ເສລີພາບແມ່ນຄວາມເຊື່ອຫມັ້ນໃນຄວາມກ້າຫານຂອງຕົນເອງ
ນາງເປັນເດັກຍິງຈາກເຊີເບຍທີ່ຮັກ skyrunning, ຮັກເຊື້ອຊາດ ultra trail ແລະມີຄວາມສຸກໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ. ລະບຽບວິໄນແມ່ນຊື່ທີສອງຂອງນາງ, ພູເຂົາແມ່ນແຮງຈູງໃຈຂອງນາງ. ແລະເບຍຫຼັງຈາກການແຂ່ງຂັນ! 🙂
Ivana ມີອາຍຸ 34 ປີ, ນາງເຮັດວຽກເປັນນັກຈິດຕະສາດໃນການສຶກສາຊາວຫນຸ່ມແລະນາງສະເຫມີສາມາດເພີດເພີນກັບພູເຂົາແລະການຝຶກອົບຮົມ. ນາງມັກແລ່ນໃນຕອນເຊົ້າ, ນາງສະເຫມີຕ້ອນຮັບຕາເວັນຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຝຶກ!
ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຂອງ Ivana…
Ivana Ceneric ແມ່ນໃຜ?
Ivana ຮັກເສລີພາບໃນການອອກນອກແລະການເຄື່ອນໄຫວ; ລອຍ, ປີນ, ຍ່າງ, ສິລະ martial ແລະ, ແນ່ນອນ, ແລ່ນ. ນາງເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາການສຶກສາ, ເຖິງແມ່ນວ່ານາງຢາກຈະເປີດຮ້ານອາຫານຫຼັງຈາກນາງກິນເບັ້ຍບໍານານ.
ອະທິບາຍຕົວເອງດ້ວຍສອງປະໂຫຍກ.
ເສລີພາບແມ່ນຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມກ້າຫານຂອງຕົນເອງ. ນັ້ນຄືຄົນທັງໝົດ.
ອັນໃດສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບເຈົ້າໃນຊີວິດ?
ເປັນອິດສະຫຼະ. ມີອິດສະຫຼະທີ່ຈະອອກໄປ, ຢູ່, ຮັກ, ບໍ່ຮັກ, ເຮັດວຽກ 24/7, ບໍ່ຍ້າຍນິ້ວມື ... ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວເພື່ອໃຫ້ສາມາດເລືອກຫນຶ່ງຂອງຂ້ອຍ.
ເຈົ້າເລີ່ມເມື່ອໃດ skyrunning?ເປັນຫຍັງເຈົ້າເຮັດມັນ ແລະເຈົ້າມັກຫຍັງທີ່ສຸດກ່ຽວກັບມັນ?
ໃນປະມານ 2015 ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນຈາກການເຂົ້າຮ່ວມການແຂ່ງຂັນອຸປະສັກ, ແຕ່ວ່າມີພຽງແຕ່ຈໍານວນຫນ້ອຍໃນ Serbia ໃນເວລານັ້ນ. ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າທຳມະຊາດ ແລະ ພູຜາປ່າດົງເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທ້າທາຍໃນຕົວມັນເອງ ແລະເລີ່ມຕິດໃຈກັບຄວາມຄິດທີ່ຈະກວມເອົາທາງໄກດ້ວຍສອງຕີນຂອງຂ້ອຍເອງ. ຮູ້ວ່າຂ້ອຍສາມາດໄປໄດ້ຫຼາຍກິໂລແມັດໃນລະດູຝົນ, ລົມພະຍຸ, ໜາວ, ແດດທີ່ລຸກໄໝ້ ແລະ ອື່ນໆ. ຄວາມຍາກລໍາບາກທີ່ເປັນໄປໄດ້ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຫມັ້ນໃຈໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍຈະຢຸດແລະຖາມຕົວເອງວ່າຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້, ຂ້ອຍສາມາດເຕືອນຕົວເອງເຖິງເວລາທັງຫມົດທີ່ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍເຮັດບໍ່ໄດ້ແລະຜ່ານເສັ້ນສໍາເລັດຮູບ.
