मला अज्ञात आवडते आणि अज्ञात नेहमीच कम्फर्ट झोनच्या पलीकडे असते.
45 वर्षांचे आणि एकाचे वडील, कॉन्स्टँटिनोस, आयुष्यभर शहरवासी राहिले आहेत, परंतु यामुळे त्याला ग्रीसच्या पर्वत आणि त्यापलीकडे मजबूत संबंध ठेवण्यापासून रोखले गेले नाही. 2006 मध्ये एक समर्पित रोड रनर बनल्यापासून आणि व्हीके चालवल्यानंतर 2012 मध्ये ट्रेलमध्ये अडकल्यामुळे, कॉन्स्टँटिनोस अज्ञात धावण्याचे आव्हान शोधत आहे; नवीन ट्रेल्स, लांब अंतर किंवा नवीन शर्यती. धावत्या शूज पॅक केल्याशिवाय तो कधीही प्रवास करत नाही. त्याची ही कहाणी…
रनिंग अचिव्हमेंट्स
15 पासून विविध अंतरांच्या आणि उंचीच्या 2012 ट्रेल रेसमध्ये फिनिशर; 2015 ऑलिंपस मॅरेथॉन (43K/+3200m), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th 2015 ग्रीक आंतरराष्ट्रीय ट्रेल चॅम्पियनशिपमध्ये स्थान.
स्वतःचे वर्णन करा
मी 2006 पासून एक समर्पित लांब-अंतराचा रस्ता आणि ट्रेल धावपटू आहे आणि माझे संपूर्ण आयुष्य शहरात राहूनही, मला पर्वत आवडतात आणि बाहेर सक्रिय राहणे (धावणे, अल्पाइन स्कीइंग, विंडसर्फिंग आणि टेनिस).
जीवनात तुमच्यासाठी कोणत्या तीन गोष्टी सर्वात महत्त्वाच्या आहेत?
माझे कुटुंब, निरोगी राहणे आणि निसर्गात बाह्य क्रियाकलाप करणे.
तुम्ही कधी आणि का ट्रेल सुरू केला/skyrunning?
मी 2012 मध्ये 6 वर्षांच्या रस्त्याने धावल्यानंतर सुरुवात केली. मी काही वर्षे स्कीइंग करत होतो आणि मला पर्वतीय वातावरण आवडते, म्हणून 2012 मध्ये मी माझ्या पहिल्या ट्रेल रेससाठी (उभ्या किलोमीटर) पर्वतांमध्ये कोणतेही प्रशिक्षण न घेता नोंदणी केली… आणि तेच झाले, मला हुक झाले!
तुम्हाला ट्रेलमधून काय मिळते/skyrunning?
तंदुरुस्त रहा, निसर्गाचा आनंद घ्या, जिवंत वाटणे.
धावण्यात मदत करण्यासाठी तुम्ही कोणती ताकद किंवा अनुभव मिळवता?
मी सहसा डोंगरावर धावत असताना माझे मन रिकामे करतो आणि हा गमतीचा भाग आहे!
तुम्ही नेहमी सक्रिय, घराबाहेरील व्यक्ती आहात का?
नाही! 2006 पर्यंत मी केवळ आनंदासाठी चाललो होतो! 🙂
तुम्हाला तुमच्या कम्फर्ट झोनच्या पलीकडे ढकलायला आवडते का? असेल तर का?
होय, मी आव्हानांचा आनंद घेतो, नवीन प्रदेश शोधून काढतो आणि माझ्या मर्यादा वाढवतो. मला अज्ञात, (पथ, पायवाट, अंतर, वेग) आवडते आणि अज्ञात नेहमीच कम्फर्ट झोनच्या पलीकडे असतो.
तुमचा सर्वोत्तम क्षण कोणता होता skyrunning? का?
ग्रीसचा पौराणिक पर्वत असलेल्या ऑलिंपस मॅरेथॉनमध्ये धावणे. चित्तथरारक दृश्यांसह ही अत्यंत कठीण ट्रेल शर्यत आहे. मी शर्यत पूर्ण केली, जरी माझ्या घोट्याला 31km वर मोठी मोच आली होती आणि शर्यत पूर्ण करण्यासाठी मला अंतिम 12km फेरी मारावी लागली होती. यातून मला शक्ती प्राप्त झाली आणि अज्ञाताशी सामना करायला शिकलो.
