TIBIALIS PERIOSTITIS
Periostitis tibialis condicio medica est quae patientibus dolorem mitem experiri facit in area cruris post actiones sicut cursus et saliens.
Dolor est conditio quae maxime afficit stratum texti circa tibiam et fibulam. Provenit ex inflammatione et irritatione Periostei, textus connectivi iacuit ossium circumiacentium. Athletae et cursores magis ad inflammationes periostei in regione cruris inferioris explicandas magis sunt, condicio quae Shin facienda cognoscitur. Actiones sicut cursus, conversio et saliens crura premit, quae in irritatione Periostei resultat.
Consilia / Consilia:
Ante Lorem:- Fermentum valde bonum, incipiendo a mobilitate iunctorum exercitiorum a talo sursum, sequitur extensio dynamica, maxime maximus omnes musculi originis et insertionis in talos, genu et coxas. - Committitur et facilis cursus 15-20 min in mollibus. humi.
Per Lorem:- Currendum in duris locis, sicut bitumen et concretum, et gramen ac molliorem globum ponere conantur. - Nos summo cursu, breves et explosivae mutationes gressuum et magnarum disciplinarum volumina vitaturi sumus. Compone consilium.- Conare pedem tuum dissolutum servare in periodo aerea currendi. (Not with the toes pointing all the time)-Work on your running tehnique. Exercitationes athleticae magnae sunt ad artem emendandam et sic iniuriae praeventioni.
https://www.youtube.com/watch?v=j4fdWqcnf4I
Post Palaestra:– Applica frigus 10-15 min finitis exercitationibus. Si situlam habes quod aquam glaciem mittere potes in et crura fere genu magna. (Est molestus frenum.....) -Suspendo in area dolenti cum cubo glaciei. Si in inflammatione est, refert, refrigerare saepe inflammationem minuere. Post exercitationem, et pluries in die facere potes sentire. Massage donec cubus liquescat.
actus:– Iuvat te invisere physio. Optimum est cognoscere ius diagnosis. - Cogo tibialia tibialia iuvare possunt, sicut vitulum et soleum vibrationes in currendo valde minuunt et aliquam vim a tibiae sumunt.- Mutatio / renovare / alternare calceos.
Dic mihi quid gutta nunc curris et quomodo tarso mobilitas tua est Arduua mobilitatem test.
Haec exercitia musculi tibialis et problemata cum periostitis tibialis sunt. Haec pauca sunt exercitationes quae multum tibi proderunt si infirmitas huius musculi habes. Memento, numquam exercitia in inflammatione valida superabis.
/Snezana Djuric, Arduua Frontrunner