टीम ARDUUA क्याम्प भ्याले डे टेनामा
आश्चर्यजनक परिदृश्यहरू, शिखर दृश्यहरू, चट्टानी पहाडहरू, द्रुत अवतरणहरू र एड्रेनालाईन उच्चहरू।
यो छ Skyrunning.
गत सिजन जुनको अन्त्यमा हामीले एउटा नयाँ परम्परा सुरु गर्यौं, जहाँ टोली Arduua स्पेनिस पाइरेनिसमा टेना भ्यालीमा रहेको क्याम्पको लागि भेट्नुहोस्। यो कोच फर्नान्डोको घरको मैदान हो, र हामी यहाँ दौडन, रमाइलो गर्न र ठूलो दौडको लागि तालिम लिन जान्छौं। ट्रेल Valle de Tena जुन सामान्यतया अगस्टको अन्त्यमा वा सेप्टेम्बरको सुरुमा हुन्छ।
यो ब्लग जुन/जुलाई २०२२ मा शिविरको हो, र अर्को सिजन हामीसँग यस्तै हुनेछ तेना क्याम्प जुनको अन्त्यमा।
Katinka Nyberg द्वारा ब्लग, Arduua संस्थापक।
Tramacastilla de Tena एक सुन्दर, धेरै सानो र रमणीय पहाडी गाउँ हो जुन स्पेनी Pyrenees मा अवस्थित छ, फ्रान्सेली सीमाना नजिक। यो कोच फर्नान्डो आर्मिसेनको घरको मैदान हो, र उसलाई यी पहाडहरू भित्र र बाहिरबाट थाहा छ।
यो वर्ष हामीले कर्मचारी र अग्रपंक्तिका लागि क्याम्पलाई आन्तरिक राख्यौं, किनकि यो टोलीसँगको पहिलो व्यवस्थित क्याम्प थियो Arduua। म स्नेजाना जुरिक, टोमस एम्नेस्कोग र भ्लादिमिर पोट्रिकले बार्सिलोना एयरपोर्टमा कार भाडामा भेटेका थिए। बार्सिलोनाबाट करिब ५ घण्टाको ड्राइभ थियो, र यात्रा राम्रै भयो।
हामी साँझमा टेना भ्यालीमा आइपुग्यौं, र फर्नान्डोलाई भेट्न पाउनु धेरै राम्रो थियो टोलीहरूमा अनलाइन बैठकहरू पछि, कुनै वास्तविक जीवन घटनाहरू बिना।
हामीले पूरा दिनको फाइदा उठाउँदै चाँडै उठ्ने निर्णय गर्यौं। मलाई केवल पहाडहरूमा बिहान, ताजा हावा, र सुन्दर प्रकाश मन पर्छ!
तेना उपत्यकामा यो जादुई दृश्यको साथ ब्यूँझिरहेको इमेजिङ, टोलीसँगै पहाडहरूमा तपाईं अगाडि चार शानदार दिनहरू बिताउने त्यो उत्कृष्ट अनुभूतिको साथ।
हामीले हाम्रो बिहानको कफी लिएर दिनको सुरुवात गर्यौं, फर्नान्डोले शिविरका लागि मार्गहरू र ट्रेल भ्याले डे टेना 43 किलोमिटरको कुन भागहरू थिए भनेर व्याख्या गर्दै।
मैले यो पनि स्वीकार गर्नुपर्दछ कि म मेरो फिटनेसको बारेमा अलि चिन्तित थिएँ, किनकि मलाई थाहा छ कि अन्य धावकहरूको स्तर मेरो भन्दा धेरै उच्च थियो। पहाडी बाख्रा जस्तै फर्नान्डो, मूलतः पहाडमा जन्मेको, स्नेजाना एक कुलीन, र अरूहरू पनि धेरै छिटो।
