Trail Running Triumphs: Jo eksklusive ynsider
Groeten, hertstochtlike paadwizers,
Begjin op in paad-blazing reis mei Arduua om't wy de lêste ynsjoch, tips en spannende oanbiedingen ûntbleate foar trailrunners lykas jo. Oft jo in betûfte pro binne of gewoan begjinne, ús ynset foar jo triomf is ûnwankelber.
Yn dizze edysje binne ús betûfte coaches entûsjast om ûnskatbere wearde kennis en advys te dielen oer strategyske trainingsplanning foar it kommende spoarseizoen. Meitsje jo klear om yn 'e tinzen fan ús saakkundigen te ferdjipjen as se jo liede oer hoe jo jo training effektyf kinne benaderje en strategisearje, en soargje foar in seizoen fan úthâldingsfermogen, fearkrêft en pykprestaasjes.
Doch mei ús by as wy de fynsinnigens fan trailrinnen ferkenne en jo bemachtigje mei de ark om nije hichten te feroverjen. Jo súkses is net allinnich in bestimming; it is it terrein foar jo oerwinningen. Bliuw op 'e hichte foar in transformative ûnderfining en wurde diel fan in mienskip dy't bloeit op triomf.
Peaks feroverje: jo triomf foar it seizoen meitsje
Dûk yn 'e wiisheid fan Fernando Armisén as hy de kaaien foar pre-seizoen behearsking ûntwikkelt. Fan it dekodearjen fan 'e keunst fan glâns oant it navigearjen fan de twa fazen, dit blog set it poadium foar in seizoen fan úthâldingsfermogen, fearkrêft en peakprestaasjes. Lês mear >>
Los jo potensjeel foar rinnen los: meitsje jo jierlikse triomf
Doch mei oan David Garcia om grutter te dreamen en mear te berikken. Dit empowerjende blog rjochtet him op lange-termyn doelen, begripe jo útgongspunt, en de keunst fan it meitsjen triomf. Bou net allinich in jierliks trainingsplan; in paad nei triomf byldhouwen. Lês mear >>
Arduua Tests foar Trail running, Skyrunning en Ultra-trail
Wy leauwe folslein dat om wat te ferbetterjen, jo it earst moatte mjitte en witte wêr't it begjint. Yn ús Online Coaching-programma fiere wy altyd bepaalde tests út op 'e runners om te soargjen dat jo yn' e juste berik fan beweging, stabiliteit, lykwicht en sterkte binne.
Dizze tests sille ús spesifike ynformaasje jaan oer mobiliteit, lykwicht en sterkte om te trenen tidens jo trainingsprogramma om de bêste betingsten te meitsjen foar in effisjinte rinnentechnyk.
Fanút dizze 360º fyzje fan 'e atleet kinne wy in effektyf trainingsplan opstelle wêrmei ús al har mooglikheden kinne ferbetterje en spesifyk wurkje oan' e feardigens en kapasiteiten fan har objektive karriêres.
Oan 'e ein fan dit artikel kinne jo in fideo fine dy't de tests gearfettet. Lês mear >>
Jierlikse Plan & Periodisaasje
Om te soargjen dat jo op de racedei yn jo heulste foarm sille wêze, sil jo coach begjinne in jierplan foar jo te meitsjen, ynklusyf jo raceaginda en ferskate trainingsfazen. Wy faktorearje de races wêryn jo wolle rinne yn jo trainingsplan en ferbrekke se yn A-races, B-races en C-races. Lês mear >>
Behearsking fan trainingslast foar atleten: de kaai foar pykprestaasjes
Dûk yn 'e wittenskip efter pykprestaasjes mei Arduua. Begryp de rol fan trainingslast, de keunst fan it kontrolearjen fan metriken, en hoe't wy de reis oanpasse foar treflikens. Jo potensjeel is net allinich in bestimming - it is de grûn foar jo oerwinningen. Lês mear >>
Trailrunning Coach Online:
Eksklusyf oanbod!
Foar trailrunners, Ultra-trail-entûsjasters, en Sky-race-konkurrinten dy't ôfstannen oanpakke, fariearjend fan 5 km oant epyske 100 myl of fierder, jouwe al ús Coachingpakketten in op maat oanpaste trainingsûnderfining, perfekt geskikt foar dyjingen dy't de foarkar hawwe foar coaching touchpoints op kwartaalbasis.
FREE START-UP WEEK (wearde 100 Euro) incl. Build Your Plan oant 14 jannewaris 2024.
Meld jo hjoed oan >>
Klear om jo trailrunûnderfining te ferheegjen?
Dûk yn dizze eksklusive ynsjoch en wês diel fan in mienskip dy't bloeit op triomf.
Foar mear details of om jo trailtransformaasje te kickstart, sprint hjir nei webside. Fragen? Opwining om te dielen? Reach út nei Katinka Nyberg by katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - Om't jo spoaraventoer in paad op maat fertsjinnet!
Bliuw net te stopjen, Katinka Nyberg, CEO/oprjochter, Arduua