ടോർ ഡെസ് ജെയന്റ്സിനെ കീഴടക്കുന്നു
അൾട്രാ ട്രയൽ റണ്ണിംഗ് ടോർ ഡെസ് ജിയന്റ്‌സിന്റെ ലോകത്ത് നിശ്ചയദാർഢ്യത്തിന്റെ അചഞ്ചലമായ ചൈതന്യം അനാവരണം ചെയ്യുമ്പോൾ അലസ്സാൻഡ്രോ റോസ്‌റ്റാഗ്‌നോയ്‌ക്കൊപ്പം വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു യാത്ര ആരംഭിക്കുക.
ആൽപ്‌സ് പർവതനിരകളുടെ അതിമനോഹരമായ പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്വപ്‌നങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധേയമായ അന്വേഷണവും വ്യക്തിഗത മികവിനായുള്ള അന്വേഷണവും ഈ ബ്ലോഗ് അനാവരണം ചെയ്യുന്നു. അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ കഥ ഇറ്റലിയിലെ ടോറെ പെല്ലിസിൽ വികസിക്കുന്നു, അവിടെ അത് വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കായികക്ഷമതയുടെ വർഷങ്ങളിലൂടെ നെയ്തെടുക്കുന്നു. വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ MTB റേസുകളിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടുന്നത് മുതൽ കഠിനമായ ടോർ ഡെസ് ജെയന്റ്സിനെ കീഴടക്കുന്നത് വരെ, അദ്ദേഹത്തിന്റെ യാത്ര ഒരു പ്രചോദനത്തിൽ കുറവല്ല.
അൾട്രാ ട്രയൽ റണ്ണിംഗിന്റെ പ്രപഞ്ചത്തിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങുക, വഹിച്ച സുപ്രധാന റോളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉൾക്കാഴ്ചകൾ നേടുക Arduua ഒപ്പം കോച്ച് ഫെർണാണ്ടോയും, അലസ്സാൻഡ്രോ നേടിയ അഗാധമായ ജീവിതപാഠങ്ങളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക. Tor des Géants സീസൺ അതിന്റെ സമാപനത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ, യാഥാർത്ഥ്യമായ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രതിഫലനത്തിൽ അവനോടൊപ്പം ചേരുക, ഒപ്പം ഓട്ടം തുടങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് ഹൃദയംഗമമായ ഉപദേശം സ്വീകരിക്കുക.
ഈ ആഖ്യാനം മനുഷ്യന്റെ സ്ഥിരോത്സാഹത്തിന്റെ ഒരു സാക്ഷ്യമല്ല; ഒരു ദൈനംദിന മനുഷ്യൻ ശ്രദ്ധേയമായ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്റെ അസാധാരണമായ കഥയാണിത്.
മത്സരാധിഷ്ഠിത MTB ബൈക്കറിൽ നിന്ന് വളരെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ട്രയൽ റണ്ണറിലേക്കുള്ള ഒരു മാറ്റം
21 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ കായിക യാത്ര പറന്നുയർന്നു, അവന്റെ കഴിവുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞ പിതാവും സഹപ്രവർത്തകരും ചേർന്ന് മത്സര കായിക ലോകത്തേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. ഒരു ഹൈ-ലെവൽ മൗണ്ടൻ ബൈക്കർ ആയി തുടങ്ങി, യൂറോപ്പിലുടനീളം വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞ വിവിധ MTB റേസുകളിൽ അദ്ദേഹം കടന്നു. ക്രോസ്-കൺട്രി മുതൽ സെല്ലറൊണ്ട ഹീറോ ഡോളോമൈറ്റ്സ്, എം ബി റേസ്, ഗ്രാൻഡ് റെയ്ഡ് വെർബിയർ, അൾട്രാ റെയ്ഡ് ലാ മെയ്ജെ തുടങ്ങിയ സഹിഷ്ണുതയുള്ള മത്സരങ്ങൾ വരെ, അലസ്സാൻഡ്രോ സഹിഷ്ണുതയുടെ അതിരുകൾ ഭേദിച്ചു. കഠിനമായ അയൺ ബൈക്കിന്റെ അഞ്ച് പതിപ്പുകൾ ഉൾപ്പെടെ സ്റ്റേജ് റേസുകളിൽ അദ്ദേഹം മികവ് പുലർത്തി, തുടർച്ചയായി ആദ്യ അഞ്ച് സ്ഥാനങ്ങൾ നേടി. എന്നിരുന്നാലും, 2018-ൽ തന്റെ മകൾ ബിയാങ്കയുടെ വരവോടെ ജീവിതം പരിണമിച്ചപ്പോൾ, MTB പരിശീലനത്തിന് ആവശ്യമായ വിപുലമായ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയായി അലസ്സാൻഡ്രോ കണ്ടെത്തി.
