දිවීම මාව ශක්තිමත් කළා
දිවීමෙන් ඇය නිරන්තරයෙන් තම සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට තල්ලු කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගත් අතර ඇගේ විශ්වාසය වැඩි විය. නව ආකල්පය ඇයව ශක්තිමත් කළ අතර එක් දෙයක් තවත් දෙයකට මඟ පෑදුවේය.
මිලේනා 32 හැවිරිදි, සර්බියාවේ සිට පැමිණි මුරණ්ඩු සහ අභිලාෂකාමී තරුණියක් වන අතර ඇය මීට වසර කිහිපයකට පෙර ධාවනයට පිවිසියාය.
මුල සිටම මිලේනා ධාවනයට අකමැති වූ නමුත් ජීවිතයේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකින් පසු ඇගේ පුහුණුකරු යෝජනා කළේ ඇය එය උත්සාහ කළ යුතු බවයි. ඇය එය උත්සාහ කළ අතර එය ඇය කිසි විටෙකත් පසුතැවෙන්නේ නැති තේරීමක් විය. ඇය 10k, පසුව 15k සමඟින් ආරම්භ වූ අතර පසුව ඇය ඇගේ පළමු ස්කයි තරඟය උත්සාහ කර සම්බන්ධ විය.
ඔබ ආරම්භ කළ පසු, ඔබට සැමවිටම තවත් අවශ්‍ය වේ...
2019 අප්‍රේල් මාසයේදී Milena මාසයේ Rising Star ත්‍යාගය දිනා ගත්තාය SkyRunner අභියෝගය ධාවන පථයේ ඇගේ පෞද්ගලික දියුණුව සඳහා. ක්‍රොඒෂියාවේ ඉස්ට්‍රියාවේ සැතපුම් 100 කිලෝමීටර් 67ක් දුරින් ඇය මෙතෙක් පැවති දීර්ඝතම ධාවන තරඟය ප්‍රගුණ කළාය.
මේ මිලේනාගේ කතාවයි...
මිලේනාට සුබ පැතුම් ඉස්ට්‍රියාවේ සැතපුම් 100, ක්‍රොඒෂියාව 67km. තරඟය ගැන සහ එයින් ඔබේ අත්දැකීම් ටිකක් කියන්න පුළුවන්ද?
ඔබට ස්තුතියි 
ඉස්ට්‍රියාවේ සැතපුම් 100 ක් ඉතා ප්‍රසන්න අත්දැකීමක් විය. සොබා දහම ලස්සනයි, අතරමගදී ඔබ දකින පැරණි නගර ඇත්තෙන්ම සුන්දරයි. මිනිසුන් මිත්‍රශීලී සහ සහයෝගය දක්වන අතර සංවිධානය ඉතා ඉහළ මට්ටමක පැවතුනි.
මට නම්, ධාවන පථය එතරම් අපහසු නොවීය, මන්ද නැගීම සහ බැසීම යන දෙකම බොහෝ දුරට මෘදු වූ නමුත් කිලෝමීටර 67 මට විශාල අභියෝගයක් විය. මට අවශ්‍ය වූයේ අවසන් කිරීම, රසවිඳීම සහ කිසිදු වේදනාවකින් නිදහස් වීම පමණි, නමුත් මම ඊට වඩා බොහෝ දේ ලබා ඇත.
මිලේනා සහ ඔබේ කතාව පිටුපස සිටින්නේ කවුද?
මම සර්බියාවේ බෙල්ග්රේඩ් හි අභ්යන්තර හා ගෘහ භාණ්ඩ නිර්මාණකරුවෙක්මි. මගේ රැකියාව සහ ක්‍රීඩාව සැමවිටම මගේ ජීවිතයේ පවතින දේවල් දෙක වන අතර මගේ විශාල ආදරය සහ ආශාවයි. සතුට හා ආදරය ගෙන දෙන සමහර ශ්රේෂ්ඨ මිනිසුන් සහ මගේ බල්ලා ද ඇත.
ජීවිතයේ ඔබට වඩාත්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද?
ආදරය කිරීමට සහ විනෝද වීමට - මගේ පවුල, මගේ මිනිසා, මගේ වැඩ සහ මගේ සියලු ආශාවන්.
Sky & Trailrunning සඳහා ඔබේ ආශාව? එය පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද?
මම නිතරම ක්රීඩා කළා, නමුත් මම දිවීමට අකමැති වුණා. නමුත් ජීවිතයේ දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයකින් පසු, මගේ පුහුණුකරු යෝජනා කළේ මම එය උත්සාහ කළ යුතු බවයි. ඔහු එළඹෙන බෙල්ග්රේඩ් මැරතන් තරඟය සඳහා කණ්ඩායමක් පුහුණු කළ අතර මම එය උත්සාහ කිරීමට තීරණය කළෙමි. මම ජීවිතේ කරපු හොඳම දේවල් වලින් එකක් මුලදී, 10km, පසුව Ljubljana අර්ධ මැරතන්, සහ තවත් යුවලක්... ඔබ ආරම්භ කළ පසු, ඔබට සැමවිටම තවත් අවශ්‍ය වේ. ඊට පස්සේ මම සර්බියාවේ Kopaonik කඳුකරයේ කිලෝමීටර් 15 ක ධාවන තරඟයකට ගියා, මම Trail එකට සම්බන්ධ වුණා. skyrunning.
