Dùbhlan Supervasan san t-Suain 3 * 90km
Is e dùbhlan Suaineach a th’ ann an Supervasan far am bi thusa mar sgioba a’ dèanamh sgithean rolair 90 km, baidhsagal beinne 90 km agus ruith slighe 90 km.
5 Ògmhios 2021 Tomas Amneskog, Arduua Runner, pàirt ann an Supervasan Challenge san t-Suain. còmhla ris an sgioba aige, Mattias Landgren agus Mattias Svahn. B’ e dùbhlan na sgioba dùbhlan a thoirt do Oscar Olsson, a bha a’ dèanamh a h-uile cuspair leis fhèin.
An toiseach chuir Mattias a-mach air rolair skis, an uairsin Johan air Mountainbike, agus mu dheireadh chrìochnaich Tomas an rèis le 90 km a’ ruith.
Blog le Tomas Amneskog, Arduua ruitheadair…
4 seachdainean air ais dh’fhaighnich Johan Landgren dhomh an robh mi airson sealaidheachd a ruith eadar Sälen agus Mora. Bha trì pàirtean ann, sgitheadh rolair, MTB agus ruith, uile aig 90 km gach fear. Gu dearbh, thuirt mi tha!
Cha d’ fhuair mi mòran fiosrachaidh mun stèidheachadh fhèin, ach dà sheachdain ron rèis dh’ atharraich sinn an trèanadh, agus dh’ obraich sinn barrachd air an astar farpais a bha san amharc, ie seiseanan fada ann an sòn 2, còmhla ri seiseanan àrd dian. Dhòmhsa, bha e a’ ciallachadh fuireach timcheall air 130 ann an cuisle, agus an astar atharrachadh a rèir sin. an deireadh sheachdain sa chaidh ruith mi dà shlighe fhada de 2 agus trì uairean, 5 uairean gu h-iomlan, far an do ruith mi 61km le astar cuibheasach de 4:50 min/km. Mar sin bha e coltach gu robh e reusanta gum biodh sin na thoiseach tòiseachaidh.
Air Dimàirt, ghairm Oscar Olsson agus Frida Zetterström bhon podcast Konditionspodden, airson agallamh sgiobalta dìreach mus do leig mi a-mach agus ruith mo sheisean Dimàirt. 'S e Oscar am fear a th' air cùl an t-suidheachaidh gu lèir, agus bidh e a' siubhal fad na h-astar e fhèin. Cha robh mi air fiosrachadh sam bith fhaighinn mu àite-fuirich, ach bhiodh a h-uile duine eile a’ fuireach aig Taigh-òsta agus Spà Mora, agus mar sin ghlèidh mi rùm an sin.
Feasgar Dihaoine chaidh mi suas gu Mòra, agus air an t-slighe suas ghlaodh Oscar agus thuirt e gur e am faidhle .gpx a bh’ agam am fear ceàrr. Cha bhiodh sinn a’ ruith na slighe airson an ultra vasa, ach an àite sin leanamaid an t-slighe coiseachd Vasaleden bho Berga seachad gu Mora. Bha an t-astar mar a bha e, ach thionndaidh e a-mach gur e seòrsa de thalamh gu tur eadar-dhealaichte a bh’ ann na na bha mi air trèanadh airson a’ chiad leth den rèis.
Leis gur e sealaidheachd a bh’ ann, b’ e an sgioba a bha na thaic don fheadhainn eile nuair nach robh thu fhèin a’ farpais. Cha robh agam ri èirigh aig 2 AM gus taic a thoirt do Mattias Svahn, oir thug Johan agus Helena aire dha seo. B’ e am plana gun atharraicheadh Mattias gu Johan aig 08:30, agus gun toireadh Helena is mise an càr a dh’ ionnsaigh Sälen agus gun toireadh iad taic do Johan air an rathad. Ach bha e luath Mattias, agus thàinig e a-steach mar-thà 08:06, agus mar sin fhuair e beagan cuideam. Cha robh ùine agam ach bracaist fhaighinn mus robh againn ri falbh.
Dh’ fhàs e tòrr a bharrachd cuideam, nuair a bha call anns a’ chonaltradh a’ ciallachadh nach robh sinn an làthair aig a’ chiad seic far an robh Johan ag iarraidh taic, agus mar sin bha againn ri tionndadh mun cuairt agus a dhreuchd a leantainn tron rianadair air an robh e a’ caitheamh. Bha an treas oidhirp soirbheachail, agus fhuair e lùth gu leòr airson faighinn gu Evertsberg, a tha letheach slighe. Dh'fhuirich sinn cuideachd ann am Mångsbodarna agus feitheamh ri Johan, mus ruith sinn sìos chun an toiseach ann am Berga by.
