Det er utenfor komfortsonen din hvor all magien skjer
Han søker etter sine grenser; hvor fort kan han gå? Hvor langt kan han gå? Hvor god kan han bli til tross for alder.
Tomas er en 47 år gammel, tilbakelent, hardtarbeidende og målbevisst Ultra-Skyrunner fra Sverige. Han er også far til 4 barn, gift og har vært gjennom mye i livet.
Han har ikke alltid hatt denne livsstilen, han begynte først å løpe i en alder av førti. Siden den gang har han oppnådd 23 ultramaraton, 6 Ironman, 7 svenske klassikere (ski 90k, sykle 300k, svøm 3k, løpt 30k) og 6 superklassikere.
Dette er Tomas sin historie...
Når begynte du å løpe
Jeg begynte å trene da jeg var 40, og fant snart ut at dette var noe jeg likte og var ganske god på. Jeg fant kjærligheten til utholdenhetsidretter, og løp snart mitt første ultramaraton i de spanske fjellene. Jeg elsker fjellet, og lange utholdenhetsløp med mye høydeøkning.
Hva er viktigst for deg i livet?
Like rettigheter for alle, en bærekraftig livsstil og en grønn, lykkelig planet.
Hvor går lidenskapen din for skyrunning kommer fra?
Jeg gjorde min første ordentlige ultra i Spania, Ultima Frontera 55k med 1500m+ i 2014. Jeg tok 2. plass i løpet på 5:19, og da ble jeg hekta. Jeg skjønte ikke helt hva å løpe ultras var før jeg løp Templiers i 2015 (100k med nesten 5000m+). Jeg var veldig lav og trengte å ta løpet ett steg om gangen på et tidspunkt.
Etter løpet var jeg ydmyk over de små tingene i livet, jeg var ganske emosjonell de neste 2 ukene og da visste jeg hva det handlet om; Jeg gjør dette fordi det er vanskelig. Fordi det minner meg om hva som er viktig i livet.
Kan du beskrive dine betydelige personlige styrker som tok deg hele veien til dette løpenivået?
Jeg er sta. Jeg gir ikke opp. Jeg tåler mye smerte. Jeg er ikke rask, men jeg blir sterkere jo lenger løpet varer.
Is Skyrunning en hobby eller er det noe du driver med?
Det er en hobby. Jeg jobber som kreativ direktør og merkevarestrateg i et reklamebyrå. Arbeidet er veldig kreativt, og du må tenke mye, men ikke fysisk. Så, treningen gir hjernen min tid til å reflektere. Jeg gjør noe av mitt beste, ubevisst, når jeg går en løpetur. Jeg kunne tenke meg å jobbe med løping i fremtiden, kanskje ss en fjellløpeguide, coaching eller annet. Jeg vil gjerne kunne kombinere det kreative arbeidet jeg gjør med fysisk.
Har du alltid hatt denne typen livsstil eller har du endret retning?
Nei. Jeg begynte å trene da jeg var 40. Jeg innså at hard fysisk trening gjorde meg til et bedre menneske, og jeg likte den personen. Jeg hadde også et talent for det. I 1989 spilte jeg fotball, var veldig sprek, og jeg løp halvmaraton på 1:35. Jeg sluttet med all fysisk trening etter det, fikk en stor familie og brukte fritiden min på å gjøre dem til et hjem. Så, i 2015, forbedret jeg den halvmaratontiden med 12 minutter. Ned til 1:23. Da skjønte jeg at man kan bli sterk og rask selv om man er gammel.
Hvilken er den mest utfordrende og krevende situasjonen du har vært gjennom for å komme deg dit du er i dag som person?
I livet var det vanskeligste å miste min førstefødte sønn. Ingen fysisk eller psykisk situasjon kan sammenlignes med det.
Den mest fysisk krevende situasjonen var i fjor under Gran Trail Penalara i Spania. Etter 13 timer inn til løpet hadde jeg allerede tilbakelagt 100 km og 4000m+ med temperaturer på over 45 grader. Jeg hadde en lang oppoverbakke med 800m+ foran meg, og ytterligere 30km av løpet å løpe, da kroppen ble overopphetet. Jeg ble skikkelig svimmel, og jeg måtte sette ned tempoet for ikke å besvime på det fjellet. Jeg skjønte da at du går en tynn linje noen ganger, og det er ikke verdt det å sette helsen min eller livet i fare for et løp. Men jeg gikk igjennom og fullførte til slutt.
Pleier du å presse deg selv utenfor komfortsonen din? Hvordan føles det på den tiden? Kan du se at belønningene som kommer ut av dette er verdt denne lille ekstra innsatsen?
Ja, hele tiden. Det er utenfor komfortsonen magien skjer.
