Männer sind Kraft und Stärke, Frauen sind Ausdauer
Bei Höhenmetern und kurzen Trails sehen wir einen Leistungsunterschied zwischen Männern und Frauen, aber fast oder keine Unterschiede bei langen und sehr langen Ultra-Trails.
Im Jahr 2019 gewinnt eine riesige Frau namens Jasmin Paris in 83 Stunden das Wirbelsäulenrennen in England-Schottland, eines der härtesten Ultras der Welt.
Das Rennen hatte 136 Teilnehmer, darunter 125 Männer. Ihre Leistung war wirklich außergewöhnlich, und obendrein hatte sie gerade ein Baby, das sie an einigen Rennpunkten stillte!!!
Es scheint, dass Frauen eine größere Fettoxidationskapazität haben und sogar Faktoren wie eine größere Leidensfähigkeit – angeborene Fähigkeit, das Leiden der Geburt zu tolerieren – (Puleo & Milroy, 2010) und ein umsichtigeres Management des Renntempos waren einige der vorgeschlagenen Variablen .
Es wird angenommen, dass Frauen im Allgemeinen zu einem höheren „resistenten“ Profil im Vergleich zu einem „stärkeren“ Profil von Männern neigen. Und es gibt auch Wissenschaft darüber. Wir haben also physiologische und psychologische Eigenschaften.
Sie können unten mehr darüber aus der Sicht einer Skyrunner-Championin, Snezana Djuric, lesen …
Blog von Snezana Djuric, Arduua Spitzenreiter.
Weiblich und Laufen
Frauen tauchten viel später als Männer in der Rolle von Läufern auf. Auch bis in die Neuzeit haben sie sich mit dem Laufen nicht so eng auseinandergesetzt wie Männer.
Sie sollten Kinder gebären, so viele Kinder wie möglich und am besten eines nach dem anderen. Sie wurden dann beauftragt, sie zu füttern und ihnen grundlegende Überlebensfähigkeiten beizubringen, bis reife Männer sie zur weiteren Ausbildung annahmen.
Furchen auf Bahnen, die länger als 400 Meter sind, wurden für Frauen erst 1964 in die Olympischen Spiele aufgenommen. Ohne wissenschaftliche Beweise dachte man, dass sie sich irgendeine vage Krankheit zuziehen könnten, wenn sie sich zu stark anstrengen.
Als sie sich bei den Wettkämpfen als sehr erfolgreich erwiesen, waren ihre Fortschritte so schnell, dass der erste Frauen-Marathon bei den Olympischen Spielen 1984 in Los Angeles ausgetragen wurde.
Anatomisch gesehen sind Frauen gegenüber Männern generell benachteiligt. Vor allem bei langen Hebeln, die aus den unteren Extremitäten bestehen, sind sie doch physiologisch irgendwie besser vorbereitet als Männer, gerade für das Laufen auf sehr langen Läufen. Zum Beispiel bei Ultramarathons. Frauen haben im Vergleich zu Männern einen höheren Anteil an Fettgewebe im Verhältnis zu ihrem gesamten Körpergewicht und verfügen daher über höhere Energiereserven und eingelagerte Flüssigkeiten, auf die sie sich verlassen können. Dieser Vorteil zeigt sich jedoch bei Aktivitäten, die Stunden oder sogar Tage dauern.
Die sportlichen Leistungen der Frauen bei Ultramarathons kommen denen der Männer am nächsten. Mit zunehmender Studiendauer werden die statistischen Unterschiede zwischen den Geschlechtern geringer. Daher kann es auch passieren, dass eines Tages eine Frau das gemischte Rennen gewinnt, vor allem wegen der besseren physiologischen Leistungsfähigkeit.
Frauen sind benachteiligt, weil sie relativ kurze Oberschenkel haben, die durch ihre breiteren Hüften noch stärker betont werden, wodurch das Becken näher am Boden liegt. All dies hat den Effekt, dass die Länge der Schritte verkürzt wird. Die Schrittlänge ist vielleicht der Faktor, der die Laufgeschwindigkeit am meisten beeinflusst. Obwohl die schnellsten Läufer mehr Schritte pro Zeiteinheit machen können als die langsamsten Läufer, können ihre Schritte bis zu 4-mal länger sein.
Der Bauch des Mannes ist hauptsächlich mit den Organen des Gastrointestinaltrakts gefüllt, die unter anderem an der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts der intrazellulären und extrazellulären Flüssigkeit im Körper beteiligt sind. Der Bauch einer Frau enthält auch eine relativ große Gebärmutter und Fortpflanzungsorgane, die das Volumen der Bauchhöhle begrenzen.
Das sind keine großen Unterschiede, vielleicht nur 1 oder 2 Prozent, aber sie betreffen auch die Unterschiede zwischen den relativen sportlichen Leistungen beider Geschlechter. Hinzu kommen Brüste und Einschränkungen durch einen schmaleren Brustkorb und eine geringere Lungenkapazität. Auch kleinere Füße, was bedeutet, dass die Wirkung der Antriebshebelmechanismen reduziert ist, was sich weiter auf die Laufgeschwindigkeit auswirkt.
Wie der Langstreckenlauf der Männer zeigt, sind kleine Körpermaße jedoch kein notwendiger Nachteil, und physiologische Unterschiede zugunsten der Frauen können mit zunehmender Laufdauer und Laufdauer letztlich zu einer Geschlechtergleichstellung beim Langstreckenlauf führen.
Fakten aus dem Buch „Anatomie des Laufens“
Autoren: Joe Puleo, Patrick Milroy
/Snezana Djuric, Arduua Spitzenreiter