Ràinig sinn an toiseach goirid às deidh dha Oscar falbh, agus chuir neach-aithris bho malungsbladet cuid de cheistean, a thug orm a bhith ann am beagan artaigil mu Supervasan
Aig an aon àm, thòisich Konditionspodden a 'craoladh bhon rèis agam, le aithisg bhon toiseach.
Ìre #1 Berga le - Mångsbodarna
Astar iomlan: 24 km, ùine iomlan 2:12
Astar iomlan: 24 km, ùine iomlan 2:12 Tempo Pulse 24 km 02:12:40 05:16 138
Tha a’ chiad dà ìre air Vasaleden air leth math! A’ chiad 2 km suas an cnoc, an aon phìos ris an Vasaloppet, an uairsin a-steach don choille agus 7km air slighean singilte coille beag teignigeach ann an talamh gu math cnocach. Cha robh mi ullamh air son a bhi cho deas, agus bha aoibhneas ruith aig an àirde. Air a sheòladh tron choille beagan a bharrachd air 5-astar, ach bha a’ chuisle beagan nas ìsle na an stairsnich, agus mar sin ghabh e barrachd cumhachd na bha dùil.
Nuair a thàinig mi a-mach air na rathaidean greabhail aig Smågan, lughdaich mi ìre mo chridhe gu ìre cridhe sòn targaid 2, agus an uairsin bha an astar nas coltaiche ris an 4:40 ris an robh dùil air na flataichean.
Às deidh beagan chilemeatairean air rathaidean greabhail, b’ e slighe shingilte a bh’ ann a-rithist gu Smågan, ach chùm mi am plana gu math, agus bha mi fhathast a’ faireachdainn gu math ùr nuair a bha Johan agus Helena a’ feitheamh le lùth ath-lìonadh.
Ìre #2 Mångsbodarna - Risberg
Astar iomlan: 35 km, ùine iomlan 3:20
Lìon mi botal le deochan spòrs, thug mi barrachd gels leam agus ruith mi air falbh. A-rithist tòrr a bharrachd slighe na bha dùil, agus nuair a fhuair mi a-mach nach robh mi air ach 7 mionaidean a thogail air Oscar, chaidh mi sìos beagan ann am builleag gus feuchainn ri fuireach timcheall air an 130 a bha san amharc.
Air na h-astaran far an robh e furasta a ruith b’ urrainn dhomh cumail timcheall air 5 min / km, ach mar a chì thu bhon ùine iomlan km thar an astair, cha robh e cho furasta a ruith san fharsaingeachd, leis gu robh a’ chuibheasachd faisg air 6 min / km
Aig Risbergsbacken, sheall Niklas Axhede suas leis a’ chamara a-rithist, agus mar sin stad mi airson cabadaich. Ach bha e furasta, agus mar sin dh'fhaighnich mi dha am b 'urrainn dha ruith, agus bha agallamh a' ruith. Tha Tomas Amneskog a’ tighinn faisg air Risberg
Ìre #3 Risberg - Evertsberg
Astar iomlan: 47 km, ùine iomlan 4:45
Às deidh Risberg, thòisich cùisean a’ fàs trom. Thug an teas agus am fosgladh cruaidh orm astar a chall. Gu ruige seo, cha robh mi air ruith ach air deochan spòrs agus gels, ach nuair a thòisich e a’ dol beagan nam stamag, ghabh mi leth bhàr. Agus sa bhad fhuair mi pian làidir air taobh an stamag. Beagan iongnadh, oir chan eil seo air a bhith agam airson grunn bhliadhnaichean. B’ fheudar dhomh falbh agus mo stamag a shìneadh airson greis mhath gus toirt air tuiteam.
Bhris an Altra Olympus agam a bha air ùr-shuidheachadh nuair a ruith mi a-steach do chreig, agus an uairsin smaoinich mi gu robh mi ag atharrachadh bhrògan ann an Evertsberg. Ach gu dearbh dhìochuimhnich mi. Bha e glè theth a-nis, agus mar sin ri taobh nan lochan ro Evertsberg chaidh mi sìos agus thum mi mo chorp àrd, agus fhuair mi lùth ùr.
Aig a 'cheann thall, dh'fhuirich Niklas a-rithist, agus seo sealladh math air mar a tha e a' faireachdainn nuair a tha thu air ruith a-steach don bhalla. Ràinig Amneskog Evertsberg
Ìre # 4 Evertsberg - Oxberg
Astar iomlan: 62 km, ùine iomlan 6:34
Às deidh Evertsberg thèid e sìos an cnoc. Agus sa bhad thuig mi gum bu chòir dhomh a bhith air brògan atharrachadh. Mar as trice, tha e comasach a-nis gluasad air adhart agus ùine a shàbhaladh, ach bha na sliasaidean air an smocadh gu ceart ron àm seo, agus mar sin bha a h-uile ceum a chaidh a dhèanamh na chràdh. Dh’ fheuch mi fhathast ri dhol air adhart mar a b’ fheàrr a b’ urrainn dhomh.
