des Wettkampfs zu 100 % bereit sind. Weitere Informationen finden Sie unter Arduua Online-Coaching >>.
Bei weiteren Fragen zu unserem Training wenden Sie sich bitte an Katinka Nyberg unter katinka.nyberg@arduua.com €XNUMX.
Habt einen tollen Trainingstag!
/Katinka, Arduua Gründer