നിങ്ങളുടെ ട്രയൽ റണ്ണിംഗ് സാധ്യതകൾ അഴിച്ചുവിടുക: നിങ്ങളുടെ വാർഷിക വിജയം ഉണ്ടാക്കുക
സ്വപ്നങ്ങൾ, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, വഴങ്ങാത്ത പ്രചോദനം എന്നിവയാൽ ഊർജം പകരുന്ന, സാധ്യതയുടെ കൊടുമുടിയിൽ നിൽക്കുന്നതുപോലെയാണ് ഒരു പുതിയ സീസൺ ആരംഭിക്കുന്നത്. ഒരു ഐതിഹാസിക യാത്രയ്ക്ക് വേദിയൊരുക്കുന്ന നിമിഷമാണിത്.
ഈ ശാക്തീകരണ ബ്ലോഗിൽ, ഡേവിഡ് ഗാർഷ്യ, ഒരു തീക്ഷ്ണമായ ട്രയൽ റണ്ണറും പരിചയസമ്പന്നനായ പരിശീലകനുമാണ് Arduua സ്പെയിനിൽ നിന്ന്, വലിയ സ്വപ്നം കാണാനും കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ നേടാനും നിങ്ങളെ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നു. നമുക്ക് ഒരു വാർഷിക പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക മാത്രമല്ല; നമുക്ക് വിജയത്തിലേക്കുള്ള പാത രൂപപ്പെടുത്താം.
ജീവിതത്തിനായി ഓട്ടം: ദീർഘകാല ലക്ഷ്യങ്ങളും ശാശ്വത വിജയവും
ഒരു വാർഷിക പരിശീലന പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ കലയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ ആഴ്ന്നിറങ്ങുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ ഒരു സീസണിനോ ഒരു പ്രത്യേക ഓട്ടത്തിനോ വേണ്ടി മാത്രമല്ല പരിശീലിപ്പിക്കുന്നത് എന്നത് ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്; ഞങ്ങൾ ജീവിതത്തിനായി പരിശീലിക്കുന്നു. ഒരു പരിശീലകനെന്ന നിലയിൽ ഡേവിഡിന്റെ സ്വപ്ന രംഗം വർഷങ്ങളോളം ഒരു ഓട്ടക്കാരനെ അനുഗമിക്കുകയും ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ ലക്ഷ്യമാക്കുകയും പരിണാമത്തിന്റെ മാന്ത്രികതയ്ക്ക് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്.
മിക്കപ്പോഴും, ഓട്ടക്കാർ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള പുരോഗതിയുടെ വശീകരണത്തിന് കീഴടങ്ങുന്നു, അമിതമായ വോളിയം വളരെ വേഗം ചേർക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അകാലത്തിൽ അൾട്രാ ദൂരങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, പരിക്കുകൾ കാരണം മാത്രം. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതി ഉറച്ച അടിത്തറയിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിലാണ് യഥാർത്ഥ മാന്ത്രികത, ഇടറിപ്പോകുമെന്ന ഭയമില്ലാതെ പുതിയ ഉയരങ്ങളിലേക്ക് കുതിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
ക്ഷണികമായ വിജയങ്ങളല്ല, ദീർഘകാല വിജയത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ ഭാഗമാകുക എന്നതാണ് ഡേവിഡിന്റെ സ്വപ്നം. ഉയർന്ന ഉച്ചകോടികൾക്കായി നാം ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, നമുക്ക് ഒരു പൈതൃകം കെട്ടിപ്പടുക്കാം-ഒരു സമയത്ത് ഒരു പടി.
നിങ്ങളുടെ ആരംഭ പോയിന്റിന്റെ വെളിപ്പെടുത്തൽ: എവിടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പറന്നുയരുന്നു
സീസണിന്റെ പ്രഭാതം ഒരു ആരംഭ വരി മാത്രമല്ല; അത് അസാധാരണമായതിലേക്കുള്ള ഒരു കവാടമാണ്. വ്യത്യസ്‌ത മുൻഗണനയുള്ള (A, B, അല്ലെങ്കിൽ C) റേസുകളിൽ നിങ്ങളുടെ കാഴ്ചപ്പാടുകൾ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, സാഹസികത വികസിക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക-ഉയർന്ന ഉയരങ്ങൾ, വെല്ലുവിളികൾ, പരിവർത്തനം.
എന്നാൽ ഇവിടെ നിർണായകമായ ട്വിസ്റ്റ് ഇതാണ്-ശാരീരികവും സാങ്കേതികവും മാനസികവുമായ വൈദഗ്ധ്യത്തിന്റെ സങ്കീർണ്ണമായ നൃത്തം മനസ്സിലാക്കുന്ന ഒരു ട്രയൽ ഗൈഡ് ഇല്ലാതെ, എത്ര തവണ നമ്മൾ ഈ യാത്ര ആരംഭിക്കും?
ഡേവിഡ് ഗാർഷ്യ, നിങ്ങളുടെ ട്രയൽ വിസ്‌പറർ, ഒരു വിജയകരമായ യാത്രയുടെ രഹസ്യം അനാവരണം ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങൾ എവിടെ തുടങ്ങുന്നുവെന്ന് അറിയുക.
