Ji Xewna 100 km Serkeftin
Di pêşbaziyek ku we bi salan xeyal kiriye de hesta derbaskirina xeta qedandinê bifikirin. Tiştek e ku divê hûn xwe biceribînin.
Bi Michal Rohrböck re, bezvanek bi heyecan a ji Slovakya re hevdîtin bikin. Di 42 saliya xwe de, ew mêr e, bavê du keçan e, û xwedî li du kûçikan û du pisîkan e. Ew deh sal dimeşe û xwedî dîrokek pir e: wî sê maratona rê kiriye, di du pêşbaziyên xêrxwaziyê yên 24 saetan de bi ser ketiye (ya herî dirêj 90km/5600D+ ye), gelek skymarathon bi dest xist (bi dijwartirîn 53K/3500D+), û serwer bû. dijwarîya Vertical Km çar caran.
Di vê blogê de, Michal rêwîtiya xwe ya bezê û çawa wî xewna xwe ya qedandina pêşbaziyek 100 km rast kir parve dike.
Blog ji hêla Michal Rohrböck, Tîm Arduua Runner…
Ez ê bi gotinên jina xwe Martina yên çar sal berê dest pê bikim: "Ez hêvî dikim ku hûn ê têra xwe dîn nebin ku hûn pêşbaziyek 100 km biceribînin." Min soz da wê ku ez ê tiştekî wisa dîn nekim… baş e, bi kêmanî heta ku ez tam amade nebim. Lêborîna min, delal!
Rêwîtiya min bi Arduua di Hezîrana 2020-an de dest pê kir dema ku ez beşdarî Pêşbaziya Virtualê ya Skyrunner bûm. Di heman demê de, min ji eraziyê rût derbasî çiyayan dibû, bi pêşbaziyên çiyayan ên kurttir re hin ezmûnek distînim. Xeyala temamkirina pêşbaziyek 100 km jixwe çêdibû, lê tevlêbûn ArduuaPerwerdehiya 's amûrên ku ez hewce dikim da min. Û bi vî awayî, rêwîtiya bêhempa dest pê kir.
Naha, piştî sê sal perwerdehiya di bin rêberiya Fernando de, perspektîfa min li ser bazdana çiyê bi tevahî guherî. Bi kurtasî, dilgiraniya min a bi mîlê veguherî balkişandina li ser dema perwerdehiyê, zexm û ezmûna kesane. Ev guheztin di gihîştina rêza dawî ya pêşbaziya min a yekem a 100 km de girîng bû.
Dema ku ez li ser rêwîtiyê difikirîm, ew hêdî hêdî avabûnek bû, puzzle li hev dicivîne heta ku min xwe amade kir ku ji bo nijada xewna xwe, "Východniarska stovka" qeyd bikim. Ev pêşbazî di beşa rojhilatê Slovakya re derbas dibe û wekî yek ji pêşbaziyên herî dijwar ên 100 km yên herêmê tê nasîn, bi 107 km, 5320 D+, di erdek dijwar de. Fikir bi qasî çar salan di hişê min de mabû, li benda dema rast ku ji nû ve derkeve holê. Nêzîkî Nîsana îsal, min fêm kir ku ez di şeklê xurt de me lê ji bo heyama mayî armancek zelal tune. Fikra ku demek dirêj di xew de bû ji nû ve derket holê, û bi pejirandina Fernando, amadekarî dest pê kirin.
Pêşbazgeh, ku ji hêla organîzatoran ve bi hûrgulî hatî plansaz kirin, li çolê paqij derbas dibe, bi gelemperî ji rêyên geştiyariyê yên fermî dûr dikeve. Hêza navîgasyon bi qasî bîhnfirehiya laşî girîng e, li ber çavê zivirandinên ji nişka ve û nediyar. Çapa îsal ji ber bahozên dijwar û barana domdar hê bêtir daxwaz kir, ku di encamê de rêgezek heram û xayîn derket.
