PIRIFORMIS SYNDROME
Syndroma Piroformis satis communis est in currendo, praesertim inter cursores qui in montanis vel in montuosis currunt.
In hoc articulo quaedam info de ea habebis, et etiam aliquas apices et consilia quomodo prohibeat, et quomodo rigorem extendat et minuat.
DE PIRIFORMIS MUSCULUS
Musculus piriformis est musculus parvus in clunibus profunde collocatus (post gluteus maximus).
Musculus piriformis;
- Incipit spina inferior et connectit superiorem superficiem cuiusque femoris (femur)
- Munera adiuvare in coxae et crure et pede exteriori versando
- Obliquus currit, cum nervus ischiadicis directe sub eo directe currit (etsi in quibusdam nervus musculum percurrere potest).
Piriformis syndrome est conditio in qua musculus piriformis, in regione clunibus sita, nervorum distentiones et clunium dolorem creat. Musculus piriformis etiam proximos irritare potest sciatic nervi et dolorem, torpor et tinguere in occipitio cruris et in pede (similis dolori ischiadicis). Symptomata syndrome piriformis saepius post diuturnam sedentem, ambulationem vel currentem deteriora fiunt, et melius sentiant post iacentem a tergo.
Consilia / Consilia:
Cum syndrome piriformis causari solet per lusum vel motum, qui saepe extollit musculum piriformem, qualis est cursus vel pulmonis, saepe praeventioni ad formam bonam refertur. Vitare cursus vel exercentes in collibus vel superficiebus inaequalibus. Apte ante actionem fove et paulatim intensionem auge. Bono statu utere dum currit, ambulando vel exercentes.
Piriformis
Plures modi ad musculum piriformem extendendi sunt. Duae simplices modos comprehendunt:
- Super dorsum iacent ambo pedes humi pronus et utrumque genu flexo. Dextrum genu usque ad pectus trahe, sinistra genu apprehende et umerum sinistrum trahere et tractum tenere. Itera pro utraque parte.
- Super dorsum iacent ambo pedes humi pronus et utrumque genu flexo. Talus quies crus dextrum super genu sinistri cruris. Sinistrum femur ad pectus trahere et tractum tenere. Itera pro utraque parte.
Singulis piriformis tenendum pro 5 secundis ad incipiendum, et paulatim crescendo ad tenendum pro 30 secundis, et ter in die iterandis.
Subnervabis porrecta
Extendens poplites (musculus magnus in occipitio cuiusque femoris) magni momenti est ad quemlibet dolorem ischiadicis sublevandum.
Hic video cum extensionibus…
actus:
– Iuvat te physio visitare. Physica therapist, physiatris, chiropractor vel alius medicus idoneus valetudinis curans potest a nativus propositum tendere et extensionis motus exercitationum evolvere, ut adiuvet distentionem musculi et decrescentem.
-Deep Suspendisse justo (emissio manualis) a specialist qualificatus putatur sanitatem augere augendo sanguinem ad aream et distentione musculi decrescentem.
-Ice Lorem
-It ut lenis sit magis utile miscere Suspendisse cum glacies.
/Snezana Djuric