അൾട്രാ ട്രയൽ റണ്ണിംഗിന്റെ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു
ഔട്ട്ഡോർ സാഹസികതകളോടുള്ള അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ ഇഷ്ടം കുറഞ്ഞില്ല. 2018-ൽ അദ്ദേഹം ഒരു പുതിയ അഭിനിവേശം കണ്ടെത്തി - അൾട്രാ ട്രയൽ റണ്ണിംഗ്. പർവതങ്ങളുടെ ഹൃദയഭാഗത്ത് കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ള നിമജ്ജനവും പ്രകൃതിയുമായി അടുത്ത ബന്ധവും അനുവദിച്ചതിനാൽ ഈ കായിക വിനോദം അദ്ദേഹത്തെ ആകർഷിച്ചു. ആശ്വാസകരവും പലപ്പോഴും സ്പർശിക്കാത്തതുമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങൾക്കിടയിൽ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും ആന്തരിക സമാധാനം വീണ്ടും കണ്ടെത്താനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്.
ഒരു സ്വപ്നത്തിന്റെ ജനനം: ടോർ ഡെസ് ജിയന്റ്സ്
അലസ്സാൻഡ്രോ ട്രയൽ റണ്ണിംഗിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ഇറങ്ങിയപ്പോൾ, യുടിഎംബി, ടോർ ഡെസ് ജെയന്റ്സ് തുടങ്ങിയ ഐക്കണിക് റേസുകളിൽ അദ്ദേഹം ഇടറിവീണു. ഈ മത്സരങ്ങൾ കേവലം ശാരീരിക വെല്ലുവിളികൾ മാത്രമല്ല; അവൻ വ്യക്തിപരമായി നേരിടാൻ ആഗ്രഹിച്ച വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും അവർ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ദീർഘദൂര എംടിബിയിൽ നിന്ന് അൾട്രാ ട്രയൽ റണ്ണിംഗിലേക്ക് മാറുന്നത് സ്വാഭാവിക അടുത്ത ഘട്ടമായി തോന്നി. എന്നിട്ടും, രണ്ട് കായിക ഇനങ്ങളും തമ്മിലുള്ള കടുത്ത വ്യത്യാസങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് അതിന്റെ വെല്ലുവിളികൾ ഇല്ലായിരുന്നു. 2022-ൽ, റൂട്ടിന്റെ അവസാന 140 കിലോമീറ്ററുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ടോർ ഡെസ് ജെന്റ്സിന്റെ ഹ്രസ്വ പതിപ്പായ "ടോട്ട് ഡ്രെറ്റിൽ" അലസ്സാൻഡ്രോ ആദ്യം പങ്കെടുത്തു. അവൻ എട്ടാം സ്ഥാനത്താണ് ഫിനിഷ് ചെയ്തത്, പക്ഷേ ആ സമയത്ത്, ഫുൾ സർക്യൂട്ടിൽ മത്സരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത ഭയങ്കരമായി തോന്നി. എന്നിരുന്നാലും, മാസങ്ങൾ കടന്നുപോകുകയും കഠിനമായ അനുഭവത്തിന്റെ ഓർമ്മകൾ വേദനാജനകവും കൂടുതൽ ആകർഷകവുമാകുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, ടോർ ഡെസ് ജെന്റ്‌സിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ തീരുമാനം ഉറച്ചു.
