ເອົາຊະນະ Tor des Géants
ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ຫນ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈກັບ Alessandro Rostagno ໃນຂະນະທີ່ລາວເປີດເຜີຍຈິດໃຈຂອງຄວາມຕັ້ງໃຈທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງໃນໂລກຂອງການແລ່ນເສັ້ນທາງພິເສດທີ່ສອດຄ່ອງກັບ Tor des Geants.
blog ນີ້ເປີດເຜີຍການສະແຫວງຫາທີ່ໂດດເດັ່ນຂອງຄວາມຝັນແລະການສະແຫວງຫາຄວາມເປັນເລີດສ່ວນຕົວຕໍ່ກັບພື້ນຫລັງທີ່ສວຍງາມຂອງ Alps. ເລື່ອງຂອງ Alessandro ເປີດເຜີຍໃນ Torre Pellice, ປະເທດອີຕາລີ, ບ່ອນທີ່ມັນແຜ່ລາມໄປຫຼາຍປີຂອງກິລາກິລາທີ່ພັດທະນາ. ຈາກການຮຽນຮູ້ການແຂ່ງຂັນ MTB ທີ່ທ້າທາຍເພື່ອເອົາຊະນະ Tor des Géants ທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ການເດີນທາງຂອງລາວບໍ່ມີຫຍັງສັ້ນຂອງການດົນໃຈ.
ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນຈັກກະວານຂອງການແລ່ນ ultra-trail, ໄດ້ຮັບຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບບົດບາດສໍາຄັນທີ່ສະແດງໂດຍ Arduua ແລະຄູຝຶກສອນ Fernando, ແລະຮຽນຮູ້ຈາກບົດຮຽນຊີວິດອັນເລິກເຊິ່ງ Alessandro ໄດ້ມາ. ເມື່ອລະດູການ Tor des Géants ມາຮອດຈຸດຈົບ, ເຂົ້າຮ່ວມກັບລາວເພື່ອສະທ້ອນຄວາມຝັນທີ່ໄດ້ບັນລຸແລະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກໃຈສໍາລັບນັກແລ່ນທີ່ມີຄວາມປາຖະຫນາ.
ການເທື່ອເນື່ອງຈາກນີ້ແມ່ນຫຼາຍກວ່າຫຼັກຖານສະແດງເຖິງຄວາມອົດທົນຂອງມະນຸດ; ມັນເປັນເລື່ອງແປກປະຫລາດຂອງຜູ້ຊາຍປະຈໍາວັນທີ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດທີ່ຫນ້າສັງເກດ.
ການຫັນປ່ຽນຈາກຜູ້ແຂ່ງຂັນ MTB Biker ໄປສູ່ນັກແລ່ນເສັ້ນທາງລະດັບສູງຫຼາຍ
ການເດີນທາງກິລາຂອງ Alessandro ໄດ້ບິນໄປເມື່ອລາວມີອາຍຸ 21 ປີ, ໄດ້ລິເລີ່ມເຂົ້າສູ່ໂລກຂອງກິລາການແຂ່ງຂັນໂດຍພໍ່ຂອງລາວແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງລາວທີ່ຮັບຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງລາວ. ເລີ່ມຕົ້ນໃນຖານະນັກຂີ່ລົດຖີບພູເຂົາລະດັບສູງ, ລາວໄດ້ເຂົ້າໄປໃນການແຂ່ງຂັນ MTB ທີ່ທ້າທາຍຕ່າງໆໃນທົ່ວເອີຣົບ. ຈາກຂ້າມປະເທດໄປສູ່ເຊື້ອຊາດທີ່ອົດທົນເຊັ່ນ: Sellaronda Hero Dolomites, MB Race, Grand Raid Verbier, ແລະ Ultra Raid la Meije, Alessandro ໄດ້ຊຸກຍູ້ຂອບເຂດຂອງຄວາມອົດທົນ. ລາວເກັ່ງໃນການແຂ່ງຂັນເວທີ, ລວມທັງຫ້າສະບັບຂອງ Iron Bike ທີ່ໂຫດຮ້າຍ, ຮັບປະກັນຕໍາແຫນ່ງເທິງຫ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນຂະນະທີ່ຊີວິດພັດທະນາກັບການມາເຖິງຂອງລູກສາວຂອງລາວ Bianca ໃນປີ 2018, Alessandro ພົບວ່າມັນມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນທີ່ຈະອຸທິດເວລາຢ່າງກວ້າງຂວາງທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ MTB.
