Trčanje na stazi trijumfuje: Vaš ekskluzivni insajder
Pozdrav, strastveni pionirci,
Krenite na uzbudljivo putovanje s Arduua dok otkrivamo najnovije uvide, savjete i uzbudljive ponude za trail trkače poput vas. Bez obzira jeste li iskusni profesionalac ili tek počinjete, naša predanost vašem trijumfu je nepokolebljiva.
U ovom izdanju naši iskusni treneri željni su podijeliti neprocjenjivo znanje i savjete o strateškom planiranju treninga za nadolazeću sezonu trail trčanja. Pripremite se proniknuti u umove naših stručnjaka dok vas vode kako učinkovito pristupiti svom treningu i izraditi strategiju, osiguravajući sezonu izdržljivosti, otpornosti i vrhunske izvedbe.
Pridružite nam se dok istražujemo zamršenost trail trčanja i osnažujemo vas alatima za osvajanje novih visina. Vaš uspjeh nije samo odredište; to je teren za vaše pobjede. Pratite nas za transformativno iskustvo i postanite dio zajednice koja napreduje u trijumfu.
Osvajanje vrhova: Stvorite svoj trijumf prije sezone
Uronite u mudrost Fernanda Armiséna dok otkriva ključeve majstorstva prije sezone. Od dekodiranja umjetnosti briljantnosti do kretanja kroz dvije faze, ovaj blog postavlja pozornicu za sezonu izdržljivosti, otpornosti i vrhunske izvedbe. Pročitajte više >>
Oslobodite svoj potencijal za trail trčanje: osmislite svoj godišnji trijumf
Pridružite se Davidu Garciji u sanjanju o većem i postizanju više. Ovaj osnažujući blog fokusiran je na dugoročne ciljeve, razumijevanje vaše početne točke i umijeće stvaranja trijumfa. Nemojte samo izraditi godišnji plan obuke; isklesati put do trijumfa. Pročitajte više >>
Arduua Testovi za trail trčanje, Skyrunning i Ultra-trail
U potpunosti vjerujemo da za poboljšanje nečega prvo morate to izmjeriti i znati gdje počinje. U našem programu online treniranja uvijek provodimo određene testove na trkačima kako bismo bili sigurni da imate pravi raspon kretanja, stabilnosti, ravnoteže i snage.
Ovi testovi će nam dati specifične informacije o mobilnosti, ravnoteži i snazi koje treba trenirati tijekom vašeg programa treninga kako bismo stvorili najbolje uvjete za učinkovitu tehniku trčanja.
Iz ove 360º vizije sportaša, možemo uspostaviti učinkovit plan treninga koji nam omogućuje da poboljšamo sve njihove sposobnosti i posebno radimo na vještinama i sposobnostima njihovih objektivnih karijera.
Na kraju ovog članka možete pronaći video koji sažima testove. Pročitajte više >>
Godišnji plan i periodizacija
Kako biste bili sigurni da ćete biti u najboljoj formi na dan utrke, vaš će trener početi sastavljati godišnji plan za vas, uključujući vaš raspored utrka i različite faze treninga. U vaš plan treninga uračunavamo utrke u kojima želite trčati, dijeleći ih na A utrke, B utrke i C utrke. Pročitajte više >>
Svladavanje opterećenja vježbanja sportaša: ključ za vrhunsku izvedbu
Zaronite u znanost koja stoji iza vrhunskih performansi Arduua. Shvatite ulogu opterećenja pri vježbanju, umijeće praćenja metrike i način na koji krojimo putovanje za izvrsnost. Vaš potencijal nije samo odredište – to je teren za vaše pobjede. Pročitajte više >>
Trener trčanja na mreži:
Ekskluzivna ponuda!
Za trail trkače, entuzijaste Ultra-traila i natjecatelje Sky racea koji se bore s udaljenostima u rasponu od 5 km do epskih 100 milja ili više, svi naši Coaching paketi pružaju prilagođeno iskustvo treniranja, savršeno prilagođeno onima koji preferiraju treniranje dodirnih točaka na tromjesečnoj osnovi.
BESPLATAN POČETNI TJEDAN (vrijednost 100 eura) uklj. Build Your Plan do 14. siječnja 2024.
Prijavite se danas >>
Jeste li spremni unaprijediti svoje iskustvo trail trčanja?
Zaronite u ove ekskluzivne uvide i budite dio zajednice koja napreduje u trijumfu.
Za više pojedinosti ili za početak transformacije staze, sprintajte na ovo web stranica. Pitanja? Uzbuđenje koje želite podijeliti? Obratite se Katinki Nyberg na katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Jer vaša avantura na stazi zaslužuje stazu po mjeri!
Ostanite nezaustavljivi, Katinka Nyberg, izvršna direktorica/osnivač, Arduua