Ny lasa mpihazakazaka Ultra-trail matanjaka dia tsy mitranga amin'ny alina
Anna Carlsson dia iray amin'ireo mpihazakazaka Ultra-trail nampanantenaina indrindra any Soeda. Mandroso hatrany, miroso hatrany amin'ny fanamby manaraka.
Nanana fahafahana nihaona tamin'i Anna tamin'ny resaka kely aho andro vitsivitsy talohan'ny TEC tamin'ity sabotsy ity (Täby Extreme Challenge 100 miles). Toa salama tsara i Anna ary na dia niresaka momba ny zava-dehibe sy manan-danja ihany koa aza izahay, dia nitsikitsiky tsy tapaka teo amin'ny tarehiny, nanakaiky ny fihomehezana foana.
Anna dia 33 taona be saina sy mora mandeha, mipetraka sy manofana any amin'ny faritra avaratr'i Soeda, ao amin'ny tanàna kely iray antsoina hoe Abisko.
Nanomboka ny asany tamin'ny hazakazaka izy tamin'ny taona 2011, rehefa nihazakazaka ny Marathon voalohany tamin'ny fotoana 3:01. Tamin'ny Jolay 2018 i Anna dia laharana faha-4 tao amin'ny Swedish Alpine Ultra (107 km), tamin'ny 12:33. (Vehivavy voalohany sy rakitsoratra vaovao). Tamin'ny Novambra 1, i Anna dia nanimba ny firaketana an-tsoratra ary nandresy ny kilasy vehivavy tao Kullamannen Ultra tamin'ny hazakazaka 2018 km (iray amin'ireo hazakazaka Ultra henjana indrindra any Soeda).
Androany i Anna dia voasokajy ho isan'ireo mpihazakazaka 10 voalohany amin'ny Ultra-trail (ITRA Large) any Soeda, ary ny fanamby manaraka azy dia ny TEC amin'ny asabotsy izao.
Tsy azo antoka fa mora foana ny fiainana ary i Anna dia miresaka momba izany amin'ity bilaogy ity. Olona be herim-po, marina ary tapa-kevitra i Anna ary faly aho mahita fa nahita ny fiadanany sy ny fahasambarany tao amin'ny tendrombohitr'i Abisko ihany i Anna tamin'ny farany.
Ity ny tantaran'i Anna…
Iza moa i Anna sy ny tantaranao?
Somary liana amin'ny mombamomba anao amin'ny ankapobeny aho. Hitako fa nanomboka nihazakazaka tamin'ny 2011 ianao ary niala sasatra nandritra ny taona vitsivitsy. Miverina amin'ny 2017 mihazakazaka Ultras, tsara kokoa noho ny taloha.
Inona no nitranga?
Navitrika be foana aho, ary na dia talohan'ny nidirany hazakazaka aza, dia nihazakazaka 2-3 andro/herinandro aho mba hijanonana amin'ny endrika sy ho fiderana amin'ny fanatanjahan-tena hafa. Saingy tamin'ny 2010 dia nangataka ho an'ny marathon Stockholm aho ny taona nanaraka ary nanomboka hazakazaka "mety". Tena tia nihazakazaka haingana aho ary nahafinaritra ny nahatsapa ny fandrosoana.
Tamin'ny lohataona 2011 dia nihazakazaka hazakazaka 10km roa aho ary avy eo marathon tao Stockholm, izay nandeha tsara daholo raha niofana nandritra ny valo volana teo ho eo aho. Nahatonga ahy ho dodona mafy ny hampiofana bebe kokoa hatrany, ka mazava ho azy fa nanao ny hadisoana mahazatra aho hoe "manao zavatra haingana loatra".
Tsy mbola vonona ny vatako.
