Arduua صحت مند زندگي
اسان صرف رفتار ۽ ريسنگ جي تربيت نه ڪندا آهيون، اسان صحت لاء ٽرين ڪندا آهيون :).
مون کي خبر ناهي ته توهان کي منهنجو پهريون بلاگ ۽ ڪهاڻي شروع کان ياد آهي؟ مون پنهنجي سانس جي مسئلن کي حل ڪرڻ لاء ڊوڙڻ شروع ڪيو. ان وقت مون بلڪل ريسنگ ۽ رفتار جي باري ۾ نه سوچيو، پر صرف ٽريننگ ڪرڻ ۽ عام طور تي سانس وٺڻ جي باري ۾.
بهترين احساس اهو هو جڏهن مون کي هلائڻ جو انتظام ڪيو ويو جيڪو تصور ڪيو ويو هو ۽ ان کان پوء سٺو ٿي. صحت انمول آهي.
يقينن، بعد ۾ سڀ ڪجهه بهتر ٿي ويو، پر ڏکيا لمحا ۽ آسان لمحا هئا. اهو سڀ هڪ لازمي حصو آهي. پوءِ اها ريس، مقابلن ۽ هر شيءِ جو هو کڻي آيو. دٻاءُ ، پريشاني ، خوف ، حوصلو. پر مون کي غلط نه سمجھو، مون کي اهو سڀ پسند ڪيو. مون کي ريس ڪرڻ پسند آهي. مقابلو هڪ صحتمند شيءِ آهي ۽ هڪ صحتمند طريقو آهي راندين ۾ رهڻ ۽ پاڻ کي اڳتي وڌائڻ جو.
اهو سٺو آهي ته هڪ ريس کي هلائڻ، ختم ٿيڻ واري لائن ذريعي وڃو، هڪ ميڊل کٽيو، پر ...
سڀ کان اهم شيء صحتمند ٿيڻ آهي!
جڏهن توهان وٽ صحت نه آهي، هر شيء ڏکيو ۽ غير مناسب ٿي ويندو آهي. اهو مون لاءِ خوبصورت آهي جڏهن مان ڪنهن کي مضبوط ۽ صحتمند ڏسان ٿو. توهان ان کي پهرين نظر ۾ ڏسي سگهو ٿا، مون کي مڃيندا آھن! پر، سڀ کان اهم شيء اهو آهي ته توهان لڳي مضبوط ۽ محفوظ!
ڇا ڪجهه ماڻهو توهان کان پڇن ٿا ته ڪهڙي قسم جي راند هلندي آهي؟ تون ايترو ڇو ڊوڙين ٿو ڄڻ ڪو تنهنجو تعاقب ڪري رهيو آهي؟ اهي مون کان اڪثر پڇندا آهن ... پر عام طور تي اهي ماڻهو آهن جيڪي نه ڊوڙندا آهن جيڪي اهي سوال پڇندا آهن. جن کي خبر ناهي ته ڊوڙڻ کان پوءِ ڇا محسوس ٿئي ٿو يا چڱي طرح ڪم ڪيو ويو آهي.
مثال طور، مون لاء سڀ کان خوبصورت ڏينهن اهو آهي جڏهن آئون صبح جو هلڻ شروع ڪريان. دماغ عظيم ڪم ڪري ٿو، بيٽرين کي چارج ڪيو ويو آهي، توانائي هڪ اعلي سطح تي آهي! ۽ جيڪڏهن مان دوستن سان گڏ هلان ٿو، ته خوشي اڃا به وڌيڪ آهي. گڏو گڏ اسان مضبوط آهيون.
توهان جي آرام واري علائقي مان نڪرڻ ڪجهه ماڻهن طرفان گهٽ صحتمند طريقو سمجهي سگهجي ٿو. مون کي نٿو لڳي. اهڙيءَ طرح اسان ترقي ڪريون ٿا، ڪارڪردگي بهتر ڪريون ٿا ۽ سر ۽ دماغ ڪيئن مضبوط ٿين ٿا. اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته طاقت اسان جي زندگي ۾ سڀ کان اهم شيون مان هڪ آهي.
ان جو مطلب اهو ناهي ته هر ڪنهن کي اهڙي تربيت ڏيڻ گهرجي. اهو ضروري آهي ته ورزش ڪرڻ ۽ توهان جي جسم کي صحتمند ۽ مضبوط بڻائڻ، زندگي لاء تيار آهي. جڏهن توهان جو جسم مضبوط آهي، توهان جو دماغ مختلف حالتن لاء تيار آهي. اهو سڀ ڳنڍيل آهي.
يقينن، ڊوڙڻ کان علاوه، اتي پڻ لازمي طاقت جون مشقون، ڇڪڻ، متحرڪ ورڪشاپون آهن ...
جبل ماڻهن کي ڳنڍيندا آهن!
مون هن کي آخر تائين ڇڏي ڏنو، توهان کي خبر آهي ته اهي ڪيئن چوندا آهن - آخر لاءِ بهترين :)!
جبل صحت جي علامت آهن. گهٽ ۾ گهٽ جيستائين منهنجي راءِ جو تعلق آهي. فطرت ۾ رهڻ اسان جي صحت لاءِ ضروري آهي.
جبلن ۾ رهڻ، ڊوڙڻ، جابلو هلڻ، ورزش ڪرڻ، هلڻ، ... جيڪو به توهان چونڊيو اهو سٺو انتخاب آهي!
پر ڊوڙندو ڪجهه خاص آهي :)!
اسان توهان کي صحت ۽ طاقت چاهيون ٿا ۽ جبلن مان توانائي موڪليو!
جيڪڏهن توهان اڃا تائين جبلن ۾ ڊوڙڻ جي ڪوشش نه ڪئي آهي، ته شايد هاڻي وقت آهي ان جي ڪوشش ڪريو؟ اسان کي ٻڌائڻ جي پڪ ڪريو ته چوٽي کان ماحول کي ڏسڻ ۽ فطرت جي حسن مان لطف اندوز ٿيڻ ڇا محسوس ٿئي ٿو!
صحتمند رهو!
/سنيزانا جورڪ