ട്രയൽ റണ്ണിംഗിന്റെ ഒരു പരിണാമം
ട്രയൽ റണ്ണിംഗിലേക്കുള്ള അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ യാത്ര തടസ്സങ്ങളില്ലാത്തതായിരുന്നില്ല. വർഷങ്ങളായി സൈക്കിൾ ചവിട്ടുന്നതിൽ നിന്ന് ശക്തമായ അടിത്തറ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അവന്റെ ശരീരത്തിന് ഓട്ടത്തിന്റെ ഉയർന്ന സ്വാധീന സ്വഭാവവുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ടി വന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ മുറിവുകളാൽ നിറഞ്ഞിരുന്നു - കാൽമുട്ടിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ, പ്ലാന്റാർ ഫാസിയൈറ്റിസ്, പ്യൂബൽജിയ, കണങ്കാൽ ഉളുക്ക്, ചിലത്. അസഹനീയമായ കാൽമുട്ട് വേദന അനുഭവിക്കാതെ അലസ്സാൻഡ്രോയ്ക്ക് 10 കിലോമീറ്ററിൽ കൂടുതൽ ഓടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ക്രമേണ, അവന്റെ ശരീരം പൊരുത്തപ്പെട്ടു. 2019-ൽ ഒരു ഓട്ടത്തിൽ പരമാവധി 23 കിലോമീറ്ററാണ് അദ്ദേഹം നേടിയത്. COVID-19 പാൻഡെമിക് അവന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ മന്ദഗതിയിലാക്കി, പക്ഷേ അത് അവന്റെ ആത്മാവിനെ തടഞ്ഞില്ല. 2020 ലെ വേനൽക്കാലത്ത് അദ്ദേഹം ഫ്രാൻസിൽ 80 കിലോമീറ്റർ ഓട്ടത്തിന് ശ്രമിച്ചു. 2021-ൽ, അവൻ തന്റെ ആദ്യത്തെ 100-മൈൽ ഓട്ടം പൂർത്തിയാക്കി, അഡമെല്ലോ അൾട്രാ ട്രയൽ, ഒരു ടോപ്പ്-10 സ്ഥാനം നേടി. 2022-ൽ, അബോട്ട്സ് വേ, ലാവറെഡോ അൾട്രാട്രെയിൽ, ടോട്ട് ഡ്രെറ്റ് എന്നിവയിലെ മികച്ച ഫലങ്ങളോടെ അലസ്സാൻഡ്രോ തന്റെ പ്രകടനം കൂടുതൽ ഉറപ്പിച്ചു.
12 മാസത്തെ തയ്യാറെടുപ്പ്: ടോർ ഡെസ് ജിയന്റ്സും അതിനപ്പുറവും
Tor des Géants-ന് വേണ്ടി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് ഒരു സൂക്ഷ്മമായ ബാലൻസിങ് പ്രവർത്തനമാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമഗ്രത ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് ഗണ്യമായ പരിശീലന വോള്യങ്ങളുമായി സെപ്റ്റംബറിൽ എത്തിച്ചേരേണ്ടതുണ്ട്. ഓട്ടം അതികഠിനമാണ്, ഒരാൾക്ക് ക്ഷീണത്തിന്റെയും മലമ്പാതയുടെയും ഓക്കാനം വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ഉണ്ടാകരുത്. മലനിരകളോടുള്ള തന്റെ അഭിനിവേശം വീണ്ടും ജ്വലിപ്പിക്കുന്നതിനായി താഴ്ന്ന പ്രദേശങ്ങളിലെ പരിശീലിപ്പിക്കൽ, ആഹ്ലാദകരമായ പർവതപ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനം എന്നിവ അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു Arduua കോച്ച് ഫെർണാണ്ടോ, അലസ്സാൻഡ്രോ മുൻ വർഷത്തെ അപേക്ഷിച്ച് കുറഞ്ഞ പരിശീലന വോള്യങ്ങളോടെയാണ് ആരംഭിച്ചത്, താൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ അമിതമായി ബുദ്ധിമുട്ടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ. അദ്ദേഹത്തിന്റെ യാത്രയിൽ മൂന്ന് പ്രധാന മത്സരങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തിരുന്നു: ഏപ്രിലിലെ അബോട്ട്സ് വേ (120 മീറ്റർ കയറ്റത്തോടെ 5,300 കി.