Segalanya mungkin, yang tidak mungkin hanya membutuhkan sedikit lebih banyak waktu
Dia lahir dengan kapasitas paru-paru yang berkurang secara signifikan dan melawan segala rintangan dia sekarang menjadi salah satu Ultra / Skyrunners terbaik di Serbia.
Snezana adalah seorang wanita muda berusia 29 tahun yang sangat energik yang tinggal dan berlatih di desa pegunungan kecil di Serbia bernama Kragujevac.
Hidup tidak selalu mudah karena dia dilahirkan dengan diagnosis asma yang sangat buruk. Para dokter menasihatinya untuk tidak terlalu banyak melakukan aktivitas fisik dan dia diminta untuk santai saja.
Sebaliknya, dia melakukan yang sebaliknya dan mulai berlatih.
Hari ini Snezana adalah salah satu Ultra/Skyrunner teratas di Serbia dan pelopor tim Asics. Pada 2018 dia adalah pemenang Trekking League of Serbia dan pemenang tiga Skyrunning balapan. Tahun ini dia sudah memenangkan dua Skyraces, berpartisipasi dalam balapan RedBull 400, juara ketiga dalam balapan Half Ironman di Montenegro, juara pertama di Ultra Trail Staraplanina dan akhirnya pemenang bulan ini di Tantangan Skýrunner 2019 (dipandu oleh Petualang Skyrunner, grup Facebook baru untuk pecinta Skyrunner).
Ini adalah kisah Snezana…
Selamat Snezana telah menjadi pemenang lomba Ultra Trail Staraplanina, 57km, 2450 D+! Bisakah Anda ceritakan sedikit tentang balapan dan pengalaman Anda dari itu?
Balapan ini adalah ultra pertama saya dan saya mempersiapkannya bersama dengan pelatih pribadi saya Marko. Pegunungan tempat perlombaan diadakan, menurut saya adalah salah satu yang terindah di Serbia.
Cuaca sedikit lebih sejuk, yang tidak terlalu buruk bagi saya secara pribadi. Satu-satunya hal yang mengganggu adalah kabut. Secara keseluruhan, ini adalah pengalaman yang sangat menyenangkan bagi saya. Pegunungan yang bagus, pengalaman yang benar-benar baru, saya berhasil menjalankan seluruh balapan dan menang.
Siapa Snezana dan kisah Anda di baliknya?
Pertama-tama saya adalah seorang penari dan saya adalah bagian dari tarian nasional kita, yang merupakan cinta terbesar saya. Saya sudah menari sejak saya berusia tujuh tahun dan pada saat yang sama, saya juga mulai berlari untuk mengatasi masalah pernapasan. Segera saya menyukainya.
Ketika saya berusia tiga tahun, saya mulai mengalami masalah pernapasan yang serius. Diagnosisnya adalah asma dan kapasitas pernapasan saya berkurang secara signifikan. Situasinya sangat buruk sehingga saya harus dijemput dengan ambulans hampir setiap malam.
Para dokter memberi saya banyak obat dan saya diberitahu untuk tidak melakukan sesuatu yang berat secara fisik.
Ketika saya berusia tujuh tahun, saya datang menemui seorang fisioterapis, yang, tidak seperti dokter, menyarankan saya untuk mulai berlatih dan berolahraga sebagai bagian dari perawatan.
Dia memberi tahu saya bahwa alveoli paru-paru saya rusak dan perlu dikembangkan, dan saya perlu mulai melatih paru-paru saya.
Jadi, saya mulai menari pada awalnya dan kemudian berlari. Berlari berjalan lambat, baru kemudian ketika saya dewasa dan mulai menghadapinya dengan lebih serius, semuanya mulai berubah.
Saya suka pegunungan, jadi masuk akal bagi saya untuk memulai dengan lari gunung. Pegunungan menginspirasi saya, memotivasi saya dan memberi saya energi khusus. Sejak saya kecil ketika nenek saya mengajak saya jalan-jalan di pegunungan untuk menyembuhkan paru-paru saya, saya mulai mencintai dan menghormati gunung.
Bisakah Anda menggambarkan diri Anda dengan dua kalimat?
Tarian membuat saya disiplin dan positif. Menari dan berlari membuatku sehat.
Saya seorang gadis yang energik, saya memiliki orang-orang di sekitar saya yang saya cintai dan saya bahagia!