රේස් එක පටන් ගත්තෙ පාන්දර 5 ට, වටේටම කළුවරයි, මිනිස්සු හුස්ම ගන්නවා විතරයි ඇහෙන්නේ, ඔයාට පේන එකම දේ හෙඩ් ලෑම්ප් එළිය විතරයි. - නමුත් හිමෙන් වැසුණු කන්දකට උඩින් හිරු උදාව දකින විට එය වටිනවා.
මෙම ධාවන මට්ටම දක්වා ඔබව ගෙන ගිය ඔබගේ සැලකිය යුතු පුද්ගලික ශක්තීන් විස්තර කළ හැකිද?
මගේ පුහුණුකරු පවසන්නේ එය මගේ හිස (මගේ මනස) බවයි... මම එකඟ වෙමි
Trail වේ- සහ Skyrunning විනෝදාංශයක් හෝ එය ඔබ ජීවත්වීම සඳහා කරන දෙයක්ද?
Skyrunning සහ trailrunning විනෝදාංශයක්, ආශාවක් සහ හැකි තාක් කල් මගේ ජීවිතයේ සිටීමට මම කැමති දෙයක්. අභ්යන්තර නිර්මාණ ශිල්පියෙකු ලෙස මගේ කාර්යයට මගේ මුළු ශක්තියම වැය වන බැවින් මෙම ක්ෂේත්‍රයේ වැඩ කිරීමේ විකල්පය දැනට කළ නොහැකි විය. නමුත් අවස්ථාවක් ලැබුණොත් මම එය සතුටින් භාරගන්නවා කියලා මම හිතනවා.
පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ අද සිටින තැනට ගෙන ඒම සඳහා ඔබ මුහුණ දුන් වඩාත්ම අභියෝගාත්මක සහ ඉල්ලා සිටින තත්වයන් මොනවාද?
ජීවිතය අපට නිරන්තරයෙන් අභියෝග ලබා දෙයි, ඒවායින් සමහරක් මට මා ජීවත් වන රට නිසා විය, සමහර ඒවා හැඟීම්බර විය, නමුත් ඒ සෑම එකක්ම මා අද සිටින පුද්ගලයා නිර්මාණය කළේය.
ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් පිටතට තල්ලු කරනවාද? ඒ වෙලාවේ කොහොමද දැනෙන්නේ? මෙයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ මෙම කුඩා අමතර උත්සාහයට වටින බව ඔබට පෙනෙනවාද?
මම ටිකක් අභ්‍යන්තරව කටයුතු කරන කෙනෙකු ලෙස සලකමි, එබැවින් අලුත් දේවල් කිරීමට මාව තල්ලු කිරීම සැමවිටම අපහසු විය. නමුත් දිවීම මාව ගොඩක් ශක්තිමත් කළා, ඒ නිසා වඩා විශ්වාසයි. එබැවින්, සුවපහසු කලාපයෙන් පිටත තල්ලු කිරීම ධාවන තරඟවලදී පමණක් නොව එදිනෙදා ජීවිතයේදී කළ යුතු දෙයක් බවට පත් විය - දැන් මම සිතන්නේ ඔබට සැබවින්ම ආශාවක් ඇති සහ සැබවින්ම උත්සාහයක් දරන ඕනෑම දෙයක් ඔබට සාක්ෂාත් කරගත හැකි බවයි.
2019 සඳහා ඔබේ ධාවන සැලසුම් සහ ඉලක්ක පෙනෙන්නේ කෙසේද?
2019 දැනට මගේ ප්‍රියතම ධාවන තරඟ දෙකක් සැලසුම් කර ඇත - Stara planina skyrace, 36km (පැරණි කන්ද, සර්බියාව), සහ Maze rage තරඟය, බාධක සහිත 25km (Jelasnica gorge, Nis අසල, සර්බියාව). මේවා මම මීට පෙර සහභාගි වූ ධාවන තරඟ, නමුත් ඉලක්කය සෑම වසරකම වේගවත් වීමයි. එසේම, ඇම්ස්ටර්ඩෑම් මැරතන් සැලසුමේ ඇත.
පුහුණුව සහ දැන් ඔබට පෙනෙන සියල්ල සමඟ සාමාන්‍ය සතියක් වන්නේ කෙසේද? (ඔබ පුහුණු කරන්නේ කුමක්ද? ඔබ කොපමණ පුහුණු කරන්නේද? ඔබ පුහුණු කරන්නේ කොහේද? ඔබ කරන වෙනත් දේවල්ද?