മീ), ജൂലായിൽ യു.ടി.എം.ബിയുടെ ട്രയൽ വെർബിയർ സെന്റ് ബെർണാഡ് (140 മീറ്റർ കയറ്റത്തോടെ 9,000 കി.മീ), റോയൽ അൾട്രാ സ്കൈമാരത്തൺ (57 കി.മീ. കൂടെ). 4,200 മീറ്റർ കയറ്റം) ജൂലൈ അവസാനം. വെർബിയർ റേസിനുശേഷം, ടിബിയൽ വീക്കം രണ്ടാഴ്ചത്തെ വിശ്രമം നിർബന്ധിച്ചു, അവസാന ഘട്ട തയ്യാറെടുപ്പിനായി അവനെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായകമാണെന്ന് അലസ്സാൻഡ്രോ വിശ്വസിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ, പുതുമയുള്ളതായി അനുഭവപ്പെടാൻ അവർ ടേപ്പറിംഗ് ഉൾപ്പെടുത്തി. അമിതമായ ജോയിന്റ് സ്ട്രെയിൻ ഇല്ലാതെ പരിശീലനത്തിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ സൈക്കിളിലെ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗ് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിച്ചു.
റണ്ണിംഗ് ദ ടോർ ഡെസ് ജെന്റ്സ്: ഒരു മറക്കാനാവാത്ത യാത്ര
Tor des Géants റേസ് തന്നെ ഒരു ശ്രദ്ധേയമായ അനുഭവമായിരുന്നു. Aosta താഴ്‌വരയിൽ, ഒരു സവിശേഷമായ അന്തരീക്ഷം ഒരു ആഴ്‌ച മുഴുവൻ പ്രദേശത്തെ വലയം ചെയ്യുന്നു. താഴ്‌വര മുഴുവൻ നിശ്ചലമാകുന്നു, സംഭാഷണങ്ങൾ ഓട്ടത്തെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ്, പ്രേക്ഷകരുടെ ഊഷ്മളതയും സന്നദ്ധപ്രവർത്തകരുടെയും അഭയാർഥികളുടെയും പിന്തുണ അവിസ്മരണീയമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഓട്ടത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം, ഹൃദയമിടിപ്പ്, വളരെ കഠിനമായി മുകളിലേക്ക് തള്ളാതെ, വിശ്രമിക്കുന്ന താഴേക്കുള്ള മുന്നേറ്റം എന്നിവയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. പക്ഷേ, അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ മനസ്സ് അപ്പോഴും മത്സരത്താൽ ദഹിപ്പിക്കപ്പെട്ടു, യാത്ര ആസ്വദിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു; സാഹസികതയിൽ നിന്ന് അയാൾക്ക് അൽപ്പം അകലം തോന്നി. പ്രാരംഭ ഘട്ടങ്ങളിൽ മിതമായ വേഗത, പ്രാരംഭ 100 കിലോമീറ്ററുകൾ താണ്ടാൻ അദ്ദേഹത്തെ സഹായിച്ചു.
എന്നിരുന്നാലും, രണ്ടാം ദിവസം മുതൽ, അദ്ദേഹം ടോർ ഡെസ് ജെന്റ്സിന്റെ സത്തയിൽ മുഴുകാൻ തുടങ്ങി. അൾട്രാ ട്രയൽ റേസുകളിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ, ക്ഷീണം അമിതമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിനെ മോചിപ്പിക്കുന്നു. ഓട്ടം പശ്ചാത്തലത്തിലേക്ക് മങ്ങുന്നു, ഒപ്പം സഹ കായികതാരങ്ങളുമായുള്ള അനുഭവവും സൗഹൃദവും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. രണ്ടാമത്തെ രാത്രി ആവശ്യപ്പെടുന്നതായിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരു കഫീൻ പേശികളെയും മനസ്സിനെയും പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ചു.
