Ny hazakazaka tonga lafatra eo afovoan'ny Vosges
Fotoana fohy taorian'ny fialantsasatry ny fahavaratra namelombelona, Ildar Islamgazin dia nijery hazakazaka miavaka, ny L'Infernal Trail de Vosges, mipetraka ao amin'ny faritr'i Vosges mahafinaritra.
Ity hetsika ity, miaraka amin'ny tantara 15 taona, dia paradisa mihazakazaka malaza amin'ny ala mikitroka, ny havoana mihodinkodina ary ny Tendrombohitra Vosges mijoalajoala izay manjaka amin'ny tany. Ny faritra dia manome fialofana ho an'ireo mpankafy an-kalamanjana, ahitana lalana an-tongotra an-tongotra sy fahafahana manao ski, ahafahan'ny olona iray miroboka ao anatin'ny fahatonian'ny natiora.
Ny hetsika mihitsy dia ahitana hazakazaka maromaro manomboka amin'ny 200 km ary mifarana amin'ny hazakazaka ankizy (130 km, 100 km, 70 km ary 15 km ihany koa). Maharitra 4 andro izany ary hazakazaka goavana amin’ny hazakazaka amin’ity faritra ity.
Ildar nisafidy ny antonony halavirana 30-kilometatra. Fanamby haingana izy io miaraka amin'ny fiakarana avo 1200 metatra, mahasarika mpandray anjara mihoatra ny 800 isan-taona. Mamakivaky faritra be havoana, ala mikitroka, ary lalana mahafinaritra ny lalana, ka mahatonga azy io ho hazakazaka mampientanentana sy mitaky ara-teknika. Isaky ny dingana amin'ny hazakazaka, i Ildar dia mahatsapa mivantana ny hakanton'ny Vosges, voahodidin'ny fahatonian'ny zava-mahatalanjona voajanahary.
Ny traikefa amin'ny hazakazaka
Ny hazakazaka mihitsy dia fisedrana mafy ny fahaizan'i Ildar vaovao sy ny fiaretana. Nanomboka tamin'ny maraina feno hanitry ny croissant vaovao sy ny fientanam-po eny amin'ny rivotra, namory atleta manodidina ny 900 ny hetsika, samy te handresy ny fanamby Vosges. Nametraka haingana ny toerana nisy azy ireo mpandray anjara tamin'ny 5 kilometatra voalohany, nitety ny hazakazaka feno ala izay nanome fiarovana tsara ny masoandro.
Ny tapany voalohany amin'ny hazakazaka dia nahitana havoana mihodinkodina, izay nosedrain'i Ildar tamin'ny hafainganam-pandeha mahavariana. Niakatra ny havoana, nitazona ny toerany izy, nitahiry angovo stratejika ho an'ireo faritra midina, izay ahafahany mihetsika.
Rehefa niditra ny fizaram-potoana faharoa ny taranja, dia nampiseho havoana roa hafa sarotra nialoha ny tsipika fahatongavana. I Ildar, izay tapa-kevitra ny hamonjy ny heriny ho an'ny fiakarana, dia namoaka ny heriny nandritra ny fihenjanana midina, nahazo tombony lehibe ary nihoatra ny mpifaninana namany.
Ny fiakarana farany no fitsapana farany, nanosika an'i Ildar hanosika ny fetrany. Ny fanambaran'i Garmin fa "Tsy misy fiakarana intsony!" no famantarana hanafaingana. Ny lalan'ny ala dia nanome lalana ho an'ny simenitra 3 kilometatra farany, izay nanomezan'i Ildar azy ny zava-drehetra, nandany mpifaninana dimy farafahakeliny tamin'ny dingana.
Ny vokatra miavaka
Niampita ny tsipika fahatongavana i Ildar dia afa-po tamin'ny zava-bitany. Teo amin’ny sokajy “Masters” dia nahazo toerana faha-20 mendri-piderana tamin’ireo mpandray anjara maherin’ny zato izy, ka nametraka azy ho eo amin’ny 25% amin’ny ankapobeny. Raha nivezivezy teo ambanin'ny masoandro mirehitra ny kilometatra farany, izay porofon'ny toe-tsainy maharitra, dia niharihary tamin'ny vokatra niavaka nataony ny fandrosoan'i Ildar teo amin'ny hazakazaka.
Dia an'ny Fandrosoana Mitohy
Raha nisaintsaina momba ity traikefa hazakazaka ity i Ildar, dia hita fa ny diany teo amin'ny tontolon'ny hazakazaka amin'ny lalana dia ny fandrosoana sy ny fahavononana tsy tapaka. Miaraka amin'ny taona feno ArduuaNy mpanazatra an-tserasera sy ny fitarihana an'i David Garcia, mpanazatra, dia nivoatra ho mpihazakazaka amin'ny lalana feno fanoloran-tena sy mahay. Ny fampifangaroana ny fanatanjahan-tena mihazakazaka sy ny fanamafisana ny hozatra voafantina dia manome tombony lehibe amin'ny fiakarana sy ny fidinana. Ny valin'ny Ildar dia mampiseho fa ny fomba fanofanana dia nofantenana araka ny tokony ho izy ary miteraka fiovana eo amin'ireo ampahany mitaky ny hazakazaka.
Na dia toko iray monja amin'ny tantarany mihazakazaka aza ny Infernal Trail de Vosges, dia dingana lehibe amin'ny fikatsahany ny fahaiza-manaony izany.
Mankalaza ny Fandrosoana miaraka amin'ny Arduua
Ny fanoloran-tenan'i Ildar sy ny fitomboany eo amin'ny tontolon'ny hazakazaka an-dalana dia manako ny fitsipiky ny Arduua. Faly izahay fa anisan’ny diany, nanatri-maso ny fivoarany niavaka, ary niandrandra fatratra ireo zava-bita niavaka mbola ho avy. Midira ao amin'ny tontolon'ny hazakazaka an-dalan'i Ildar, izay manosika mafy azy, manatsara tsikelikely, ary miatrika amim-pahombiazana ireo fanamby atolotry ny fanatanjahantena, mandritra ny fotoana rehetra eo ambany fitarihan'ny mpanazatra David Garcia amin'ny alàlan'ny ArduuaNy programa Coaching an-tserasera. Raha ny fahafantarantsika ny drafitry ny Ildar ho an'ny taona ho avy, dia ho tena mampientanentana sy mitaky izany.
Arahabaina ry Ildar, tamin'ny hazakazaka miavaka nataonao, ary indro ny hazakazaka ho avy!
Misaotra anao!
Misaotra betsaka, Ildar, tamin'ny fizarana ny dia hazakazaka mahafinaritra nataonao taminay! Ny fanoloran-tenanao, ny fitiavanao ary ny hafalianao dia aingam-panahy ho antsika rehetra.
Mirary soa ho anao amin'ny hazakazaka ho avy sy ny ezaka ho avy!
Sincerely,
Katinka Nyberg, CEO/Founder Arduua
Hamantatra bebe kokoa…
Raha liana ianao Arduua Coaching ary mitady fanampiana amin'ny fampiofanana anao, tsidiho azafady ny anay pejin-tranonkala raha mila fanazavana fanampiny. Raha misy fanontaniana na fanontaniana dia aza misalasala manatona an'i Katinka Nyberg amin'ny katinka.nyberg@arduua.com.