O que é Skyrunning?
Skyrunning é un deporte que nace en estado salvaxe, onde o lóxico era chegar ao pico máis alto no menor tempo dende un pobo ou aldea.
Skyrunning é unha forma de carreira de montaña que se desenvolve en terreos montañosos de baixa, media e alta altitude. Caracterízase por desniveles pronunciados e camiños desafiantes que a miúdo requiren que os corredores usen as mans para superar as pedras e outros obstáculos. Os Skyrunners deben estar en forma física e mentalmente duros, xa que o deporte require un alto nivel de resistencia e a capacidade de moverse en terreos difíciles.
Skyrunning orixinouse a principios dos anos 1990 nos Dolomitas italianos, cando un grupo de corredores de montaña decidiu asumir os picos máis altos da rexión. O deporte rapidamente gañou popularidade e estendeuse a outras partes do mundo skyrunning eventos que agora se celebran en países como Estados Unidos, Canadá, Francia, España e México.
Unha das principais características de skyrunning é o desnivel e a perda que implica a carreira. Os Skyrunners deben estar preparados para subir e baixar miles de pés ao longo dunha carreira, ás veces a grandes altitudes onde o aire é escaso. Isto require un sistema cardiovascular forte e a capacidade de manter un ritmo constante.
Ademais da condición física, skyrunning tamén esixe un forte xogo mental. O terreo desafiante e as grandes altitudes poden ser intimidantes, e os corredores deben ser capaces de superar as molestias e seguir adiante.
Skyrunning os eventos varían en distancia e dificultade, con algunhas carreiras que cobren só uns poucos quilómetros e outras que abarcan decenas de quilómetros. A Internacional Skyrunning Federación (ISF) organiza una serie de skyrunning eventos de todo o mundo, incluíndo a Skyrunner World Series e o Skyrunner World Championships. Estes eventos atraen aos mellores corredores de todo o mundo e son altamente competitivos.
Para participar skyrunning, os corredores deben estar en boas condicións físicas e ter experiencia correndo en terreos montañosos. Tamén é recomendable adestrar específicamente para skyrunning, incorporando adestramentos en montaña, adestramento de forza e trail runs aos adestramentos para aumentar a forza e a resistencia.
Skyrunning é un deporte emocionante e desafiante que require unha dureza física e mental. É unha verdadeira proba das habilidades dun corredor e non é para os débiles de corazón. Pero para os que están á altura do reto, skyrunning ofrece unha experiencia única e gratificante que non se pode atopar en ningún outro tipo de carreira.
Unha Skyrace típica podería ser como 30 km, 2 500 D+ ou máis, 55 km, 4 000 D+.
Para máis detalles sobre o deporte de Skyrunning, regras, definicións e diferentes disciplinas, podes ler máis sobre iso en internacionalmente Skyrunning Federación.
Se queres saber máis sobre a formación necesaria, lea máis na seguinte publicación do blog Como adestrar para Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Fundador, katinka.nyberg@arduua.com