Serba Skyrunner Wisdom
Li amas ĉion pri sporto kaj naturo, kaj lia vera instigo nun estas inspiri junulojn trejni kaj kuregi en montara medio.
Zoran estas 60-jara tre forta, rapida kaj sperta montkuristo el Serbio, Novi Sad.
Monta kurado ĉiam ludis gravan rolon en lia vivo, kaj nun kiam li estas en la fino de sia kariero, li nur ŝatas daŭri kaj ĝui.…
Ĉi tiu estas Zoranestas rakonto ...
Kiu estas Zoran kaj via rakonto malantaŭ?
Mi ĉiam okupiĝis pri sportoj. Mi ne havas grandajn atingojn, sed sur la balkana nivelo, mi estis la balkana ĉampiono en la planka maratono. M40. Sur interkruciĝoj aliaj en Balkano ankaŭ M40. 2003 bronza medalo en la Monda Pokalo-vetkuro sur Šmarna gora. Kuru supren kaj malsupren etaĝon M40. Mi plurfoje gajnis la hejmajn vetkurojn, antaŭe Grandan montvetkuron Čačak Jelica Ovčar banja.
Mi amas montvetkuron en la naturo. Kuri en la naturo plene plenigas min, kaj mi ĉiam estas feliĉa en tiu medio. Mia vivmaniero.
Kio estas plej grava por vi en la vivo?
La plej grava afero por mi estas esti feliĉa, sana kaj multe vojaĝi por renkonti novajn kaj interesajn homojn.
Via pasio por Skyrunning? De kie tio venas?
Mia amo por skyrunning venas de juna aĝo. Nur tiam estis neniu vetkuro. Mi multe trejniĝis en Fruška gora kaj mi ĉiam scivolis, kiam estos kuro sur tiuj trakoj. Nur en 2000. loke oni organizas travojajn vetkurojn en Fruska, sur trakoj de 50-58 km. En tiuj jaroj, mi plejparte venkis, sed ne estis multe da konkurenco, malmultaj homoj sciis.
Kion mi plej ŝatas estas la diverseco de la tereno, la naturo, tie mi renkontis min. Mi amas defiojn kaj ju pli malfacila estas la trako, des pli bone mi sentas, mi ĝuas ĝin.
Kion vi faras por trejnado?
Por trejnado mi kutime faras malsamajn specojn de trejnadoj en la montetoj. Kurante supren laŭ la monteto kun multaj ripetoj. Tiam la sama afero sed malsupren de la monteto. Longoj ĉiam iomete supren kaj malsupren.
Is Skyrunning hobio aŭ ĉu ĝi estas io, kion vi faras por vivteni?
jes, skyrunning estas mia ŝatokupo. Antaŭe mi ŝatis, ke ĝi estu mia laboro, sed ĝi neniam okazis. Mia laboro estas mekanika inĝenierado, kaj nun kiam mi estas ĉe la fino de mia kariero pri kurado, mi ankaŭ ĝojas pri tio.
Ĉu vi ĉiam havis tian vivstilon (Skyrunning ktp...) aŭ ĉu vi faris iun ajn ŝanĝon en la vivo, kiun vi ŝatas mencii?
Kiam mi estis pli juna, mi kuris multajn stratvetkurojn ĉar ne estis migrovojaj vetkuroj. Anstataŭe mi partoprenis en orientiĝo, ĝi estis en la naturo.
Kiuj estas la plej malfacilaj kaj postulemaj situacioj, kiujn vi travivis por atingi vin kie vi estas hodiaŭ kiel persono?
La plej malfacilaj situacioj por mi estis ĉe la mondaj kaj eŭropaj ĉampionecoj. Ĝi estas speciala sperto. Vojetoj estas ege postulemaj sed mallongaj ĉirkaŭ 10-12 km.
Ĉu vi kutime puŝas vin ekster via komforta zono? Kiel ĝi sentas tiutempe? Ĉu vi povas vidi, ke la rekompencoj el tio valoras ĉi tiun malgrandan kroman penon?
En trejnado, mi ofte estas ekster la komforta zono, estas malfacile, sed tial mi povas manipuli vetkurojn pli facile. Mi ĉiam estas tre kontenta post malfacila trejnado.
Kiel aspektas viaj rasplanoj kaj celoj por 2020?
Mi estas pli maljuna nun kaj mi kuras plejparte malpeze. Mia celo estas longe daŭri kaj doni ekzemplon al junuloj, ke ĝi povas longe daŭri en la vojo.
Kiel normala semajno kun trejnado kaj ĉio tio aspektas por vi nun?
Fruška gora estas plej proksima al mi, do mi ĉiam estas ĉi tie. Mi ofte ŝanĝas la lokon de la trejnado. Mi trejnas 6 fojojn semajne, unu tago ĉiam estas por ripozo. Ripozo estas facila promenado aŭ ĉirkaŭ 10 km da facila kurado. Foje enmetas rapidajn sekciojn. 200-400-1000m- 10 ripetoj. Aŭ 200m- 30 ripetoj.
Kiuj estas viaj plej bonaj trejnaj konsiletoj al aliaj Skyrunners tra la mondo?
La konsilo estas kiel vi scias. Ĉiam varmiĝu bone kaj sufiĉe. Kaj multe da streĉado. Estos multe malpli da vundoj ĉar tiam estas kontinueco kaj tiel ĝi kreas rezultojn.
Kiuj estas viaj plej ŝatataj vetkuroj, kiujn vi rekomendus al aliaj Skyrunners tra la mondo?
Estas multaj belaj vetkuroj. Mi estis plejparte ĉirkaŭ Eŭropo. Montgrimpado estas bela, Rumanio ankaŭ havas mirindajn vojojn, Transilvanio estas bela. Mia plej ŝatata vetkuro en Slovenio estas Podbrdo-42km kun alta diferenco 5600m. Mi kuris ĝin en kvin horoj kaj duono. I Slovenio- Grintovec-vojo 9km kun 1995m alta. Diferenco- . Ĝi estas suprena vetkuro-kiel duobla vertikala :D.
Ĉu vi havas revojn kaj celojn por la estonteco, kiujn vi ŝatas dividi?
Mi ne havas sonĝojn, ĉar mia kariero finiĝas. Nur por daŭri kaj ĝui.
Kio estas via interna instigo?
Mia instigo estas stimuli junulojn fari ĉi tiun sanan sporton. Tio plenigas min.
Kio estas via konsilo al aliaj homoj, kiuj revas pri aktiva vivstilo kuranta en la montoj same bona kiel vi?
La konsilo estas esti en naturo kiel eble plej multe kaj ĝui kaj trejnadojn kaj vetkurojn. La naturo redonos al vi multe pli.
Vi amas naturon kaj ŝi amos vin.!
faktoj
nomo: Zoran Markovic
Nacieco: Serbio
aĝo: 60
Familio: mi loĝas sole
Lando/urbo: Serbio, Novi Sad
Via teamo aŭ sponsoro nun: Teamo PSD Železničar Novi Sad kaj AK Fruška gora
Edukado: metala muelilo
Facebook-paĝo: https://www.facebook.com/profile.php?id=100010230550744
Dankon!
Dankon, Zoran, pro via tempo por konigi vian mirindan rakonton! Tre inspira!
Dezirante al vi ĉion bonan en la estonteco kun via kurado kaj ĉio, kion vi volas fari en la vivo.
feliĉa SkyRunning!
/Arduua, Snezana Djuric, Katinka Nyberg