Tsy nanana traikefa momba ny ratra teo aloha aho, ary tamin'ny voalohany dia hitako ny fanaintainana ho toy ny zavatra azoko ampianarina ny tenako mba hifehy ny saiko sy ny vatako. Zavatra azoko ianarana tsy hiraharaha sy ho lasa mpihazakazaka matanjaka kokoa. Na dia toa adala ihany aza ny hevitra ankehitriny.
Farany dia tsy afaka nihazakazaka mihitsy aho nandritra ny fotoana kelikely, ary fara faharatsiny, fantatro fa fomba fisainana adaladala izany. Ny fikorontanan'ny fihinanana izay niaretako hatramin'ny sekoly ambaratonga faharoa dia nitombo ary nanana fanahiana be aho.
Taona 2013 dia nanapa-kevitra ny "manomboka" aho ary nifindra avy tao Stockholm nankany Åre (toeram-pialan-tsasatra any avaratr'i Soeda). Afaka nihazakazaka sy nihanika kely aho tamin’izay fotoana izay, ary toa nanasitrana ny vatako ny fihetsehana miadana eny an-tendrombohitra.
Saingy tsy nanjavona toy ny nokasaiko fotsiny ny bulimia (tsy misy Sherlock…) ary nilentika tao anaty fahaketrahana aho satria tsy nahita lalana hivoahana. Farany dia nanao safidy mavitrika aho na hamita izany na hiala amin'io fomba fiaina io. Toa mora be ilay izy, saingy azoko lazaina aminao fa tsy izany. Imbetsaka aho no te-hivoaka ny vatako satria naharikoriko ahy ny tenako.
Niova anefa ny eritreritro, ary nanova ny fifantohana tamin’ny fiofanana ho any ivelany fotsiny aho, satria tsy nikiakiaka intsony ny atidohako. Niasa tao amin'ny garan'ny tendrombohitra Sylarnas aho ary ny hazakazaka na ny fandehanana an-tongotra no hany fitaterana. Nandany ny ankamaroan'ny fotoana malalakako tamin'ny fitadiavana toerana vaovao aho ary na dia tsy nahatsapa aza aho fa niofana dia heveriko fa nanome ahy toerana tsara ho an'ny hazakazaka ultra izany. Ny tiako holazaina dia indraindray nihazakazaka 20 km nankany amin'ny gara hafa ianao rehefa avy niasa mba hisakafo sy hijery sarimihetsika, ary avy eo dia mody indray.
Taona 2015 nahazo ny Scout alikako aho, ary tampoka teo dia tsy ny tenako irery no nieritreritra. Misy milaza fa alika fotsiny izy, ary fantatro izany, saingy mbola fianakaviana sy namako akaiky izy.
Nifindra tany Abisko izahay ary nilamina ny fiainana.
Taona 2017 tonga ny fotoana hanovana, ary nisoratra anarana ho an'ny Swedish Alpine Ultra aho (hazakazaka mahaleo tena avy any Nikkaloukta ka hatrany Abisko, 107k) tamin'io taona io ihany.
Ny tanjoko dia ny hahatratra ny tsipika fahatongavana ao anatin'ny fotoana navela hatramin'izay, saingy nahagaga fa nandeha tsara izany ary teo ary nanomboka ny fitiavako an'i Ultra.
Inona no zava-dehibe indrindra aminao eo amin'ny fiainana?
Fotoana. Tsy tiako ny manaintaina ary te-hipetraka eto sy izao aho. Izany koa no iray amin'ireo antony tiako indrindra an'i Abisko sy ny fomba fiainako vaovao.
Ny fitiavanao amin'ny Trail-running sy Ultras? Avy aiza izany?
