Quam ad: usus Trainingpeaks et opus tuum raeda
Opus tuum Arduua Skyrunning raeda in * Trainingpeaks.
Omnes nostrae institutionis programmata utere Trainingpeaks quod optimum est, facile-utendum est instrumentum ad instituendum, disponendum et dividendum, necnon directe communicandum cum raeda tua.
Ecce quomodo
Primum opus est ad synch currendo vigiliam tuam et monitorem cor-rate Trainingpeaks et coniungere cum raeda. Hoc solum paucas minutas capiet, nostram celerem ducem sequere hic.
Trainingpeaks Dashboard
Cum log in to Trainingpeaks ashboardday tuo perveniet. Hoc propositum tuum principale vel proximum eventum ostendit, singula opportuna sessionum institutio meditata, ac summa congruentiae, lassitudines et status recuperationis tuae.
Disciplina consilium tuum
Ut omnes sessiones meditatae tuae invenias, deprime in fastis tab. Hic invenies omnes tuas horarium curriculas sive sessiones currendi, robur, mobilitatem/flexibilitatem.
Trainingpeaks color codes
Sessionis disciplinae unumquodque colorem prae se fert ad indicandum si peracta sit vel non.
Virididisciplina perficitur eodem tempore quo institutum est.
Rubrum: disciplina non est facta.
Flavo / Orange: disciplina peracta est, sed perduravit in aliud tempus quam meditatum (vel longior vel brevior).
Sessiones disciplina fortitudo
Singula fortis disciplinae sessionis videre, deprime ex Kalendario. In pop-e videre potes singula et proposita pro sessione et instructiones speciales.
Disciplina etiam attachiamenta continere potest, ut video vel imagines, ut specifica exercitia cum recta arte et salute ostenderet.
Quid faciam post sessionem virium disciplina?
Post validam sessionem disciplinae indicare potes quomodo sensisti, quam dura disciplina tibi fuit et quaevis commentaria de sessione pro raeda tua. Magis notitiae et opiniones quod raeda tua dare potes, melius raeda tua sartor futurae sessiones disciplinae pro te potest.
Feedback ex raeda
Postquam raeda tua disciplinam tuam recensuit, tibi opiniones de disciplina tua et/vel commentis tuis respondebunt.
Currens disciplina sessiones
Deprime sessionem currens institutio e fastis tuis ubi generalem conspectum eius videre potes.
Deprime in charta caerulea virgula rudimenta, et singula de proposito instituendo invenies.
Download disciplina tua currit vigilia
In vigilia currens, elige actionem (exempli gratia currens vel cursus trahentium) et custodia tua sponte tua disciplinam inveniet (cura custodia tua syncheda est) Trainingpeaks hic).
Sessionem disciplinae etiam ex exportare potes Trainingpeaks ac deinde destinatam institutionem ad excubias tuas cum icone ad dextram imposuisti.
Genera currit disciplina sessiones
Disciplinae institutio ex multis generibus sessionum disciplinarum currit; continuus cursus, fartleks, collis, intervalla, etc Build Your Plan raeda tua firmavit et explanavit cor tuum zonas 1-5.
- Securus fugit, zona 1 – 2
- Tempo decurrit, zona 3
- Subthreshold - Zonam 4
- Anaerobic, zona 5
Quam ad faciendam sessionem tuam currentem cum custodibus tuis
Unaquaeque sessionis institutio praeprogramma tua in speculam programma est (ut sit syncheda tuo Trainingpeaks propter hic). Exemplum; Facilis cursus fermentum enim 15 minuta. Dicet tibi vigilia tua citius vel tardius pendere cordi tuo. Tunc vigilia Beeps dicere intervalla incipiet. Curre in zona 5 pro 1 minutis, deinde 1.5 minutes. Vigilia docet te velocius vel tardius ire pulsum vena tua fretum. Vigilia indicabit cum sessione perfecta est et tempus refrigerandi per 15 minutas partes.
Quod debes facere post currit disciplina
Post curriculum sessionis disciplinae indicare potes quomodo sensisti, quam dura disciplina tibi fuit et commentaria quaevis de sessione pro raeda tua. Magis notitiae et opiniones quod raeda tua dare potes, melius raeda tua sartor futurae sessiones disciplinae pro te potest.