तुमचा सर्वात वाईट क्षण कोणता होता skyrunning? का?
काही वर्षांपूर्वी माझ्या उजव्या घोट्याला वारंवार दुखापत होत होती. ते खूप निराश झाले आणि मला काही काळ पर्वतांपासून दूर नेले.
तुमच्यासाठी सामान्य प्रशिक्षण आठवडा कसा दिसतो?
वजन प्रशिक्षणासाठी 2-4 धावण्याचे सत्र आणि व्यायामशाळेत एक दिवस. मी सहसा माझ्या अपार्टमेंटच्या अगदी बाजूला असलेल्या ग्रोव्हमध्ये धावतो, परंतु रस्त्यावर देखील. मी विनामूल्य धावा आणि काही अंतराल/टेम्पो धावांसह सुलभ धावा मिसळण्याचा प्रयत्न करत आहे.
तुम्ही काम आणि कौटुंबिक जबाबदाऱ्यांच्या प्रशिक्षणात कसे बसता?
हे कठीण आणि मागणी आहे. दैनंदिन दिनचर्या सहसा मला धावण्यापासून दूर ठेवते. मी देखील वारंवार व्यवसाय करणारा प्रवासी असतो त्यामुळे नेहमी धावण्याचे शूज, शॉर्ट्स, माझे स्पोर्ट्स घड्याळ आणि टी-शर्ट घालून प्रवास करा!
2020/2021 साठी तुमच्या शर्यतीच्या योजना काय आहेत?
साथीच्या रोगामुळे, कोणतीही योजना नाही! माझे पुढचे, ट्रेल रनिंगमधील मोठे लक्ष्य म्हणजे कॅमोनिक्स, मॉन्ट ब्लँक (फ्रान्स) येथे प्रमुख ट्रेल रेस चालवणे. ग्रीसमध्ये मी मुख्यतः रस्त्यावरील शर्यतींवर लक्ष केंद्रित करतो कारण कौटुंबिक घडामोडींमुळे ती सोपी आहे, अथेन्स ऑथेंटिक मॅरेथॉन ही प्रमुख शर्यत आहे.
तुमच्या आवडत्या शर्यती कोणत्या आहेत आणि का?
ट्रेल रेसचा संदर्भ देताना, अप्रतिम दृश्ये आणि वैविध्यपूर्ण भूप्रदेशामुळे माझी आवडती झिरिया स्कायरेस (३० किमी/+२६२० मी) होती. त्यातही मोठी चढाई आहे, जिथे मी उत्कृष्ट! 🙂
तुमच्या बकेट लिस्टमध्ये कोणत्या शर्यती आहेत?
मॅरेथॉन डु मॉन्ट-ब्लँक, UTMB, झागोरी तेरा 80km, Metsovo 40K Ursa Trail.
शेवटी, इतर स्कायरनर्ससाठी तुमचा सल्ला काय आहे?
“सहनासाठी कोणतेही शॉर्टकट नाहीत. लांबच्या मार्गावर शांतता प्रस्थापित करण्यासाठी तुम्हाला स्वतःला प्रशिक्षण द्यावे लागेल!”
नाव: कॉन्स्टँटिनोस व्हेरानोपौलोस
वय: 45
राष्ट्रीयत्व: ग्रीक
तू कोठे राहतो आहेस? अथेन्स, ग्रीस
तुमचे कुटुंब आहे का? होय (एक पत्नी आणि ए ४ वर्षांचा मुलगा)
व्यवसाय / व्यवसाय: विद्युत अभियंता in अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना विद्युत ऊर्जा क्षेत्र
शोधा आणि अनुसरण करा कॉन्स्टँटिनोस येथे ऑनलाईन:
फेसबुक: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
Strava: https://www.strava.com/athletes/8701175
सुंटो: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
धन्यवाद कॉन्स्टँटिनोस! 🙂
/स्नेझाना ज्यूरिक