ການສຳຫຼວດໂລກຂອງການແລ່ນ Ultra Trail
ຄວາມຮັກຂອງ Alessandro ສໍາລັບການຜະຈົນໄພກາງແຈ້ງບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ໃນປີ 2018, ລາວພົບເຫັນຄວາມມັກອັນໃໝ່ - ການແລ່ນເສັ້ນທາງພິເສດ. ກິລານີ້ດຶງດູດໃຈລາວເພາະມັນເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມເລິກກວ່າຢູ່ໃນຫົວໃຈຂອງພູເຂົາ ແລະມີຄວາມໃກ້ຊິດກັບທໍາມະຊາດຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມເຄັ່ງຕຶງ ແລະຄົ້ນພົບຄວາມສະຫງົບພາຍໃນຄືນໃໝ່ ທ່າມກາງພູມສັນຖານທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ, ມັກຈະບໍ່ຖືກສໍາຜັດ.
ການເກີດຂອງຄວາມຝັນ: Tor des Géants
ໃນຂະນະທີ່ Alessandro ເລິກເຂົ້າໄປໃນການແລ່ນເສັ້ນທາງ, ລາວໄດ້ສະດຸດກັບການແຂ່ງຂັນທີ່ໂດດເດັ່ນເຊັ່ນ UTMB ແລະ Tor des Géants ຢູ່ YouTube. ເຊື້ອຊາດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍ; ເຂົາເຈົ້າໄດ້ປະກອບອາລົມ ແລະປະສົບການທີ່ລາວຢາກຈະພົບເປັນສ່ວນຕົວ. ການຫັນປ່ຽນຈາກ MTB ທາງໄກໄປສູ່ການແລ່ນເສັ້ນທາງພິເສດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຕາມທໍາມະຊາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມທ້າທາຍຂອງມັນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງສອງກິລາ. ໃນປີ 2022, Alessandro ໃນເບື້ອງຕົ້ນໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມໃນສະບັບສັ້ນກວ່າຂອງ Tor des Géants, "Tot Dret," ກວມເອົາເສັ້ນທາງສຸດທ້າຍ 140 ກິໂລແມັດ. ລາວຈົບອັນດັບທີ 8, ແຕ່ໃນເວລານັ້ນ, ຄວາມຄິດທີ່ຈະແຂ່ງຂັນໃນວົງຈອນເຕັມທີ່ເບິ່ງຄືວ່າຫນ້າຢ້ານກົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເມື່ອຫລາຍເດືອນຜ່ານໄປແລະຄວາມຊົງຈໍາຂອງປະສົບການທີ່ໂຫດຮ້າຍໄດ້ກາຍເປັນຄວາມເຈັບປວດຫນ້ອຍລົງແລະມີຄວາມປະທັບໃຈຫລາຍຂຶ້ນ, ການຕັດສິນໃຈຂອງ Alessandro ທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນ Tor des Géants ເຕັມທີ່ແຂງແກ່ນ.
ວິວັດທະນາການແລ່ນເສັ້ນທາງ
ການເດີນທາງຂອງ Alessandro ໃນເສັ້ນທາງແລ່ນບໍ່ແມ່ນບໍ່ມີອຸປະສັກ. ຮ່າງກາຍຂອງລາວ, ເຖິງວ່າຈະມີພື້ນຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງຈາກການຂີ່ລົດຖີບຫຼາຍປີ, ຕ້ອງໄດ້ປັບຕົວເຂົ້າກັບລັກສະນະທີ່ມີຜົນກະທົບສູງຂອງການແລ່ນ. ໄລຍະເບື້ອງຕົ້ນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການບາດເຈັບ – ເຈັບຫົວເຂົ່າ, fasciitis plantar, pubalgia, ຂໍ້ຕີນ sprains, ເພື່ອບອກຊື່ຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ. Alessandro ບໍ່ສາມາດແລ່ນໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 10 ກິໂລແມັດໂດຍທີ່ມີອາການປວດຫົວເຂົ່າຢ່າງໜັກໜ່ວງ. ຄ່ອຍໆ, ຮ່າງກາຍຂອງລາວປັບຕົວ. ໃນປີ 2019, ລາວສາມາດແລ່ນໄດ້ສູງສຸດ 23 ກິໂລແມັດ. ໂລກລະບາດ COVID-19 ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວຊ້າລົງ, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ຂັດຂວາງຈິດໃຈຂອງລາວ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຮ້ອນຂອງປີ 2020 ລາວໄດ້ພະຍາຍາມແລ່ນ 80 ກິໂລແມັດໃນປະເທດຝຣັ່ງ. ໃນປີ 2021, ລາວໄດ້ສໍາເລັດການແຂ່ງຂັນ 100 ໄມລ໌ທໍາອິດຂອງລາວ, Adamello Ultra Trail, ຮັບປະກັນຕໍາແຫນ່ງສູງສຸດ 10. ໃນປີ 2022, Alessandro ໄດ້ເສີມສ້າງຜົນງານຂອງຕົນດ້ວຍຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດຢູ່ທີ່ Abbots Way, Lavaredo UltraTrail, ແລະ Tot Dret.