Feedback ex raeda
Postquam raeda tua disciplinam tuam recensuit, tibi opiniones de disciplina tua et/vel commentis tuis respondebunt.
Sessiones disciplina proten et mobilitatem
Deprime protentum ac mobilem institutionem e fastis tuis, generalem sententiam eius videre potes, ac singularia de disciplina.
Quod vos postulo ut facere cum extendens disciplina
Post spatium sessionis et mobilitatis disciplinae instituere potes quantum temporis exegisti facere, indica quomodo sensisti, quam laboriosa disciplina tibi sit et quaevis commentaria de sessione pro raeda tua. Magis notitiae et opiniones quod raeda tua dare potes, melius raeda tua sartor futurae sessiones disciplinae pro te potest.
Feedback ex raeda
Postquam raeda tua disciplinam tuam recensuit, tibi opiniones de disciplina tua et/vel commentis tuis respondebunt.
Weekly Summary
Nam fringilla quis est Weekly Coaching, Race Coaching or Elite Coaching.
In Trainingpeaks raeda tua unamquamque hebdomadam (eodem die), ubi omnem communicationem tuam cum raeda servabis.
Hic (in post activitatem commentarios) placet tibi, ut tuum super omnes affectus de disciplina septimana ac statu tuo ponas. Dic raeda, si quid habeas problema ut rationem habeas. Raedam indica si paratus es progredi in altera hebdomade instituendo, et vel alias info habes quod raeda scire debes, praesertim de instituendis diebus Avalibality vel specialibus consiliis. Cum finieris, satietas durationis perficitur (0:02:00) min ut actio perficiatur.
Postquam in commentationibus tuis implesti et raeda percurristi et hebdomadem disciplinarum (plerumque uno die post hanc actionem enucleasti), raeda tibi generales opiniones de disciplina tua hebdomade dabit, et de altera septimana disciplinae contenta quae nos. tractantem in disciplina progressio erit.
Menstrua Libri
Nam fringilla quis est Monthly Coaching
In Trainingpeaks raeda tua unam actionem singulis mensibus (eodem die) addet, ubi omnem communicationem tuam cum raeda servabis.
Hic (in post activitatem commentarios) volumus ut tuum super omnes affectus tuos circa mensem institutionem ac statum tuum ponas. Dic raeda, si quid habeas problema ut rationem habeas. Raedam indica si paratus es progredi in proximo mense instituendo, et aliud info habes quod raeda scire debes, praesertim de instituendis diebus avalibality aut specialibus consiliis. Cum finieris, satietas durationis perficitur (0:02:00) min ut actio perficiatur.
Postquam in commentis tuis implesti et raeda pervasisti et enucleasti tuas relationes disciplinas (plerumque uno die post hanc actionem), raeda tibi generales opiniones de mense disciplinae tuae dabit, et de proximo mense in disciplina contenta quae volumus. in disciplina progressio tractantem esse.
Vestibulum euismod Charta
Nam fringilla quis est Weekly Coaching, Race Coaching or Elite Coaching.
Hic (in post activitatem commentarios) volumus ut tuum super omnes affectus tuos circa mensem institutionem ac statum tuum ponas. Dic raeda, si quid habeas problema ut rationem habeas. Raedam indica si paratus es progredi in proximo mense instituendo, et aliud info habes quod raeda scire debes, praesertim de instituendis diebus avalibality aut specialibus consiliis. Cum finieris, satietas durationis perficitur (0:02:00) min ut actio perficiatur.
Postquam in commentis tuis implesti et raeda per menstruum statum disciplinae tuae pervasisti (plerumque uno die post hanc actionem), raeda tuam euismod Chartam menstruam apponet, et tibi mandata in illo dabit.
Trainingpeaks Charta euismod
Trainingpeaks Charto euismod cardiovasculares congruentiae et lassitudines status athletae singulis punctis in tempore in consilio disciplinae repraesentat. Hic legere potes de pluribus Trainingpeaks Performanve Chart.
Support paginae
Quam ad: usus Trainingpeaks cum raeda
Trainingpeaks Performanve Chart