Раскройте свой потенциал трейлраннинга: создайте свой ежегодный триумф
Вступать в новый сезон – это все равно что стоять на краю пропасти, подпитываемый мечтами, целями и непреклонной мотивацией. Это момент, который готовит почву для того, что может стать эпическим путешествием.
В этом вдохновляющем блоге Дэвид Гарсия, заядлый бегун и опытный тренер Arduua из Испании, призывает вас мечтать о большем и достигать большего. Давайте не просто составлять годовой план обучения; давайте проложим путь к триумфу.
Бег ради жизни: долгосрочные цели и устойчивый успех
По мере того, как мы углубляемся в сложное искусство составления годового плана тренировок, важно помнить, что мы тренируемся не просто в течение одного сезона или конкретной гонки; мы тренируемся для жизни. Сценарий мечты Дэвида как тренера – сопровождать бегуна на протяжении многих лет, стремясь к более высоким целям и становясь свидетелем волшебства эволюции.
Слишком часто бегуны поддаются соблазну быстрого прогресса, слишком рано наращивая чрезмерный объем или преждевременно стремясь к сверхдлинным дистанциям, только для того, чтобы отойти от игры из-за травм. Настоящее волшебство заключается в том, чтобы построить свой тренировочный план на прочной основе, которая позволит вам взлететь к новым высотам, не боясь споткнуться.
Мечта Дэвида — стать частью вашего пути, ведя вас к долгосрочному успеху, а не к мимолетным победам. Поскольку мы стремимся к более высоким вершинам, давайте строить наследие — шаг за шагом.
Раскрытие вашей отправной точки: куда летят мечты
Рассвет сезона – это больше, чем просто стартовая линия; это ворота в необыкновенное. Нацелившись на гонки различного приоритета (A, B или C), представьте, как разворачиваются приключения — взлеты, испытания и трансформация.
Но вот решающий момент: как часто мы отправляемся в это путешествие без гида, тренера, который понимает сложный танец физического, технического и умственного мастерства?
Дэвид Гарсия, ваш рассказчик, раскрывает секрет триумфального путешествия: знать, с чего начать.
Где начинается путешествие: раскрытие вашего потенциала
Вопрос может показаться простым: с чего начать? Тем не менее, ответ — это полотно самопознания и внимательной оценки. Прежде чем сделать первый шаг вашего плана тренировок, необходимо выявить сильные и слабые стороны.
Почему первоначальная оценка? Даже если у вас нет травм, понимание особенностей своего тела – его слабых и сильных сторон – проложит путь к улучшению, устойчивости и долголетию в вашем беговом путешествии.
Представьте себе эту оценку как компас, который ведет вас по неизведанной местности, показывая долины, которые нужно покорить, и вершины, на которые можно претендовать.
Инновационные тесты на Arduua: Составление карты вашего внутреннего ландшафта
At Arduuaмы не просто составляем план; мы создаем вашу сагу. Прежде чем мы углубимся в тонкости вашего обучения, мы приступим к серии тестов — обряду посвящения, который раскрывает душу вашего бегуна.
- Тест на мобильность:
- Оцените свою свободу передвижения, чтобы ваше путешествие было беспрепятственным.
- Тест на устойчивость и баланс:
- Выровняйте лодыжку, бедро и колено, чтобы получить устойчивую основу, основу каждого мощного шага.
- Испытание на прочность:
- Формируйте свое ядро, расширяйте возможности своих конечностей и повышайте свою устойчивость.
- Тест на аэробные условия:
- Определите свои рабочие зоны, раскрывая потенциал каждого метаболического пути.
- Проверка техники бега и биомеханические показатели:
- Станьте свидетелем танца вашего бега, понимая не только свою походку, но и ритм вашего путешествия.
Это не просто тест; это откровение. Вооружившись знаниями о том, где вы находитесь, мы углубляемся в суть вашего годового плана, создавая повествование, которое соответствует вашим стремлениям.
Создавая свой триумф: за горизонтом
По мере того, как мы углубляемся в ваш путь обучения, мы раскроем секреты построения успешного годового плана. Но сейчас примите силу знания того, где вы находитесь. Ваш потенциал – это не просто пункт назначения; это та самая почва, на которой будут запечатлены ваши победы.
Оставайтесь с нами, чтобы увидеть следующую главу, ведь Дэвид Джи, ваш Arduua Тренер и Фернандо Армисен проведут вас через искусство создания триумфа на трассе.
Дайте волю своему бегуну.
Связаться с нами!
Чтобы получить более подробную информацию или начать трансформацию маршрута, перейдите к этому разделу. веб-страница. Вопросы? Радость, которой можно поделиться? Свяжитесь с Катинкой Нюберг по адресу katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — Потому что ваше приключение заслуживает индивидуального пути!
Блог Катинки Нюберг, Arduua Основатель и Дэвид Гарсия, Arduua Тренер.