දැනට, පුහුණුව ප්‍රමාණවත් නොවේ... මම සතියකට 3 වතාවක් ව්‍යායාම් ශාලාවේ පුහුණු කරමි, 1 හෝ 2 වතාවක් ධාවනය කරමි, බොහෝ දුරට අසල්වැසි ප්‍රදේශවල, වනාන්තරවල, නමුත් ධාවන වාරය ආරම්භ වන විට, බොහෝ දුර ගමන් පුහුණුව සර්බියාවේ හෝ අසල්වැසි රටවල අර්ධ මැරතන් වලින් සිදු කෙරේ.
ලොව පුරා සිටින අනෙකුත් Skyrunners සඳහා ඔබේ හොඳම පුහුණු ඉඟි මොනවාද?
ඔබට හැකිතාක් ධාවනය කරන්න, එය භුක්ති විඳින්න, ඔබම පීඩනයට හා ආතතියට පත් නොවන්න, මන්ද එය කිසි විටෙකත් හොඳ ප්‍රතිඵලයක් ගෙන එන්නේ නැත.
ඔබ ලොව පුරා සිටින අනෙකුත් Skyrunners වෙත නිර්දේශ කරන ඔබේ ප්‍රියතම ධාවන තරඟ මොනවාද?
මම මගේ ප්‍රියතමයන් දෙකක් සඳහන් කර ඇති අතර, මම ජහොරිනා කඳුකරයේ, සරජේවෝ, බොස්නියා සහ හර්සගොවිනාහි ධාවන තරඟයක් එක් කරමි, නමුත් මගේ රටේ හෝ අසල්වැසි රටවල මා සහභාගී වූ සෑම තරඟයක්ම ලස්සනයි... එබැවින්, සියලුම Skyrunners වෙත - එන්න, සහ ඒවායින් එකක් උත්සාහ කරන්න :).
ඔබ බෙදා ගැනීමට කැමති අනාගතය සඳහා ඔබට සිහින සහ ඉලක්ක තිබේද?
කිලෝමීටර් 100ක පමණ දුරකින් යුත් අල්ට්‍රා ධාවන තරඟ කිහිපයකට සහභාගී වීමට මම බලාපොරොත්තු වෙමි. එසේම, දැන් උද්යෝගිමත් දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නේ Etna trail, Sicily, Italy වැනි ධාවන තරඟ ය.
ඒ සඳහා ඔබේ ක්රීඩා සැලැස්ම පෙනෙන්නේ කෙසේද?
සෑම විටම මෙන්, දැනට විශේෂ සැලසුම් නොමැත ... මගේ හිස මගේ කකුල් වලට මඟ පෙන්වයි,
ඔබේ අභ්යන්තර ධාවකය කුමක්ද?
සරලව - මම මුරණ්ඩුයි. මම මට අභියෝගයක් නිර්මාණය කරනවා නම්, මම එය ජය ගත යුතුයි.
ඔබ තරම් හොඳ කඳුකරයේ ධාවනය වන ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගැන සිහින දකින අනෙක් පුද්ගලයින්ට ඔබේ උපදෙස් මොනවාද?
එය කරන්න සහ වැඩිය හිතන්න එපා. ඔබ විසින්ම ආරම්භ කිරීම අපහසු නම් ඔබට මඟ පෙන්වීමට පුද්ගලයෙකු හෝ කණ්ඩායමක් සොයා, ඔබම දැනුවත් කර එය උත්සාහ කරන්න. එය ගෙවනු ඇත.
කරුණු
නම: මිලේනා සිමික්
ජාතිය: සර්බියානු
වයස: 32
පවුලක්: සමීප පවුලක්, පෙම්වතා සහ බල්ලෙක්
රට/නගරය: සර්බියාව, බෙල්ග්රේඩ්
ඔබගේ කණ්ඩායම හෝ අනුග්‍රාහකයා දැන්: Zivi zdravo කණ්ඩායම
රැකියාව: අභ්යන්තර සහ ගෘහ භාණ්ඩ නිර්මාණකරු
අධ්යාපන: ව්යවහාරික කලා පීඨය, බෙල්ග්රේඩ්, අභ්යන්තරය සහ ගෘහ භාණ්ඩ නිර්මාණය
Facebook පිටුව: https://www.facebook.com/milena.simic.1253
ඉන්ස්ටග්රෑම්: https://www.instagram.com/lena_lena_mi/
සමස්ත කරුණු සහ ධාවන ජයග්රහණ: 3.සර්බියාවේ Nis හි Jelasnica gourge හි Maze ක්රීඩා තරඟයේ ස්ථානය
ඔබට ස්තුතියි!
ස්තූතියි, මිලේනා, ඔබේ අපූරු කතාව බෙදා ගැනීමට ඔබේ කාලය ගත කිරීම ගැන! ඔබගේ සහ ඔබගේ රැකියාව යන දෙඅංශයෙන්ම ඔබට අනාගතයේ සුභ පැතුම් Skyrunning.
සුබ SkyRunning!
/කටින්කා නයිබර්ග්