മൂന്നാം ദിവസമായപ്പോഴേക്കും അലസാൻഡ്രോ ഓട്ടത്തിന്റെ താളത്തിലെത്തി. ശരീരം തളരാതെ മുന്നോട്ട് നീങ്ങി, വേഗത്തിലല്ല, പതുക്കെയല്ല. എന്നിരുന്നാലും, മൂന്നാം രാത്രിക്ക് ശേഷം ഉറക്കക്കുറവ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് കൂടുതൽ വെല്ലുവിളിയായി. വീഴുന്നതും പരിക്കേൽക്കുന്നതും ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ എല്ലാ ഊർജ്ജവും നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധ്യമാകുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക എന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്, എന്നാൽ കാലിൽ വേദനാജനകമായ കുമിളകൾ വികസിപ്പിച്ച അലസ്സാൻഡ്രോയ്ക്ക് ഇത് വെല്ലുവിളിയായിരുന്നു, മാത്രമല്ല നാല് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 45 മിനിറ്റ് മാത്രമേ ഉറങ്ങാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിഞ്ഞുള്ളൂ. മൂന്നാം രാത്രിയായപ്പോഴേക്കും, രാത്രിയിൽ മത്സരാർത്ഥികൾ സ്വയം സംസാരിക്കുന്നത് അയാൾക്ക് കേൾക്കാമായിരുന്നു, ചലനം തുടരാൻ ഉറക്കെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു. താമസിയാതെ, അവൻ അതുതന്നെ ചെയ്യുന്നതായി കണ്ടെത്തി. സാങ്കൽപ്പിക മൃഗങ്ങളാലും അതിശയകരമായ കഥാപാത്രങ്ങളാലും പർവതങ്ങളെ വരച്ചുകാട്ടുന്ന ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ട ഭ്രമാത്മകത പതിവായി മാറി. നാലാം ദിവസം ഓക്കാനം, കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം, ഛർദ്ദി എന്നിവയാൽ വളരെ കഠിനമായിരുന്നു. എങ്കിലും, അവൻ തന്റെ ഉള്ളിൽ ഊർജത്തിന്റെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ശേഖരം കണ്ടെത്തി.
അവസാന കയറ്റത്തിൽ, ഉറക്കക്കുറവ് കനത്ത നഷ്ടം വരുത്തി. അലസ്സാൻഡ്രോ ഈ വിഭാഗത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗം റിഫുജിയോ ഫ്രാസാറ്റിക്ക് വേണ്ടി ചെലവഴിച്ചു. ഭാഗ്യവശാൽ, ടോട്ട് ഡ്രെറ്റ് റേസിൽ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരു ഫ്രഞ്ച് വനിത അവനോടൊപ്പം ചേർന്നു. അവൾ ഒരു പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമായിരുന്നു, അവർ ഫിനിഷ് ലൈനിലേക്ക് ഒരുമിച്ച് യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അലസ്സാൻഡ്രോയെ സഹായിച്ചു. അവർ രണ്ടുപേരും എത്തിയപ്പോൾ അത് ഒരു വിസ്മയകരമായ നിമിഷമായിരുന്നു. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളി എന്നാണ് അലസ്സാൻഡ്രോ ഓട്ടത്തെ വിശേഷിപ്പിച്ചത്. ഈ അവിശ്വസനീയമായ യാത്ര പൂർത്തിയാക്കാൻ അയാൾക്ക് ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ കുഴിക്കേണ്ടി വന്നു. അസാധ്യമെന്നു തോന്നുമ്പോഴും ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും ഒരു ഓപ്ഷനായിരിക്കരുത് എന്ന് അത് അവനെ പഠിപ്പിച്ചു. അൺലോക്ക് ചെയ്യാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ അവിശ്വസനീയമായ ഒരു കരുതൽ ശക്തിയുണ്ട്.