Apa yang paling penting bagi Anda dalam hidup?
Pertama-tama selalu keluarga dan orang-orang yang saya cintai. Dan tentu saja, untuk menjadi positif.
Gairah Anda untuk Skyrunning? Dari mana asalnya?
Saya mulai berpartisipasi dalam balap gunung tiga tahun lalu. Pada awalnya, itu adalah balapan yang sedikit lebih mudah, jarak yang lebih pendek dan dengan sedikit tanjakan. Seiring waktu berlalu, saya berlatih lebih banyak dan secara alami saya memulai balapan yang lebih serius. Keberuntungan saya adalah saya memiliki orang-orang di sekitar saya yang menyukai hal yang sama, sehingga kami dapat berlatih dan menikmati bersama.
Saya jatuh cinta dengan pegunungan dan tantangannya, dan Skyrunning balapan selalu menjadi tantangan jadi…Saya harus melakukan itu!
Bisakah Anda menggambarkan kekuatan pribadi Anda yang signifikan yang membawa Anda sampai ke tingkat berlari ini?
Saya pikir tarian memainkan peran penting dan di sana persendian dan ligamen saya kuat.
Selama beberapa tahun sekarang saya menaruh banyak perhatian pada stabilisasi otot dan inti yang kuat. Kekuatan kemauan juga sangat penting dan tentunya pelatih saya sangat kuat, jadi saya harus mendengarkan.
Is Skyrunning hobi atau sesuatu yang Anda lakukan untuk mencari nafkah?
Saya bekerja sebagai fisioterapis. Skyrunning lebih seperti hobi saya, tetapi akan menarik untuk melakukan sesuatu tentang itu. Kedokteran dan olahraga terhubung.
Situasi apa yang paling menantang dan menuntut yang Anda lalui untuk membawa Anda ke tempat Anda hari ini sebagai pribadi?
Situasi yang paling menuntut dan sulit bagi saya dalam hidup adalah seperti yang saya katakan sebelumnya ketika dokter saya mengatakan kepada saya bahwa saya tidak boleh melakukan sesuatu yang sulit. Orang lain yang sangat pintar mengatakan sebaliknya. Bahwa saya perlu mulai mengembangkan paru-paru saya.
Saya mulai melakukan itu dan di sinilah saya sekarang. Tentu saja, itu sulit pada awalnya. Ada rasa mengidam dan paru-paru saya tidak memiliki kapasitas yang cukup.
Tapi saya tidak mau menyerah!
Sebaliknya, semua ini memperkuat saya sebagai pribadi.
Bagaimanapun, jika seseorang mengatakan kepada saya ketika saya masih kecil bahwa saya akan berlari sejauh ini, saya tidak akan mempercayainya. Tapi terima kasih kepada pria yang merawat saya dan sekarang pelatih saya, saya berhasil.
Segalanya mungkin, yang tidak mungkin hanya membutuhkan sedikit lebih banyak waktu…
Apakah Anda biasanya mendorong diri Anda keluar dari zona nyaman Anda? Bagaimana rasanya saat itu? Dapatkah Anda melihat bahwa imbalan yang dihasilkan dari ini sepadan dengan sedikit usaha ekstra ini?
Meninggalkan zona nyaman juga memperkuat Anda sebagai pribadi. Rasakan ketika Anda melakukan sesuatu untuk apa yang Anda pikir tidak bisa… yah, itu luar biasa.
Seperti apa rencana dan tujuan balapan Anda untuk tahun 2019?
Saya sudah menjalani 13 balapan, setengah musim sudah berakhir. Sekarang babak kedua tidak mudah, tapi semua ini adalah tantangan baru. Kecintaan baru saya adalah bersepeda, jadi saya juga akan mencurahkan waktu untuk melakukan itu. Kita lihat.
Bagaimana minggu yang normal dengan pelatihan dan semua yang terlihat untuk Anda saat ini? Apa yang kamu latih? Berapa banyak yang Anda latih? Di mana Anda berlatih? Hal-hal lain yang Anda lakukan?
Hari saya dimulai pada jam 7:00 pagi dan berlangsung… berlangsung… sampai saya menyelesaikan semua kewajiban saya.
Saya memiliki pelatihan lari, pelatihan kekuatan, pelatihan menari dan sekarang saya juga mengendarai sepeda.