യാത്ര എവിടെ തുടങ്ങുന്നു: നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ അനാവരണം ചെയ്യുന്നു
ചോദ്യം ലളിതമായി തോന്നാം: നമ്മൾ എവിടെ തുടങ്ങണം? എന്നിട്ടും, ഉത്തരം സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെയും ശ്രദ്ധാപൂർവമായ വിലയിരുത്തലിന്റെയും ഒരു ചിത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലന പദ്ധതിയുടെ ആദ്യ ചുവടുവെപ്പിന് മുമ്പ് ശക്തികളുടെയും ദുർബലതകളുടെയും വെളിപ്പെടുത്തൽ വരുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രാഥമിക വിലയിരുത്തൽ? നിങ്ങൾ പരിക്കുകളില്ലാത്തവരാണെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വൈചിത്ര്യങ്ങൾ-അതിന്റെ ബലഹീനതകളും ശക്തികളും മനസ്സിലാക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ഓട്ട യാത്രയിൽ പുരോഗതി, പ്രതിരോധം, ദീർഘായുസ്സ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഒരു കോഴ്സ് ചാർട്ട് ചെയ്യുന്നു.
പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യപ്പെടാത്ത ഭൂപ്രദേശങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ഒരു കോമ്പസായി ഈ വിലയിരുത്തൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക, കീഴടക്കാനുള്ള താഴ്‌വരകളും അവകാശപ്പെടാനുള്ള കൊടുമുടികളും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.
ട്രയൽബ്ലേസിംഗ് ടെസ്റ്റുകൾ Arduua: നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലാൻഡ്സ്കേപ്പ് മാപ്പിംഗ്
At Arduua, ഞങ്ങൾ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക മാത്രമല്ല; ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കഥ തയ്യാറാക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ പരിശീലനത്തിന്റെ സങ്കീർണതകൾ പരിശോധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞങ്ങൾ നിരവധി പരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നു - നിങ്ങളുടെ ഓട്ടക്കാരന്റെ ആത്മാവിനെ അനാവരണം ചെയ്യുന്ന ഒരു ചടങ്ങ്.
- മൊബിലിറ്റി ടെസ്റ്റ്:
- നിങ്ങളുടെ സഞ്ചാര സ്വാതന്ത്ര്യം അളക്കുക, നിങ്ങളുടെ യാത്ര തടസ്സമില്ലാത്തതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
- സ്ഥിരതയും ബാലൻസ് പരിശോധനയും:
- സുസ്ഥിരമായ അടിത്തറയ്ക്കായി നിങ്ങളുടെ കണങ്കാൽ, ഇടുപ്പ്, കാൽമുട്ട് എന്നിവ വിന്യസിക്കുക, എല്ലാ ശക്തമായ മുന്നേറ്റത്തിന്റെയും അടിത്തറ.
- ശക്തി പരിശോധന:
- നിങ്ങളുടെ കാമ്പ് രൂപപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
- എയ്റോബിക് കണ്ടീഷൻ ടെസ്റ്റ്:
- ട്രയലിലെ ഓരോ ഉപാപചയ പാതയുടെയും സാധ്യതകൾ തുറന്നുകാട്ടിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വർക്ക് സോണുകൾ നിർവചിക്കുക.
- റണ്ണിംഗ് ടെക്നിക് ടെസ്റ്റും ബയോമെക്കാനിക്കൽ മൂല്യങ്ങളും:
- നിങ്ങളുടെ നടത്തം മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ യാത്രയുടെ താളവും മനസ്സിലാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഓട്ടം പാറ്റേണിന്റെ നൃത്തത്തിന് സാക്ഷ്യം വഹിക്കുക.
ഇതൊരു പരീക്ഷണമല്ല; അതൊരു വെളിപാടാണ്. നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിൽക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ അഭിലാഷങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന ഒരു ആഖ്യാനം തയ്യാറാക്കി, നിങ്ങളുടെ വാർഷിക പദ്ധതിയുടെ ഹൃദയത്തിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കടക്കുന്നു.
ക്രാഫ്റ്റിംഗ് യുവർ ട്രയംഫ്: ബിയോണ്ട് ദി ഹൊറൈസൺ
നിങ്ങളുടെ പരിശീലന യാത്രയിലേക്ക് ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ സഞ്ചരിക്കുമ്പോൾ, വിജയകരമായ ഒരു വാർഷിക പ്ലാൻ നിർമ്മിക്കുന്നതിന്റെ രഹസ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് നിൽക്കുന്നതെന്ന് അറിയാനുള്ള ശക്തി സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സാധ്യതകൾ ഒരു ലക്ഷ്യസ്ഥാനം മാത്രമല്ല; നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾ പതിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മണ്ണാണിത്.
ഡേവിഡ് ജി, നിങ്ങളുടെ അടുത്ത അധ്യായത്തിനായി കാത്തിരിക്കുക Arduua കോച്ചും ഫെർണാണ്ടോ അർമിസനും, ട്രയലിൽ വിജയം കൊയ്യുന്ന കലയിലൂടെ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നു.
നിങ്ങളിൽ ട്രയൽ റണ്ണർ അഴിച്ചുവിടുക.
ഞങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുക!
കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ട്രയൽ പരിവർത്തനം കിക്ക്സ്റ്റാർട്ട് ചെയ്യാൻ, ഇതിലേക്ക് സ്പ്രിന്റ് ചെയ്യുക വെബ് പേജ്. ചോദ്യങ്ങൾ? പങ്കുവെക്കാനുള്ള ആവേശം? കറ്റിങ്ക നൈബർഗിൽ എത്തിച്ചേരുക katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching - കാരണം നിങ്ങളുടെ ട്രയൽ സാഹസികത ഒരു ബെസ്പോക്ക് പാത അർഹിക്കുന്നു!
കറ്റിങ്ക നൈബർഗ് എഴുതിയ ബ്ലോഗ്, Arduua സ്ഥാപകനും ഡേവിഡ് ഗാർഷ്യയും, Arduua കോച്ച്.