Nanomboka tamin'ny hazakazaka hazakazaka aho satria nila izany ary satria te hijery toerana vaovao aho. Ny fihazakazahana sy ny fihetsehana eny an-tendrombohitra na any anaty ala dia amiko mbola tsy resaka fiofanana fa fomba fiaina sy zavatra ataoko mba “hanadio ny saiko” fotsiny. Tiako ny mahatsapa ny vatako miasa ho ahy, matanjaka sy mahery, ary mahatsiaro ho toy ny fifangaroan'ny ankizy sy ny mpiady. Milalao be aho rehefa mihazakazaka: eny an-dalana sy eny an-dalana dia afaka miala amin'ny sivana aho ary ho ahy fotsiny. Ary tiako ny mahatsapa ny rivotra amin'ny voloko, mandre ny fahanginana sy ny fahaverezan'ny fotoana.
Hazakazaka hazakazaka dia zavatra hafa. Tsy afaka milaza aho fa tiako izy, fa tena tiako. Tiako ny fanamby amin'ny fanomanana ny tenako amin'ny fomba tsara indrindra araka izay tratrako, ary heveriko fa tena mahaliana ny "lalao saina". Manery ahy “hiofana” ihany koa izany fa tsy hihazakazaka fotsiny izay tsara satria midika izany fa mihamatanjaka aho ary afaka mandroso eny an-tendrombohitra miaraka amin'ny ezaka kely kokoa… Tena mahafinaritra koa ny mihaona amin'ireo mpihazakazaka mahery vaika satria ny ankamaroan'izy ireo dia tena mahafinaritra amin'ny ankapobeny!
Nahavita zavatra tsara ianao tamin'ny taon-dasa, nahazo ny Kullamannen Ultra ohatra. Efa nametraka tanjona teo amin'ny fiainana ve ianao teo aloha teo amin'io sehatra io? Sa tonga dia nitranga?
Mbola tsy nahita ny tenako ho mpihazakazaka aho ary mbola tsy mahita. Tiako ny mihetsiketsika sy mandany fotoana miaraka amin'ny natiora ary ny hazakazaka no fomba tsara indrindra hanaovana izany satria tsy mitaky fitaovana be dia be.
Fa rehefa mieritreritra an'izany. Ny fihazakazahana araka ny tena ataoko dia tsy azo atao ny tsy "mihatsara" rehefa mandeha ny fotoana, ary heveriko fa ny fahombiazana tamin'ny taon-dasa dia vokatry ny taona fanampiny iray hafa nihazakazaka tsy tapaka.
Talohan'ny nanombohan'ny Kullamannen raha ny marina dia tsapako fa hazakazaka tiako ho resy ity fa tsy ho vita fotsiny ary efa ho avy. Nanova kely ny fomba fisainako izany ary nahatonga ahy hanaiky fa tiako koa ity zavatra ity miaraka amin'ny fifaninanana.
Ny anadahiko dia milaza fa ataoko toy ny tsy miofana mihitsy aho ary mihazakazaka toy ny hippie eny an-tendrombohitra, misotro divay avy eo. Mazava ho azy fa ampahany amin'ny fahamarinana ihany izany. Mihazakazaka aho satria tiako, fa miasa mafy koa aho. Ary tsy misotro divay mihitsy aho aorian'ny fivoriana maraina.
Azonao atao ve ny mamaritra ny tanjaky ny tenanao manokana izay nitondra anao hatrany amin'ity ambaratonga ity?
Tena mafy loha aho, saika amin'ny fomba adaladala. Miaina aorian'ilay fitaovana aho "ok, efa in-jato aho izao no nikapoka ny rindrina ka tsy maintsy miasa amin'ny manaraka!". Izaho koa dia tena tsy misy dikany rehefa tonga dia mahatsapa ny fetrako manokana ary matetika mieritreritra “Sarotra ve izany?”. Na dia tsy mandeha araka ny nokasaiko aza izany matetika dia tena tsara ihany ny fiafarany.
Tena tapa-kevitra koa aho ary tsy matahotra ny hiasa mafy mba hanatratrarana ny tanjoko. Amin'ny lafiny ara-batana, heveriko fa manana fepetra sahaza aho ary manana vatana matanjaka izay matetika tsy mahafoy ahy amin'ny voalohany.
