مون محسوس ڪيو ته زندگي جي توانائي جي هڪ وڏي آمد ۽ ڪم ڪرڻ شروع ڪيو.
منهنجي جرئت سان گڏ Arduua ٽيم ۽ SkyRunners Adventures اپريل 2020 ۾ شروع ٿي Katinka Nyberg مون کي SkyRunners ورچوئل چيلنج جي چيلنج جي دعوت ڏني ”هڪ خاص وقت تي اڪثر عمودي“.
مون سوچيو ته اهو شايد هڪ نئون ۽ مزيدار جرئت آهي جيڪو اونچائي تي هلندو آهي. مون جولاءِ ۾ هڪ مهيني چيلنج کٽيو 743 D 725 = 1468 جي نتيجي ۾ هڪ ڪلاڪ ۾.
فتح جي مهرباني، مون پڻ جي نگراني هيٺ تربيت شروع ڪئي skyrunning ڪوچ فرننڊو آرميسين.. مون کي حوصلا افزائي محسوس ڪئي ته مان وڌيڪ ڪرڻ چاهيان ٿو ته ڊگهي پيچرن جي ريس ۾ شروع ڪرڻ جي قابل ٿي.
فرننڊو سان پهرين ٽيم ڏسڻ واري ملاقات ڏاڍي سٺي هئي. مون کي شوق سان ماڻهن سان ملڻ پسند آهي ۽ مون کي انهن ماڻهن کان سکڻ پڻ پسند آهي جن وٽ اهو جذبو آهي. جڏهن اسان پنهنجي ورزش جي منصوبابندي ڪرڻ شروع ڪيو، مون کي منهنجي تڪليف جي مسئلن بابت ٻڌايو ويو.
مون عملي طور تي هر روز مشق ڪيو، خاص طور تي ٽائل متحرڪ ۽ استحڪام. ڪيترائي ڪارڊ ورڪ، طاقت جي مشق. مون هڪ پروفيشنل رانديگر سان گڏ ڪافي بيڊمنٽن به کيڏيو.
سيپٽمبر 2020 ۾ مون کي chiropractor جو دورو ڪيو هو. اهو ظاهر ٿيو ته مون پنهنجي ساڄي ٽنگ اوور لوڊ ڪيو.
اهو ڪيئن ٿيو؟؟
هڪ ڏينهن ۾ ڪيترائي ڀيرا نسبتا تيز رفتار سان ڏاڪڻ تي هلڻ زخم ۾ مدد ڪئي. 30 ڏينهن اندر مون ڏاڪڻين تي 45 ورزشون ڪيون، هڪ وقت ۾ 643 ميٽر جي اوچائي تي ويهڻ جي سطح تي.
مون کي جھٽڪن جي موج لاءِ فزيوٿراپسٽ حوالي ڪيو ويو.
ان دوران، منهنجو هلندڙ ٽريننگ سيشن 1-2 هلندڙ يونٽن تائين محدود هو.
مون پنهنجي جذبات جي تربيت کي ترتيب ڏنو. جڏهن درد شروع ٿيو، مان ختم ڪري رهيو هوس يا ٻيو علاج ڪري رهيو آهيان. فزيوٿراپسٽ پاران ايڪس-ري ۽ تشخيص: ڳچيءَ جي سوزش. ٿلهي کي 4mm کان 8mm تائين وڌايو ويو.
خوشقسمتيء سان، ماهرن هن کي معتدل سوزش جي طور تي بيان ڪيو آهي.
جھٽڪو پهريون ڀيرو زخمي ٿيو. مون آڪٽوبر کان ڊسمبر جي آخر تائين 6 علاج ڪيا. ان سڄي عرصي ۾ مان فرنينڊو سان رابطي ۾ رهيس، ۽ مون کيس ٽينڊن جي ترقيءَ بابت آگاهي ڏني.
ٽرينر ڏاڍو صبر ڪندڙ هو. هن منهنجي صلاحيتن جي انفرادي سرگرمين کي ترتيب ڏنو. هن مون کي هميشه صورتحال کي خبر ڏيڻ ۽ تازه ڪاري ڪرڻ لاء چيو. هو يقيني طور تي ترقي، ڪارڪردگي يا هلندڙ يونٽن جي رفتار کي تيز ڪرڻ جي منصوبابندي ڪري رهيو هو. مون لاء، سڀ کان اهم شيء اها هئي ته مون ٽريننگ نه روڪيو، مون زخمي ٿيڻ جي باوجود ڊوڙڻ نه روڪيو. اهي فاصلا 10 ڪلوميٽرن تائين هئا. ٻئي ٻن هفتن کان پوء، فرناڊنو وقفو متعارف ڪرايو.