ഇതിന്റെ പങ്ക് Arduua കോച്ച് ഫെർണാണ്ടോയും
Arduua കോച്ച് ഫെർണാണ്ടോ എന്നിവർ അലസാൻഡ്രോയുടെ യാത്രയിൽ നിർണായക പങ്കുവഹിച്ചു. പരിശീലന തയ്യാറെടുപ്പുകൾ, ആസൂത്രണം, പിന്തുണ എന്നിവയിൽ അവർ മാർഗനിർദേശം നൽകി. അവരുടെ ഉൾക്കാഴ്ചകളും ഫീഡ്‌ബാക്കും, റേസിനു ശേഷമുള്ള പരിശീലനവും, അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിൽ പ്രധാന പങ്കുവഹിച്ചു. വർഷങ്ങളുടെ സഹകരണത്തിന് ശേഷം, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സാധ്യമായ മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ അവരെ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ വികസിച്ചു.
പൂർത്തീകരിച്ച ഒരു സ്വപ്നത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു
സീസൺ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, അലസ്സാൻഡ്രോ തന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടിയത് ആഘോഷിക്കുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് ശാന്തതയും വിശ്രമവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സീസണിലെ കഠിനാധ്വാനങ്ങളിലേക്കും ത്യാഗങ്ങളിലേക്കും തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അത് ഫലം നൽകിയതായി അദ്ദേഹം കാണുന്നു. ഇപ്പോൾ, കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, മറ്റ് ഹോബികൾ, വീണ്ടെടുക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി സമർപ്പിച്ച ആഴ്ചകൾക്കായി അദ്ദേഹം കാത്തിരിക്കുന്നു.
മുന്നിലുള്ള സ്വപ്നങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും
ഭാവിയിൽ, അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ കാഴ്ചകൾ UTMB-യിൽ സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. നറുക്കെടുപ്പിൽ 8 കല്ലുകൾ കുമിഞ്ഞുകൂടിയ തനിക്ക് നറുക്കെടുപ്പിന്റെ ഭാഗ്യം അനുകൂലമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. UTMB കോഴ്‌സിന്റെ ഭംഗിയും വെല്ലുവിളിയും അനുഭവിക്കാൻ അദ്ദേഹം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ട്രയൽ റണ്ണേഴ്സ് ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കുള്ള ഉപദേശം
സമാനമായ വെല്ലുവിളികൾ പരിഗണിക്കുന്നവരോട് അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ ഉപദേശം, പ്രത്യേകിച്ച് മാനസികമായി തയ്യാറായി എത്തിച്ചേരുക എന്നതാണ്. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമഗ്രതയിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ ടോർ ഡെസ് ജെയന്റ്സ് നേടാനാകൂ. മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സ്ഥിരതയുള്ളതുമായ വേഗത്തിലുള്ള എലവേഷൻ നേട്ടത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുള്ള പരിശീലനം, മുകളിലേക്ക് നടത്തം (കുറഞ്ഞത് 100,000 മീറ്ററെങ്കിലും എലവേഷൻ നേട്ടം ഉൾപ്പെടുന്ന പരിശീലനത്തോടെ) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തയ്യാറെടുപ്പിൽ ക്രോസ് ട്രെയിനിംഗും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ദിവസങ്ങളോ ഘട്ടങ്ങളോ അല്ല, വസ്ത്ര തരങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ബാഗുകളിൽ ഗിയർ സംഘടിപ്പിക്കുന്നത് പോലെയുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ആസൂത്രണത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും അലസ്സാൻഡ്രോ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വ്യക്തത എപ്പോഴും നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കണമെന്നില്ല എന്നതിനാൽ, ഓരോ ബാഗിലും വ്യക്തമായ ലേബലുകൾ എഴുതാൻ അദ്ദേഹം ഉപദേശിക്കുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഓട്ടത്തിൽ മാത്രം വസിക്കരുതെന്ന് അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പകരം, സഹ എതിരാളികൾക്കൊപ്പം യാത്ര ആസ്വദിക്കൂ, കാരണം എല്ലാം ശരിയായിരിക്കും.