Inona no toe-javatra sarotra sy sarotra indrindra nolalovanao mba hahatonga anao ho eo amin'ny misy anao ankehitriny?
Mafy ireo taona tsy nahafahako nihazakazaka. Tena sarotra ny miady amin'ny bulimia. Sarotra ny nahita ny lalako niverina tamin'ny hafaliana nihazakazaka. Ny fihazakazahana dia tsy dia mafy loatra.
Matetika ve ianao no manosika ny tenanao ivelan'ny faritra mampionona anao?
Ahoana ny fihetseham-pony amin'izany fotoana izany? Hitanao ve fa mendrika izany ezaka fanampiny izany ny valisoa azo avy amin'izany?
Fanontaniana sarotra izany. Heveriko fa tsy mbola tany ivelan'ny faritra mampionona aho rehefa nihazakazaka. Mazava ho azy fa misy fotoana aho manosika sy manetsika ny fetra ary mety ho mahazo aina kokoa ny mijanona fotsiny. Fa ny mihazakazaka na tsy mihazakazaka dia safidiko manokana foana.
Ny hazakazaka anefa dia mitondra ahy hiala amin'ny faritra mampionona ahy satria mampatahotra ahy izany. Saingy mihatsara izany ary rehefa manomboka mihazakazaka aho dia tena mendrika izany!
Manao ahoana ny drafitry ny hazakazaka sy ny tanjonao amin'ny 2019?
Mihazakazaka TEC 100 kilaometatra aho amin'ny 27 Aprily. Aorian'izay dia hanomboka fiofanana ho an'ny TDS (Ultra Marathon Month Blanc, 122.4 km ary 7336 in vertical) aho amin'ny faran'ny volana aogositra. Hihazakazaka fahavaratra Keb Classic sy Swedish Alpine Ultra aho hanomana ny tenako ary angamba hazakazaka fohy kokoa.
Amin'ny volana Novambra dia hanao andrana hafa ao Kullamannen aho.
Fa ny tena tanjoko amin'ity taona ity dia ny hanorina fototra tsara ho an'ny halavirana lavitra. Hitako ny fihazakazahana amin'ny fomba fijery maharitra ary tsapako fa tsy tonga amin'ny alina ny fahatongavana ho mpihazakazaka be loatra.
TEC – Täby Extreme Challenge, 100 kilaometatra izao ny asabotsy. Inona no tsapanao amin'izao fotoana izao?
Mahatsapa tena tsara aho ary nanomana ny tenako araka izay tratrako. Afaka tamin'ny ratra sy aretina aho nandritra ny roa taona lasa ary afaka niofana sy niomana tao anatin'ny tontolon'ny fiofanana. Saingy fanamby lehibe izany ary nanana olana tamin'ny lohalika aho nanomboka tamin'ny faran'ny volana Janoary. Fa ankehitriny manantena aho fa haharitra zato kilaometatra!
Amin'ity herinandro ity dia ho mora kokoa amin'ny fiofanana aho ary mitsidika ny ray aman-dreniko any “Hälsingland”.
Manao ahoana ny herinandro mahazatra miaraka amin'ny fiofanana sy izay rehetra mety aminao amin'izao fotoana izao?
Manana fototra fanofanana aho fa tsy manaraka fandaharam-potoana. Amin'ny ririnina dia miezaka ny mitazona ny fahasalamako amin'ny fomba tsara indrindra aho ary tsy mahazo fanala be loatra. Mihazakazaka indrindra amin'ny lalamby mandeha amin'ny lanezy aho na manao lanezy, na dia nanao fotoam-pivoriana hafa teny an-dalana sy treadmill aza aho tamin'ity ririnina ity mba tsy ho very haingana be. Manampy amin'ny skiing, snowshoeing ary fiofanana matanjaka aho. Miofana 6-7 andro isan-kerinandro aho, fivoriana iray na roa isan'andro izay manodidina ny 100-140 k no mandeha. Matetika aho no mametraka havoana manokana sy/na asa haingana mba handrisika ny tenako.
