Mannen zijn kracht en kracht, vrouwen zijn uithoudingsvermogen
Bij verticale kilometers en korte trails zien we verschil in prestatie tussen mannen en vrouwen, maar bij lange en zeer lange ultra-trails bijna of geen verschillen.
In 2019 wint een enorme vrouw genaamd Jasmin Paris de wervelkolomrace in Engeland-Schotland, een van de zwaarste ultras ter wereld, in 83 uur.
De race had 136 deelnemers, waaronder 125 mannen. Haar prestatie was echt buitengewoon, en bovendien had ze net een baby die ze borstvoeding gaf op sommige wedstrijdpunten!!!
Het lijkt erop dat vrouwen een groter vetoxidatievermogen hebben en zelfs factoren zoals een groter lijdend vermogen - aangeboren vermogen om het lijden van de bevalling te verdragen - (Puleo & Milroy, 2010) en een voorzichtiger beheer van racetempo zijn enkele van de voorgestelde variabelen geweest .
Aangenomen wordt dat vrouwen over het algemeen neigen naar een hoger 'resistent' profiel in vergelijking met een meer 'machtig' profiel van mannen. En er is ook wetenschap over. We hebben dus fysiologische en psychologische kenmerken.
Je kunt er meer over lezen vanuit het perspectief van een vrouwelijke Skyrunner-kampioen, Snezana Djuric hieronder...
Blog door Snezana Djuric, Arduua Koploper.
Vrouw en rennen
Vrouwen verschenen veel later in de rol van hardlopers dan mannen. Zelfs tot in de moderne tijd konden ze niet zo dichtbij rennen als mannen.
Van hen werd verwacht dat ze kinderen zouden baren, zoveel mogelijk kinderen, en liefst de een na de ander. Ze kregen vervolgens de taak om ze te voeren en ze elementaire overlevingsvaardigheden bij te brengen totdat volwassen mannen ze aannamen voor verdere training.
Voren op banen langer dan 400 meter voor vrouwen werden tot 1964 niet opgenomen in de Olympische Spelen. Zonder enig wetenschappelijk bewijs dacht men dat ze een vage ziekte konden oplopen als ze te veel inspanning zouden uitoefenen.
Toen bleek dat ze zeer succesvol waren in de competities, was hun vooruitgang zo snel dat de eerste damesmarathon werd gehouden tijdens de Olympische Spelen van 1984 in Los Angeles.
Anatomisch zijn vrouwen over het algemeen in het nadeel ten opzichte van mannen. Vooral in het geval van lange hendels die uit de onderste ledematen bestaan, maar ze zijn fysiologisch op de een of andere manier beter voorbereid dan mannen, vooral voor het rennen van zeer lange runs. Bijvoorbeeld op ultramarathons. Vrouwen hebben, in vergelijking met mannen, een hoger percentage vetweefsel in verhouding tot hun totale lichaamsgewicht en hebben daarom grotere energiereserves en afgezette vloeistoffen waarop ze kunnen vertrouwen. Hoewel dit voordeel duidelijk is bij activiteiten die uren of zelfs dagen duren.
De atletische prestatie van vrouwen in ultramarathons benadert die van mannen het dichtst. Naarmate de duur van de cursus toeneemt, worden de verschillen tussen de geslachten in statistische termen minder opvallend. Daarom kan het ook gebeuren dat een vrouw op een dag de gemengde race wint, voornamelijk vanwege een betere fysiologische efficiëntie.
Vrouwen zijn in het nadeel omdat ze relatief korte dijen hebben die nog meer geaccentueerd worden door hun bredere heupen, waardoor het bekken dichter bij de vloer komt. Dit alles heeft tot gevolg dat de lengte van de treden wordt verkort. De paslengte is misschien wel de factor die de loopsnelheid het meest beïnvloedt. Hoewel de snelste hardlopers mogelijk meer stappen per tijdseenheid maken dan de langzaamste hardlopers, kunnen hun stappen tot 4 keer langer zijn.
De buik van mannen is voornamelijk gevuld met de organen van het maagdarmkanaal, die onder andere bijdragen aan het in stand houden van de balans van intracellulaire en extracellulaire vloeistof in het lichaam. De buik van een vrouw bevat ook een relatief grote baarmoeder en voortplantingsorganen die het volume van de buikholte beperken.
Dit zijn geen grote verschillen, misschien slechts 1 of 2 procent, maar ze hebben ook invloed op de verschillen tussen de relatieve sportieve prestaties van beide geslachten. Hieraan moeten worden toegevoegd borsten en beperkingen als gevolg van smallere borstkas en lagere longcapaciteit. Ook kleinere voeten, wat betekent dat de werking van de voortstuwingshendelmechanismen wordt verminderd, wat de loopsnelheid verder beïnvloedt.
Zoals het langeafstandslopen van mannen echter laat zien, zijn kleine lichaamsafmetingen geen noodzakelijk nadeel, en fysiologische verschillen in het voordeel van vrouwen naarmate de tijd en lengte van de race toenemen, kunnen uiteindelijk leiden tot gelijkheid tussen mannen en vrouwen als het gaat om hardlopen over lange afstanden.
Feiten uit het boek "Anatomie van hardlopen"
Schrijvers: Joe Puleo, Patrick Milroy
/Snezana Djuric, Arduua koploper