Saya harus pergi bekerja juga, jadi organisasi itu penting bagi saya!
Karena masalah pernapasan saya, program pelatihan saya selalu dirancang khusus untuk saya. Pelatih saya memiliki masalah yang sama, jadi dia tahu persis apa yang harus dilakukan dengan saya. Lari 5 atau 6 kali seminggu, latihan kekuatan 3 atau 4 kali seminggu, menari 3 kali seminggu. Sepeda itu baru saja dimasukkan ke dalam program, jadi kita lihat saja nanti.
Tentu saja metode zona pulsa juga merupakan bagian penting dari pelatihan saya. Saya menggunakan Suunto yang memiliki bilah detak jantung dan mengukur denyut nadi di setiap latihan. Kami melakukan segalanya dalam pelatihan. Berlari dengan denyut nadi rendah, dengan denyut nadi tinggi, peregangan pendek, jarak jauh, tertinggi.
Paru-paru saya merespons perubahan waktu yang tiba-tiba sehingga pada saat-saat itu kami bekerja dengan intensitas yang lebih sedikit. Ketinggian kota tempat saya tinggal adalah 173 meter dan saya pergi ke balapan yang ketinggiannya jauh lebih tinggi, jadi saya harus membiasakan diri dengan itu.
Apa tips pelatihan terbaik Anda untuk Skyrunners lain di seluruh dunia?
Saya tidak dapat memutuskan. Saya pikir mereka semua memiliki sesuatu yang khas. Saya ingin belajar dari yang terbaik.
Apa balapan favorit Anda yang akan Anda rekomendasikan ke Skyrunner lain di seluruh dunia?
Lavaredo ultra trail, Ultra trail du Mont Blanc, Cappadocia ultra trail, setiap trail di dunia J! Jejak balapan di Serbia tentu saja!
Apakah Anda terlibat dalam jenis proyek lari lain yang ingin Anda bicarakan (duta besar / pengusaha dll)?
Saya duta tim Asics di Serbia, proyek pelopor Asics.
Apakah Anda memiliki impian dan tujuan untuk masa depan yang ingin Anda bagikan?
Saya ingin pergi ke beberapa balapan dunia untuk merasakan suasana dan melihat gunung-gunung negara lain dan mendengar pengalaman para peserta dunia.
Bagaimana rencana permainan Anda untuk itu?
Saya harap saya akan mengumpulkan poin yang cukup untuk beberapa balapan dan saya akan berlatih untuk lebih banyak keajaiban.
Apa dorongan batin Anda?
Tubuh yang sehat, pikiran yang sehat, dan getaran positif penting bagi saya.
Apa saran Anda kepada orang lain yang memimpikan gaya hidup aktif berlari di pegunungan sebaik Anda?
Saya menyarankan Anda untuk memulai. Pergilah ke alam, naik ke puncak, dan pertama-tama pertimbangkan diri Anda dan alam, latih untuk permulaan sebanyak yang Anda suka.
Mintalah saran dari orang-orang yang ahli, kenakan sepatu dan pergilah!
Rakyat! Lakukan apa yang Anda sukai dan tetap tersenyum!
Apakah Anda memiliki hal lain dalam hidup Anda yang ingin Anda bagikan atau bicarakan di blog?
Saya suka berbagi dengan semua rasa terima kasih saya kepada pelatih saya Marko untuk semua yang telah dia lakukan untukku.
Terima kasih
Fakta
Nama: Snezana Djuric
Kebangsaan: Republik Serbia
Umur: 29
Keluarga: Orang tua, kakak, adik dan nenek
Negara/kota: Serbia, Kragujevac
Tim atau sponsor Anda sekarang: Saya berada di tim pelopor Asics dan
Klub olahraga ekstrim Kragujevac
Pekerjaan: Fisioterapis
Pendidikan: Perguruan tinggi kedokteran
Halaman Facebook: https://www.facebook.com/snezana.djuric.397
Instagram: https://www.instagram.com/djsnezaa/
Terima kasih!
Terima kasih, Snezana, telah meluangkan waktu untuk membagikan kisah fantastis Anda! Berharap Anda semua keberuntungan terbaik di masa depan dengan Anda Skyrunning dan semua yang ingin Anda lakukan.
Senang SkyRunning!
/Katinka Nyberg