Team Arduua ao amin'ny Trail Valle de Tena ao amin'ny Pyrenees Espaniola
Any amin'ny manodidina manaitra ny Lohasahan'i Tena, ny Trail Valle de Tena malaza dia miseho eo amin'ny tendrombohitra avo mideza sy ara-teknika ao amin'ny Pyrenees Espaniola.
Tena Valley no kianja filalaovanay, ary ity hazakazaka ity dia saika lasa fomban'ny ekipa ho anay hatramin'ny nanombohanay.
Ity no hazakazaka misy ny Team Arduua ireo mpihazakazaka avy amin'ny lafivalon'izao tontolo izao dia mivory indray mandeha isan-taona mba hihaona, hihazakazaka ary hankafy!
Blog avy amin'i Katinka Nyberg…
Tamin'ity taona ity dia nanana ekipa lehibe izahay…
4K, 43 km, 3600D+, Sabotsy 3 Septambra
Alberto Lasobras, Espaina
Fredrik Alfredsson, Soeda
Cecilia Wegnelius, Soeda
Sylwia Kaczmarek, Norvezy
Rocco Pace, Italy/Espaina
David Lorenzo Ruiz, Espaina
2K, 20km, 1255D+, Alahady 4 Septambra
Mario Abadía Gayán, Espaina
Katinka Nyberg, Soeda
Carl Rivera, Angletera/Espaina
Fernando Armisén, Espaina
Beatriz Modrego Gonzalez, Espaina
Juan Carrasco, Espaina
Orosia Gil Bardaji, Espaina
Manuel Garcia, Espaina
Fanohanana sy fandrahoan-tsakafo: Jaime Marti
Sary: Paul Sanzhes
Ny andro mialoha ny hazakazaka
Nihaona tao amin'ny tanànan'i Panticosa ny ekipa ny alakamisy andro vitsivitsy talohan'ny hazakazaka, ary nanofa trano lehibe ho an'ny ekipa iray manontolo izahay.
Ny andro alohan'ny hazakazaka dia andro fialan-tsasatra, ary alohan'ny sakafo atoandro dia nanao dia an-tongotra mahafinaritra izahay, nanao fiofanana ihany koa.
Ho an'ny sakafo antoandro dia nanana Salomon miaraka amin'ny saosy voasary sy ovy izahay, ary aorian'ny sakafo antoandro dia miala sasatra, miala sasatra, misotro kafe.
Ny andro talohan'ny hazakazaka 4K Rec Coach Fernando dia nandalo ny tetika rehetra niaraka taminay. Manazava ny fizarana rehetra amin'ny hazakazaka, ny fomba fitahirizana angovo, ary ny fomba fandrafetana ny sakafo sy ny zava-pisotro.
Efa vonona ny zava-drehetra, ary vonona amin'ny andro hazakazaka. 🙂
Trail Valle de Tena 4K
Ny asabotsy no andro nanaovana ilay fanamby lehibe. Trail Valle de Tena 4K. Marathon an-tendrombohitra 43km, miaraka amin'ny fiakarana 3600 metatra, ary mihoatra ny 3000 metatra ny haavony.
Tamin'ity taona ity dia tsy tao anatin'ity hazakazaka ity aho, noho ny olana sasany tamin'ny achilles, fa kosa nanohana ireo mpihazakazaka hafa tao amin'ny ekipanay aho. Izaho sy Carl Rivera dia niara-niasa nandritra ny tontolo andro, nanaraka ilay hazakazaka.
Talohan'ny fanombohana dia nanao fiakarana kely izahay mba hahitana tsara ny tsipika fiaingana. Nankany amin'ny toeram-pisavana Sallent de Gallego izahay taorian'izay, mba hiandry ireo mpihazakazaka, nanome fanohanana.
Taorian'ny andro nahafinaritra ny hazakazaka dia nanana sakafo nahandro an-trano tena tsara izahay (avy amin'i Jaime) tao amin'ny Arduua trano fandraisam-bahiny, manana fifanakalozan-dresaka aventure maro.
Tena talanjona aho ary somary saro-piaro ihany koa ireo mpihazakazaka rehetra izay tonga hatrany amin'ny tsipika fahatongavana, satria fantatro fa sarotra sy tena mahatalanjona tokoa ity hazakazaka ity, tahaka ny nataoko tamin'ny taon-dasa. 🙂
Trail Valle de Tena 2K Race
Ny alahady dia anjarako ny hazakazaka. 🙂
Ny REC 2K (20km, 1250D+), dia safidy tsara ho anao izay tsy zatra amin'ny hazakazaka an-tendrombohitra tena mafy, ary dingana voalohany lehibe amin'ity fanatanjahantena mahafinaritra ity.
Amin'ity hazakazaka ity dia havoana iray ihany izy io, ary havoana iray lava midina, mahatratra ny tampon'i Punta dera Facera, 2,288 metatra ny haavony. Midika ihany koa izany hazakazaka tena mafy, mandeha haingana kokoa ary amin'ny pulse avo kokoa noho ny amin'ny hazakazaka Tena 4K.
Tamin'ny fiafaran'ny andro dia nihaona tamin'i Carl sy Fernando ny ekipa, rehefa tonga tany Panticosa, nankalaza zava-bita lehibe ho an'i Carl, ary faran'ny herinandro mahafinaritra ho an'ny hazakazaka ho antsika rehetra miaraka amin'ny labiera lehibe.
Ity hazakazaka hazakazaka fohy ity dia azo antoka fa hazakazaka atolotro ho an'ireo mpihazakazaka an-tendrombohitra vaovao, ary koa ho an'ireo haingana izay tia lavitra kokoa. Tsy voatery mila manao ny halavirana marathon feno ianao vao afaka mankafy ny Espaniola Pyrenees, mandray anjara amin'ny Arduua fanahy ekipa.
Faran'ny herinandro mahafinaritra amin'ny hazakazaka
Tena faran'ny herinandro tao amin'ny toeran'i Fernando ao amin'ny Lohasahan'i Tena. Hazakazaka, hetsika, olona mahafinaritra, ary fahatsapana maro ao anatin'ny andro vitsivitsy monja.
Taorian'izay dia reraka tanteraka aho ary faly be tamin'izany fotoana izany. Tena nampiaiky volana ny Ekipa rehetra ihany koa Arduua Ireo mpihazakazaka dia manome ny 100% rehetra, manao dia sy hazakazaka tena tsara.
Ny rehetra dia mifanohana sy tsara fanahy, manao coaching, fanohanana ny hazakazaka, mahandro sakafo hariva, mankafy, mifaly, mahafinaritra fotsiny amin'ny fomba rehetra.
Tena nahafinaritra tokoa ny niaraka taminareo, nifankahita taminareo akaiky kokoa!
Misaotra anareo, ry zalahy rehetra, tamin'ny faran'ny herinandro mahafinaritra niaraka, ary misaotra an'i Fernando tamin'ny fikarakarana rehetra, an'i Paul tamin'ny sary ary an'i Jaime tamin'ny fanohanana sy nahandro.
Efa miandry ny faran'ny herinandro amin'ny hazakazaka amin'ny taona ho avy any Tena Valley aho, ary manantena aho fa handray ny fanamby ianao ary hiaraka aminay!
Jereo eto Trail Valle de Tena 2023 – Fifaninanana.
Tongasoa! 🙂
/Katinka Nyberg, Arduua mpanorina