ड्रीम ते 100 किमी ट्रायम्फ
आपण वर्षानुवर्षे स्वप्न पाहत असलेल्या शर्यतीत अंतिम रेषा ओलांडण्याच्या अनुभूतीची कल्पना करा. ही गोष्ट आहे जी तुम्हाला स्वतःला अनुभवायची आहे.
स्लोव्हाकियामधील एक उत्साही ट्रेल रनर मिचल रोहर्बॉकला भेटा. 42 व्या वर्षी, तो पती आहे, दोन मुलींचा पिता आहे आणि दोन कुत्री आणि दोन मांजरींची काळजी घेतो. तो दहा वर्षांपासून धावत आहे आणि त्याचा मोठा इतिहास आहे: त्याने तीन रोड मॅरेथॉन केल्या, दोन 24-तास धर्मादाय शर्यतींमध्ये यश मिळविले (सर्वात लांब 90km/5600D+), असंख्य स्कायमॅरेथॉन जिंकल्या (सर्वात कठीण 53K/3500D+), आणि प्रभुत्व मिळवले उभ्या किमी आव्हान चार वेळा.
या ब्लॉगमध्ये, मिचलने त्याचा धावण्याचा प्रवास आणि 100 किमीची शर्यत पूर्ण करण्याचे स्वप्न कसे प्रत्यक्षात आणले ते शेअर केले आहे.
Michal Rohrböck, टीम द्वारे ब्लॉग Arduua धावपटू…
मी माझी पत्नी मार्टिनाच्या चार वर्षांपूर्वीच्या शब्दांनी सुरुवात करेन: "मला आशा आहे की तू १०० किमी शर्यतीचा प्रयत्न करण्याइतके वेडे होणार नाहीस." मी तिला वचन दिले होते की मी वेड्यासारखे काहीही करणार नाही… ठीक आहे, किमान मी पूर्णपणे तयार होईपर्यंत. माफी मागतो, प्रिये!
सोबत माझा प्रवास Arduua मी स्कायरनर व्हर्च्युअल चॅलेंजमध्ये भाग घेतला तेव्हा जून 2020 मध्ये सुरुवात झाली. त्याच वेळी, मी सपाट भूभागातून पर्वतावर जात होतो, लहान पर्वतीय शर्यतींचा अनुभव घेत होतो. 100km शर्यत पूर्ण करण्याचे स्वप्न आधीच तयार झाले होते, परंतु सामील झाले Arduuaच्या प्रशिक्षणाने मला आवश्यक असलेली साधने दिली. आणि म्हणून, अविश्वसनीय प्रवास सुरू झाला.
आता, फर्नांडोच्या मार्गदर्शनाखाली तीन वर्षांहून अधिक प्रशिक्षण घेतल्यानंतर, पर्वतावर धावण्याचा माझा दृष्टीकोन पूर्णपणे बदलला आहे. थोडक्यात, माझे मायलेजचे वेड प्रशिक्षणाचा वेळ, तीव्रता आणि वैयक्तिक अनुभवावर केंद्रित झाले. माझ्या पहिल्या 100 किमी शर्यतीच्या अंतिम रेषेपर्यंत पोहोचण्यात ही शिफ्ट महत्त्वाची होती.
प्रवासावर विचार करताना, माझ्या स्वप्नातील शर्यती, “Východniarska stovka” साठी नोंदणी करण्यास मी तयार होईपर्यंत कोडे एकत्र करून ते हळूहळू तयार केले होते. ही शर्यत स्लोव्हाकियाच्या पूर्वेकडील भागातून वाहते आणि खडतर प्रदेशात 100 किमी, 107 D+ सह, प्रदेशातील सर्वात आव्हानात्मक 5320km शर्यतींपैकी एक म्हणून प्रसिद्ध आहे. माझ्या मनात ही कल्पना सुमारे चार वर्षांपासून रेंगाळत होती, योग्य क्षणाची वाट पाहत होते. या वर्षाच्या एप्रिलच्या आसपास, मला जाणवले की मी मजबूत स्थितीत आहे परंतु उर्वरित हंगामासाठी माझ्याकडे स्पष्ट लक्ष्य नव्हते. दीर्घकाळ सुप्त कल्पना पुन्हा समोर आली आणि फर्नांडोच्या संमतीने तयारी सुरू झाली.
रेसकोर्स, आयोजकांनी काळजीपूर्वक नियोजित केलेले, शुद्ध वाळवंटातून मार्गक्रमण करते, बहुतेक वेळा अधिकृत पर्यटन मार्गांपासून भटकतात. अचानक आणि अनपेक्षित वळणे लक्षात घेता, नेव्हिगेशनल पराक्रम हे शारीरिक सहनशक्तीइतकेच महत्त्वाचे आहे. मुसळधार वादळ आणि सततच्या पावसामुळे या वर्षीच्या आवृत्तीला आणखी मागणी आली होती, परिणामी ट्रॅक चिखलमय झाला होता.