Amin'ny fahavaratra sy ny fararano dia mihazakazaka bebe kokoa aho fa miofana kely kokoa. Miezaka mihazakazaka manodidina ny 160-180 k/herinandro aho, mizara ho 6-7 andro ary 1 na 2 fivoriana isan'andro. Indraindray dia mihamitombo ary indraindray mihena, miankina amin'ny karazana terrain nofidiko ny ankamaroany. Laharam-pahamehana ny hazakazaka mahafinaritra alohan'ny fanangonana kilometatra ary heveriko fa tena mankaleo ny mihazakazaka 15k “satria” fotsiny. Fa manao izany aho rehefa tsy ampy ny fotoana.
Mbola tsy nanao fiofanana manokana aho hatramin'izao - raha te hanao fanazaran-tena ambony sy midina aho, dia ampidiriko ao anatin'ny hazakazaka ny tampon'isa sasany. Raha mila hafainganam-pandeha aho, dia maka lalana mihazakazaka kokoa aho. Amin'ny maha sitrana sy ho an'ny tanjaka sy ny fandrindrana dia mihazakazaka aho. Vato, honahona na izay tsapako. Isaky ny herinandro faharoa dia mety hanao hazakazaka an-dalambe aho.
Amin'ity fahavaratra ity anefa, mikasa ny hanana drafitra aho… Hijanona amin'ny halaviran-dalana mitovy amin'ny fahavaratra lasa teo aho, mety hanandrana herinandro tena lehibe, fa ampidiro haingana kokoa sy havoana. Heveriko fa mety hampandroso ahy bebe kokoa izany. Ny eny an-dalana ihany koa dia fanalahidy amin'ny fanazaran-tena ataoko - ataoko ho fialamboly, ho hery, fandrindrana ary ho fanarenana.
Amin'izao fotoana izao dia manao ny fiomanana farany amin'ny TEC 100 miles aho ary mbola tsy sahy nampitombo be ny mileage hatramin'ny ririnina. Raha ny tokony ho izy dia nanao hazakazaka fisaka sy “haingana” kokoa aho tato anatin'ny herinandro vitsivitsy, saingy tena tsy haiko ny momba izany. Mazava ho azy fa haingana kokoa noho ny mahazatra aho ary tsy dia lavitra loatra, fa mahaliana ny manandrana zavatra hafa!
Ohatra amin'ny fandaharam-potoana isan-kerinandro (alohan'ny TEC):
Asabotsy:
- 17 km inc. 9 km hill-work
- Fanazaran-tena 45 minitra ao amin'ny gym
Alahady:
- 37 km eo amin'ny tora-pasika. Miadana miaraka amin'ny 5 minitra haingana kokoa isaky ny 15 minitra.
Alatsinainy:
- 45 minitra miala amin'ny lalana
- 45 minitra miala amin'ny lalana
Talata:
- 9 km inc. 6 km hill-work
- Elanelanana (6,5,4,3,2,1 min + 10*30s) + tokonam-baravarana 10 min. Fanazaran-tena 45 minitra ao amin'ny gym.
Alarobia:
- 25km tena miadana, lalana ary tsy lavitra.
Alakamisy:
- Ny tokonam-baravarana 2*15 min + 2*5 min
- Jogging 60 min
Zoma:
- 30 km halavirana mandroso.
Manao fanazaran-tena 10-15 min ao an-trano foana aho amin'ireo andro tsy nampiofanako tao amin'ny gym.
Inona avy ireo toro-hevitra fanofananao tsara indrindra ho an'ireo mpihazakazaka Ultra hafa manerana izao tontolo izao?
Aza matahotra ny hifalifaly amin'ny hazakazaka. Mihazakazaka fotsiny fa tsy fiainana na fahafatesana!