جيئن ته اسان سڀ ڄاڻون ٿا، زخم بغير ڪنهن سبب نه ٿا ڪن. منهنجي غلطي اوور لوڊ هئي جنهن کي مون هيٺ ڪيو. بحاليءَ جو مرحلو غائب هو. مون نه ٻڌو ته لاش ڇا چيو. مون کي وڌيڪ ۽ بهتر هلائڻ چاهيو. مون کي پنهنجي آرام واري علائقي مان نڪرڻ پسند ڪيو. مون کي تربيت کان پوء منهنجي عضلات ۾ درد پسند ڪيو. ٽريننگ هلائڻ کان پوءِ ڇڪڻ جي گھٽتائي، زخم ۾ پڻ مدد ڪئي. مهرباني هن جي Arduua مان محفوظ محسوس ڪريان ٿو ۽ مان ڄاڻان ٿو ته زخم جي باوجود آئون سرگرم ٿي سگهان ٿو.
پروفيسر تربيتي منصوبن جو بندوبست ڪن ٿا ته جيئن جسم ساڳئي وقت آرام ڪري سگهي. في الحال، آئون هفتي ۾ 6 ڀيرا ٽريننگ. 2 هلندڙ يونٽن سميت. اٽڪل 50 منٽن جو وقفو ۽ هڪ ڊگهو ڊوڙ، 90 کان 120 منٽن تائين سمنڊ جي سطح کان 500-600 ميٽر جي اوچائي تائين.
مون کي اميد آهي ته وڌيڪ ترقي، تربيت جي ترقي ۽ فارم ۾ واڌارو. جبل جي ڊوڙ مون کي آزادي جو احساس ڏئي ٿي ۽ توهان ڪجهه به ڪري سگهو ٿا. جنهن جي ڪا به حد ناهي. مان چاهيان ٿو ته خوشيءَ جي هن شاندار احساس کي وڌيڪ بار محسوس ڪرڻ چاهيان ٿو... جڏهن مان هڪ مقصد تائين پهچان ٿو وڏي ڪوشش ۽ ڪيترن ڪلوميٽرن کان مٿي ۽ هيٺ.
هي منهنجي زندگيءَ جي چند لمحن مان هڪ آهي جڏهن مون کي سچي خوشي جو احساس ٿيو. هن وقت مون کي خبر آهي ته منهنجي زندگي ۾ ايندڙ جرئت سڀني جي باري ۾ هوندي Skyrunning.
مون کي خبر آهي ته سڀ ڪجهه ممڪن آهي جيڪڏهن توهان واقعي چاهيو ٿا.
ٻيو سيشن اسان جي اڳيان آهي. مان سويڊن جي هلندڙ هفتي جو منتظر آهيان. مون کي اميد آهي ته ڪرائون وائرس جي صورتحال اسان کي وڌيڪ خوابن کي پورا ڪرڻ ۽ نوان مقصد حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيندي.
جتي ڪا به خواهش ناهي، اتي ڪو رستو ناهي. توهان جي ذاتي ترقي کي بهتر ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو آهي توهان جي پنهنجي حوصلي کي ماهر ڪرڻ ۽ توهان جي اندروني ڊرائيو کي ڳولڻ.
جيڪڏهن توهان سکو ته توهان جي اندروني حوصلي کي ڪيئن حاصل ڪجي، توهان اهو پڻ سکندا ته زندگي ۾ سڀني رڪاوٽن کي ڪيئن منهن ڏيڻ. توهان پاڻ کي متاثر ڪرڻ سکندا، هميشه اڳتي وڌڻ جو رستو ڳولڻ، پنهنجي لاءِ نوان تجربا پيدا ڪرڻ، ۽ پنهنجن خوابن جي پيروي ڪرڻ - جيتوڻيڪ هن انتهائي سال ۾ ڪورونا وائرس سبب.
هن ڪهاڻي لاء سلويا جي مهرباني ۽ توهان جي منصوبن سان سٺي قسمت!
/سنيزانا جورڪ