12 ເດືອນຂອງການກະກຽມ: Tor des Géants ແລະ Beyond
ການກະກຽມສໍາລັບ Tor des Géants ເປັນການດຸ່ນດ່ຽງທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ມັນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການມາຮອດໃນເດືອນກັນຍາທີ່ມີປະລິມານການຝຶກອົບຮົມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຮັບປະກັນຄວາມສົມບູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ເຊື້ອຊາດແມ່ນ grueling, ແລະຫນຶ່ງຈະຕ້ອງບໍ່ harbor ອາການປວດຮາກຂອງ fatigue ແລະຄວາມອິດເມື່ອຍພູເຂົາໄວເກີນໄປ. ການກະກຽມຂອງ Alessandro ລວມມີການຝຶກອົບຮົມໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຕໍ່າ, ການເຫນັງຕີງຈາກພູມສັນຖານພູດອຍທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ເພື່ອປົກຄອງຄວາມມັກຂອງລາວສໍາລັບພູເຂົາ.
ເຮັດວຽກຢ່າງໃກ້ຊິດກັບ Arduua ຄູຝຶກສອນ Fernando, Alessandro ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານການຝຶກອົບຮົມຕ່ໍາເມື່ອທຽບກັບປີກ່ອນເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລາວບໍ່ໄດ້ overstrain ຕົນເອງໄວເກີນໄປ. ການເດີນທາງຂອງລາວລວມມີການເຂົ້າຮ່ວມໃນສາມການແຂ່ງຂັນທີ່ສໍາຄັນ: Abbots Way ໃນເດືອນເມສາ (120 ກິໂລແມັດກັບ 5,300 ແມັດຂອງການຂຶ້ນ), Trail Verbier St.Bernard ໂດຍ UTMB ໃນເດືອນກໍລະກົດ (140 ກິໂລແມັດກັບ 9,000 ແມັດຂອງການຂຶ້ນ), ແລະ Royal Ultra Skymarathon (57 ກິໂລແມັດກັບ. 4,200 ແມັດ) ໃນທ້າຍເດືອນກໍລະກົດ. ຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນ Verbier, ການອັກເສບ tibial ໄດ້ບັງຄັບໃຫ້ພັກຜ່ອນສອງອາທິດ, ເຊິ່ງ Alessandro ເຊື່ອວ່າເປັນເຄື່ອງມືໃນການຟື້ນຟູຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍສໍາລັບຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການກະກຽມ. ໃນສອງອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ລວມເອົາ tapering ເພື່ອມາຮອດເສັ້ນເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ. ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມຂອງລົດຖີບມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເພີ່ມປະລິມານການຝຶກອົບຮົມໂດຍບໍ່ມີການເມື່ອຍຮ່ວມກັນຫຼາຍເກີນໄປ.
