Ĉio eblas se vi estas sufiĉe kapabla
Ŝi estas plentempa laborpatrino de tri infanoj, trejnante preskaŭ ĉiutage, ĝuante vivon en la montoj. Ĉi-jare ŝi iĝis la Gajninto de la Monato en la Virtuala Defio SkyRunner. Nun ŝi trejnas kun Arduua kaj prenas kelkajn novajn defiojn.
Jen la rakonto de Hanjas...
Kiu estas Hanja?
Mi estas 45-jara patrino de tri infanoj el Sudafriko. Mi amas sporton kaj kuri en la montoj. Antaŭ kelkaj jaroj mi komencis defii min, pli forte puŝante, moviĝante ekster mia komforta zono. La eblecoj komencis kreski, kaj mi komencis eltiri pli el la vivo, same kiel mia kurado.
Mi konstante laboras por esti sur ĉi tiu planedo sufiĉe longe por fari, aŭ almenaŭ provi fari, ĉion!! La vivo estas mallonga, kaj mi ne ŝatas perdi tempon.
Kio estas plej grava por vi en la vivo?
Por estimi plene, ĉiun momenton donitan al mi.
Kie venas via pasio skyrunning venas de?
Mi ĉiam estis aktiva persono en miaj lernejaj kaj studentaj jaroj; baleto, atletiko, kurado, sed nenio tro konkurenciva. Voja kurado vundis miajn genuajn meniskojn, do mi devis ĉesi. Mi daŭre dancis dum la tuta tempo kaj nur lastatempe komencis boksadon kaj korpopezan ekzercadon ĉe loka gimnazio kaj ankaŭ montbiciklado. Tiam Parkrun alvenis en nian urbon kaj mi sentis min sufiĉe kuraĝa por kuri denove. La kructrejnado helpis malhelpi plian vundon, kaj mi sentis konfidon eniri en migrovojkuroj loke.
Tiam, kompreneble, mia edzo donis al mi ekzercan horloĝon, kaj mi alkroĉiĝis al trailkurado.
Mi ĉiam enviis mian fraton por trairi montojn loke kaj eksterlande. Mi neniam sentis min sufiĉe kuraĝa. Sed kun nia bela montaro, la Langeberge, praktike sur mia malantaŭa pordo, mi iom post iom fariĝis pli memfida kaj aventurema. Komence kun samideanoj, sed eĉ komencis pinti sole, pli-do dum enfermo pro la Covid-pandemio.
Nun mi estas toksomaniulo al la monto; ĝi estas mia terapio. Mi ankaŭ estas toksomaniulo iri pli alten, pli krute kaj pli rapide, kvankam niaj montoj estas sufiĉe limigitaj kompare kun tiuj de Eŭropo.
Ĉu vi povas priskribi viajn signifajn personajn fortojn, kiuj kondukis vin ĝis ĉi tiu nivelo de kurado?
Mi ne estas forlasinto. Mi povas obsedi io por plenumi celon, precipe se oni ne atendas, ke mi sukcesos. Tempoadministrado ankaŭ estas persona forto; Mi ne perdas tempon, ĝi estas tro altvalora.
Is Skyrunning hobio aŭ ĉu ĝi estas io, kion vi faras por vivteni?
Monta kurado estas unu el miaj ŝatokupoj, kaj rapide fariĝis mia plej ŝatata. Mi laboras kiel medicina kuracisto en mia propra praktiko kaj loka hospitalo en Swellendam dum la pasintaj 17 jaroj. Mi ankaŭ finis mian diplomon pri Vidaj Artoj (partatempe) kaj vidas pentraĵon kiel mia dua voko. Monta kurado estas terapia por ambaŭ disciplinoj, ĉar ĝi funkcias kiel emocia liberigo. La sento de libereco kaj kontento, kiun oni sentas post malfacila tago en la monto, ne povas esti akirita alimaniere.
Ĉu vi ĉiam havis ĉi tiun tipon de vivstilo aŭ ĉu vi havis ajnan ŝanĝon en direkto?
Mi ĉiam fervoris lerni novajn aferojn en akademia senco, kaj mi praktikis fizikan vivstilon nur por resti sana. Sed tiam en miaj kvardekaj mi legis artikolon pri kiel malrapidigi vian percepton de tempo lernante novajn kapablojn, kiuj estas ekster via komforta zono. Do, pasintjare, mi venkis mian timon de akvo lernante kiel naĝi kaj mi nun povas ĝui malferman akvan naĝadon. Miaj edzo kaj filoj faras enduro-motorciklajn vetkurojn, kaj nun ili estas okupataj instrui min veturi per motorciklo de nulo. Mi ŝatus fari mian trailkuradon paŝon pli por konkeri kelkajn montojn en proksima estonteco!
