Estas ekster via komforta zono kie la tuta magio okazas
Li serĉas siajn limojn; kiom rapide li povas iri? Kiom malproksimen li povas iri? Kiel bona li povas akiri malgraŭ aĝo.
Tomas estas 47-jaraĝa, malstreĉita, laborema kaj celkonscia Ultra-Skyrunner el Svedio. Li ankaŭ estas patro de 4 infanoj, edziĝinta kaj travivis multon en la vivo.
Li ne ĉiam havis ĉi tiun vivstilon, nur komencis kuri en la aĝo de kvardek. Ekde tiam li plenumis 23 Ultramaratonojn, 6 Ironman, 7 svedajn klasikaĵojn (Skio 90k, biciklo 300k, naĝado 3k, kuri 30k) kaj 6 Super Classics.
Jen la rakonto de Tomas...
Kiam vi ekkuris
Mi komencis trejni kiam mi estis 40-jara, kaj baldaŭ trovis, ke ĉi tio estas io pri kio mi ĝuis kaj sufiĉe bone. Mi trovis la amon por eltenemaj sportoj, kaj baldaŭ kuris mian unuan ultramaratonon en la hispanaj montoj. Mi amas la montojn, kaj longajn eltenemajn kurojn kun multe da altitudo.
Kio estas plej grava por vi en la vivo?
Egalaj rajtoj por ĉiuj, daŭrigebla vivstilo kaj verda, feliĉa planedo.
Kie venas via pasio skyrunning venas de?
Mi faris mian unuan veran ultra en Hispanio, Ultima Frontera 55k kun 1500m+ en 2014. Mi prenis la duan lokon en la vetkuro je 2:5, kaj tiam mi estis hokita. Mi ne vere komprenis, kio estas kurado de ultras ĝis mi kuris la Templierojn en 19 (2015k kun preskaŭ 100m+). Mi estis vere malalta kaj bezonis preni la vetkuron unu paŝon samtempe ĉe unu poento.
Post la vetkuro mi estis humila pri la malgrandaj aferoj en la vivo, mi estis sufiĉe emocia dum la sekvaj 2 semajnoj kaj tiam mi sciis pri kio temas; Mi faras ĉi tion ĉar ĝi estas malfacila. Ĉar ĝi memorigas min pri tio, kio estas grava en la vivo.
Ĉu vi povas priskribi viajn signifajn personajn fortojn, kiuj kondukis vin ĝis ĉi tiu nivelo de kurado?
Mi estas obstina. Mi ne rezignas. Mi povas toleri multe da doloro. Mi ne estas rapida, sed mi plifortiĝas ju pli longe daŭras la vetkuro.
Is Skyrunning hobio aŭ ĉu ĝi estas io, kion vi faras por vivteni?
Ĝi estas ŝatokupo. Mi laboras kiel Kreiva Direktoro kaj Marka Strategiisto ĉe reklam-agentejo. La laboro estas tre kreiva, kaj vi devas pensi multe, sed ne fizika. Do, la trejnado donas al mia cerbo tempon por pripensi. Mi faras iujn el miaj plej bonaj laboroj, senkonscie, kiam mi iras kuri. Mi povus imagi labori en la komerco de kurado en la estonteco, eble ss montkura gvidisto, trejnado, aŭ alie. Mi ŝatus povi kombini la krean laboron, kiun mi faras kun fizika.
Ĉu vi ĉiam havis ĉi tiun tipon de vivstilo aŭ ĉu vi havis ajnan ŝanĝon en direkto?
Ne. Mi komencis trejnadon kiam mi estis 40. Mi rimarkis, ke malfacila fizika trejnado igis min pli bona persono, kaj mi ŝatis tiun personon. Mi ankaŭ havis talenton por ĝi. En 1989, mi ludis piedpilkon, estis vere kapabla, kaj mi kuris la duonmaratonon en 1:35. Mi ĉesis ĉiun fizikan trejnadon post tio, akiris grandan familion kaj pasigis mian liberan tempon farante ilin hejmo. Tiam, en 2015, mi plibonigis tiun duonmaratonan tempon per 12 minutoj. Ĝis 1:23. Tiam mi konstatis, ke oni povas fortiĝi kaj rapide kvankam oni estas maljuna.
Kiuj estas la plej malfacilaj kaj postulemaj situacioj, kiujn vi travivis por atingi vin kie vi estas hodiaŭ kiel persono?
En la vivo, perdi mian unuenaskitan filon, estis la plej malfacila afero. Neniu fizika aŭ mensa situacio komparas al tio.
La plej fizika postulema situacio estis la pasinta jaro dum la Granda Vojo Penalara en Hispanio. Post 13 horoj en la vetkuro mi jam kovris 100 km kaj 4000 m+ kun temperaturoj de pli ol 45 gradoj. Mi havis longan suprenan streĉadon kun 800m+ antaŭ mi, kaj pliajn 30km de la vetkuro por kuri, kiam mia korpo trovarmiĝis. Mi ege kapturniĝis, kaj mi devis malrapidigi mian paŝon, por ne pasi sur tiu monto. Mi tiam konstatis, ke vi foje marŝas maldikan linion, kaj endanĝerigi mian sanon aŭ vivon por vetkuro ne indas. Sed mi eltiris kaj finis fine.
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe? Ĉu vi povas vidi, ke la rekompencoj el tio valoras ĉi tiun malgrandan kroman penon?
Jes, la tutan tempon. Estas ekster la komforta zono la magio okazas.
