Kusuntha kwa othamanga panjira
Ubale mu kusinthasintha kwa wothamanga ndi chiopsezo cha kuvulala ndi chinthu chomwe muyenera kuganizira nthawi zonse.
Ngakhale kuti m'mabuku a sayansi pali zotsatira zotsutsana m'maphunziro ambiri omwe amatsimikizira kuti kusinthasintha kwakukulu sikumapereka chiopsezo chochepa cha kuvulala, palinso maphunziro omwe amanena kuti wothamanga ayenera kupereka zofunikira zochepa za kusinthasintha kuti akhale mkati mwa malo otetezeka oyenda.
Miyezo yambiri ya minofu yomwe tidapanga chaka chatha kwa othamanga omwe adabwera ndi kuvulala, nthawi zina osatha, adawonetsa minofu yofunikira yokhala ndi zovuta kwambiri, zomwe zinali m'magulu ena ofunikira kuti azithamanga, kunja kwa malo otetezeka. Zofupikitsa zomwe zimapanga kusuntha komwe kunalemetsa dongosolo lake la minofu ndi malipiro osafunika. Pamapeto pake iwo anali othamanga omwe anali ndi zofooka ndipo zomwe zinawonetsa kusakwanira kothamanga mu magawo ake onse.
Mwachiwonekere, othamangawa amafunikira kutambasula, osati kuti athe kusinthasintha komanso kusunga kamodzi atapeza phindu.
Kuyenda kofunikira pakuthamanga kwa Trail, Skyrunning ndi Ultra-trail
Kuyenda kumafunikanso kutengera masewera omwe mumachita. Kuyenda kovomerezeka kwa Skyrunner kuyenera kukhala kotero kuti kumalola Skyrunner kupezerapo mwayi pamakona abwino kwambiri akuthamanga pamitundu yonse yamapiri. Choncho, timayesetsa kuti tiyambe kuyendetsa bwino momwe tingathere komanso kuti tigwire ntchito mwachilengedwe, zomwe zimachepetsanso chiopsezo chovulala.
Skyrunner wathunthu ayenera kuyenda mokwanira m'magulu angapo a minofu ndipo ayenera, mwachitsanzo, athe:
- Yamwani ndi kubweza malo osagwirizana pakuthamanga.
- Kutha kudutsa zopinga zapansi bwino popanda kukweza pakati pa mphamvu yokoka mopanda chifukwa.
- Kuyenda kumafunika pokwera ndi kutsika kuthamanga.
- Khalani ndi kuyenda kokwanira panthawi yonseyi, kotero kuti kuuma kulikonse sikumayambitsa katundu / kuwonongeka kosafunikira pa malo owonekera ndipo potero kumawonjezera chiopsezo cha kuvulala.
Kuti muwone ngati muli m'mayendedwe otetezeka, chonde onani Arduua mayeso a Trail akuthamanga, Skyrunning ndi Ultra-trail.
Pansipa zina mwazomwe timakonda kuyenda…
/Katinka Nyberg
Zabwino zonse ndi maphunziro anu, ndipo chonde nditumizireni ine pafunso lililonse.
/Katinka Nyberg, CEO/Founder Arduua