ನಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಒನ್-ಒನ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, Skyrunning, ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ ಟ್ರಯಲ್, ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಪರಿಣಿತ ತರಬೇತುದಾರರು: ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಶೇಷತೆಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 4 ವರ್ಷಗಳ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಪದವಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, Skyrunning, ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ ಟ್ರಯಲ್. ಆರಂಭಿಕರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಗಣ್ಯರವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತದ ಓಟಗಾರರಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಲು ಅವರು ಸುಸಜ್ಜಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ದ್ವಿಭಾಷಾ ಬೆಂಬಲ: ನಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಮತ್ತು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ನಿರರ್ಗಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅನುಗುಣವಾದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
1. ನಿಮ್ಮ ಪರಿಪೂರ್ಣ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹುಡುಕಿ
ನಿಮ್ಮ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ದೂರದ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಜೆಟ್‌ಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ನಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಯ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಿ. ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು, ರೇಸ್-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು 5k ನಿಂದ 170k ವರೆಗಿನ ದೂರದ ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ತರಬೇತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹುಡುಕಿ >>
2. ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ
ನಮ್ಮ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕೋಚಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೋಚಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೆಡಿಟ್ ಕಾರ್ಡ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಪಾವತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು-ಬಾರಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, “Build Your Plan,” ನಂತರ ಮಾಸಿಕ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಶುಲ್ಕ.
3. ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ
ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಘೋಷಣೆಗೆ ಲಿಂಕ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ವಾಗತ ಇಮೇಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮಟ್ಟ, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತಿಹಾಸ, ಗಾಯದ ದಾಖಲೆ, ಗುರಿಗಳು, ಲಭ್ಯವಿರುವ ತರಬೇತಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಪರಿಕರಗಳ ಕುರಿತು ಅಗತ್ಯ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರಾರಂಭದ ವಾರ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆ
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ Build Your Plan ಆರಂಭಿಕ ವಾರ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
- ಶಕ್ತಿ/ಚಲನಶೀಲತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ (ವಿಡಿಯೋ ಫಾರ್ಮ್ಯಾಟ್)
- 1-2 ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಲಭ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ನಿಮ್ಮ ಗರಿಷ್ಠ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ವಲಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಠಿಣ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪರೀಕ್ಷೆ
- ಸಲ್ಲಿಸಿದ ವೀಡಿಯೊದ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರನ್ನಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೈಡ್‌ನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ಥಳೀಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ಸೂಕ್ತವಾದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳು
ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ Trainingpeaks ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿ, ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳು, ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ದಿನಚರಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ Trainingpeaks, ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ಪಲ್ಸ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಸಿಂಕ್ ಆಗುತ್ತಿದೆ. ನೈಜ-ಸಮಯದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ನಿಗದಿತ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಕೋಚ್ ಸಂವಹನ
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ/ಮಾಸಿಕವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಕೋಚಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.
7. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ
ನಾವು ವಿವಿಧ ನೀಡುತ್ತೇವೆ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ರಿಂದ Monthly Coaching ಗೆ Elite Coaching, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತರಬೇತುದಾರರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ, ವಿಮರ್ಶೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
8. ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು
ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಅಗತ್ಯವಿದೆ Trainingpeaks-ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ತರಬೇತಿ ಗಡಿಯಾರ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಮಾಪನಕ್ಕಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ನಾಡಿ ಪಟ್ಟಿ (ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ).
9. ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ
ಪರ್ವತಮಯ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟ್ರಯಲ್ ಚಾಲನೆಯು ರಸ್ತೆಯ ಓಟಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಾ?
ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸುಧಾರಣೆ ಅಥವಾ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಯಶಸ್ಸಿನ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, Arduuaಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪರಿಣತಿ, ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ನಮ್ಮ ಕೋಚಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಭೇಟಿ ನೀಡಿ ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಕೋಚ್ ಆನ್‌ಲೈನ್ >>.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿಚಾರಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕಟಿಂಕಾ ನೈಬರ್ಗ್, CEO ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥಾಪಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮುಕ್ತವಾಗಿರಿ Arduua, ನಲ್ಲಿ katinka.nyberg@arduuaಕಾಂ.