ແມ່ນຫຍັງຄືຈຸດແຂງສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າທີ່ໄດ້ເອົາໄປ ນີ້ ລະດັບການແລ່ນ?
ຂ້າພະເຈົ້າມີວິໄນສູງແລະຄໍາຫມັ້ນສັນຍາ, ຊຶ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນໃນວິທີການຂ້າພະເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍມັກຈະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເປັນໄປໄດ້ດີໃນຊ່ວງເວລາສະເພາະ ແລະຊັບພະຍາກອນທີ່ຂ້ອຍມີ, ແທນທີ່ຈະຢູ່ໃນສິ່ງທີ່ຂາດຫາຍໄປ. ໃນທຸກເຊື້ອຊາດມີຈິດໃຈຂຶ້ນລົງ, ສະນັ້ນຂ້ອຍພະຍາຍາມເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບທຸກໆການລົງທືນທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງຜ່ານແລະມັນຈະຜ່ານໄປ, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ມີຄວາມອົດທົນຫຼາຍ!
Is Skyrunning hobby ຫຼືປະກອບອາຊີບ?
Skyrunning ແມ່ນພຽງແຕ່ວຽກອະດິເລກ ແລະຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ມັນຢູ່ແບບນັ້ນ. ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນເຂົ້າໄປໃນສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງເກີນໄປ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ການແກ້ໄຂ adrenalin ພຽງເລັກນ້ອຍຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເປັນນັກຈິດຕະວິທະຍາດ້ານການສຶກສາແລະມີວຽກ 9-5 ເຊິ່ງມັກຈະປ່ຽນເປັນວຽກ 24 ຊົ່ວໂມງທີ່ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການເດີນທາງຫຼາຍແລະວຽກຫ້ອງການເຊັ່ນກັນ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມບີບຕົວໃນການຝຶກອົບຮົມກ່ອນ 7 ໂມງເຊົ້າ, ສະນັ້ນເມື່ອທຸກຄົນຕື່ນນອນຂ້ອຍໄດ້ໃຊ້ເວລາສໍາລັບສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນຊີວິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍພະຍາຍາມໃຊ້ທ້າຍອາທິດເພື່ອການຜະຈົນໄພຕາມເສັ້ນທາງ ແລະໂຊກດີທີ່ຂ້ອຍມີທີມງານທີ່ດີທີ່ເຂົ້າໃຈວຽກອະດິເລກຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການມື້ໜຶ່ງຫຼາຍມັນປົກກະຕິດີກັບເຂົາເຈົ້າ.
ເຈົ້າເຄີຍມີຊີວິດການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ກາງແຈ້ງບໍ?
ສໍາລັບ 13 ປີທີ່ຜ່ານມາ, ຂ້າພະເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສຸມໃສ່ການຝຶກ aikido ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແລະການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ, ແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າສະເຫມີຢູ່ນອກ. ຂ້າພະເຈົ້າກຽດຊັງການແລ່ນຖະຫນົນຫົນທາງ (ຍັງບໍ່ແມ່ນພັດລົມ!), ສະນັ້ນມັນໄດ້ໃຊ້ເວລາຂອງຂ້າພະເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາຄວາມສົມດູນລະຫວ່າງຄວາມຮັກຂອງຂ້າພະເຈົ້າສໍາລັບການເດີນທາງແລະ Skyrunning. ຂ້ອຍເລີ່ມແລ່ນຫຼາຍຂື້ນເພື່ອຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນການແຂ່ງຂັນ ແລະ ຍູ້ການຝຶກຊ້ອມນ້ຳໜັກໜ້ອຍໜຶ່ງ (ຍັງເປັນນັກຍົກນ້ຳໜັກຢູ່ໃນຫົວໃຈ). ຂ້ອຍຍັງຕ້ອງຮຽນຮູ້ການດໍາລົງຊີວິດຈາກກະເປົ໋າຂອງຂ້ອຍ, ເພາະວ່າທ້າຍອາທິດແມ່ນສັ້ນເກີນໄປສໍາລັບທຸກສະຖານທີ່ທີ່ຂ້ອຍຢາກໄປ.