Kiel aspektas viaj rasplanoj kaj celoj por 2020/2021?
Ĉar preskaŭ ĉiuj vetkuroj estis nuligitaj, mi alfrontas FKT-defiojn kaj grimpdefiojn. Poste, mi faros Evereston. Unue bicikle, poste piede. Grimpante 8848 m+ unufoje. Mia rekordo estas 7182m+, do mi scias, ke mi havas ĝin en mi. 2021 tiam estos pli normala, kvalifikante por la Okcidentaj Ŝtatoj 100 mejlojn por la 7-a fojo. Eble mi ricevas lokon en la vetkuro de 2022.
Kiel aspektas por vi normala semajno da trejnado?
Ĝuste nun mi multe kuras. Mi ĵus finis la bonegan virtualan vetkuron tra Tenesio, 1021 km en 67 tagoj. Ĉi tio signifas kuri 2 horojn tage, plejparte sur miaj montetaj postkortaj vojoj. Mi ankaŭ faras iom da biciklotrejnado.
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Hill ripetas. Ne estas la supreniro, kiu alportos vin, sed la malsupreniroj. Ĉar mi ne havas montojn por trejni, mi devos profiti la plej grandan parton de tio, kion mi havas, kaj mi trovis, ke 4 horoj da malmola suprenpaŝado kaj malsuprenkurado vere bruligas viajn femurojn. Do, mi inkludos tion ĉiun duan semajnon en mia trejnadplano. Ankaŭ, konstruu supran korpoforton. Lernu kiel uzi viajn stangojn kaj sur la supren kaj malsupren.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj vetkuroj, kiujn vi rekomendus al aliaj Skyrunners tra la mondo?
El tiuj, kiujn mi kuris, la plej pitoreska devas esti la Ultra Piruneu en Hispanio (94k kun 6500m+) kaj la plej epopea loko por kuri devas esti la Capadocian Ultra en Turkio.
Ĉu vi estas implikita en iuj aliaj specoj de rulprojektoj pri kiuj vi ŝatas paroli?
Mi estas la rasdirektoro por la Aktivitus Trailrace. 170k vetkuro ĉirkaŭ migrovojoj en Göteborg. La ĉi-jara vetkuro estis nuligita, sed ni revenos la lasta semajnfino de aprilo en 2021. Mi ankaŭ kuras kun "Glädjeknuff", kie ni partoprenas en vetkuroj kun infanoj kiuj ne povas kuri per si mem. Mi ankaŭ elkondukas grupojn de homoj sur la vojoj ĉiusemajne, mallongajn kurojn marde kaj longajn kurojn semajnfine.
Ĉu vi havas revojn kaj celojn por la estonteco, kiujn vi ŝatas dividi?
Mi volas kuri la Western States Endurance Race (WESR). Tio estas mia revo ekde 2015, kaj mi estis kvalifikita por ĝi ekde tio sed ne havis bonŝancon kun la loteria lotado. La ĉi-jara vetkuro estis movita al 2021, do la venonta loteria loterio estos por la 2022-vetkuro. Mi ankaŭ ŝatus provi plurŝtupan vetkuron kiel la Maratono de Zibeloj, sed ili estas tre multekostaj, do tio devos atendi.
Kiel aspektas via ludplano por tio?
Vi devas fini 100 mejlojn aŭ malfacilan 100+km vetkuron, kiu estas en la kvalifika listo por povi fari la WSER-loterion. Kaj vi devas fari ĝin ĉiujare por akiri kromajn biletojn, do tio estas mia plano por la venonta jaro.
Kio estas via interna impulso?
Mi volas trovi miajn limojn. Kiel rapide mi povas iri, kiom longe mi povas iri. Kiel mi povas ankoraŭ esti konkurenciva maljuniĝanta.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas pri aktiva vivstilo kaj kuras en la montoj?
Ne rapidu en ĝin. Lasu ĝin preni tempon. Ludu la longan ludon. Unue, komencu ami kuri, tiam komencu ami kuri longe.
Ĉu vi havas ion alian en via vivo, pri kiu vi ŝatas dividi aŭ paroli en la blogo?
Ne, nur memoru prizorgi ĉi tiun planedon, kaj la tutan vivon sur ĝi. Paco, amo kaj skyrunning.
Dankon!
Dankon, Tomas, pro via tempo konigi vian mirindan rakonton! Tre inspira!
Dezirante al vi ĉion bonan en la estonteco kun via kurado kaj ĉio, kion vi volas fari en la vivo.
feliĉa SkyRunning!
/Katinka Nyberg
faktoj
nomo: Tomas Amneskog
Nacieco: sveda
aĝo: 47
Familio: Edziĝinta, 4 infanoj
Lando/urbo: Göteborg
Via teamo aŭ sponsoro nun: Aktivito Sporta Klubo
Okupo: Kreiva Direktoro & Marka Strategiisto
Edukado: universitato
Facebook-paĝo: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Retpaĝo / Blogo: http://www.amneskog.se
Ĝenerale faktoj kaj rasatingoj
23 Ultramaratonoj, 12 en unu jaro (2019) ITRA-rango 636
6 Ironman, 3 en unu jaro (2018), AWA Gold-rango
7 svedaj klasikaĵoj (Ski 90k, biciklo 300k, naĝado 3k, kuri 30k), 6 SuperClassics (20 horoj entute)
Plej bona Maratona tempo: 2:59
Plej bona duonmaratono tempo: 1:23
Plej bona 10k tempo: 38:29