Ho Lokolla Moea oa ho Tsamaisa Tsela: Pale e Khothatsang ea Sylwia Kaczmarek
Lefatšeng la ho matha, moo mohato o mong le o mong e leng bopaki ba ho tiea le boikemisetso, ho na le lipale tse susumetsang le ho hotetsa moea oa ho ithabisa.
Kajeno, re hlahlobisisa leeto le hapang tlhokomelo la Sylwia Kaczmarek, semathi sa tsela eo takatso ea hae ea lithaba e se nang moeli. Ho sa tsotellehe ho tobana le litšitiso le liphephetso, boinehelo bo sa thekeseleng ba Sylwia mosebetsing oa hae le moea oa hae oa ho tsilatsila lia khanya, a sebeletsa e le lebone la khothatso ho limathi lefatšeng ka bophara.
Leeto la Sylwia ke bopaki ba boitšoaro ba Arduua - sechaba sa lefats'e sa limathi tse amohelang liphephetso, sebete sa ho lora tse kholo, le ho theha maqhama a tebileng le tlhaho. Ka mantsoe a hae, re utolla maemo a holimo le a tlase a koetliso ea hae, ho phehella ha hae bokhabane ho sa feleng, le cheseho ea hae e se nang moeli bakeng sa litsela.
Eba le rona ha re ntse re kena leetong le tletseng cheseho, mamello le ho lelekisa litoro tse sa khaotseng. Pale ea Sylwia ke khopotso ea hore ka boitelo le boikemisetso, eng kapa eng e ka khonahala - leha tsela e ka pele e bonahala e le moepa 'me e ke ke ea fihleloa.
Ha re roke lieta tsa rona 'me re latele Sylwia ha a ntse a hapa lithaba, a hanana le mathata,' me a tsoela pele leetong la hae le makatsang le Arduua pela hae.
Ka ho Hlōla Mathata
"Ke mpefalitsoe ke ho lemala ha Achilles ho tloha bofelong ba Tšitoe 2023. E bile tsela e thata, haholo ha ke nahana hore le 'na ke fetile ho eona ka 2020. Leha ho le joalo, ho sa tsotellehe litšitiso, ke ’nile ka ikemisetsa ho lula ke le mafolofolo le ho tsoela pele ka koetliso ea ka.”
Boiketlo ba Sylwia bo bonahala ha a hlalosa phetoho ea hae ho ea mananeong a libaesekele e le hore a tsebe ho lemala, a latela ka hloko leano le entsoeng ke Arduua's bakoetlisi. "Ke ikoetlisitse hangata ka VOMAX, 'me ke bone tsoelo-pele matleng a ka le mamello, haholo-holo maotong a ka."
Ho Fumana Matla a Mefuta-futa
Ntle le ho palama libaesekele, Sylwia o boloka mokhoa o felletseng oa boikoetliso, o kenyelletsang boikoetliso ba mantlha, boikoetliso bo kaholimo ba 'mele, boikoetliso ba ho sisinyeha, le mekhoa ea ho matlafatsa Achilles. “Lenaneo la ka le boima, empa le boetse le putsa haholo. Ke thabela ho ikitlaelletsa hore ke be betere, ke be matla le ho bona boinehelo bo tšoanang ho limathi-’moho le ’na.”
O hatisa bohlokoa ba ho tsitsisa le taeo tseleng ea hae ea koetliso, a lumela hore mohato o mong le o mong oa ho ea pele, ho sa tsotellehe hore na o monyenyane hakae, o tlatsetsa tsoelo-pele ea hae ka kakaretso.
Ho ipehela Lipakane le ho Lelekisa Litoro
Khalendara ea Sylwia e tletse ka mabelo le liphephetso tse khahlisang, e 'ngoe le e 'ngoe e le bopaki ba boitlamo ba hae ba ho hatella meeli ea hae le ho lekola maemo a macha. Ho tloha Sandnes Ultra Trail ho ea Jotunheimen Ultra Trail, o amohela monyetla o mong le o mong ka cheseho le boikemisetso.
"Khalendara ea ka e sebetsang e shebahala ka tsela e latelang:
- 20.04: Sandnes Ultra Trail - lik'hilomithara tse 43, D + 2400
- 26.05: 7 Fjell Tur e Bergen - 38 km, 2400 D+
- 03.08: Jotunheimen Ultra Trail - 70 km, 2400D+
- Qetellong ea Phato: Stage e matha Jotunheimen Park le Cecilia Wegnelius - Hoo e ka bang lik'hilomithara tse 120 li hasane ka matsatsi a 5
- Qetellong ea September/October: Peiso e tlamehang ho ikemisetsa
Sechaba le Ts'ehetso
Bohareng ba leeto la Sylwia ke tšehetso e sa thekeseleng ea Arduua sechaba. “Ke thabile ebile ke leboha hore ebe leeto la ka la ho matha le ntse le tsoela pele ka tataiso ea hlooho e kholo Arduua mokoetlisi, Fernando. Motho ea makatsang ebile o na le tjantjello ea ho matha tseleng. ”
O totobatsa bohlokoa ba ho pota-pota le batho ba nang le maikutlo a tšoanang ba nang le tjantjello ea ho matha le ba khothatsanang le ho susumetsana ho finyella lipakane tsa bona.
Ho Khothatsa ba Bang
Ha Sylwia a ntse a lebelletse mesebetsi ea hae ea kamoso, o lula a tsitsitse boitlamo ba hae ba ho khothatsa ba bang ho hahamalla maeto a bona a ho matha. "Ke batla ho tšoaetsa batho ba bang ka takatso ea ka, ke batla ho ba kholisa hore e mong le e mong oa rona o kile a nka mohato oa pele oa ho qala ho matha. Sepheo ka bosona hase sehlohlolo; mosebetsi oohle oo re o etsang ho finyella litoro tsa rona ke oa bohlokoa.”
fihlela qeto e
Leeto la Sylwia ke bopaki ba ho tiea ha moea oa motho le matla a fetolang a mamello le boitelo. Ha a ntse a tsoela pele ho lelekisa litoro tsa hae le ho hlola liphephetso tse ncha, o re memela bohle ho ikopanya le eena litseleng, ho sutumelletsa meeli ea rona, le ho fumana thabo ea ho matha lithabeng.
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le Arduua'Sethala se felletseng sa koetliso ea Marang-rang, se hlophisitsoeng ke bakoetlisi ba nang le boiphihlelo, u tla ba le ts'ehetso le tataiso eo u e hlokang ho fihlela sepheo sa hau sa ho matha. Ho tloha ho merero ea koetliso ea motho ka mong ho ea ho ho qoelisoa camps le maeto a mabelo, Arduua e fana ka sohle seo u se hlokang ho isa mabelo a hau boemong bo latelang.
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/Katinka Nyberg, Arduua mothehi