ਡ੍ਰੀਮ ਤੋਂ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਟ੍ਰਾਇੰਫ ਤੱਕ
ਇੱਕ ਦੌੜ ਵਿੱਚ ਫਿਨਿਸ਼ ਲਾਈਨ ਪਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਲੋਵਾਕੀਆ ਦੇ ਇੱਕ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਟ੍ਰੇਲ ਦੌੜਾਕ ਮਿਕਲ ਰੋਹਰਬੌਕ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। 42 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਪਤੀ ਹੈ, ਦੋ ਧੀਆਂ ਦਾ ਪਿਤਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋ ਕੁੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਦੋ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਦਸ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੌੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਕਾਫ਼ੀ ਇਤਿਹਾਸ ਹੈ: ਉਸਨੇ ਤਿੰਨ ਰੋਡ ਮੈਰਾਥਨ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਦੋ 24-ਘੰਟੇ ਚੈਰਿਟੀ ਰੇਸ (ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੀਆਂ 90km/5600D+) ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਏ ਹਨ, ਕਈ ਸਕਾਈਮੈਰਾਥਨ ਜਿੱਤੇ ਹਨ (ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਿਲ 53K/3500D+ ਦੇ ਨਾਲ), ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਵਰਟੀਕਲ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਚੁਣੌਤੀ ਚਾਰ ਵਾਰ।
ਇਸ ਬਲਾਗ ਵਿੱਚ, ਮਿਕਲ ਨੇ ਆਪਣੀ ਦੌੜਨ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਉਸਨੇ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਸਾਕਾਰ ਕੀਤਾ, ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ।
Michal Rohrböck, ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਬਲੌਗ Arduua ਦੌੜਾਕ…
ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਪਤਨੀ ਮਾਰਟੀਨਾ ਦੇ ਚਾਰ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਾਂਗਾ: "ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੰਨੇ ਪਾਗਲ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ।" ਮੈਂ ਉਸ ਨਾਲ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਮੈਂ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ ਜੋ ਪਾਗਲ ਹੋਵੇ... ਠੀਕ ਹੈ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ। ਮੇਰੀ ਮੁਆਫੀ, ਡਾਰਲਿੰਗ!
ਨਾਲ ਮੇਰੀ ਯਾਤਰਾ Arduua ਜੂਨ 2020 ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਸਕਾਈਰਨਰ ਵਰਚੁਅਲ ਚੈਲੇਂਜ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਮੈਂ ਛੋਟੀਆਂ ਪਹਾੜੀ ਨਸਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਮਤਲ ਭੂਮੀ ਤੋਂ ਪਹਾੜਾਂ ਤੱਕ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ। 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੀ ਦੌੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੀ, ਪਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਸੀ Arduuaਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਾਧਨ ਦਿੱਤੇ। ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ.
ਹੁਣ, ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੇ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਪਹਾੜੀ ਦੌੜ ਬਾਰੇ ਮੇਰਾ ਨਜ਼ਰੀਆ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ। ਸੰਖੇਪ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਮਾਈਲੇਜ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰਾ ਜਨੂੰਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਸਮੇਂ, ਤੀਬਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਅਨੁਭਵ 'ਤੇ ਇੱਕ ਫੋਕਸ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਿਆ। ਇਹ ਸ਼ਿਫਟ ਮੇਰੀ ਪਹਿਲੀ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੌੜ ਦੀ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੀ।
ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਇੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਨਿਰਮਾਣ ਸੀ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੌੜ, "Východniarska stovka" ਲਈ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਬੁਝਾਰਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਸੀ। ਇਹ ਦੌੜ ਸਲੋਵਾਕੀਆ ਦੇ ਪੂਰਬੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ 100 ਕਿਲੋਮੀਟਰ, 107 D+ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੇਤਰ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ 5320km ਦੌੜ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਵਜੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਮੇਰੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਲਟਕ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਣ ਲਈ ਸਹੀ ਪਲ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਅਪ੍ਰੈਲ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ, ਮੈਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਮੈਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸ਼ੇਪ ਵਿੱਚ ਸੀ ਪਰ ਬਾਕੀ ਸੀਜ਼ਨ ਲਈ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਟੀਚਾ ਨਹੀਂ ਸੀ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੁਸਤ ਵਿਚਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਇਆ, ਅਤੇ ਫਰਨਾਂਡੋ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਨਗੀ ਨਾਲ, ਤਿਆਰੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈਆਂ।
ਰੇਸਕੋਰਸ, ਪ੍ਰਬੰਧਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਯੋਜਨਾਬੱਧ, ਸ਼ੁੱਧ ਉਜਾੜ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਅਧਿਕਾਰਤ ਸੈਰ-ਸਪਾਟਾ ਮਾਰਗਾਂ ਤੋਂ ਭਟਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਚਾਨਕ ਮੋੜਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਨੇਵੀਗੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਸਰੀਰਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਜਿੰਨੀ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਸਾਲ ਦੇ ਐਡੀਸ਼ਨ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਤੂਫਾਨ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਮੀਂਹ ਕਾਰਨ ਹੋਰ ਵੀ ਮੰਗ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਚਿੱਕੜ ਅਤੇ ਧੋਖੇਬਾਜ਼ ਟਰੈਕ ਬਣ ਗਿਆ ਸੀ।
ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, 5 ਅਗਸਤ, 2023 ਦੀ ਸਵੇਰ ਆ ਗਈ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਮੀਂਹ ਦੇ ਤਹਿਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲਾਈਨ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ, ਮੈਂ ਅੱਗੇ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ। ਪੂਰਵ-ਅਨੁਮਾਨ ਨੇ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਧੁੱਪ ਨਿਕਲੀ ਹੈ। ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਗਿੱਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸੀ, ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਪਸੀਨੇ ਨੂੰ ਰਸਤਾ ਦੇਣਾ.
ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਕੋਚ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ 1 ਵਿੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਿਆ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਸੀ। ਸ਼ਾਇਦ ਜੋਸ਼, ਤੂਫ਼ਾਨ, ਜਾਂ ਖੜ੍ਹੀ ਕੰਧ ਕਾਰਨ ਅਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਏ ਹਾਂ। ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਸੀ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਰੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗੀ, ਜੋ ਕਿ ਇਸਨੇ ਕੁਝ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਅੰਦਰ ਕੀਤੀ। ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ 'ਤੇ ਚੱਲਦੇ ਹੋਏ, ਮੈਂ ਹਰ 15 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਅਤੇ ਹਰ 30 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਘੜੀ 'ਤੇ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾ ਦਿੱਤਾ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲਗਾਤਾਰ ਬੀਪਿੰਗ ਥੋੜੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੀ, ਇਸ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋ ਗਿਆ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਮੈਨੂੰ ਰਨ ਦੌਰਾਨ ਊਰਜਾ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ। ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮੇਰੇ ਆਮ ਕਵਾਡ ਕੜਵੱਲਾਂ ਨੇ ਵੀ ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਵਾਰ ਬਚਾਇਆ. ਸਭ ਕੁਝ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਦੁਰਘਟਨਾ ਫਾਈਨਲ ਲਾਈਨ ਤੋਂ 6 ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਨਹੀਂ ਆਈ।
ਮੇਰੇ ਹੈੱਡਲੈਂਪ ਦੇ ਅਚਾਨਕ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਮਰਨ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਰਾਤ ਦੇ ਜੰਗਲ ਦੇ ਹਨੇਰੇ ਵਿੱਚ ਡੁੱਬ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕਈ ਗਲਤ ਮੋੜ ਆਏ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਿੰਨ ਕਿਲੋਮੀਟਰ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਾ। ਇਸ ਝਟਕੇ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਮੈਂ 18 ਘੰਟੇ 39 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਦੌੜ ਪੂਰੀ ਕਰ ਕੇ 17ਵਾਂ ਸਥਾਨ ਹਾਸਲ ਕੀਤਾ। ਮੈਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਖਰਲੇ 20 ਵਿੱਚ ਪਹੁੰਚਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਣ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਨਹੀਂ ਕਰਾਂਗਾ।
ਉਹ ਜਜ਼ਬਾਤ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਦੌੜ ਦੀ ਅੰਤਮ ਰੇਖਾ ਨੂੰ ਪਾਰ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਧੋਂਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖੇ ਹਨ, ਸ਼ਬਦਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਮਝਣ ਲਈ ਗੁਜ਼ਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਲਈ, ਸਭ ਤੋਂ ਕਮਾਲ ਦਾ ਪਹਿਲੂ ਉਹ ਸੀ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ - ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਦੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਜਾਂ ਵੱਡੇ ਸੰਕਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਜਾਂ ਮਾਨਸਿਕ ਹੋਵੇ। ਅਜੀਬ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਦੌੜ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਹਾਵਣਾ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਫਰਨਾਂਡੋ ਅਤੇ ਟੀਮ ਦਾ ਨਿਰਵਿਘਨ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ Arduua ਸੱਚਮੁੱਚ ਚਮਕਦਾ ਹੈ.
ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ, ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਅੱਗੇ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਨੁਕਸਾਨ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਮੈਂ ਜਲਦੀ ਹੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਮੈਂ ਸਾਂਝੀ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਹ ਹੁਣ ਇਤਿਹਾਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਮੇਰੇ ਮਨ ਵਿਚ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: "ਅੱਗੇ ਕੀ ਹੈ?"
/ ਮਿਕਲ, ਟੀਮ Arduua ਦੌੜਾਕ…
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ!
ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਅਦਭੁਤ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰਨ ਲਈ ਮਿਕਲ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ!
ਤੁਸੀਂ ਦੌੜ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਸਾਰੀਆਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਨਾਲ, ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਧੱਕਾ ਕੀਤਾ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਗਲੀਆਂ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਸਲਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਕਿਸਮਤ!
/ਕਾਟਿੰਕਾ ਨਾਈਬਰਗ, ਸੀਈਓ/ਸੰਸਥਾਪਕ Arduua
ਜਿਆਦਾ ਜਾਣੋ…
ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਪਹਾੜਾਂ ਨੂੰ ਜਿੱਤ ਲਿਆ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਾੜੀ ਮੈਰਾਥਨ ਜਾਂ ਅਲਟਰਾ-ਟ੍ਰੇਲ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ Arduua Coaching, ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਸਾਡੇ ਵੈਬਪੰਨੇ 'ਤੇ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ, ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਆਪਣਾ ਟ੍ਰੇਲ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲੱਭੋ, ਜਾਂ ਸੰਪਰਕ katinka.nyberg@arduua.com ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ।