E ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo moo boselamose bohle bo etsahalang
O batla meeli ea hae; a ka tsamaea kapele hakae? A ka ya bohole bo bokae? A ka fumana molemo hakakang ho sa tsotellehe lilemo.
Tomas ke motho ea lilemo li 47, ea khathetseng, ea sebetsang ka thata le ea ikemiselitseng Ultra-Skyrunner ea tsoang Sweden. Hape ke ntate ho bana ba 4, o nyetse 'me o fetile har'a mathata a mangata bophelong.
Ha se kamehla a kileng a phela ka mokhoa ona, o qalile ho matha a le lilemo li mashome a mane. Ho tloha ka nako eo o fihletse 23 Ultramarathons, 6 Ironman, 7 Swedish classics (Ski 90k, 300k baesekele, sesa 3k, matha 30k) le 6 Super Classics.
Ena ke pale ea Tomas...
U qalile neng ho matha
Ke qalile ho ikoetlisa ha ke le lilemo li 40, ’me kapele ka fumana hore ena e ne e le ntho eo ke e thabelang le eo ke neng ke ipabola ho eona. Ke ile ka fumana lerato la lipapali tsa mamello, ’me kapelenyana ke ile ka matha lebelo la ka la pele la ultramarathon lithabeng tsa Spain. Ke rata lithaba, 'me mamello e telele e tsamaisana le phaello e ngata ea bophahamo.
Ke eng eo e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa ho uena bophelong?
Litokelo tse lekanang bakeng sa bohle, mokhoa oa bophelo o tsitsitseng, le polanete e tala, e thabileng.
Takatso ea hau ea ho kae skyrunning li tsoa hokae?
Ke ile ka etsa ultra ea ka ea pele ea 'nete Spain, Ultima Frontera 55k le 1500m + ka 2014. Ke ile ka nka sebaka sa 2 peisong ka 5: 19, ebe joale ke ne ke lemaletse. Ke ne ke sa utloisise hantle hore na ho tsamaisa li-ultras ke eng ho fihlela ke matha Templiers ka 2015 (100k ka hoo e ka bang 5000m+). Ke ne ke hlile ke le tlaase ’me ke ne ke hloka ho nka peiso mohato o le mong ka nako e le ’ngoe.
Ka mor'a peiso ke ne ke ikokobelitse ka lintho tse nyenyane bophelong, ke ne ke e-na le maikutlo a mangata nakong ea libeke tse latelang tsa 2 eaba ke tseba hore na e ne e le eng; Ke etsa sena hobane ho le thata. Hobane e nkhopotsa lintho tsa bohlokoa bophelong.
A na u ka hlalosa matla a hau a bohlokoa a u nkileng ho fihlela boemong boo ba ho matha?
Ke manganga. Ha ke tele. Ke khona ho mamella bohloko bo boholo. Ha ke lebelo, empa ke matlafala ha lebelo le nka nako e telele.
Is Skyrunning ke ho itlosa bolutu kapa ke ntho eo u iphelisang ka eona?
Ke ho itlosa bolutu. Ke sebetsa ke le Motsamaisi oa Boqapi le Leano la Letšoao lefapheng la papatso. Mosebetsi o na le boqapi haholo, mme o hloka ho nahana haholo, empa eseng ka 'mele. Kahoo, koetliso e fa boko ba ka nako ea ho thuisa. Ke etsa tse ling tsa mosebetsi oa ka o motle, ke sa tsebe, ha ke il'o matha. Nka inahanela ho sebetsa khoebong ea ho matha nakong e tlang, mohlomong ss motataisi ea mathang thabeng, ho koetlisa, kapa ho seng joalo. Ke kopa ho khona ho kopanya mosebetsi oa boqapi oo ke o etsang le oa 'mele.
Na esale u na le mokhoa ona oa bophelo kapa na u bile le phetoho e itseng tseleng?
Che. Ke ile ka koetlisoa ha ke le lilemo li 40. Ke ile ka hlokomela hore koetliso e boima ea ’mele e ile ea etsa hore ke be motho ea molemo, ’me ke ne ke rata motho eo. Ke ne ke boetse ke e-na le talenta bakeng sa eona. Ka 1989, ke ne ke bapala bolo ea maoto, ke itekanetse, ’me ke ile ka matha halofo ea marathone ka 1:35. Ke ile ka emisa koetliso eohle ea 'mele ka mor'a moo, ka fumana lelapa le leholo mme ka qeta nako ea ka ea mahala ke ba etsetsa lehae. Joale, ka 2015, ke ile ka ntlafatsa nako eo ea halofo ea marathon ka metsotso e 12. Ho tloha ho 1:23. Joale ke ile ka hlokomela hore u ka ba matla le ho potlaka le hoja u se u tsofetse.