ສິ່ງທ້າທາຍສ່ວນບຸກຄົນທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າໄດ້ເອົາຊະນະເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຢູ່ໃສໃນມື້ນີ້?
ບາງທີພວກເຮົາຈະສົນທະນາມັນຢູ່ໃນ blog ອື່ນໆ J.
ປົກກະຕິແລ້ວເຈົ້າຈະຍູ້ຕົວເອງອອກໄປນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ມັນຮູ້ສຶກແນວໃດໃນເວລານັ້ນ?
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ກາຍເປັນສະດວກສະບາຍທີ່ຈະບໍ່ສະດວກເພາະວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມີຜົນປະໂຫຍດສະເຫມີໄປຈາກການຊຸກຍູ້ເລັກນ້ອຍ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະເປັນໄປໄດ້ສະເຫມີໄປແລະບໍ່ໄດ້ໃຈຮ້າຍຢູ່ໃນໂລກໃນເວລາທີ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນທາງຂອງທ່ານ. ພຽງແຕ່ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເປັນຫຼັງຈາກ.
ແຜນການ ແລະເປົ້າໝາຍການແຂ່ງຂັນຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດສຳລັບປີ 2020/2021?
ຂ້ອຍຕັດສິນໃຈບໍ່ວາງແຜນ. ໃນປີ 2020 ມີຫລາຍແຜນຈະລົງທໍ່ລະບາຍນ້ຳ ແຕ່ມັນບໍ່ສຳຄັນ. ມີສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່າແຜນການຂອງພວກເຮົາ. ສໍາລັບໄລຍະເວລາຕໍ່ໄປຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ຈະ grab ໂອກາດຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າມາພ້ອມ. ໄປທ່ຽວເມື່ອເປັນໄປໄດ້ ແລະບ່ອນໃດເປັນໄປໄດ້, ພົບກັບຄົນໃໝ່ໆ ແລະ ມີຄວາມສຸກກັບຄົນທີ່ຂ້ອຍມັກ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບສິ່ງທີ່ເສຍໄປ ຫຼື ຈະໄປບໍ່ໄດ້, ແຕ່ເກັບເອົາຊ່ວງເວລາທີ່ມີຄວາມສຸກໄປນຳ.
ອາທິດການຝຶກອົບຮົມປົກກະຕິເບິ່ງຄືແນວໃດສໍາລັບທ່ານ?
ຂ້ອຍຕື່ນປະມານ 4:30 ໂມງເຊົ້າ, ກຽມພ້ອມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ, ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບາງເວລາສັ້ນໆແລະເວລາອອກກໍາລັງກາຍຫຼືພຽງແຕ່ gym ແລະໃນຕອນບ່າຍຂ້ອຍໄປສະນຸກເກີເມື່ອຂ້ອຍສາມາດຫຼືແລ່ນສັ້ນໆອີກເພື່ອລ້າງໃຈຂອງຂ້ອຍຫຼັງຈາກເຮັດວຽກ. ກ່ອນໂຄວິດຂ້ອຍຍັງຈະມີການຝຶກອົບຮົມ aikido 3 ເທື່ອ/ອາທິດ. ໃນທ້າຍອາທິດຂ້ອຍໄປແລ່ນ trail ຍາວທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້.
ອັນໃດແມ່ນຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານໃນການຝຶກອົບຮົມ Skyrunners ອື່ນໆ?
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມຈິງຈັງແລະຕ້ອງການທີ່ຈະເປັນມືອາຊີບ, ໄດ້ຮັບຄູຝຶກສອນແລະຟັງຄູຝຶກສອນຂອງທ່ານ. ບໍ່ improvise ຫຼື digress. ທ່ານຕ້ອງການທັດສະນະພາຍນອກ.