Iza amin'ireo hazakazaka tianao indrindra no hatolotrao amin'ireo mpihazakazaka Ultra hafa manerana izao tontolo izao?
Eny, tena tiako ny Swedish Alpine Ultra satria io no hazakazaka ultra voalohany nataoko. Hazakazaka kely izy io ary fantatrao tsara ireo mpihazakazaka hafa. Tiako koa ny maha-izy azy. Ao an-tokotaniko koa io!
Mpiara-miasa amin'ny Activities ao Abisko ihany koa ianao. Afaka milaza aminay bebe kokoa momba izany ve ianao azafady?
Ny hetsika ao Abisko dia orinasa kely ananako sy Roger mpiara-miasa amiko amin'ny heloka bevava. Ny ririnina dia vanim-potoana be ataonay ary manolotra fitsangatsanganana amin'ny fiara mifono vy, fitsangatsanganana amin'ny ranomandry, fanjonoana ranomandry ary fitsangatsanganana amin'ny hazavana avaratra izahay.
Amin'ny fahavaratra dia manao fitsangantsanganana antoandro, fanjonoana ary sambo sauna izahay. Tamin'ny taon-dasa ihany koa dia nanomboka nihazakazaka camps izay somary mitovy amin'ny "zanako". Amin'ity fahavaratra ity dia handamina telo isika camps: roa izay mihazakazaka manodidina ny 30-50 k/andro ary ny iray izay mihazakazaka 12-25k/andro ary manana fotoana bebe kokoa amin'ny hetsika hafa.
Na izany aza, tsy ny fiofanana no ifantohan'izany – fa ny fijerena ireo tendrombohitra manodidina an'i Abisko sy ny fandaniana andro any ivelany.
Mandray anjara amin'ny karazana tetikasa hafa tianao resahina ve ianao?
Tamin'ity taona ity aho dia nahazo voninahitra ho ambasadaoron'i Hoka sy Umara izay tena ankasitrahako. Efa ela aho no nihazakazaka tany Hoka tamin'ny karazan-tany rehetra. Noho izany, tena faly aho ho anisan'ny ekipany!
Ny fotoana voalohany nifaneraserako tamin'i Umara dia tao amin'ny Kullamannen izay nanoroan'izy ireo ny zava-pisotro ara-panatanjahantenany. Avy eo dia namaky momba ny orinasa aho ary nanandrana vokatra hafa ary miasa tsara ho ahy izy ireo. Tiako fa orinasa kely i Umara ary koa ny fomba fisainan'izy ireo. Hatramin'ity taona ity dia niasa tamin'ny iraka aotra ihany koa izy ireo, izay midika fa ny gazy karbonika rehetra dia famoahana 100 isan-jato.
Manana nofinofy sy tanjona ho an'ny ho avy tianao zaraina ve ianao?
Manana nofinofy maro aho! Tena tsy haiko hoe ahoana no hananako fotoana hiasa! Amin'ny taona manaraka dia manana vina kely aho hiakatra lavitra ary handeha amin'ny 200 kilaometatra.
Ny nofinofy dia ny mihazakazaka Lake Tahoe (Tahoe 200 Endurance Run).
Mieritreritra ny hanandrana hazakazaka 24 ora na tokontany ihany koa aho satria liana amin'ny mety ho fiantraikan'izany eo amin'ny saiko.
Ny ultra backyard dia endrika hazakazaka ultramarathon izay tsy maintsy mihazakazaka misesy amin'ny halavirana 6706 metatra (4.167 kilaometatra) ao anatin'ny adiny iray ny mpifaninana. Rehefa vita ny fihodinana tsirairay, ny fotoana sisa ao anatin'ny ora iray dia matetika ampiasaina hamerenana amin'ny hazakazaka amin'ny adiny manaraka. Ny hazakazaka dia mety haharitra hatramin'ny 48 ora.