Ke maemo afe a phephetsang le a boima ka ho fetesisa ao u fetileng ho ona ho u fihlisa moo u leng teng kajeno u le motho?
Bophelong, ho lahleheloa ke mora oa ka oa letsibolo e ne e le ntho e boima ka ho fetisisa. Ha ho boemo ba ’mele kapa ba kelello bo bapisoang le seo.
Boemo bo boima ka ho fetisisa 'meleng e bile selemong se fetileng nakong ea Gran Trail Penalara ea Spain. Kamora lihora tse 13 ke kene peisong ke ne ke se ke koahetse 100km le 4000m+ ka mocheso o fetang likhato tse 45. Ke ne ke e-na le sebaka se selelele sa ho nyolosa ka 800m+ ka pele ho 'na, le 30km e 'ngoe ea peiso eo ke lokelang ho e matha, ha 'mele oa ka o chesa ho feta tekano. Ke ile ka tsieleha haholo, ’me ka tlameha ho fokotsa lebelo la ka e le hore ke se ke ka felloa ke matla thabeng eo. Joale ke ile ka hlokomela hore u tsamaea mola o mosesaane ka linako tse ling, le ho beha bophelo ba ka kapa bophelo ba ka kotsing bakeng sa peiso ha ho na thuso. Empa ke ile ka hula 'me ka qeta qetellong.
Na hangata u itšohlometsa ka ntle ho sebaka sa hau sa boiketlo? E ikutloa joang ka nako eo? A na ua bona hore meputso e tlisoang ke see e tšoanela boiteko boo bo bonyenyane bo eketsehileng?
E, ka linako tsohle. E tsoa sebakeng sa boiketlo boselamose bo etsahala.
Merero ea hau ea lebelo le lipheo li shebahala joang bakeng sa 2020/2021?
Kaha hoo e batlang e le merabe eohle e hlakotsoe, ke nka liphephetso tsa FKT le liphephetso tsa ho hloa lithaba. E latelang, ke tla etsa Everest. Pele ka baesekele, ebe ka maoto. Ho hloa 8848 m+ ka nako e le 'ngoe. Rekoto ea ka ke 7182m+, kahoo kea tseba hore ke na le eona ho 'na. Ka nako eo 2021 e tla ba e tloaelehileng haholoanyane, e tšoanelehe bakeng sa linaha tsa Bophirimela 100 miler bakeng sa nako ea 7:th. Mohlomong nka fumana sebaka peisong ea 2022.
Beke e tloaelehileng ea koetliso e shebahala joang ho uena?
Hona joale ke matha haholo. Ke sa tsoa qeta peiso e kholo ea Tennessee, 1021km ka matsatsi a 67. Sena se bolela ho matha lihora tse 2 ka letsatsi, haholo-holo litseleng tsa ka tse maralla tse ka morao. Hape ke etsa koetliso ea libaesekele.
Ke lintlha life tsa hau tse ntle ka ho fetisisa tsa koetliso ho li-Skyrunner tse ling lefatšeng ka bophara?
Hill e pheta. Ha se maralla a tla o fumana, ke maralla. Kaha ha ke na lithaba tseo nka koetlisang ho tsona, ke tla tlameha ho sebelisa hamolemo seo ke nang le sona, 'me ke fumane hore lihora tse 4 tsa ho tsamaea ka thata ho nyoloha le ho theoha ho theoha ho etsa hore lirope tsa hau li chese. Kahoo, ke tla kenyelletsa seo beke e 'ngoe le e 'ngoe ea bobeli morerong oa ka oa koetliso. Hape, haha matla a holimo a 'mele. Ithute ho sebelisa lipalo tsa hau sebakeng sa maralla le ho theosa.
Ke merabe efe eo u e ratang haholo eo u ka e khothaletsang ho li-Skyrunners tse ling lefatšeng ka bophara?
