Moatlelete oa Adventure Race o fetohela ho Ultra-trail le Skyrunning
E ne e le moatlelete ea mahlahahlaha oa Adventure Race ka lilemo tse ngata mme haufinyane o ile a etsa khoebo e ncha ka har'a Ultra-trail le. Skyrunning.
Ke bile le monyetla oa ho kopana le Kalle le Sehlopha sa hae sa Billingen X-trail ho Madeira Skyrace selemong sena. Ntle le hore Kalle le sehlopha sa hae ba sebelitse hantle haholo peisong, ke ratile haholo tsela ea hae ea ho sheba koetliso. Ke ne ke rata mekhoa ea hae ea koetliso mme ke ile ka labalabela ho tseba ka semelo sa hae.
Kalle ke motho ea lilemo li 40 ea ikemiselitseng haholo le ea ratang tlholisano ea lulang le ho ikoetlisetsa Idre, sebaka sa phomolo se senyenyane sa ski naheng ea Sweden.
Hoo e ka bang lilemo tse leshome le metso e mehlano tse fetileng eena le metsoalle e meng ba ile ba qala sehlopha sa *Adventure Racing (AR). Ba ile ba sebetsa ho ea fihla ho AR World Series, ba ile ba hlōlisana ka lilemo tse itseng ’me ba khona ho ipeha maemong a 10 a holimo mabelong a mang.
Ho matha esale e le taeo e ntlehali ea Kalle ka har'a AR. Kahoo, lilemong tse peli tse fetileng ha a qala ho matha ho feta, o ile a fumana hore o bile teng ka potlako. O ile a fumana sethala litlholisanong tsa naha mme kamora moo a nka lebelo la hae ho fihla sethaleng sa machabeng.
Hona joale o matha Ultra-trails le Skyrunning.
Ena ke pale ea Kalle…
Re lebohela Kalle sebakeng sa hau sa bobeli M40, Madeira Skyrace 2019! Na o ka re bolella hanyane ka lebelo le liphihlelo tsa hau ho tloha moo?
E 'ngoe ea mabelo a matle ka ho fetesisa ao nkileng ka qothisana lehlokoa le ona, tikoloho le maikutlo a makatsang. 'Na, joalo ka bahlolisani ba bang ba bangata, ke ne ke sokola haholo ke mocheso. Empa ke ile ka ikutloa ke le matla ha ke le maralleng 'me ka holim'a tsohle ke thabile haholo ka tsela eo peiso e ileng ea nthusa ka eona.
A na u ka itlhalosa ka lipolelo tse peli?
Ha ke beha kelello ea ka nthong e itseng, ke tla e finyella. Ha ke eme ha ke khathetse, ke ema ha ke fetile kholeng ea ho qetela.
Ke eng eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena bophelong?
Lelapa la ka le lenyenyane la litho tse tharo le ho etsa lintho tseo re li ratang. E-ba ka ntle 'me u natefeloe ke tlhaho, koetlisa le ho ithabisa hammoho.
Takatso ea hau bakeng sa Skyrunning? Seo se tsoa kae?
Skyrunning e ncha haholo ho 'na Ke nkile karolo feela merabeng e mene kapa e mehlano ho kenyeletsoa le ena. Empa seo ke se ratang haholo ka eona ke bohloeki bo hloekileng ba eona. Ke rata tikoloho e makukuno, e pepeneneng eo lithaba tse telele li u fang eona, 'me ehlile, papali le adrenaline.
A na u ka hlalosa matla a hau a bohlokoa a u nkileng ho fihlela boemong boo ba ho matha?
Ke ne ke tla bolela boikemisetso ba ka ka 'nete, le tlhaho ea ka ea tlhōlisano.
O ka re bolella hanyane ka mekhoa ea hau ea koetliso?
Ke rata ho sebetsa ka lithupelo tse fapaneng haholo ho boloka tšusumetso e holimo!
Ke kopanya li-workouts tse telele, tse tlase haholo le tse khutšoane, tse matla haholo. Ke boetse ke rata ho hatisa hore ke habohlokoa haholo hore u iteta sefuba ho boloka lebelo le theoha e le ho boloka lebelo / lebelo le tlaase nakong ea lithupelo tsa nako e telele. Sena se kopane le linako tse thata le matla a mang hangata a etsa mosebetsi.
Ho matha e lula e le eona ntho e ka sehloohong, empa ke hlile ke rata ho kopanya lintho hore 'mele oa ka o se ke oa imeloa haholo. Ke ntse ke tsamaea ka libaesekele lithabeng nakong ea koetliso ea ka, 'me nakong ea mariha, ke etsa lipapali tse ngata tsa ho thellisa lehloeng. Ehlile, le 'na ke etsa ho phahamisa litšepe.
- Ke ikoetlisa pakeng tsa lihora tse 15 ho isa ho tse 20 ka beke.
- Hoo e ka bang 80% ea ho matha ha ka ke matla a tlase.
- Hoo e ka bang 20% ea mabelo a ka a matla haholo.
- Hoo e ka bang 60-70% ea koetliso ea ka e ntse e sebetsa. Tse ling kaofela ke matla le lipapali tse ling.