Kiuj estas la plej malfacilaj kaj postulemaj situacioj, kiujn vi travivis por atingi vin kie vi estas hodiaŭ kiel persono?
Se vi volas fizikajn, emociajn kaj mensajn defiojn, vi elektas sekvi medicinan profesion en Sudafriko. Manko de dormo, riskaj laborsituacioj kaj la emociaj postuloj perdi junajn pacientojn estas inter la defioj. Tial, la terapio de la eksterdomo helpas min kun la konservado de prudento.
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe? Ĉu vi povas vidi, ke la rekompencoj el tio valoras ĉi tiun malgrandan kroman penon?
La puŝado ekster la komforta zono fizike komenciĝis nur sufiĉe lastatempe post kiam mi komencis kun la lernado de novaj kapabloj. Mi nun konstante memorigas miajn infanojn, ke IO estas ebla se vi estas sufiĉe kapablaj.
Kiel aspektas viaj rasplanoj kaj celoj por 2020/2021?
Bedaŭrinde Covid-regas nuntempe, sed tuj kiam la eventoj denove estas malfermitaj, mi ŝatus povi fari pli da eltenemaj vetkuroj. Ĝis nun mi nur konkuris en kaj ĝuis mallongajn vetkurojn kun grava altiĝo.
Kiel aspektas por vi normala semajno da trejnado?
Konveni en trejnado ĉirkaŭ mia normala laboro, kreivaj interesoj kaj gepatrado estas sufiĉe defio, sed mi estas bonŝanca havi subtenon de mia edzo kaj aliaj gepatroj. Kurado estas aŭ migrovojo/monto aŭ vojo ĝis tri fojojn semajne (matenoj aŭ semajnfinoj). Montbiciklado dufoje semajne kaj naĝado unu aŭ dufoje semajne (malpli ofta nun dum vintro). Mi ankaŭ faras korpopezan ekzercadon vespere tri ĝis kvar fojojn semajne kun grupo de amikoj. Mian tutan ekzercadon mi provas fari kun grupoj de amikoj kiuj havas similajn interesojn, tiel certigante, ke mi devas kuri je la 6-a matene en la malvarma, malluma, nebulo ĉar iu atendas min!
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Mia scio pri Skyrunning estas limigita, sed tio, kion mi trovis ekde kiam mi fariĝis konkurenciva en monta kurado, estas la valoro de kructrejnado. Korpa peza ekzercado, streĉado, naĝado kaj biciklado plifortigas ĉiujn muskolgrupojn kaj malpliigas la eblecon de vundoj, precipe kiam la korpo maljuniĝas. Oni ankaŭ devus aŭskulti vian korpon kaj konstante memorigi vin pri KIAL vi faras tion: ĝi devas esti ĝuita!
Ĉu vi havas revojn kaj celojn por la estonteco, kiujn vi ŝatas dividi?
Mi ŝatus povi iri plu kaj fari pli da eltenemaj vetkuroj. Nuntempe mi sentas min memfida en pli mallongaj distancaj vetkuroj.
Kiel aspektas via ludplano por tio?
Trejnado kun profesiuloj espereble helpos atingi ĉi tiun celon.
Kio estas via interna impulso?
La vivo estas mallonga. Certiĝu, ke vi faris ĉion, kion vi volis, ĝis la tago, kiam vi mortos. Ne perdu tempon.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas pri aktiva vivstilo kaj kuras en la montoj?
Leviĝu kaj komencu ie, precipe se vi havas sekuran aliron al bela naturo! Ĝi estas privilegio, kiun oni devas uzi.
Dankon!
Dankon, Hanja, pro via tempo por konigi vian mirindan rakonton! Tre inspira! Dezirante al vi ĉion bonan en la estonteco kun via kurado kaj ĉio, kion vi volas fari en la vivo.
feliĉa SkyRunning!
/Arduua
faktoj
nomo: Hanja Badenhorst-van Der Merwe
Nacieco: Sudafrika
aĝo: 45
Familio: Edzo Reinhardt, tri infanoj Krige (13), Reinier (11), Ine (8)
Lando/urbo: Swellendam, en la Ĝardenitinero de Sudafriko
Via teamo: Arduua
Okupo: Kuracisto kaj Artisto (farbisto)
Edukado: MBChB: Universitato de Stellenbosch.
Bachelor Bildartoj: UNISA
Facebook-paĝo: fb.me/jcbvdm74
Hanja Badenhorst-van der Merwe
Instagram: hnjbdnhrstvndrmrw, arteriolinio