Û bi vî awayî, sibeha 5-ê Tebaxa 2023-an hat. Li ser xeta destpêkê di bin baranek nû de sekinîm, min xwe ji bo dijwariya li pêş amade kir. Pêşbînî soz da ku baran di nav du demjimêran de bi dawî bibe û dûv re jî tav bibare. Di rastiyê de, ev tê wateya destpêkek şil, di dawiyê de rê li ber xwêdanê dide.
Ji destpêkê ve, min armanc kir ku ez şîreta rahênerê xwe bişopînim û di Zone 1 de zexm bidomînim, her çend ew di destpêkê de dijwar bû. Dibe ku ji ber heyecanê, ji ber bahoza ku diqewime, an ji dîwarê asê ku em ji destpêkê ve rastî wan hat. Min hêviya xwe hişt ku rêjeya dilê min bi demê re aram bibe, ku di dawiyê de çend kîlometran di nav xwe de kir. Li gorî plana xwe, min li saeta xwe alarman danî da ku her 15 hûrdem carekê vexwim û her 30 hûrdem carekê bixwim. Digel ku dengê domdar hinekî aciz bû, ew berdêl da, piştrast kir ku ez di dema bezê de kêmbûna enerjiyê nekim. Tewra krampên çargoşe yên min ên tîpîk jî vê carê min xilas kir. Her tişt ecêb xweş derbas bû heya ku xeletiya çaverêkirî li dora nîşana 6 km ji rêza dawî hat.
Digel ku lampa min ji nişka ve li ser min mir, ez ketim nav tarîtiya daristana şevê, min berbi çend zivirînên xelet ve çû û bi qasî 40 hûrdem û sê kîlometreyên din jî ji min re mesref kir. Ligel vê şikestinê, min pêşbirk di 18 saet û 39 deqîqeyan de temam kir û bû 17. Min ê çu carî newêrîbû ku xewna 20 qedandina topê bibînim.
Hestên ku bi derbasbûna xeta dawî ya pêşbazek ku we bi salan xewna xwe lê kiriye li ser we dişewitîne. Ew ezmûnek e ku hûn hewce ne ku hûn bi rastî fêm bikin. Ji bo min, aliyê herî balkêş awayê ku min ew bi dest xist-bêyî ku ez cefayên girîng bikişînim an bi qeyranên mezin re rû bi rû bim, çi bedenî û çi derûnî be. Pir ecêb e, ya ku ez pêşbaziya herî dijwar a jiyana xwe dibînim, bûye yek ji yên herî xweş. Li vir bandorek bêhempa ya Fernando û Tîm e Arduua bi rastî dibiriqe.
Niha, hefteyek başbûnê li pêş e. Digel ku zirarek girîng ji xwe re nekiriye, ez hêvî dikim ku di demek nêzîk de vegerim perwerdehiyê. Her tiştê ku min parve kir niha beşek ji dîrokê ye, her çend dilxweş be. Lêbelê, pirsek di hişê min de xuya dike: "Piştre çi ye?"
/ Michal, Tîm Arduua Runner…
Spas dikim!
Gelek spas Michal ji bo parvekirina çîroka xweya ecêb bi me re!
We di pêşbaziyê de û bi hemî amadekariyan re, we bi hêz dakêşand.
Bextê te xweş bî ji bo pêşbaziyên pêşerojê te!
/ Katinka Nyberg, CEO / Damezrîner Arduua
Bêtir hîn bibin…
Di vê gotarê de Çiya fetih bikin, hûn dikarin bêtir bixwînin ka meriv çawa ji bo maratona çiya an ultra-rêya perwerdehiyê dike.
Heke hûn dixwazin bikişînin Arduua Coaching, di perwerdehiya xwe de hin arîkariyê werdigirin, ji kerema xwe bêtir li ser malpera me bixwînin, ka çawa Bernameya Perwerdehiya Rêwîtiyê ya xwe bibînin, an têkilî katinka.nyberg@arduua.com ji bo bêtir agahdarî an pirsan.