दिन 1 - PICO MUSALES, 2654M
Musales Trail Valle de Tena को तेस्रो आरोहण हो, र यो हामीले शिविरमा गरेको पहिलो मार्ग थियो। लासाराबाट रेस्पोमुसोबाट सुरु हुँदै र त्यसपछि पिको डे मुसालेस, 2654 मिटर र फिर्ता लासारामा आरोहण। 18KM / 1200m D+ (कठीन: मध्यम)।
Refugio de Respomuso सम्मको पहिलो खण्ड एकदम सजिलो थियो, तर अझै उकालो थियो। छिटो दौडनेहरू रिफ्युजियोसम्म दौडिरहेका थिए जुन उनीहरूका लागि सजिलो थियो। मेरो लागि उकालोमा हुने सबै कठिन छ, र 7 किलोमिटर माथिल्लो भागमा दौडन सम्भव छैन। त्यसकारण मैले भ्लादासँग राम्रो र स्थिर पेसिङ लिने कम्पनीमा स्टिकहरूसँग त्यो भाग पावर-हाइकिंग गरें, जसले मलाई लाठीहरू कसरी राम्रोसँग ह्यान्डल गर्ने भनेर अलिकति सिकाउँदै थिए।
अरूहरू हाम्रो लागि रिफ्युजियो रेस्पोमुसोमा पर्खिरहेका थिए, र यहाँ केही खानेकुरा र पेय पदार्थहरू किन्न पनि सम्भव थियो। मसँग एउटा ठूलो ह्याम र चीज ब्यागेट र कोक थियो। सधैं भोको 🙂
Refugio Respomuso देखि Pico Musales को दोस्रो खण्ड धेरै स्टीपर थियो, जुन मलाई राम्रोसँग उपयुक्त थियो। जब यो धेरै ठाडो हुन्छ, यसको मतलब यो हो कि सबैजना लट्ठीले पैदल यात्रा गरिरहेका छन्, र यो टोलीसँग रहन मलाई धेरै सजिलो थियो। हामीले तस्बिरहरू खिच्न धेरै रोक्यौं आदि…
मलाई आशा छ कि तपाईंले यस प्रकारको चुचुरोमा दौडनु मार्गको एक धेरै छोटो भाग मात्र थियो भन्ने कुरा बुझ्नुभयो, र म यो कस्तो महसुस गर्न चाहन्छु।
निस्सन्देह, यो राम्रो थियो, हाम्रो प्रसिद्धिको केही क्षणहरू किलियन जस्तै महसुस गर्दै!
दिन 2 - पिको गार्मो नेग्रो, 3064M
गार्मो नेग्रो ट्रेल भ्याले डे टेनाको पहिलो आरोहण हो, र सबैभन्दा खडा र कठिन पनि। 1500 मिटरको आरोहण मात्र 4 किलोमिटरमा सबै कुरा बताउँछ। आज हामी Refugio casa de Piedra मा Garmo negro को चोटी, 3064m, तल Refugio Bachimania र त्यसपछि Refugio casa de Piedra मा फर्कदै थियौं। 12KM / 1600m D+ (कठीन: उच्च)।
जुनको अन्त्यमा गार्मोका केही माथिल्लो भागहरू अझै हिउँले ढाकिएका छन्, र यो हाम्रो क्र्याम्पन्स लगाउने समय थियो। वास्तवमा, यो पहिलो पटक थियो कि मैले क्र्याम्पोन प्रयास गरिरहेको थिएँ, र यो मेरो लागि एकदमै रोमाञ्चक अनुभव थियो।
