Eis Trail Running Coaching ass entwéckelt fir Iech personaliséiert Trainingspläng an een-op-eent Coaching ze bidden, déi op Är eenzegaarteg Bedierfnesser an Ziler entspriechen. Mir spezialiséiert op Trail Running, Skyrunning, an Ultra Trail, an eis Team vun Traineren ass gewidmet fir Iech ze hëllefen Är bescht Leeschtung z'erreechen.
Expert Coaches: Eis Traineren hunn e Minimum 4-Joer Universitéitsgrad an der Sportswëssenschaft, mat zousätzlech Spezialisatioun am Trail Running, Skyrunning, an Ultra Trail. Si si gutt equipéiert fir Leefer vun allen Niveauen ze guidéieren, vun Ufänger bis Elite.
Zweesproocheg Ënnerstëtzung: Eis Trainere si fléissend a Spuenesch an Englesch, a garantéieren effektiv Kommunikatioun an Ënnerstëtzung.
Mooss Training Pläng: Ären Trainingsplang gëtt personaliséiert baséiert op Ärem Fitnessniveau, Ziler a Virléiften.
Hei ass wéi et funktionnéiert:
1. Fannt Äre perfekte Trainingsprogramm
Browst eis Palette vun Trainingsprogrammer déi Äre Fitnessniveau, Distanzvirléiften a Budget passen. Mir bidden perséinlechen Coaching online, individuell Trainingspläng, Course-spezifesch Pläng, an allgemeng Trainingspläng fir Distanzen vu 5k bis 170k. Fannt Ären Trail Lafen Trainingsprogramm >>
2. Umellen
Registréiert Iech fir Äre gewielte Coaching Service iwwer eis Websäit. Wielt Ären Coaching Plang a maacht Är initial Bezuelung iwwer Kreditkaart. Dir wäert eng eemoleg Frais fir d'Startup Woch fakturéiert ginn, "Build Your Plan", gefollegt vun engem monatlecht Abonnementskäschte.
3. Fëllt d'Gesondheetserklärung aus
Wann Dir Iech umellt, kritt Dir eng wëllkomm E-Mail mat engem Link op Är Gesondheetserklärung. Dëse Questionnaire sammelt wesentlech Informatioun iwwer Är Gesondheet, Fitnessniveau, Lafgeschicht, Verletzungsrekord, Ziler, verfügbar Trainingszäit an Trainingsinstrumenter.
4. Start-Up Woch an Testen
Är Rees fänkt mat der Build Your Plan Startup Woch, déi enthält:
- E Stäerkt / Mobilitéitstest (Videoformat)
- En einfache Laftest an den Zonen 1-2
- En haarde Lafentest fir Är maximal Kapazitéit an Trainingszonen ze bestëmmen
- Analyse vun Ärem Lafschritt duerch e presentéiert Video Optional kënnt Dir e Stresstest an engem lokalen Zentrum ausféieren an d'Resultater mat Ärem Trainer deelen.
5. Mooss Training Plan & Sessiounen
No den Tester designt Ären Trainer e personaliséierte Trainingsplang an Trainingpeaks baséiert op Ärem aktuelle Status, Ziler, an Disponibilitéit. Lafen Sessiounen, Kraaftübungen, Mobilitéitsroutinen a Strécke sinn all virsiichteg geplangt. Lafen Sessiounen sinn virprogramméiert an Trainingpeaks, automatesch synchroniséiert mat Ärer Trainingswatch a Pulsband. Echtzäit Leedung garantéiert effektiv Training bannent de verschriwwene Zonen.
6. Lafend Coach Interaktioun
Ären Trainer iwwerpréift an analyséiert Är Trainingssitzungen wëchentlech / monatlecht, liwwert wäertvoll Feedback a Kommentarer. Ofhängeg vun Ärem gewielten Coaching Plang, kritt Dir Kommunikatioun rangéiert vun eemol de Mount bis e puer Mol d'Woch. Nei Trainingspläng ginn op Basis vun Ärem Fortschrëtt a Wuelbefannen erstallt.
7. Wielt déi richteg Coaching Plang fir Iech
Mir bidden verschidden Coaching Pläng op Är Preferenzen ugepasst, vun Monthly Coaching ze maachen Elite Coaching, Jidderee mat ënnerschiddlechen Niveauen vun der Coach Interaktioun, Iwwerpréiwung, Kommunikatioun a Feedback.
8. Wat Dir braucht
Fir unzefänken, braucht Dir e Trainingpeaks-kompatibel Trainingswatch an eng extern Pulsband (Brustband) fir Pulsmiessung.
9. Eis Training Approche
Trail Lafen am Bierg Terrain ënnerscheet sech vum Strooss Lafen. Léiert méi iwwer eis Trainings Approche a Methoden.
Bereet fir Äert Trail Running z'erhéijen?
Egal ob Dir op perséinlech Verbesserung oder kompetitiv Erfolleg zielt, ArduuaDen Trail Running Coaching bitt d'Expertise, d'Leedung an d'Gemeinschaft fir Är Rees z'ënnerstëtzen.
Fir méi Detailer a Präisinformatioun iwwer eis Coachingpläng, besicht Trail Running Coach Online >>.
Wann Dir Froen oder Ufroen hutt, fille sech gratis ze kontaktéieren Katinka Nyberg, CEO, a Grënner vun Arduua, at katinka.nyberg@arduua.com.