Bha fios agam gu robh mi a’ dol a ghluasad bhon t-slighe dìreach ro Oxberg, ach chaill mi an t-slighe a-mach, agus ruith mi seachad. B’ fheudar tionndadh mun cuairt agus cnoc a bharrachd a thoirt suas chun smachd. Bha mi caran sgìth nuair a thàinig mi suas an seo, agus is dòcha gu robh an t-agallamh beagan troimh-chèile, ach b’ e an aon rud a smaoinich mi nach dìochuimhnich mi brògan atharrachadh. Tomas Amneskog ann an Oxberg
Ìre #5 Oxberg - Hökberg
Astar iomlan: 71 km, ùine iomlan 7:46
Dh'atharraich brògan gu Ceàird, agus bha mi a 'faireachdainn sa bhad gun d' fhuair mi beagan a bharrachd lùth, ged nach robh e ri fhaicinn gu dìreach air na mìltean. Bha a h-uile cnoc suas a’ coiseachd leòidean a-nis. Fhathast teth, agus mar sin stad mi aig a h-uile loch a lorgadh mi agus dh’ fhuaraich mi dheth. Cha b 'urrainn dha mo stamag fhathast biadh sam bith a ghabhail, agus mar sin às deidh a' bhanana a chuir mi ann an Oxberg bha agam ri dhol a shìneadh a-rithist.
Etapp #6 Hökberg – Eldris
Astar iomlan: 81 km, ùine iomlan 8:54
A-nis bha na mosgìotothan cuideachd air tòiseachadh a 'nochdadh nuair a chaidh a' ghrian beagan sìos, agus a h-uile uair a bha cnoc ann, thàinig iad. Bha e math gu leòr, oir b’ e ruith an aon dòigh air faighinn cuidhteas iad. Agus thug sin orm an astar a thogail beagan. Agus creid e no nach creid, a-nis thòisich e a 'faireachdainn nas fheàrr a-rithist. B’ urrainn dhomh fleòdradh mar a b’ fheàrr a b’ urrainn dhomh, agus bha mi a’ faireachdainn gu robh mi cuideachd a’ faireachdainn beagan na b’ fheàrr nuair a dh’ fhàs e na b’ fhuaire.
Ann an Eldris, bhiodh Johan a’ cumail suas ris a’ phàirt mu dheireadh faisg air a’ chrìoch, agus mar sin bha mi a’ coimhead air adhart ri companaidh air choireigin.
Ìre #7 Eldris – Mora
Astar iomlan: 90 km, ùine iomlan 9:51
Shuidhich Johan astar a bha a’ faireachdainn beagan àrd, ach thuirt mi ris a chumail. Bhiodh e a’ dol beagan na bu luaithe chun a’ chrìoch an uairsin. Mar sin chroch mi air. A-nis cha robh na slèibhtean a 'coiseachd leòidean tuilleadh, agus ruith sinn aig an aon astar fad na h-ùine.
A dh’ionnsaigh Mora, bha mi a’ faireachdainn ùrachail, agus mean air mhean mheudaich sinn an astar a dh’ionnsaigh a’ phàirt mu dheireadh, agus b’ urrainn dhomh an cilemeatair mu dheireadh a dhràibheadh ann an astar fo 4, bha na casan a’ gearan gun teagamh, ach cha robh ann ach fois a ghabhail agus putadh.
Aig a’ cheann thall, dh’fhuirich Frida le mic an agallaimh dìreach às deidh dhomh a dhol thairis air an loidhne, agus dh’ fheuch mi ri geàrr-chunntas a dhèanamh air cho math ‘s a b’ urrainn dhomh. Supervasan 2021 - Cuir crìoch air Tomas Amneskog
Bhiodh champagne againn nuair a rachadh sgioba nam ban dhan chuairt dheireannaich, rud a bhiodh beagan a bharrachd air leth-uair an dèidh sin. Mar sin fhuair mi dhachaigh chun an taigh-òsta airson atharrachadh agus fras a ghabhail. Agus dìreach mar a bha sinn gu bhith a’ toastadh, dh’ fhàs mi dizzy agus nauseous, agus bha agam ri laighe sìos. Bha an teas tron latha, agus an fhìrinn nach robh tìde agam biadh sam bith fhaighinn annam, air mo ghlacadh.
Anns na beagan làithean a dh ’fhalbh bha sliasaid uamhasach goirt agam. A leithid de phian a bhios agam dìreach às deidh rèis bheanntan a tha gu math dùbhlanach. Mar sin faodaidh eadhon slighe gu ìre mhath, air pàipear, a bhith na dhùbhlan cruaidh.
/blog le Tomas Amneskog, Arduua Runner