ແລ່ນ Tor des Géants: ການເດີນທາງທີ່ບໍ່ສາມາດລືມໄດ້
ການແຂ່ງຂັນ Tor des Géants ຕົວຂອງມັນເອງເປັນປະສົບການທີ່ໂດດເດັ່ນ. ຢູ່ໃນຮ່ອມພູ Aosta, ບັນຍາກາດທີ່ເປັນເອກະລັກໄດ້ກວມເອົາພາກພື້ນຕະຫຼອດອາທິດ. ຮ່ອມພູທັງ ໝົດ ຢຸດສະງັກ, ການສົນທະນາ ໝູນ ວຽນຮອບເຊື້ອຊາດ, ແລະຄວາມອົບອຸ່ນຂອງຜູ້ຊົມ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງອາສາສະ ໝັກ, ແລະພະນັກງານທີ່ລີ້ໄພສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ບໍ່ສາມາດລືມໄດ້. ມື້ທຳອິດຂອງການແຂ່ງຂັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍການເນັ້ນໃສ່ກິລາ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ບໍ່ຍູ້ແຮງຂຶ້ນພູ, ຮັກສາຈັງຫວະການລົງຄ້ອຍທີ່ຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ຈິດໃຈຂອງ Alessandro ຍັງຖືກບໍລິໂພກໂດຍການແຂ່ງຂັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເພີດເພີນກັບການເດີນທາງ; ລາວຮູ້ສຶກວ່າຫ່າງໄກຈາກການຜະຈົນໄພ. ຈັງຫວະທີ່ປານກາງໃນໄລຍະຕົ້ນໄດ້ຊ່ວຍໃຫ້ລາວມີລົມຫາຍໃຈໃນ 100 ກິໂລແມັດເບື້ອງຕົ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຕັ້ງແຕ່ມື້ທີສອງເປັນຕົ້ນໄປ, ລາວເລີ່ມຝັງຕົວຢູ່ໃນຄວາມສໍາຄັນຂອງ Tor des Géants. ດັ່ງທີ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆໃນການແຂ່ງຂັນທາງໄກ, ຄວາມອິດເມື່ອຍຈະປ່ອຍຈິດໃຈອອກຈາກຄວາມຄິດທີ່ຫລູຫລາ. ການແຂ່ງຂັນຈະຫາຍໄປໃນພື້ນຫລັງ, ແລະເຈົ້າເລີ່ມເພີດເພີນກັບປະສົບການ ແລະ ຄວາມສາມັກຄີກັບນັກກິລາອື່ນໆ. ໃນຄືນທີສອງແມ່ນຕ້ອງການ, ແຕ່ຄາເຟອີນເພີ່ມກ້າມຊີ້ນແລະຈິດໃຈທີ່ຟື້ນຟູ.
ໃນມື້ທີສາມ, Alessandro ໄດ້ເຂົ້າໄປໃນຈັງຫວະຂອງການແຂ່ງຂັນ. ຮ່າງກາຍໄດ້ກ້າວໄປຂ້າງໜ້າຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງ, ບໍ່ໄວ ແຕ່ກໍບໍ່ຊ້າເກີນໄປ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການນອນບໍ່ຫລັບໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຈັດການຫຼັງຈາກຄືນທີສາມ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ດຶງດູດເອົາພະລັງງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈທັງຫມົດຂອງທ່ານເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການລົ້ມແລະໄດ້ຮັບບາດເຈັບ. ການນອນ, ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ກາຍເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍສໍາລັບ Alessandro, ຜູ້ທີ່ມີອາການປວດບວມຢູ່ຕີນຂອງລາວ, ແລະລາວສາມາດນອນໄດ້ພຽງແຕ່ 45 ນາທີໃນສີ່ມື້. ໃນຄືນທີສາມ, ລາວສາມາດໄດ້ຍິນຄູ່ແຂ່ງເວົ້າກັບຕົນເອງໃນຕອນກາງຄືນ, ດັງໆໃຫ້ກໍາລັງໃຈຕົນເອງຕໍ່ໄປ. ບໍ່ດົນ, ລາວພົບວ່າຕົນເອງເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼທີ່ນອນບໍ່ຫຼັບກາຍເປັນເລື້ອຍໆ, ທາສີພູເຂົາດ້ວຍສັດໃນຈິນຕະນາການ ແລະຕົວລະຄອນທີ່ມະຫັດສະຈັນ. ມື້ທີສີ່ໄດ້ພິສູດວ່າມີຄວາມເຄັ່ງຄັດທີ່ສຸດ, ມີອາການປວດຮາກ, ການກິນອາຫານຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ແລະແມ້ກະທັ້ງອາການຮາກ. ແຕ່, ລາວພົບເຫັນພະລັງງານສະຫງວນໄວ້ຢູ່ໃນຕົວຂອງລາວ.
ໃນການຂຶ້ນສູ່ຂັ້ນສຸດທ້າຍ, ການນອນບໍ່ຫລັບໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງໜັກ. Alessandro ໄດ້ໃຊ້ເວລາສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ສໍາຄັນຂອງພາກນີ້ໄປສູ່ການຍ່າງນອນຂອງ Rifugio Frassati. ໂຊກດີ, ແມ່ຍິງຝຣັ່ງທີ່ລາວໄດ້ພົບໃນການແຂ່ງຂັນ Tot Dret ໄດ້ເຂົ້າຮ່ວມກັບລາວ. ນາງໄດ້ເປັນແຫຼ່ງຂອງແຮງຈູງໃຈ, ຊ່ວຍໃຫ້ Alessandro ເອົາໃຈໃສ່ໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາເດີນທາງໄປເຖິງເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ. ມັນເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເມື່ອພວກເຂົາທັງສອງມາຮອດ. Alessandro ອະທິບາຍການແຂ່ງຂັນວ່າເປັນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນ. ລາວຕ້ອງໄດ້ຂຸດເລິກຢູ່ໃນຕົວເອງເພື່ອເຮັດສຳເລັດການເດີນທາງທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືນີ້. ມັນໄດ້ສອນລາວວ່າເຖິງແມ່ນວ່າເບິ່ງຄືວ່າເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ການຍອມແພ້ບໍ່ຄວນເປັນທາງເລືອກ. ມີກໍາລັງສະຫງວນໄວ້ຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອພາຍໃນພວກເຮົາລໍຖ້າການປົດລັອກ.