ຖ້າມັນເປັນພຽງແຕ່ວຽກອະດິເລກ, ວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີ, ເຄົາລົບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະຢ່າລະເລີຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ນັກແລ່ນຫຼາຍຄົນມີອາຊີບສັ້ນຍ້ອນການບາດເຈັບຖ້າພວກເຂົາສຸມໃສ່ການແລ່ນເທົ່ານັ້ນ. ຍົກນໍ້າໜັກ, ເຕັ້ນໄປຫາສິ່ງຕ່າງໆ, ເຮັດວຽກຫຼັກຂອງເຈົ້າ, ເສີມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ກັບຫຼັງຂອງເຈົ້າ ແລະບໍ່ໃຫ້ເຈັບໜັກ ເຖິງແມ່ນວ່າອິນເຕີເນັດທັງໝົດຈະບອກເຈົ້າກໍຕາມ. ມີຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະມີຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມເຈັບປວດທີ່ຮ້າຍແຮງບໍ່ຄວນຖືກລະເລີຍ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ ultras, ສະເຫມີມີຢູ່ໃນໃຈ; ທ່ານບໍ່ສາມາດຊະນະ ultramarathon ໃນ 20 ກິໂລແມັດທໍາອິດແຕ່ວ່າທ່ານແນ່ນອນວ່າທ່ານສາມາດປົດມັນ! ກ້າວຕົວເອງ.
ອັນໃດເປັນເຊື້ອຊາດທີ່ທ່ານມັກທີ່ເຈົ້າຢາກແນະນຳໃຫ້ Skyrunners ອື່ນໆ?
Krali Marko Trails-ສາທາລະນະລັດ North Macedonia, Prilep
Sokolov ເອົາ (ເສັ້ນທາງຂອງ Falcon ) - ເຊີເບຍ, Niškabanja
Jadovnik ultramarathon-ເຊີເບຍ, Prijepolje
Staraplanina (ພູເຂົາເກົ່າ / Ultrakleka - ເຊີເບຍ, Staraplanina
ທ່ານມີສ່ວນຮ່ວມໃນໂຄງການແລ່ນປະເພດອື່ນໆບໍ?
ບໍ່ແມ່ນໃນເວລານັ້ນ.
ທ່ານມີບໍ່ skyrunning ຄວາມຝັນແລະເປົ້າຫມາຍສໍາລັບອະນາຄົດ?
ແຂ່ງ 100 ກິໂລແມັດ ສຸດທ້າຍ J
ແຜນການເກມຂອງເຈົ້າເບິ່ງຄືແນວໃດ?
ຮັກສາຄວາມສອດຄ່ອງແລະດູແລຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ.
ແຮງຈູງໃຈພາຍໃນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ຢ່າເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນັບມື້.
ຄໍາແນະນໍາຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນທີ່ຝັນຢາກເປັນນັກແລ່ນສະກາຍເວ?
ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍໆ, ເລີ່ມຊ້າໆ ແຕ່ມ່ວນກັບມັນ ແລະສ້າງຄວາມອົດທົນຊ້າໆ, ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນ.
ເຈົ້າມີຫຍັງອີກແດ່ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າມັກແບ່ງປັນ?
ບໍ່ ແລະຂໍຂອບໃຈທ່ານສໍາລັບຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.
ຂອບໃຈ Ivana!
ແລ່ນຕໍ່ໄປແລະມ່ວນຊື່ນຢູ່ໃນພູເຂົາ! ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດ!
/ Snezana Djuric
ຂໍ້ເທັດຈິງ
ຊື່ຂອງທ່ານ: Ivana Cenerić
ສັນຊາດ: ແຊກບີ
ອາຍຸສູງສຸດ: 34
ປະເທດ/ເມືອງ: ເຊີເບຍ, ເບວຢ້ຽມ
ອາຊີບ: ນັກຄົ້ນຄວ້າ
ການສຶກສາ: ຈິດຕະວິທະຍາຂອງການສຶກສາ
ຫນ້າເຟສບຸກ: https://www.facebook.com/ivana.ceneric?ref=bookmarks
Instagram: @ivanaceneric
ຜົນສໍາເລັດ:
- ແຊ້ມລີກ ເທຣກຄິງ ເຊີເບຍ ປີ 2017
- 2019 Skyrunning ອັນດັບ 10 ເຊີເບຍ