Tor des Géants eroberen
Gitt op eng beandrockend Rees mam Alessandro Rostagno wéi hien den onwuelbare Geescht vun der Entschlossenheet an der Welt vum Ultra-Trail Lafen concuring Tor des Geants enthüllt.
Dëse Blog enthüllt déi bemierkenswäert Verfollegung vun Dreem an d'Sich no perséinlechen Exzellenz géint déi beandrockend Kuliss vun den Alpen. Dem Alessandro seng Geschicht entfalt sech zu Torre Pellice, Italien, wou et duerch Joeren vun evoluéierender Athleticism wéckelt. Vun usprochsvollen MTB Rennen ze beherrschen bis den ustrengenden Tor des Géants ze eroberen, seng Rees ass näischt manner wéi eng Inspiratioun.
Gitt an d'Universum vum Ultra-Trail Lafen, kritt Abléck an déi pivotal Rollen déi gespillt ginn Arduua an den Trainer Fernando, a léiert aus den déifgräifend Liewenscoursen, déi den Alessandro erfaasst huet. Wéi d'Saison Tor des Géants hir Ofschloss erreecht, maach mat him a Reflexioun iwwer realiséiert Dreem a kritt häerzlech Berodung fir aspirant Leefer.
Dës narrativ ass méi wéi en Testament fir mënschlech Ausdauer; et ass déi aussergewéinlech Geschicht vun engem alldeegleche Mann, deen dat bemierkenswäert erfëllt.
En Iwwergang vum kompetitive MTB Biker op ganz héijen Trail Runner
Dem Alessandro seng sportlech Rees ass geflücht wéi hien 21 Joer al war, an d'Welt vum kompetitive Sport initiéiert vu sengem Papp a senge Kollegen, déi säi Potenzial erkannt hunn. Ugefaangen als High-Level Mountainbiker, huet hien sech a verschiddenen usprochsvollen MTB-Coursen uechter Europa geworf. Vun Cross-Country bis dauerhaft Rennen wéi Sellaronda Hero Dolomites, MB Race, Grand Raid Verbier, an Ultra Raid la Meije, huet den Alessandro d'Grenze vun der Ausdauer gedréckt. Hien huet sech an Etappecoursen ausgezeechent, dorënner fënnef Editioune vum ustrengenden Iron Bike, konsequent eng Top-fënnef Positioun ofsécheren. Wéi och ëmmer, wéi d'Liewen sech mat der Arrivée vu senger Duechter Bianca am Joer 2018 entwéckelt huet, huet den Alessandro et ëmmer méi Erausfuerderung fonnt fir déi extensiv Zäit fir MTB Training ze widmen.
Entdeckt d'Welt vum Ultra Trail Running
Dem Alessandro seng Léift fir Outdoor Abenteuer ass net verschwannen. Am Joer 2018 huet hien eng nei Passioun fonnt - Ultra Trail Lafen. Dëse Sport huet him ugesprach, well en nach méi déif Taucht am Häerz vun de Bierger an eng méi enk Verbindung mat der Natur erlaabt huet. Et ass e fantastesche Wee fir de Stress ze entdecken an de bannenzege Fridden ze entdecken am atemberaubende, dacks onberéierte Landschaften.
D'Gebuert vun engem Dram: Tor des Géants
Wéi den Alessandro méi déif an d'Trail-Lafen verdéift huet, ass hien op ikonesch Rennen wéi den UTMB an den Tor des Géants op YouTube gestouss. Dës Rennen ware méi wéi just kierperlech Erausfuerderungen; si verkierpert Emotiounen an Erfahrungen hie verlaangt perséinlech ze begéinen. Den Iwwergank vu laang-Distanz MTB op Ultra Trail Lafen schéngt wéi den natierlechen nächste Schrëtt. Wéi och ëmmer, et war net ouni seng Erausfuerderungen, wéinst de staarken Differenzen tëscht deenen zwee Sportarten. Am Joer 2022 huet den Alessandro ufanks un der méi kuerzer Versioun vum Tor des Géants deelgeholl, dem „Tot Dret“, deen déi lescht 140 Kilometer vun der Streck ofdeckt. Hie gouf den 8., awer deemools war de Gedanke fir am ganze Circuit ze konkurréiere beängschtegend. Wéi d'Méint awer vergaang sinn an d'Erënnerungen un déi ustrengend Erfahrung manner schmerzhaft a méi verzauberend ginn, huet dem Alessandro seng Entscheedung fir un der voller Tor des Géants deelzehuelen.