Har'a tseo ke li mathileng, tse ntle ka ho fetisisa e lokela ho ba Ultra Piruneu ea Spain (94k e nang le 6500m +) 'me sebaka se tummeng ka ho fetisisa sa ho matha e tlameha ho ba Cappadocian Ultra e Turkey.
Na u kentse letsoho mefuteng e meng ea merero e sebetsang eo u ratang ho bua ka eona?
Ke molaoli oa lebelo la Aktivitus Trailrace. Peiso ea 170k ho potoloha litsela tsa Gothenburg. Lebelo la selemo sena le hlakotsoe, empa re tla khutla mafelong a beke a ho qetela a Mmesa ka 2021. Hape ke matha le “Glädjeknuff”, moo re nkang karolo mabelong a nang le bana ba sa khoneng ho matha ba le bang. Ke boetse ke ntša lihlopha tsa batho litseleng beke e 'ngoe le e 'ngoe, ho matha hakhutšoane ka Labobeli le nako e telele mafelo-beke.
A na u na le litoro le lipakane tsa bokamoso tseo u ratang ho li arolelana?
Ke batla ho matha Western States Endurance Race (WESR). Eo esale e le toro ea ka ho tloha ka 2015, 'me esale ke tšoaneleha bakeng sa eona ho tloha ka nako eo empa ha kea ba le mahlohonolo ka papali ea lotho. Lebelo la monongoaha le fetiselitsoe ho 2021, kahoo palo e latelang ea lothari e tla ba ea peiso ea 2022. Ke kopa hape ho leka lebelo la mekhahlelo e mengata joalo ka Marathon de Sables, empa li turu haholo, kahoo ke tla tlameha ho ema.
Leano la hau la papali le shebahala joang tabeng eo?
U hloka ho qeta peiso ea 100 miiler kapa e thata ea 100+km e lethathamong la ba tšoanelehang hore o tsebe ho etsa lotho ea WSER. 'Me u tlameha ho e etsa selemo le selemo ho fumana litekete tse eketsehileng, kahoo ke morero oa ka oa selemo se tlang.
Ho khanna ka hare ke eng?
Ke batla ho fumana meeli ea ka. Nka tsamaya kapele hakae, nka tsamaya nako e kae. Nka ntse ke qothisana lehlokoa joang le ho tsofala.
Keletso ea hau ke efe ho batho ba bang ba lorang ka bophelo bo mafolofolo le ho matha lithabeng?
U se ke ua potlakela ho kena ho eona. E ke e nke nako. Bapala papali e telele. Pele, qala ho rata ho matha, ebe o qala ho rata ho matha nako e telele.
Na u na le ntho e 'ngoe bophelong ba hau eo u ratang ho e arolelana kapa ho bua ka blog?
Che, hopola feela ho hlokomela polanete ena, le lintho tsohle tse phelang ho eona. Khotso, lerato le skyrunning.
Kea leboha!
Kea leboha, Tomas, ka ho ipha nako ea hau ho arolelana pale ea hau e makatsang! E khothatsa haholo!
Ke u lakaletsa mahlohonolo kamoso ka ho matha le tsohle tseo u batlang ho li etsa bophelong.
Happy SkyRunning!
/Katinka Nyberg
Facts
Name: Tomas Amneskog
Naha: Seswedishe
Age: 47
Lelapa: O nyetsoe, bana ba 4
Naha/toropo: goteborg goteborg
Sehlopha sa hau kapa motšehetsi hona joale: Aktivitus Sports Club
Mosebetsi: Motsamaisi oa Boqapi le Setsebi sa Leano la Brand
Thuto: University
Leqephe la Facebook: https://www.facebook.com/tomas.amneskog
Instagram: https://www.instagram.com/amneskog/
Leqephe / Blog: http://www.amneskog.se
Lintlha tse akaretsang le likatleho tsa morabe
23 Ultramarathons, 12 ka selemo se le seng (2019) ITRA e boemong ba 636
6 Ironman, 3 ka selemo se le seng (2018), boemo ba AWA Gold
Li-classics tse 7 tsa Sweden (Ski 90k, baesekele 300k, sesa 3k, matha 30k), 6 SuperClassics (nako eohle ea lihora tse 20)
Nako e ntle ka ho fetisisa ea Marathon: 2:59
Nako e Molemohali ea Half Marathon: 1:23
Nako e ntle ka ho fetisisa ea 10k: 38:29