हिउँ क्षेत्र पार गरेपछि, गार्मो चुचुरो चढ्नु अघि, हामीले फेरि क्र्याम्पनहरू हटायौं, र केही आरोहणको समय भयो। यदि तपाईं ठाडो पहाडहरूमा अभ्यस्त हुनुहुन्न र यदि तपाईं उचाइहरूबाट अलिकति डराउनुहुन्छ भने यो खण्ड अलि डरलाग्दो हुन सक्छ, र यसलाई सजिलो बनाउनु अति महत्त्वपूर्ण छ, यो सुनिश्चित गर्दै कि तपाईंले आरोहण गर्दा समात्नुभएका ढुङ्गाहरू छन्। ढुङ्गा खुकुलो छैन।
हिउँ भएको भिरालो भागमा ओर्लन अलि गाह्रो थियो, बानी नपरेको खण्डमा यो भाग निकै खतरनाक पनि हुन सक्छ । यदि तपाईं खस्नुभयो भने तपाईं साँच्चै नराम्रोसँग लड्न सक्नुहुन्छ र कहिलेकाहीँ तपाईं रोक्न सक्नुहुन्न। वास्तवमा, स्नेजाना त्यसरी नै नराम्रोसँग लडेर ५० मिटर जति खसेर ढुंगामा ठोकिन्।
यसबाट सिकेको पाठ यो हो कि जब हामी अर्को वर्ष क्याम्पमा क्वेस्टहरू लिन्छौं, हामी लामो स्पाइकहरू भएका हाइकिङ बुटहरू प्रयोग गरेर यो मार्गलाई अझ सुरक्षित गर्नेछौं, र यसलाई हामीले यो दिन भन्दा धेरै सजिलो र ढिलो लिनेछौं।
गार्मो पीकबाट डाउनहिल खण्डको बाँकी भाग पनि धेरै सुन्दर थियो, तर धेरै प्राविधिक र मांगपूर्ण थियो, किनकि हामी रिफ्युजियो बासिमानियासम्म सबै बाटो दौडिरहेका थियौं।
Refugio Bacimania मा एक उत्कृष्ट दिनको सारांश, खाजा खाँदै, हामी सबै अति खुसी र थकित।
दिन 3 - पिको गार्मो ब्लान्को, 2900 मि
आज म र टमस एम्नेस्कोग मात्र। फर्नान्डो जहाँ काम गर्दै, र स्नेजाना र भ्लाडा आराम गर्दै।
पिको गार्मो ब्लान्को, 2900 मिटर उचाई कोलाडो डे टेबाररेको छेउमा छ, जुन ट्रेल भ्याले डे टेना दौडको दोस्रो भाग हो।
हामी Refugio casa de Piedra मा सुरु गर्दै, Refugio Bachimania को पार गर्दै, र त्यसपछि लगभग 2900 मिटर उचाई को Garmo Blanco को छेउमा एक चुचुरा सम्म लाठीहरु संग पैदल यात्रा गर्दै, र त्यसपछि उस्तै बाटो। 18KM / 1500m D+ (कठीन: उच्च)।
हामीले एक मिश्रित पर्वतारोहण यात्रा सहितको उत्कृष्ट दिन बितायौं, जसमा लाठीहरू सहितको माथिल्लो पदयात्रा, आरोहण, डाउनहिल दौड र खाना, पेय पदार्थ र फोटोहरूको लागि धेरै स्टपहरू समावेश छन्!