Eng Evolutioun vum Trail Running
Dem Alessandro seng Rees an den Trail Lafen war net ouni Hürden. Säi Kierper, trotz engem staarke Fundament vu Joere vum Vëlo, huet sech un d'High-Impact Natur vum Laafen ugepasst. Déi initial Phase war mat Verletzungen gefëllt - Knieproblemer, Plantar Fasciitis, Pubalgie, Knöchelverstuerwen, fir e puer ze nennen. Den Alessandro konnt net méi ewéi 10 Kilometer lafen ouni schlëmmen Knéi-Péng ze erliewen. Lues a lues huet säi Kierper sech ugepasst. Am Joer 2019 huet hien maximal 23 Kilometer an engem Laf gepackt. D'COVID-19 Pandemie huet seng Aktivitéiten verlangsamt, awer et huet säi Geescht net ofgeschreckt. Am Summer 2020 huet hien eng 80 Kilometer Course a Frankräich probéiert. Am Joer 2021 huet hien seng éischt 100 Meile Course fäerdeg gemaach, den Adamello Ultra Trail, fir eng Top-10 Positioun ze sécheren. Am Joer 2022 huet den Alessandro seng Leeschtung weider verstäerkt mat exzellente Resultater um Abbots Way, Lavaredo UltraTrail, an dem Tot Dret.
12 Méint Virbereedung: Tor des Géants an doriwwer eraus
D'Virbereedung op den Tor des Géants ass e delikate Gläichgewiicht. Et erfuerdert am September mat substantiellen Trainingsvolumen ukommen, fir kierperlech a mental Integritéit ze garantéieren. D'Course ass ustrengend, an et däerf een d'Iwwelzegkeet vun der Middegkeet an der Biergmüdegkeet net ze fréi ophalen. Dem Alessandro seng Virbereedung enthält Training an Nidderlandëmfeld, eng Ofwäichung vun de spannende Bierglandschaften, fir seng Leidenschaft fir d'Bierger erëmzefannen.
Zesummenaarbecht mat Arduua Den Trainer Fernando, Alessandro huet ugefaang mat manner Trainingsvolumen am Verglach zum Joer virdrun fir sécherzestellen datt hien sech net ze fréi iwwerspant. Seng Rees huet d'Participatioun un dräi Schlësselrennen abegraff: den Abbots Way am Abrëll (120 km mat 5,300m Opstig), den Trail Verbier St.Bernard vum UTMB am Juli (140 km mat 9,000m Opstig), an de Royal Ultra Skymarathon (57km mat 4,200m Opstieg) Enn Juli. No der Verbier-Course huet eng tibial Entzündung eng zwou Woche Reschtzäit gezwongen, wat den Alessandro mengt, war instrumental fir him geeschteg a kierperlech fir déi lescht Phas vun der Virbereedung ze verjüngeren. An de leschten zwou Wochen hu se Tapering agebaut fir op d'Startlinn ze kommen, déi frësch fillt. Cross-Training op engem Vëlo huet eng bedeitend Roll bei der Erhéijung vum Trainingsvolumen ouni exzessive Gelenkbelaaschtung gespillt.
Running the Tor des Géants: An Unforgettable Journey
D'Course vum Tor des Géants selwer war eng bemierkenswäert Erfahrung. Am Aosta Dall, eng eenzegaarteg Atmosphär vun der Regioun fir eng ganz Woch engulfs. De ganzen Dall stécht stoen, d'Gespréicher dréinen ëm d'Course, an d'Wärme vum Publikum, d'Ënnerstëtzung vun de Fräiwëlleger, an d'Refugiépersonal schafen en onvergiesslecht Ëmfeld. Den éischten Dag vun der Course war gefëllt mat Fokus op athletesch Leeschtung, Häerzgeschwindegkeet, net ze schwéier biergop ze drécken, e relaxen Downhill Schrëtt ze halen. Awer dem Alessandro säi Geescht war nach ëmmer vun der Konkurrenz verbraucht, sou datt et schwéier ass d'Rees ze genéissen; hie gefillt e bësse wäit vun der Aventure. E moderéierte Tempo an de fréien Etappen huet him gehollef duerch déi éischt 100 Kilometer ze briechen.