അവസാന വാക്കുകളും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങളും
എല്ലാവർക്കുമായി അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ സന്ദേശം വ്യക്തമാണ്: ടോർ ഡെസ് ജെയന്റ്സ് അത്ലറ്റിക് പോലെ തന്നെ മാനസിക വെല്ലുവിളിയുമാണ്. അത് അസാധ്യമല്ല; പങ്കെടുക്കുന്നവരിൽ 50% ത്തിലധികം പേരും ഫിനിഷ് ചെയ്യുന്നു, സ്വപ്നം കാണുന്നത് സൗജന്യമാണ്, ഒരാളുടെ പരിധികൾ മറികടക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമാണ്.
ഇപ്പോൾ, നമുക്ക് ആഘോഷിക്കാം അത്ഭുതകരമായ അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ ടോർ ഡെസ് ജിയന്റ്സ് യാത്രയുടെ ഫലങ്ങൾ:
🏃♂️ TOR330 - Tor des Géants®
എ ദൂരം: 330 കിലോമീറ്റർ
⛰️ ഉയർച്ച നേട്ടം: 24,000 D+
എ ഫിനിഷ് സമയം: 92 മണിക്കൂർ
???? മൊത്തത്തിലുള്ള സ്ഥാനം: 29th
ഇത് ആഘോഷിക്കാൻ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരൂ അസാധാരണമായ അലസ്സാൻഡ്രോയുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ യാത്രയിൽ വിജയിക്കുകയും ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുക.
/അലസ്സാൻഡ്രോ റോസ്റ്റാഗ്നോ, ടീമുമായി കറ്റിങ്ക നൈബർഗ് നടത്തിയ അഭിമുഖം Arduua അത്‌ലറ്റ് അംബാസഡർ…
നന്ദി!
വളരെ നന്ദി, അലസ്സാൻഡ്രോ, നിങ്ങളുടെ അത്ഭുതകരമായ കഥ ഞങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടതിന്! നിങ്ങളുടെ സമർപ്പണവും ധീരതയും വിജയവും ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം പ്രചോദനമാണ്. ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള MTB ബൈക്കറിൽ നിന്ന് വളരെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അൾട്രാ ട്രയൽ റണ്ണറിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ അവിശ്വസനീയമായ യാത്ര, അഭിനിവേശം, കഠിനാധ്വാനം, ശരിയായ പിന്തുണ എന്നിവയ്ക്ക് എന്ത് നേടാനാകും എന്നതിന്റെ തെളിവാണ്.
ഓട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല, തയ്യാറെടുപ്പിനും സ്വയം കണ്ടെത്താനുമുള്ള നിങ്ങളുടെ അചഞ്ചലമായ പ്രതിബദ്ധതയിലും നിങ്ങൾ മികവ് പുലർത്തി. ട്രയൽ സീസൺ അവസാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആവേശകരമായ വെല്ലുവിളികൾക്കായി ഞങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നു, UTMB-യിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സമീപഭാവിയിൽ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ വരാനിരിക്കുന്ന മത്സരങ്ങളിലും ഭാവി ശ്രമങ്ങളിലും നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ നേരുന്നു!
വിശ്വസ്തതയോടെ,
കറ്റിങ്ക നൈബർഗ്, സിഇഒ/സ്ഥാപകൻ Arduua
കൂടുതലറിവ് നേടുക…
നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ Arduua Coaching നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിൽ സഹായം തേടുന്നതിന്, ദയവായി ഞങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക വെബ് പേജ് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്. ഏത് അന്വേഷണങ്ങൾക്കും ചോദ്യങ്ങൾക്കും, കറ്റിങ്ക നൈബർഗിനെ ബന്ധപ്പെടാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല katinka.nyberg@arduua.com.