आणि म्हणून, 5 ऑगस्ट 2023 ची सकाळ आली. ताज्या मुसळधार पावसात सुरुवातीच्या ओळीवर उभे राहून, मी पुढील आव्हानासाठी स्वतःला तयार केले. अंदाजानुसार दोन तासांत पाऊस संपेल, त्यानंतर सूर्यप्रकाशित आकाश असेल. प्रत्यक्षात, याचा अर्थ एक ओले सुरू होते, अखेरीस घाम फुटला.
सुरुवातीपासूनच, मी माझ्या प्रशिक्षकाच्या सल्ल्याचे पालन करण्याचे आणि झोन 1 मध्ये तीव्रता राखण्याचे ध्येय ठेवले, जरी ते सुरुवातीला आव्हानात्मक होते. कदाचित सुरुवातीपासूनच उत्साहामुळे, वादळामुळे किंवा खडी भिंतीमुळे. मला आशा होती की माझ्या हृदयाचे ठोके कालांतराने स्थिर होतील, जे अखेरीस काही किलोमीटरमध्ये पूर्ण झाले. माझ्या योजनेला चिकटून, दर 15 मिनिटांनी पिण्याची आणि दर 30 मिनिटांनी खाण्याची आठवण करून देण्यासाठी मी माझ्या घड्याळावर अलार्म लावला. सतत बीप वाजवण्याचा आवाज थोडासा त्रासदायक असला तरी, धावताना मला उर्जा कमी होत नाही याची खात्री करून ती चुकती झाली. माझ्या ठराविक क्वाड क्रॅम्प्सनेही मला यावेळी वाचवले. शेवटच्या रेषेपासून 6 किमीच्या आसपास अपेक्षित दुर्घटना येईपर्यंत सर्व काही आश्चर्यकारकपणे ठीक झाले.
माझा हेडलॅम्प अचानक माझ्यावर पडल्याने, मी रात्रीच्या जंगलाच्या अंधारात बुडून गेलो, ज्यामुळे अनेक चुकीची वळणे आली आणि मला अंदाजे 40 मिनिटे आणि अतिरिक्त तीन किलोमीटर खर्च करावे लागले. हा धक्का असूनही, मी 18 तास 39 मिनिटांत शर्यत पूर्ण करून 17 वे स्थान पटकावले. मी कधीही टॉप 20 पूर्ण करण्याचे स्वप्न पाहण्याचे धाडस केले नसते.
आपण वर्षानुवर्षे स्वप्न पाहत असलेल्या शर्यतीची अंतिम रेषा ओलांडल्यावर ज्या भावना आपल्यावर धुऊन जातात त्या शब्दांच्या पलीकडे आहेत. हा एक अनुभव आहे जो तुम्हाला खरोखर समजून घेण्यासाठी घ्यावा लागेल. माझ्यासाठी, सर्वात उल्लेखनीय पैलू म्हणजे मी ज्या प्रकारे ते साध्य केले - लक्षणीय दुःख सहन न करता किंवा मोठ्या संकटांचा सामना न करता, मग ते शारीरिक किंवा मानसिक असो. विचित्र गोष्ट म्हणजे, मी माझ्या आयुष्यातील सर्वात आव्हानात्मक शर्यत मानतो ती सर्वात आनंददायी ठरली आहे. फर्नांडो आणि टीमचा निर्विवाद प्रभाव इथेच आहे Arduua खरोखर चमकते.
सध्या, पुनर्प्राप्तीचा एक आठवडा पुढे आहे. स्वतःला कोणतीही मोठी हानी न झाल्यामुळे, मी लवकरच प्रशिक्षणावर परत येण्याची अपेक्षा करतो. मी जे काही शेअर केले आहे ते आता इतिहासाचा एक भाग आहे, जरी आनंददायक असले तरी. तरीही, माझ्या मनात प्रश्न डोकावतो: “पुढे काय?”
/ मिचल, टीम Arduua धावपटू…
धन्यवाद!
तुमची अप्रतिम कथा आमच्यासोबत शेअर केल्याबद्दल मिचलचे खूप खूप आभार!
तुम्ही शर्यतीत चांगली कामगिरी केली आणि सर्व तयारीसह, जोरदार धक्का दिला.
तुमच्या पुढील आगामी शर्यतींसाठी शुभेच्छा!
/कॅटिंका नायबर्ग, सीईओ/संस्थापक Arduua
अधिक जाणून घ्या…
या लेखात पर्वत जिंका, माउंटन मॅरेथॉन किंवा अल्ट्रा-ट्रेलसाठी प्रशिक्षण कसे द्यावे याबद्दल आपण अधिक वाचू शकता.
आपल्याला स्वारस्य असल्यास Arduua Coaching, तुमच्या प्रशिक्षणात काही मदत मिळवणे, कृपया आमच्या वेबपेजवर अधिक वाचा, कसे तुमचा ट्रेल रनिंग ट्रेनिंग प्रोग्राम शोधा, किंवा संपर्क katinka.nyberg@arduua.com अधिक माहिती किंवा प्रश्नांसाठी.