Wéi och ëmmer, vum zweeten Dag un huet hien ugefaang an d'Essenz vum Tor des Géants ënnerzegoen. Wéi dacks an Ultra-Trail Rennen geschitt, befreit d'Erschöpfung de Geescht vun iwwerflëssege Gedanken. D'Course verschwënnt an den Hannergrond, an Dir fänkt un d'Erfahrung a Kameradschaft mat Matbierger Athleten ze genéissen. Déi zweet Nuecht war erfuerderlech, awer e Kaffi Boost huet d'Muskelen a Geescht verjéngert.
Um drëtten Dag koum den Alessandro an de Rhythmus vun der Course. De Kierper ass onermiddlech no vir beweegt, net séier awer och net ze lues. Wéi och ëmmer, Schlofdeprivatioun gouf ëmmer méi Erausfuerderung fir no der drëtter Nuecht ze handhaben. Dir musst op all Är kierperlech a mental Energie zéien fir ze vermeiden ze falen a verletzt ze ginn. Schlofen, wa méiglech, gëtt essentiell, awer et war Erausfuerderung fir den Alessandro, dee schmerzhafte Bléiser op seng Féiss entwéckelt huet, an hien huet et fäerdeg bruecht nëmme 45 Minutten a véier Deeg ze schlofen. Vun der drëtter Nuecht konnt hien Konkurrenten héieren an der Nuecht mat sech selwer schwätzen, haart sech selwer encouragéieren weider ze beweegen. Geschwënn huet hien fonnt selwer maachen dat selwecht. Schlof-entzunnen Halluzinatioune goufen heefeg, d'Bierger mat imaginären Déieren a fantastesche Personnagen gemoolt. De véierten Dag huet sech als extrem haart bewisen, mat Iwwelzegkeet, minimaler Nahrungsaufnahm, a souguer Erbrechung. Wéi och ëmmer, hien huet verstoppt Energiereserven a sech selwer fonnt.
Op der leschter Opstieg, Schlof Entzuch huet eng schwéier Maut. Den Alessandro huet e wesentlechen Deel vun dëser Sektioun Richtung Rifugio Frassati wuertwiertlech Schlofwanderung verbruecht. Glécklecherweis koum eng Fransous, déi hien an der Tot Dret-Course kennegeléiert hat, mat him. Si war eng Quell vu Motivatioun, huet den Alessandro gehollef fokusséiert ze bleiwen wéi se zesummen op d'Arrivée reesen. Et war en beandrockende Moment wéi se allebéid ukomm sinn. Den Alessandro huet d'Course als eng bedeitend mental a kierperlech Erausfuerderung beschriwwen. Hien huet missen déif a sech selwer graven fir dës onheemlech Rees ofzeschléissen. Et huet him geléiert datt och wann et onméiglech schéngt, opginn ni eng Optioun sollt sinn. Et gëtt eng onheemlech Reserve vu Kraaft bannent eis, déi waarden op opgespaart ze ginn.
D'Roll vun Arduua an den Trainer Fernando
Arduua an den Trainer Fernando huet vital Rollen am Alessandro senger Rees gespillt. Si hunn Orientatioun bei Trainingspreparatiounen, Planung an Ënnerstëtzung geliwwert. Hir Abléck a Feedback, Post-Course a Post-Training, waren instrumental fir dem Alessandro seng Leeschtung ze verbesseren. No Jore vun Zesummenaarbecht huet sech en déiwe Verständnis entwéckelt, wat hinnen erlaabt huet sech op Beräicher ze konzentréieren wou weider Verbesserung méiglech war.