- Bonyane lithupelo tse 2 tsa matla ka beke
Na hangata u itšohlometsa ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo? E ikutloa joang ka nako eo? A na ua bona hore meputso e tlisoang ke see e tšoanela boiteko boo bo bonyenyane bo eketsehileng?
Ha ho motho ea ratang ho ba kantle ho sebaka sa hae sa boiketlo, empa ke sona se etsang hore u be betere ho seo u se etsang. Hangata ha ke ipehe ka ntle ho sebaka sa ka sa matšeliso ha ke ikoetlisa empa ha ke hlōlisana ke hantle ho etsa joalo. Litlholisanong ke ikemiselitse ho ea hole kantle ho sebaka sa ka sa boiketlo nako e telele ho fihlela lipheo tsa ka 'me ehlile ke tšoaneloa ke mahlomola ha lipheo tsa ka li finyelloa.
Merero ea hau ea lebelo le lipheo li shebahala joang bakeng sa 2019?
Sepheo sa ka se seholo sa 2019 ke ho hapa Kullamannen 100 miles ka November. Ke ne ke le oa bohlano ka 2017 'me ke le oa boraro selemong se fetileng kahoo ke tšepa hore lekhetlo la boraro ke khahleho.
Ke lintlha life tsa hau tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ho li-Skyrunner tse ling lefatšeng ka bophara?
Koetlisa ho ikoetlisa ka matla a tlase nako e telele, 'me ehlile u natefeloe.
Ke merabe efe eo u e ratang haholo eo u ka e khothaletsang ho li-Skyrunners tse ling lefatšeng ka bophara?
Buff Bydalen mountain marathon. Ke tsela e kholo lithabeng tse ntle tsa Sweden tse nang le sebaka se thata le ho pepeseha ka thata.
U sebetsa kae?
Ke mosebetsi oa nakoana sebakeng sa Idre ski resort 'me ke etsa lintho tse' maloa tse fapaneng. Ke boloka tlaleho ea litsela tsa rona le maeto a mang a maoto. Ke boetse ke sebetsa le thupelo ea rona ea boemo bo holimo. Mesebetsi ena ke e kopanya le mesebetsi e meng, joalo ka lisuphamaketeng.
Na u kentse letsoho mefuteng e meng ea merero eo u ratang ho bua ka eona (moemeli / rakhoebo joalo-joalo)?
Ke 'na mothehi le mohlophisi oa tlhōlisano Billingen X-Trail le sehlopha se mathang se nang le lebitso le tšoanang. Tlholisano ena ke tsela e khuts'oane empa e thata e mathang likarolong tse ka boroa tsa Sweden.
Ho khanna ka hare ke eng?
Ka sebele sepheo sa ka ke ho ba semathi se hloahloa sa thaba seo nka se khonang.
Keletso ea hau ke efe ho batho ba bang ba lorang ka mokhoa o mafolofolo oa bophelo o mathang lithabeng hantle joalo ka uena?
Etsa feela 'me u ithabise ha u ntse u matha.
Facts
Name: Karl-Fredrik Andersson
Naha: Seswedishe
Age: 40
Lelapa: Lisabeth, molekane oa ka le ntja ea rona e lilemo li hlano e bitsoang Affe.
Naha/toropo: Idre
Sehlopha sa hau: Sehlopha sa Billingen X-trail
Mosebetsi: Mosebetsi oa nakoana sebakeng sa phomolo sa sebaka sa ski, Idre Fjäll.
Leqephe la Facebook: Karl-Fredrik Andersson
Instagram: @Kallea1
Leqephe la Facebook: Sehlopha sa Billingen X-trail
Instagram: sehlopha sa Billingen X-trail
Kea leboha!
Kea leboha, Kalle, ka ho nka nako ea hau ho arolelana! Ke u lakaletsa mahlohonolo ohle nakong e tlang ka Ultra/Skyrunning le tsohle tseo o batlang ho di etsa.
Happy SkyRunning!
/Katinka Nyberg
*Lebelo la boitekanelo le ka hlalosoa hantle e le mabelo a kopanyang lithuto tse ngata ketsahalong e le 'ngoe, ka nako e telele le libakeng tse matsaranka. Merabe e ka ba liketsahalo tsa motho a le mong kapa tsa sehlopha. Papali ena e simolohile ho triathlon - ho sesa, libaesekele le mabelo a ho matha. Lilemong tsa bo-1980 baatlelete ba ile ba nka triathlon 'ho tloha tseleng' 'me ba kenya tšebetsong mefuta e mecha ea liketsahalo le mabelo a boithabiso a hlahile.
Mabelo a ho kena a kenelle hangata ke liketsahalo tsa lihora tse 'ne ho isa ho tse ts'eletseng' me ha e le hantle ke 'li-triathlons tse tsoang tseleng' tse kenyelletsang ho sesa letšeng kapa nokeng, ho palama libaesekele tsa lithaba le ho matha (ka 'mapa le sesupa-tsela). Ho tloha liketsahalong tsa batseteli, mabelo a bohahlauli a eketseha ka nako le palo ea lithuto tse amehang, ho tloha mabelong a matsatsi a mangata ho isa ho mabelo a maemo a holimo nakong ea libeke.