Azadî baweriya bi wêrekiya xwe ye
Ew keçek ji Sirbistanê ye ku jê hez dike skyrunning, ji pêşbaziyên trail ên ultra hez dike û ji wan kêfxweş dibe. Disîplîn navê wê yê duyemîn e, çiya motîvasyona wê ye. Û piştî pêşbaziyê birra! 🙂
Ivana 34 salî ye, ew wek psîkolog di perwerdekirina ciwanan de dixebite û her dem bi kêfa çiyayan û perwerdehiyê dixebite. Ew hez dike ku serê sibê zû bireve, ew her gav di dema perwerdehiyê de pêşwaziya hilatina rojê dike!
Ev çîroka Ivana ye…
Ivana Ceneric kî ye?
Ivana ji azadiya li derve û çalakbûnê hez dike; avjenî, hilkişîn, meşîn, hunerên şerî û, bê guman, bez. Ew psîkologek perwerdehiyê ye, her çend ew dixwaze piştî ku teqawît bibe xwaringehek veke.
Bi du hevokan xwe diyar bike.
Azadî baweriya bi wêrekiya xwe ye. Ev hemû gel.
Di jiyanê de ji bo we ya herî girîng çi ye?
Azadbûn. Azad bihêlin, bimînin, hez bikin, hez nekin, 24/7 bixebitin, tiliyek xwe nehejînin… di bingeh de ji bo ku ez bikaribim yek tercîha xwe bikim.
We kengî dest pê kir skyrunning?Tu çima vî karî dikî û herî zêde ji çi hez dikî?
Nêzîkî 2015-an min dest bi beşdarbûna pêşbirkên astengiyan kir, lê wê demê li Sirbistanê tenê çend kes hebûn. Ji ber vê yekê min kifş kir ku xweza û çiya bi serê xwe tijî dijwarî ne û ez bi fikra ku ez mesafeyên dirêj bi lingên xwe bikişînim eleqedar bûm. Dizanim ku ez dikarim gelek kîlometreyan li ber baran, bahoz, serma, tava şewitî û her tiştê din biçim. dijwariya gengaz min di jiyana rojane de bawer kir. Her carê ku ez rawestiyam û ji xwe bipirsim gelo ez dikarim wiya bikim, min dikaribû hemû wan demên ku min digot qey ez nikarim û ji xeta qedandinê derbas bibim bi bîr bînim.
Hêzên we yên kesane yên ku jê re birin çi ne ev asta bazdanê?
Ez pir bi dîsîplîn û pabend im, ku ev yek bi awayê ku ez nêzikî hemî aliyên jiyana xwe dibim nîşan dide. Ez meyldar im ku bala xwe bidim tiştên ku di demek taybetî de baş dimeşin û li ser çavkaniyên ku min berdest in, ne li ser tiştê ku wenda ye. Mîna ku di hemî nijadan de rabûn û daketinên derûnî hene, ji ber vê yekê ez hewl didim ku li ser her dakêşana ku min neçar kir ku ez tê de biçim bi bîr bînim û ew ê derbas bibe, ji ber vê yekê ez di domdariyê de pir baş im!
Is Skyrunning hobby an pîşeyek?
Skyrunning tenê hobiyek e û ez dixwazim ku ew wusa bimîne. Ez naxwazim wê bikim tiştek pir ciddî, ew tenê rastkirina min a piçûk a adrenalînê ye. Ez psîkologek perwerdehiyê me û karek 9-5 heye ku pir caran dibe karek 24 demjimêran ji ber ku gelek rêwîtî û karûbarê nivîsgehê jî hewce dike. Ez hewl didim ku beriya 7ê sibehê di perwerdehiya xwe de biçim, ji ber vê yekê dema ku her kesê din radibe min berê xwe daye tiştên girîng ên jiyana xwe. Ez hewl didim ku dawiya hefteyê ji bo serpêhatiyên rêgezê bikar bînim û bi bextewarî min tîmek baş heye ku hobiya min fam dike ji ber vê yekê heke ez rojek bêtir hewce bikim ew bi gelemperî ji wan re baş e.
Ma we her gav jiyanek çalak, li derve hebû?
Di van 13 salên dawî de ez bi piranî li ser pratîka xwe ya aikido û perwerdehiya giran bûm, lê ez her gav li derve bûm. Min ji rêveçûna rê nefret kir (hîn jî ne fanek!), ji ber vê yekê wextê min girt ku ez hevsengiyê di navbera evîna xwe ya ji bo rê û şopê de bibînim. Skyrunning. Ji bo ku ez di pêşbirkan de xwe baştir hîs bikim, min dest bi bezê kir û piçek paşve kişand (di dilê xwe de hîn jî hêzdarek). Ez jî neçar bûm ku ji çenteyê xwe fêrî jiyanê bibim, ji ber ku dawiya hefteyê ji bo hemî deverên ku ez dixwazim biçim pir kurt in.
Pirsgirêkên kesane yên herî mezin ên ku we bi ser ketin ji bo ku hûn îro bigihîjin cihê ku hûn lê ne, çi ne?
