Fan Dream oant 100 km Triumph
Stel jo it gefoel foar dat jo de finish oerstekke yn in race wêr't jo al jierren oer dreame. It is iets dat jo sels belibje moatte.
Moetsje Michal Rohrböck, in entûsjaste trailrinner út Slowakije. Op 42, hy is in man, in heit fan twa dochters, en soarget foar twa hûnen en twa katten. Hy draaft al tsien jier en hat nochal in skiednis: hy hat trije dykmarathons dien, slagge yn twa 24-oere woldiedigensraces (de langste is 90 km/5600D+), ferovere tal fan skymarathons (mei de swierste 53K/3500D+), en behearske de Fertikale Km útdaging fjouwer kear.
Yn dit blog dielt Michal syn rinnende reis en hoe't er syn dream fan it foltôgjen fan in 100 km-race in werklikheid makke.
Blog troch Michal Rohrböck, Team Arduua Runner…
Ik sil begjinne mei de wurden fan myn frou Martina fan fjouwer jier lyn: "Ik hoopje dat jo net gek genôch wurde om in 100 km race te besykjen." Ik beloofde har dat ik neat sa gek dwaan soe ... goed, teminsten oant ik folslein taret wie. Myn ekskús, Darling!
Myn reis mei Arduua begon yn juny 2020 doe't ik meidie oan 'e Skyrunner Virtual Challenge. Tagelyk wie ik de oergong fan flak terrein nei bergen, wat ûnderfining opdien mei koartere berchracen. De dream om in 100 km race te foltôgjen wie al oan it brouwen, mar meidwaan ArduuaDe training joech my de ark dy't ik nedich wie. En sa begon de ongelooflijke reis.
No, nei mear as trije jier fan training ûnder lieding fan Fernando, is myn perspektyf op berchrinnen folslein feroare. Koartsein, myn obsesje mei kilometers feroare yn in fokus op trainingstiid, yntensiteit en persoanlike ûnderfining. Dizze ferskowing wie cruciaal foar it berikken fan de finish fan myn earste 100 km race.
Refleksje op 'e reis, it wie in stadichoan opboud, de puzel gearstalde oant ik my ree fielde om te registrearjen foar myn dreamrace, de "Východniarska stovka." Dizze race slingert troch it eastlike diel fan Slowakije en is ferneamd as ien fan 'e meast útdaagjende 100 km-races fan 'e regio, mei syn 107 km, 5320 D+, yn in taai terrein. It idee hie sa'n fjouwer jier yn myn tinzen lein, wachtsjend op it juste momint om wer op te kommen. Om april fan dit jier realisearre ik dat ik yn sterke foarm wie, mar miste in dúdlik doel foar de rest fan it seizoen. It lang sliepende idee kaam werom, en mei de goedkarring fan Fernando begûnen de tariedings.
De racecourse, sekuer pland troch de organisatoaren, trochkrúst suvere wyldernis, faak ôfwykt fan offisjele toeristyske paden. Navigaasjefeardigens is like krúsjaal as fysike úthâldingsfermogen, sjoen de abrupte en ûnferwachte bochten. De edysje fan dit jier waard troch swiere stoarmen en oanhâldende rein noch mear easken makke, wat resultearre yn in modderige en ferriederlike baan.
En sa kaam de moarn fan 5 augustus 2023 oan. Stean op de startline ûnder in frisse reinbui, makke ik my klear foar de útdaging foarút. De prognose beloofde binnen twa oeren in ein oan de rein, folge troch sinnige loften. Yn 'e realiteit betsjutte it in wiete start, dy't úteinlik plak joech foar swit.
Fan it begjin ôf wie ik fan doel it advys fan myn coach te folgjen en yntensiteit te behâlden yn Zone 1, hoewol it yn 't earstoan útdaagjend wie. Miskien troch opwining, de dreigende stoarm, of de steile muorre dy't wy fan it begjin ôf tsjinkamen. Ik hâldde yn 'e hope dat myn hertslach oer de tiid soe stabilisearje, wat it úteinlik in pear kilometer yn die. Troch myn plan te hâlden, sette ik alarmen op myn horloazje om my te herinnerjen om elke 15 minuten te drinken en elke 30 minuten te iten. Wylst it konstante piepjen wat lestich wie, betelle it út, en soarge derfoar dat ik gjin enerzjyútputting ûnderfûn tidens de run. Sels myn typyske quad-krampen sparre my dizze kear. Alles gie ferrassend goed oant it ferwachte ûngelok om de 6 km fan de einstreek kaam.
Mei't myn koplamp ynienen op my stoar, waard ik yn it tsjuster fan 'e nachtbosk dompele, wat liedt ta ferskate ferkearde bochten en kostte my sawat 40 minuten en in ekstra trije kilometer. Nettsjinsteande dizze tsjinslach foltôge ik de race yn 18 oeren en 39 minuten, en einige 17e. Ik soe nea dreame fan in top 20 finish hawwe doare.
De emoasjes dy't oer jo spoelen by it oerstekken fan 'e finish fan in race wêr't jo al jierren oer dreamd hawwe binne net wurden. It is in ûnderfining dy't jo moatte ûndergean om wirklik te begripen. Foar my wie it meast opmerklike aspekt de manier wêrop ik it berikte - sûnder signifikant lijen te fernearen of grutte krizen tsjin te kommen, sawol fysyk as mentaal. Frjemd genôch is wat ik beskôgje as de meast útdaagjende race fan myn libben ien fan 'e noflikste wurden. Dit is wêr de ûnmiskenbere ynfloed fan Fernando en Team Arduua echt skynt.
Op it stuit leit der in wike herstel foar. Mei gjin substansjele kwea oan mysels dien, ferwachtsje ik gau werom te kommen nei training. Alles wat ik haw dield is no in diel fan 'e skiednis, hoewol in noflike. Dochs driget de fraach yn myn tinzen: "Wat is it folgjende?"
/Michal, Team Arduua Runner…
Dankewol!
Tige tank Michal foar it dielen fan jo geweldige ferhaal mei ús!
Jo hawwe in geweldige baan dien op 'e race en mei alle tariedingen, sterk drukke.
Good luck mei dyn folgjende oankommende races!
/Katinka Nyberg, CEO/oprjochter Arduua
Lear mear…
Yn dit artikel Feroverje de bergen, Jo kinne mear lêze oer hoe't jo traine foar in berchmaraton of ultra-trail.
As jo belang binne Arduua Coaching, wat help krije mei jo training, lês asjebleaft mear op ús webside, hoe Fyn jo Trail running Training-programma, as kontakt opnimme katinka.nyberg@arduua.com foar mear ynfo of fragen.