La course parfaite au milieu des Vosges
Juste après des vacances d'été ressourçantes, Ildar Islamgazin a jeté son dévolu sur une course hors du commun, l'Infernal Trail de Vosges, niché dans le pittoresque pays des Vosges.
Cet événement, avec 15 ans d'histoire, est un paradis du trail réputé pour ses forêts luxuriantes, ses collines et les majestueuses montagnes des Vosges qui dominent le paysage. La région offre un paradis aux amateurs de plein air, avec une myriade de sentiers de randonnée et de possibilités de ski, permettant de s'immerger dans la tranquillité de la nature.
L'événement lui-même comprend plusieurs courses commençant à 200 km et se terminant par une course pour enfants (également 130 km, 100 km, 70 km et 15 km). Elle dure 4 jours et constitue une course majeure du trail dans cette région.
Ildar a choisi la distance moyenne de 30 kilomètres. Il s'agit d'un défi rapide avec un dénivelé de 1200 800 mètres, attirant plus de XNUMX participants chaque année. Le parcours serpente à travers des paysages vallonnés, des forêts luxuriantes et des sentiers pittoresques, ce qui en fait une course exaltante et techniquement exigeante. À chaque étape de la course, Ildar découvre la beauté des Vosges, entouré de la sérénité des merveilles de la nature.
L'expérience de course
La course elle-même était un formidable test des nouvelles compétences et de l'endurance d'Ildar. Débutée par une matinée pleine d'arômes de croissants frais et d'émotion dans l'air, l'épreuve a rassemblé environ 900 athlètes, chacun désireux de relever le défi vosgien. Les participants ont rapidement établi leurs positions dans les 5 premiers kilomètres, naviguant sur une piste de course boisée qui offrait une parfaite protection solaire.
La première moitié de la course était constituée de collines, qu'Ildar a abordées à un rythme impressionnant. Montée après montée, il a maintenu sa position, conservant stratégiquement son énergie pour les sections de descente, où il pouvait effectuer ses mouvements.
Alors que le parcours entrait dans la seconde moitié, il présentait deux autres collines difficiles avant la ligne d'arrivée. Ildar, déterminé à économiser sa puissance pour les montées, a libéré sa force pendant les descentes, réalisant des gains significatifs et dépassant ses concurrents.
La montée finale était l'épreuve ultime, incitant Ildar à repousser ses limites. L'annonce de Garmin selon laquelle il n'y avait « Plus de montées ! C'était le signal d'accélérer. Le sentier forestier a cédé la place à 3 derniers kilomètres de béton, où Ildar a tout donné, dépassant au passage au moins cinq concurrents.
Les résultats remarquables
En franchissant la ligne d'arrivée, Ildar était à juste titre satisfait de sa performance. Dans la catégorie Masters, il a décroché une louable 20e place sur plus d'une centaine de participants, le plaçant dans le top 25 % du classement général. Alors que les derniers kilomètres se sont déroulés sous un soleil de plomb, témoignage de sa persévérance, les progrès d'Ildar en course à pied se sont traduits par des résultats exceptionnels.
Un voyage de progrès continu
Alors qu'Ildar réfléchit à cette expérience de course, il devient clair que son parcours dans le monde du trail a été marqué par des progrès et une détermination continus. Avec une année complète de ArduuaGrâce au coaching en ligne et aux conseils de l'entraîneur David Garcia, il est devenu un coureur de trail dévoué et compétent. La combinaison de l'exercice de course à pied et de renforcements musculaires sélectionnés offre un avantage majeur dans les montées et les descentes. Le résultat d'Ildar montre que l'approche d'entraînement a été correctement sélectionnée et crée une différence dans les parties exigeantes de la course.
Si l'Infernal Trail de Vosges n'est qu'un chapitre de son parcours de coureur, il constitue une étape importante dans sa quête de l'excellence.
Célébrer le progrès avec Arduua
L'engagement et la croissance d'Ildar dans le monde du trail font écho aux principes de Arduua. Nous sommes fiers d’avoir fait partie de son parcours, d’avoir été témoins de ses progrès remarquables et d’attendre avec impatience les réalisations extraordinaires qui nous attendent. Plongez dans le monde du trail d'Ildar, où il pousse fort, s'améliore étape par étape et relève avec succès les défis qu'offre le sport, le tout sous la direction experte de l'entraîneur David Garcia à travers ArduuaLe programme de coaching en ligne de. D'après ce que nous savons, les projets d'Ildar pour l'année prochaine seront beaucoup plus excitants et exigeants.
Félicitations, Ildar, pour votre performance exceptionnelle en course, et place aux courses à venir !
Merci!
Merci beaucoup, Ildar, d'avoir partagé votre incroyable parcours de course à pied avec nous ! Votre dévouement, votre passion et votre joie sont une inspiration pour nous tous.
Je vous souhaite la meilleure des chances pour vos courses à venir et vos projets futurs !
Sincèrement,
Katinka Nyberg, PDG/fondatrice Arduua
Apprendre encore plus…
Si vous êtes interessé.e par Arduua Coaching et si vous cherchez de l'aide pour votre formation, veuillez visiter notre page web pour des informations complémentaires. Pour toute demande de renseignements ou questions, n'hésitez pas à contacter Katinka Nyberg au katinka.nyberg@arduua.com.