Dibe ku em ê di hin blogek din de J. nîqaş bikin.
Ma hûn bi gelemperî xwe li derveyî qada xweya aramiyê derdixin? Wê demê ew çawa hîs dike?
Ez ji nerehetbûna xwe rehet bûm ji ber ku ez fêr bûm ku her gav feydeyek ji piçekê pêçandinê heye. Baş e ku meriv li bendê nemîne ku her tişt dê her gav baş biçe û gava ku tişt ne li gorî we ne li dinyayê hêrs bibin. Tenê li ser tiştê ku li dû ye bisekinin.
Plan û armancên nijada we ji bo 2020/2021 çawa xuya bûn?
Min biryar da ku plan nekim. Di sala 2020-an de gelek plan hebûn ku ketine xwarê lê ne girîng e. Tiştên ji planên me mezintir hene. Ji bo dema pêş de ez ê tenê derfetan bi dest bixim ku ew werin. Dema ku gengaz be û li ku derê gengaz be rêwîtiyê bikim, bi mirovên nû re bibînim û bi mirovên xweyên bijare re wextê xweş bikim û ji tiştê ku winda ye an nekare bibe xeman nekim, lê di rê de kêliyên kêfxweş kom bikim.
Hefteyek perwerdehiya normal ji we re çawa xuya dike?
Ez derdora saet 4:30 danê sibê radibim, xwe amade dikim ji bo perwerdehiyê ku bi gelemperî demek kurt û dema werzîşê ye an tenê werzîşê ye û piştî nîvro gava ku ez dikarim diçim hewzê an jî bazdanek din a kurt dikim tenê ji bo ku hişê xwe piştî kar paqij bikim. Beriya Kovîd-ê jî ez ê hefteyekê 3 perwerdeyên aikidoyê bigirim. Di dawiya hefteyê de her ku ji destê min tê ez diçim rêwîtiyek dirêj.
Ji Skyrunnerên din re serişteyên perwerdehiya weya çêtirîn kîjan in?
Ger hûn ciddî ne û dixwazin bibin pispor, rahênerek bistînin û li rahênerê xwe guhdarî bikin. Destpêkirin û dûrketinê nekin. Hûn hewceyê perspektîfek derveyî hewce ne.
Ger ew tenê hobîyek be, plansaziyek perwerdehiyê ya baş bigire, laşê xwe rêz bigire û perwerdehiya hêzê paşguh neke. Pir bezvan ji ber birînan kariyera xwe ya kurt heye heke ew tenê bala xwe bidin bazdanê. Giranan hildin, li ser tiştan bizivirin, kezeba xwe bixebitin, pişta xwe xurt bikin û her çend tevahiya înternet ji we re weha bêje jî êşê nekişînin. Nerehetî heye û êş heye, divê êşên giran neyê paşguh kirin.
Heke hûn ji ultras hez dikin, her gav di hişê xwe de bin; hûn nikarin di 20 km yekem de ultramaratonek qezenc bikin lê bê guman hûn dikarin wê winda bikin! Xwe gav bikin.
Nîjadên weyên bijare yên ku hûn ê ji Skyrunnerên din re pêşniyar bikin kîjan in?
Krali Marko Trails-Komara Makedonyaya Bakur, Prilep
Sokolov put (şopa Falcon) - Sirbistan, Niškabanja
Jadovnik ultramaratona- Serbia, Prijepolje
Staraplanina (Çiyayê kevn / Ultrakleka - Sirbistan, Staraplanina
Ma hûn di celebên din ên projeyên xebitandinê de beşdar in?
Ne wê demê.
Ma we heye skyrunning xewn û armancên pêşerojê?
Di dawiyê de pêşbaziyek 100 km bikin J
Plana lîstika we ji bo wê çawa xuya dike?
Bi domdarî bimîne û li laşê xwe xwedî derkeve.
Tevgera te (motîvasyona) hundurîn çi ye?
Ji bo tiştên ku min nekiriye poşman nebim. Ji bo ku rojan bihejmêre.
Şîreta we ji kesên din ên ku xewna ku bibin skyrunner çi ye?
Biçûk dest pê bikin, hêdî dest pê bikin lê jê kêfê bikin û bîhnfirehiya xwe hêdî hêdî ava bikin, ew di şevekê de pêk nayê.
Di jiyana we de tiştek din heye ku hûn dixwazin parve bikin?
Na û spas ji bo eleqeya we.
Spas Ivana!
Li çiyayan bi bez û kêfê bidomînin! Em ji we re her çêtirîn dixwazin!
/Snezana Djuric
facts
Nav: Ivana Cenerić
Niştimanî: Sirbî
Age: 34
Welat/bajar: Sirbistan, Belgrad
Sinet: Lêkolînerê
Zanyarî: Psîkolojiya perwerdehiyê
Rûpela Facebookê: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
destkeftiyên:
- 2017 şampiyona lîga Trekking ya Sirbîstanê
- 2019 Skyrunning Serbistana top 10