तालबाट अन्तिम आरोहण एकदमै ठाडो र कठिन थियो, धेरै ढुङ्गाहरू थिए। हामी सुरक्षित आरोहण भएको सुनिश्चित गर्न, हामी समानान्तर रेखाहरूमा चढिरहेका थियौं, यसलाई सजिलो बनाउँदै।
हामीले सँगै एक उत्कृष्ट दिन बिताएका थियौं, र अब मात्र समस्या यो थियो कि हामीले पहाडहरूमा 3 दिन बिताएका थियौं, जबकि अरूले आज आरामको दिन थियो। 🙂
दिन 4 - पिको पेना टेलेरा, 2762 मि
अन्तिम र चौथो दौडको दिन हामीले अल्बर्टो लासोब्रास र हाम्रो टोलीका केही अन्य स्पेनिस धावकहरूसँग भेट्यौं। आज हामी पिको पेना तेलेरा चढ्न गइरहेका थियौं, जुन २७६२ मिटरको उचाईमा र हामीले यो शिविर गरेका सबै रुटहरूमध्ये सबैभन्दा कठिन मार्ग पनि हो।
अल्बर्टो र टोमस धेरै राम्रोसँग मिलेको जस्तो देखिन्थ्यो, यद्यपि मलाई ठ्याक्कै थाहा छैन कि उनीहरूले दुई फरक भाषाहरूमा कसरी सञ्चार गरिरहेका थिए। तर मलाई लाग्छ कि तिनीहरूले शिकारको बारेमा छलफल गरिरहेका थिए। 🙂
यस मार्गका केही भागहरू धेरै प्राविधिक र ठाडो थिए, र यदि तपाईं पहाडी वातावरणमा आवतजावत गर्न प्रयोग गर्नुहुन्न भने खतरनाक पनि हुन सक्छ। त्यहाँ धेरै खुकुलो रोलिंग ढुङ्गाहरू पनि थिए, जसले ध्यान नदिँदा दुर्घटना हुन सक्छ।
मलाई यो मार्ग मनपर्छ, र यो सबैभन्दा साहसी मार्गहरू मध्ये एक हो।
यद्यपि हामीले निर्णय गरेका छौं कि यो मार्ग अर्को सिजन शिविरको हिस्सा हुनेछैन, किनकि यहाँ मानिसहरूको ठूलो समूह लैजान पर्याप्त सुरक्षित छैन। त्यसको लागि माफ गर्नुहोस्। 🙂
संक्षेप हुँदै
मेरो लागि यो शिविर धेरै राम्रो छ! हामीले धेरै रमाइलो गर्यौं र मैले धेरै रमाइलो गरें! साथै यो शिविर यस सिजन पछि ट्रेल भाले डे टेना र अन्य आगामी दौडहरूको लागि उत्कृष्ट तयारी भएको छ। साथै मैले म भन्दा छिटो दौडनेहरूसँग धेरै दौड सिकेको छु। विशेष गरी प्राविधिक डाउनहिलहरू, पेशेवरहरूको गतिसँग राख्दै। 🙂
र मेरो फिटनेसको बारेमा सबै ठीक भयो, र मलाई चिन्ता लिनु पर्दैन!
मलाई लाग्छ कि यो समग्रमा उत्कृष्ट शिविर थियो भन्ने कुरामा हामी सबै सहमत थियौं, र अर्को सिजनका लागि हामीले टोलीका सबै धावकहरूका लागि ठूलो शिविरको व्यवस्था गर्दा केही पाठहरू पनि सिकेका छौं। Arduua.
के तपाईं अर्को सिजनको लागि हामीसँग सामेल हुनुहुनेछ?
यदि तपाइँ अर्को सिजनको लागि हामीसँग सामेल हुन इच्छुक हुनुहुन्छ भने तपाइँलाई स्वागत छ! हामी विभिन्न स्तरका धावकहरू भएको अन्तर्राष्ट्रिय टोली हौं, र हामी पहाडी वातावरणमा ट्रेल-दौडमा रुचि राख्ने सबै धावकहरूलाई स्वागत गर्दछौं।
यदि तपाइँ शिविरमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, क्लिक गर्नुहोस् यहाँ.
यदि तपाइँ हाम्रो अनलाइन प्रशिक्षणमा रुचि राख्नुहुन्छ भने, क्लिक गर्नुहोस् यहाँ.
यदि तपाईंलाई हाम्रो पहाडी शैलीका पोशाकहरू मनपर्छ भने, क्लिक गर्नुहोस् यहाँ.
यदि तपाईंसँग कुनै प्रश्नहरू छन् भने कृपया मलाई सम्पर्क गर्न नहिचकिचाउनुहोस् katinka.nyberg@arduua.com.
हाम्रो टोलीमा स्वागत छ!
/ Katinka Nyberg, Arduua संस्थापक