보주 산맥 속의 완벽한 경주
활력이 넘치는 여름 휴가를 보낸 직후 Ildar Islamgazin은 그림 같은 보주 지역에 자리잡은 특별한 경주인 L'Infernal Trail de Vosges를 목표로 삼았습니다.
15년의 역사를 지닌 이 행사는 울창한 숲, 구불구불한 언덕, 그리고 풍경을 압도하는 장엄한 보주 산맥으로 유명한 트레일 러닝 천국입니다. 이 지역은 다양한 하이킹 코스와 스키 기회를 제공하여 자연의 고요함에 흠뻑 빠져들 수 있는 야외 활동 마니아들에게 안식처를 제공합니다.
이벤트 자체는 200km에서 시작하여 어린이 달리기(130km, 100km, 70km 및 15km)로 끝나는 여러 경주로 구성됩니다. 4일 동안 진행되며 이 지역 트레일 러닝의 주요 경주입니다.
Ildar는 30km의 중간 거리를 선택했습니다. 매년 1200명 이상의 참가자가 참여하는 800m 높이의 빠른 속도의 도전입니다. 이 코스는 언덕이 많은 풍경, 울창한 숲, 경치 좋은 산책로를 통과하여 신나고 기술적으로 까다로운 경주입니다. 경주의 모든 단계에서 Ildar는 경이로운 자연의 고요함으로 둘러싸인 보주(Vosges)의 아름다움을 직접 경험합니다.
경주 경험
경주 자체는 Ildar의 새로 발견된 기술과 인내력에 대한 엄청난 시험이었습니다. 신선한 크루아상의 향기와 흥분으로 가득 찬 아침을 시작으로 약 900명의 선수들이 보주 챌린지를 정복하기 위해 모였습니다. 참가자들은 완벽한 자외선 차단 기능을 제공하는 숲이 우거진 경주 트랙을 탐색하면서 처음 5km 동안 빠르게 위치를 확립했습니다.
레이스의 전반부는 구불구불한 언덕으로 이루어져 있었고, Ildar는 인상적인 속도로 언덕을 돌파했습니다. 오르막길을 오를 때마다 그는 자신의 위치를 유지하고 내리막 구간을 위해 전략적으로 에너지를 절약하여 움직일 수 있었습니다.
코스가 후반으로 접어들면서 결승선을 앞두고 험난한 언덕이 두 개 더 추가됐다. 오르막길을 위해 힘을 아끼기로 결심한 Ildar는 내리막길에서 힘을 발휘하여 상당한 이득을 얻고 동료 경쟁자들을 추월했습니다.
마지막 오르막은 궁극적인 시험이었고 Ildar는 자신의 한계를 뛰어넘었습니다. “더 이상 오르막은 없습니다!”라는 Garmin의 발표 가속하라는 신호였다. 숲길은 마지막 3km의 콘크리트 구간에 이르렀고 Ildar는 최선을 다해 그 과정에서 최소 XNUMX명의 경쟁자를 통과했습니다.
놀라운 결과
결승선을 통과한 Ildar는 자신의 성과에 당연히 만족했습니다. 마스터스 부문에서 그는 20명이 넘는 참가자 중 25위를 차지해 전체 상위 XNUMX%에 들었습니다. 마지막 킬로미터가 타오르는 태양 아래 펼쳐졌던 동안, 그의 불굴의 정신에 대한 증거인 Ildar의 달리기 발전은 그의 뛰어난 결과에서 분명했습니다.
지속적인 발전의 여정
Ildar가 이 경주 경험을 되돌아보면서 트레일 러닝 세계에서의 그의 여정은 지속적인 발전과 결단력 중 하나였다는 것이 분명해졌습니다. XNUMX년 동안 Arduua의 온라인 코칭과 데이비드 가르시아 코치의 지도로 그는 헌신적이고 숙련된 트레일 러너로 진화했습니다. 달리기 운동과 선택된 근육 강화의 조합은 오르막길과 내리막길에서 큰 이점을 제공합니다. Ildar의 결과는 훈련 접근 방식이 올바르게 선택되었으며 경주의 까다로운 부분에서 차이를 만들어낸다는 것을 보여줍니다.
Infernal Trail de Vosges는 그의 러닝 스토리의 한 장에 불과하지만 그가 탁월함을 추구하는 데 있어서 중요한 이정표 역할을 합니다.
다음과 같이 진행 상황을 축하합니다. Arduua
트레일 러닝 세계에서 Ildar의 헌신과 성장은 다음의 원칙을 반영합니다. Arduua. 우리는 그의 여정에 동참한 것을 자랑스럽게 생각하며, 그의 놀라운 발전을 목격하고, 앞으로 펼쳐질 놀라운 성과를 간절히 기대하고 있습니다. Ildar의 트레일 러닝 세계에 뛰어들어 보세요. 그는 David Garcia 코치의 전문적인 지도를 받으며 열심히 노력하고, 단계적으로 발전하며, 스포츠가 제공하는 과제를 성공적으로 해결합니다. Arduua의 온라인 코칭 프로그램입니다. 내년 Ildar의 계획을 아는 한, 훨씬 더 흥미롭고 힘든 일이 될 것입니다.
Ildar님, 뛰어난 레이스 성과를 축하합니다. 아직 다가올 레이스를 소개합니다!
감사합니다!
당신의 놀라운 달리기 여정을 우리와 공유해 준 Ildar에게 정말 감사드립니다! 여러분의 헌신, 열정, 기쁨은 우리 모두에게 영감을 줍니다.
다가오는 경주와 미래의 노력에 행운이 있기를 바랍니다!
감사합니다.
Katinka Nyberg, CEO/설립자 Arduua
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관심이있는 경우 Arduua Coaching 교육에 대한 도움이 필요한 경우 다음 사이트를 방문하세요. 웹 페이지 추가 정보를 원하시면. 문의사항이나 질문이 있으시면 언제든지 Katinka Nyberg에 연락해 주세요. katinka.nyberg@arduua.COM.