Hvordan ser løpsplanene og målene dine ut for 2020/2021?
Siden nesten alle løpene er avlyst, tar jeg på meg FKT-utfordringer og klatreutfordringer. Deretter skal jeg gjøre Everest. Først på sykkel, så til fots. Klatring 8848 m+ på en gang. Rekorden min er 7182m+, så jeg vet at jeg har den i meg. 2021 blir da mer normalt, og kvalifiserer seg til Western States 100 miler for 7. gang. Kanskje jeg får plass i 2022-løpet.
Hvordan ser en vanlig treningsuke ut for deg?
Akkurat nå løper jeg mye. Jeg har nettopp fullført det store virtuelle løpet over Tennessee, 1021 km på 67 dager. Dette betyr å løpe 2 timer om dagen, mest på mine kuperte bakgårdsstier. Jeg trener også litt på sykkelen.
Hva er dine beste treningstips til andre Skyrunners over hele verden?
Hill gjentar. Det er ikke oppoverbakkene som får deg, det er nedoverbakkene. Siden jeg ikke har noen fjell å trene på, må jeg få mest mulig ut av det jeg har, og jeg har funnet ut at 4 timer med hard oppoverbakke og nedoverbakkeløping virkelig gjør at lårene brenner. Så jeg tar med det annenhver uke i treningsplanen min. Bygg også styrke i overkroppen. Lær hvordan du bruker stavene både i opp- og nedoverbakker.
Hva er favorittløpene dine som du vil anbefale til andre Skyrunners over hele verden?
Av de jeg har løpt, må den mest naturskjønne være Ultra Piruneu i Spania (94k med 6500m+) og det mest episke stedet å løpe må være Cappadocian Ultra i Tyrkia.
Er du involvert i andre typer løpende prosjekter du liker å snakke om?
Jeg er løpsleder for Aktivitus Trailrace. Et 170k løp rundt stier i Gøteborg. Årets løp ble avlyst, men vi er tilbake siste helgen i april i 2021. Jeg løper også med “Glädjeknuff”, hvor vi deltar i løp med barn som ikke kan løpe selv. Jeg tar også med grupper med folk ut i løypene hver uke, korte turer på tirsdager og lange turer i helgene.
Har du noen drømmer og mål for fremtiden som du liker å dele?
Jeg ønsker å løpe Western States Endurance Race (WESR). Det har vært drømmen min siden 2015, og jeg har vært kvalifisert for den siden det, men har ikke hatt hell med loddtrekningen. Årets løp ble flyttet til 2021, så neste loddtrekning blir for 2022-løpet. Jeg vil også prøve et flertrinnsløp som Marathon de Sables, men de er veldig dyre, så det får vente.
Hvordan ser spillplanen din ut for det?
Du må fullføre et 100 miler eller vanskelig 100+km løp som er på kvalifiseringslisten for å kunne gjøre WSER-lotteriet. Og du må gjøre det hvert år for å få ekstra billetter, så det er planen min for neste år.
Hva er din indre drivkraft?
Jeg vil finne grensene mine. Hvor fort kan jeg gå, hvor lenge kan jeg gå. Hvordan kan jeg fortsatt være konkurransedyktig når jeg blir eldre.
Hva er ditt råd til andre mennesker som drømmer om en aktiv livsstil og løping i fjellet?
Ikke skynd deg inn i det. La det ta tid. Spill det lange spillet. Først, begynn å elske å løpe, begynn deretter å elske å løpe lenge.
Har du noe annet i livet ditt som du liker å dele eller snakke om i bloggen?
Nei, bare husk å ta vare på denne planeten, og alt liv på den. Fred, kjærlighet og skyrunning.
Takk skal du ha!
Takk, Tomas, for at du tok deg tid til å dele den fantastiske historien din! Veldig inspirerende!
Ønsker deg all lykke til i fremtiden med løpingen og alt du vil gjøre i livet.
Glad SkyRunning!
/Katinka Nyberg
Fakta
Navn: Tomas Amneskog
Nasjonalitet: Svensk
Alder: 47
Familie: Gift, 4 barn
Landsby: Göteborg
Laget eller sponsoren din nå: Aktivitus Sportsklubb
Yrke: Kreativ direktør og merkevarestrateg
Utdanning: Universitet
Facebook-side: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Nettside/blogg: http://www.amneskog.se
Generelle fakta og raseprestasjoner
23 ultramaraton, 12 på ett år (2019) ITRA-rangering 636
6 Ironman, 3 på ett år (2018), AWA Gold-rangering
7 svenske klassikere (ski 90k, sykkel 300k, svøm 3k, løp 30k), 6 SuperClassics (20 timer total tid)
Beste maratontid: 2:59
Beste halvmaratontid: 1:23
Beste 10k-tid: 38:29