ບົດບາດຂອງ Arduua ແລະຄູຝຶກສອນ Fernando
Arduua ແລະຄູຝຶກສອນ Fernando ມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເດີນທາງຂອງ Alessandro. ພວກເຂົາເຈົ້າໄດ້ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາໃນການກະກຽມການຝຶກອົບຮົມ, ການວາງແຜນ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນຂອງພວກເຂົາ, ການແຂ່ງຂັນແລະຫລັງການຝຶກອົບຮົມ, ແມ່ນເຄື່ອງມືໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ Alessandro. ຫຼັງຈາກການຮ່ວມມືຫຼາຍປີ, ຄວາມເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງໄດ້ພັດທະນາ, ໃຫ້ພວກເຂົາສຸມໃສ່ຂົງເຂດທີ່ມີການປັບປຸງຕື່ມອີກ.
ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນຄວາມຝັນທີ່ບັນລຸໄດ້
ໃນຂະນະທີ່ລະດູການສິ້ນສຸດລົງແລະ Alessandro ສະເຫຼີມສະຫຼອງການບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງລາວ, ລາວຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມງຽບສະຫງົບແລະຜ່ອນຄາຍ. ລາວເບິ່ງຄືນການເຮັດວຽກໜັກແລະການເສຍສະລະທີ່ເຮັດໃນລະດູການ ແລະເຫັນວ່າມັນເກີດໝາກ. ໃນປັດຈຸບັນ, ລາວຫວັງວ່າອາທິດທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຄອບຄົວ, ຫມູ່ເພື່ອນ, ວຽກອະດິເລກອື່ນໆ, ແລະການຟື້ນຕົວ.
ຄວາມຝັນ ແລະເປົ້າໝາຍຂ້າງໜ້າ
ສໍາລັບອະນາຄົດ, ທັດສະນະຂອງ Alessandro ແມ່ນຕັ້ງຢູ່ໃນ UTMB. ຫວັງວ່າການຈັບສະຫລາກຈະເປັນໄປຕາມຄວາມຫວັງຂອງຕົນ, ໂດຍໄດ້ສະສົມ 8 ກ້ອນຫີນໃນການຈັບສະຫຼາກ. ລາວປາດຖະຫນາທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມງາມແລະຄວາມທ້າທາຍຂອງຫຼັກສູດ UTMB.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບນັກແລ່ນ Trail Aspiring
ຄໍາແນະນໍາຂອງ Alessandro ຕໍ່ກັບຜູ້ທີ່ພິຈາລະນາສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນແມ່ນເພື່ອກຽມພ້ອມ, ໂດຍສະເພາະທາງດ້ານຈິດໃຈ. Tor des Géants ແມ່ນບັນລຸໄດ້ພຽງແຕ່ເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມສົມບູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ການຝຶກອົບຮົມໂດຍເນັ້ນໃສ່ການເພີ່ມຄວາມສູງຫຼາຍໃນຈັງຫວະຊ້າໆ ແລະຄົງທີ່ ແລະຍ່າງຂຶ້ນຄ້ອຍ (ດ້ວຍການຝຶກອົບຮົມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເພີ່ມລະດັບຄວາມສູງຢ່າງໜ້ອຍ 100,000 ແມັດ). ການຝຶກອົບຮົມຂ້າມຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການກະກຽມ. Alessandro ຍັງເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການວາງແຜນທີ່ລະມັດລະວັງ, ເຊັ່ນ: ການຈັດວາງເຄື່ອງມືໃນຖົງໂດຍອີງໃສ່ປະເພດເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ, ບໍ່ແມ່ນມື້ຫຼືໄລຍະ. ລາວແນະນໍາໃຫ້ຂຽນປ້າຍທີ່ຊັດເຈນຢູ່ໃນແຕ່ລະຖົງ, ເພາະວ່າຄວາມຊັດເຈນອາດຈະບໍ່ຢູ່ກັບເຈົ້າສະເຫມີ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ລາວແນະ ນຳ ບໍ່ໃຫ້ອາໄສຢູ່ພຽງແຕ່ເຊື້ອຊາດ. ແທນທີ່ຈະ, ເພີດເພີນກັບການເດີນທາງຄຽງຄູ່ຄູ່ແຂ່ງ, ເພາະວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະຕົກຢູ່ໃນບ່ອນ.