Reflexioun iwwer en Dram Erfëllt
Wéi d'Saison ofgeschloss ass an den Alessandro feiert seng Ziler z'erreechen, fillt hien e Gefill vu Rou an Entspanung. Hie kuckt zréck op déi haart Aarbecht an d'Opfer, déi während der Saison gemaach goufen, a gesäit datt et Uebst gedroen huet. Elo freet hien sech op Wochen gewidmet fir Famill, Frënn, aner Hobbien, an Erhuelung.
Dreem an Ziler viraus
Fir d'Zukunft sinn dem Alessandro seng Siicht op den UTMB gesat. Hien hofft datt d'Gléck vun der Auslousung zu him wäert sinn, nodeems hien 8 Steng an der Lotterie gesammelt huet. Hien beméit sech d'Schéinheet an d'Erausfuerderung vum UTMB Cours ze erliewen.
Rotschléi fir Aspirant Trail Runners
Dem Alessandro säi Rot un déi, déi ähnlech Erausfuerderunge berücksichtegen, ass virbereet ze kommen, besonnesch geeschteg. Den Tor des Géants ass erreechbar nëmme wann Dir mat kierperlecher a mentaler Integritéit ufänkt. Training mat engem Fokus op vill Héichtgewënn op e luesen a stännegen Tempo a Fouss erop (mat Training mat op d'mannst 100,000 Meter Héichtgewënn) ass recommandéiert. Cross-Training spillt och eng wichteg Roll bei der Virbereedung. Den Alessandro betount och d'Wichtegkeet vun enger virsiichteger Planung, sou wéi d'Organisatioun vun Ausrüstung a Poschen baséiert op Kleedungsarten, net Deeg oder Etappen. Hie beréit op all Täsch kloer Etiketten ze schreiwen, well d'Klarheet Iech net ëmmer begleet. Virun allem proposéiert hien net nëmmen op der Course ze wunnen. Amplaz, genéisst d'Rees niewent de Konkurrenten, well alles wäert op der Plaz falen.
Final Wierder a bemierkenswäert Resultater
Dem Alessandro säi Message un all ass kloer: Den Tor des Géants ass sou vill eng mental Erausfuerderung wéi en athletesch. Et ass net onméiglech; mat iwwer 50% vun de Participanten fäerdeg, dreemen ass fräi, an engem seng Grenzen iwwerschratt ass ëmmer méiglech.
An elo feiere mir de erstaunlech Resultater vum Alessandro senger Tor des Géants Rees:
🏃♂️ TOR330 – Tor des Géants®
🏔️ Distanz: xnumxkm
⛰️ Héicht Gewënn: 24,000 D+
⏱️ Schlusszäit: 92 Stonnen
???? Gesamtplacement: 29th
Maacht mat fir dëst ze feieren aussergewéinlech triumphéiert an daucht méi déif an dem Alessandro seng inspiréierend Rees.
/Interview vum Katinka Nyberg mam Alessandro Rostagno, Team Arduua Ambassadeur vum Sportler…
Merci!
Villmols Merci, Alessandro, fir Är erstaunlech Geschicht mat eis ze deelen! Är Engagement, Grit, an Triumph sinn eng Inspiratioun fir eis all. Är onheemlech Rees vum High-Level MTB-Biker bis zu engem ganz héijen Ultra-Trail-Läfer ass en Testament fir wat Leidenschaft, haart Aarbecht an déi richteg Ënnerstëtzung erreechen kann.
Dir hutt net nëmmen an der Course ausgezeechent, awer och an Ärem onwuelbare Engagement fir d'Virbereedung an d'Selbst Entdeckung. Wéi d'Trail Saison ofgeschloss ass, freeën mir eis op Är nächst spannend Erausfuerderungen, a mir hoffen datt Är Dreem fir un der UTMB deelzehuelen an der nächster Zukunft richteg ginn.
Wënschen Iech vill Gléck op Är zukünfteg Rennen an zukünfteg Beméiungen!
Gréiss,
Katinka Nyberg, CEO / Grënner Arduua
Léier méi…
Wann Dir interesséiert sidd Arduua Coaching a sichen Hëllef mat Ärem Training, besicht w.e.g. eis Internet Säit fir zousätzlech Informatiounen. Fir all Ufroen oder Froen, fille sech gratis bei Katinka Nyberg z'erreechen katinka.nyberg@arduua.com.