Hazakazaka tena tiako hatao koa ny Ice Ultra any an-tendrombohitra manodidina an'i Jokkmokk. Mirefy 230 km mizara dimy andro izany, amin’ny volana febroary izay matetika manodidina ny -30-40 Celsius ny maripana. Heveriko fa mety amiko ny karazana hazakazaka toy izany satria tsy resaka hazakazaka fotsiny. Toa "mahafinaritra" ity hazakazaka isan'andro ity.
Betsaka koa ny fitsangatsanganana tiako hatao, na fahavaratra na ririnina. Amin'ny ririnina manaraka dia mety hanandrana ny hitondra an'i Nikkaloukta-Abisko amin'ny kiraro oram-panala aho ary te-hanao ny Nordkalottleden. Amin'ity fahavaratra ity dia hanangona tampony bebe kokoa aho ho fampiofanana ho an'ny TDS amin'ny volana Aogositra. Te-hikarakara hazakazaka ririnina any Abisko koa aho, ohatra ny tokontany.
Manao ahoana ny drafitry ny lalao amin'izany?
Hmm. Ireo fanontaniana ireo dia mampahatsiahy ahy fa mety ho fotoana hanaovana drafitra kely… Fa ny drafitry ny lalao hampitombo ny halaviran-dalana dia zavatra ataoko amin'ny fotoana rehetra. Ny tanjona lehibe dia ny hijanona ho tsy misy ratra araka izay azo atao. Noho izany dia miezaka manova ny fanazaran-tenako aho, mihazakazaka be dia be ary manome fotoana ho an'ny fampiofanana matanjaka. Tena mitandrina koa aho amin'ny fifaliako mihazakazaka.
Inona ny fiara anatiny?
Tena tiako ny hazakazaka an-dalana ary mahafaly ahy fotsiny izany. Mazava ho azy fa entin'ny manao hazakazaka tsara ihany koa aho indraindray fa izany no faharoa.
Inona no torohevitrao ho an'ireo vehivavy hafa fatra-paniry laza ambony izay manonofy ny fomba fiaina mavitrika mihazakazaka haingana tahaka ny ataonao sy/na te ho mpandraharaha amin'ny indostrian'ny "Sports & Outdoor"?
Mihainoa ny hafa ary mangataha torohevitra, fa aza matahotra ny hampihatra izany amin'ny fomba manokana.
Facts
Name: Anna Carlsson
zom-pirenena: soedoa
Age: 33
Family: Ny Scout Malamute Alaskan
Firenena/tanàna: Abisko/Soeda
Ny ekipanao na mpanohana anao izao: Hoka one one Sweden, Umara
asa: CO-tompon'ny hetsika ao Abisko / mpitari-dalana any an'efitra
fanabeazana: Master in Marine Science, Vildmarks- och Äventyrsguide-utbildningen Åre
Pejy Facebook: https://www.facebook.com/annafarila
Pejy Facebook: https://www.facebook.com/Activitiesinabisko/
Instagram: amb.aurore
Pejin-tranonkala / bilaogy: fromabiskowithlove.blogspot.se
Misaotra anao!
Misaotra anao, Anna, tamin'ny fotoana nizaranao ny tantaranao mahafinaritra! Ary ny zava-dehibe indrindra. Amin'ny firesahana amim-pahatsorana momba ny zava-tsarotra, dia ho fanampiana sy aingam-panahy lehibe ho an'ireo vehivavy mpihazakazaka an'arivony any ianao izay mety mila tosika fanampiny hialana amin'ny toe-javatra ratsy sy/na te-hanatratra bebe kokoa.
Ohatra tsara ianao amin'ny hoe azo atao ny zavatra rehetra tianao hatao, ary tsy mbola tara ny fiovana. Tena modely tokoa ianao!
Mirary soa ho anareo rehetra amin'ny hazakazaka TNC amin'ity asabotsy ity ary mazava ho azy ireo aventure hafa mampientam-po izay eo anoloanareo.
sambatra SkyRunning!
/Katinka Nyberg