ຄໍາສຸດທ້າຍແລະຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຫນ້າສັງເກດ
ຂໍ້ຄວາມຂອງ Alessandro ກັບທຸກຄົນແມ່ນຈະແຈ້ງ: Tor des Géants ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍທາງດ້ານຈິດໃຈຫຼາຍເທົ່າທີ່ມັນເປັນນັກກິລາ. ມັນບໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້; ດ້ວຍຫຼາຍກວ່າ 50% ຂອງຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມສໍາເລັດ, ຄວາມຝັນແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ, ແລະການເກີນຂອບເຂດຈໍາກັດແມ່ນເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີ.
ແລະໃນປັດຈຸບັນ, ໃຫ້ຂອງສະເຫຼີມສະຫຼອງ ເຮັດໃຫ້ປະລາດ ຜົນຂອງການເດີນທາງ Tor des Géants ຂອງ Alessandro:
🏃♂️ TOR330 – Tor des Géants®
🏔️ ໄລຍະທາງ: 330km
⛰️ ລະດັບຄວາມສູງ: 24,000D+
️ ເວລາສິ້ນສຸດ: ຊົ່ວໂມງ 92
🏆 ການຈັດວາງໂດຍລວມ: 29th
ເຂົ້າຮ່ວມກັບພວກເຮົາໃນການສະເຫຼີມສະຫຼອງນີ້ extraordinary ໄຊຊະນະ ແລະ ເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນການເດີນທາງທີ່ເປັນແຮງບັນດານໃຈຂອງ Alessandro.
/ ສໍາພາດໂດຍ Katinka Nyberg ກັບ Alessandro Rostagno, ທີມງານ Arduua ເອກອັກຄະລັດຖະທູດ…
ຂອບໃຈ!
ຂອບໃຈຫຼາຍໆ, Alessandro, ທີ່ແບ່ງປັນເລື່ອງລາວທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງເຈົ້າກັບພວກເຮົາ! ການອຸທິດຕົນ, ຄວາມກະຕັນຍູ, ແລະໄຊຊະນະຂອງເຈົ້າເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ພວກເຮົາທຸກຄົນ. ການເດີນທາງທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອຂອງທ່ານຈາກ biker MTB ລະດັບສູງໄປຫານັກແລ່ນ ultra-trail ລະດັບສູງແມ່ນເປັນພະຍານເຖິງສິ່ງທີ່ passion, ການເຮັດວຽກຫນັກ, ແລະການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດບັນລຸໄດ້.
ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ດີເລີດໃນດ້ານເຊື້ອຊາດ, ແຕ່ຍັງຢູ່ໃນຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ບໍ່ປ່ຽນແປງຂອງເຈົ້າໃນການກະກຽມແລະການຄົ້ນພົບຕົນເອງ. ໃນຂະນະທີ່ລະດູການເສັ້ນທາງສິ້ນສຸດລົງ, ພວກເຮົາຫວັງວ່າຈະໄດ້ສິ່ງທ້າທາຍທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ, ແລະພວກເຮົາຫວັງວ່າຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມໃນ UTMB ຈະເປັນຈິງໃນອະນາຄົດອັນໃກ້ນີ້.
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານໂຊກດີສຸດໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ຈະມາເຖິງແລະຄວາມພະຍາຍາມໃນອະນາຄົດ!
ດ້ວຍຄວາມນັບຖື,
Katinka Nyberg, CEO/ຜູ້ກໍ່ຕັ້ງ Arduua
ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມ ...
ຖ້າທ່ານສົນໃຈ Arduua Coaching ແລະຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອກັບການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ, ກະລຸນາໄປຢ້ຽມຢາມຂອງພວກເຮົາ ຫນ້າເວັບ ສໍາລັບຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ. ສໍາລັບການສອບຖາມຫຼືຄໍາຖາມໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາ Katinka Nyberg ທີ່ katinka.nyberg@arduua.com.