Arduua – Yaanu Nahay
Orodyahanka xiisaynaya ee aduunka oo dhan!
Arduua waa hoy caalami ah oo loogu talagalay orodyahannada qiirada leh ee adduunka oo dhan: kuwaas oo jecel caqabadaha, ku dhiirada inay ku riyoodaan wax weyn, oo ay ka go'an tahay inay is-horumariyaan - iyagoo kobcinaya xiriirkooda qoto dheer ee buuraha.
Waxaan si adag u aaminsanahay isku dhafka isboortiga iyo dabeecadda, anagoo kobcinayna farxad dhab ah oo qoto dheer oo ku dhex jirta dhulkooda.
Aaminaadayada aan leexleexa lahayn ayaa ah in socodka dariiqa buuruhu aanu ahayn goob gaar u ah dadka caanka ah; waa waddo u furan dhammaan.
Orodyahanka heer kasta oo xirfadeed, oo ka soo jeeda geeso kala duwan oo adduunka ah iyo dhaqamo qani ah, ayaa si kal iyo laab ah loogu martiqaaday inay ku soo biiraan qabiilkeena.
Kooxda Arduua waxay u taagan tahay midnimo wadareed tartan caalami ah, oo ku baahsan aduunka oo dhan oo ka qaybqaata jinsiyado aad u tiro badan usbuuc kasta -dhammaantood waxay ku soo urureen barnaamijka tababbarka la wadaago.
Arduua waxay bixisaa madal tababar oo caalami ah oo dhamaystiran, oo ay soo diyaariyeen macalimiin khibrad leh oo ka socda Spain. Intaa waxaa dheer, waxaan kordhineynaa fursadaha safarrada jinsiyadeed, immersive camps, xirashada ciyaaraha, iyo qalab gaar ah.
Tababarayaashayadu waa khabiir ku takhasusay orodka Trail, Skyrunning, iyo maaddooyinka Ultra-trail, haysta shahaadooyin Dhaqdhaqaaqa Jirka iyo Sayniska Ciyaaraha (CAFyD) oo si faseexa ugu wada hadla Isbaanishka iyo Ingiriisiga.
Kuwa ugu caansan "ArduuaNooca dharka ayaa si taxadar leh loo farsameeyay iyadoo la adeegsanayo wax qabad sare, qalab neefsasho leh, oo keenaya shaqeyn aan la barbar dhigi karin oo si sax ah loogu talagalay socodka socodka. Anaga oo ka soo jeeda Isbaanishka, summadayadu waxa ay soo saartaa casriyeyn iyo heer sare si faahfaahsan kasta oo adag.
Arduua - sheeko magac
Ardua = Steep, oo Laatiinka ah
Arduus = Dhagar, dalbanaysa, lama heli karo
Arduous = adag tahay in la gaaro
Arduua = Dareenka farxadda dhabta ah marka aad gaadho yoolkaaga
Arduua waxay soo koobaysaa dareenka euphoric ee la socda xaqiijinta himilo adag oo la raadinayo, oo soo saarta dareenka farxadda dhabta ah.
Bal qiyaas adigoo taagan marinka tacabur aad si hammuun leh u sugaysay — dareen aan la soo koobi karin. Waxaad tahay qof karti leh, adkeysi badan, qalbigaagu waa ku tartamayaa, go'aankaaguna waa mid aan leexleexad lahayn.
Jidhka hore ee sare ee tartanka ayaa tijaabinaya awoodaada. Waa wax laga cabsado, laakiin joojinta ma aha ikhtiyaar. Saacadaha la fuulo waxay ku dhammaataa gaaritaanka buurta dusheeda, iyagoo daaha ka qaaday muuqaallo cajiib ah. Dareen aan la soo koobi karin—wow! Hadda, soo deg. Waxaad tahay xirfadle, degdeg badan, oo markaad hoos u rogrogto, waxaad dareemaysaa culays la'aan, miisaan la'aan, iyo firfircooni.
Ugu dambayntii, ka dib saacado orod aan kala joogsi lahayn, marka aad ka gudubto xariiqda dhamaadka, waxa kugu milmay aaminaadda kartidaada aan xadka lahayn. Waad gaadhay kaaga Arduua!
ARDUUA - Whalkan sixirku wuu dhacayaa!
Katinka Nyberg - Maamulaha guud iyo aasaasaha Arduua
Lasoco Safarka ArduuaAasaasihii
La kulan Katinka Nyberg, xoogga aragtida ka dambeeya Arduua iyo raad-raac caalami ah ee orodka buurta ee xamaasada leh. Sida Aasaasihii Arduua, Katinka waxay keentaa isku dhafka gaarka ah ee dadaalka, hal-abuurka, iyo jacaylka qoto dheer ee isboortiga oo noqday hab nololeed.
Baro badan oo ku saabsan Katinka Nyberg - Aasaasaha Arduua, Hormoodka Jidka Xamaasada >>.
Fernando Armisén – Hagaya Safarka Dabagalka ee Arduua
Ku gal Safarka Daba-galka ah ee Fernando Armisén
La kulan Fernando Armisén, hagahaaga u heellan adduunka xiisaha badan ee raadinta Arduua. Isaga oo ka yimid Zaragoza, Spain, Fernando waa tababare xirfad leh oo khibrad leh oo ku takhasusay Trailrunning, Skyrunning, iyo culuumta ultra-trail.
Soo ogow xamaasada kicinaysa safarka Fernando iyo go'aankiisa hagar la'aanta ah ee ku aaddan qaabaynta raadraacayaasha heerarka oo dhan si ay awooddooda buuxda u yeeshaan. Si qoto dheer ugu sii wad sheekada Fernando iyo khibradiisa si aad u barato sida uu u hogaamiyo masuuliyada abuuritaanka khibrado raadraaceed oo qeexaya xuduudaha.
Wax badan ka baro Fernando Armisén's Trailrunning Expertise >>
David Garcia - Tababaraha orodka raadraaca at Arduua
La kulan David Garcia, oo ah Tababaraha Trailrunning u heellan ee jooga Arduua, oo ka soo jeeda magaalada firfircoon ee Madrid, Spain. David ma aha oo kaliya orodyahan raad-raac adag, laakiin sidoo kale waa tababare khibrad leh oo khibrad leh oo ku takhasusay Trailrunning, Skyrunning, iyo culuumta ultra-trail.
Wax badan ka baro. DAVID GARCIA - waayo-aragnimada raad-raaca >>
