Abdi bogoh kanyahoan sarta kanyahoan salawasna saluareun zona kanyamanan.
45 taun sareng bapa ka hiji, Konstantinos, parantos janten penduduk kota sapanjang hirupna, tapi éta henteu nyegah anjeunna gaduh hubungan anu kuat sareng pagunungan Yunani sareng saluareun. Kusabab jadi runner jalan dedicated di 2006 sarta meunang hooked ku jalan satapak di 2012 sanggeus ngajalankeun VK a, Konstantinos neangan tantangan ngajalankeun kanyahoan; trails anyar, jarak leuwih panjang atawa ras anyar. Anjeunna pernah ngumbara tanpa packing sapatu ngajalankeun na. Ieu carita na…
Ngajalankeun prestasi
Finisher dina 15 balapan jalan satapak rupa-rupa jarak jeung élévasi saprak 2012; 2015 Olympus Marathon (43K/+3200m), 11th place (210 participants) at 2015 Elafi Trail Race (15K/+700m), 30th tempat di 2015 Yunani International Trail Championship.
Ngagambarkeun diri
Kuring geus dedicated jalan jarak jauh jeung jalan satapak runner saprak 2006 sarta sanajan hirup di kota pikeun sakabéh kahirupan mah, Abdi bogoh gunung jeung keur aktip ker (ngajalankeun, ski alpine, windsurfing jeung ténis).
Naon tilu hal anu paling penting pikeun anjeun dina kahirupan?
Tetep séhat, kulawarga kuring, sareng ngalakukeun kagiatan luar di alam.
Iraha sareng kunaon anjeun ngamimitian jalan satapak/skyrunning?
Kuring ngamimitian dina 2012 saatos 6 taun jalan jalan. Kuring keur ski salila sababaraha taun jeung dipikacinta atmosfir gunung, jadi dina 2012 kuring ngadaptar pikeun lomba jalan satapak kahiji kuring (kilométer nangtung) tanpa latihan di gunung… Jeung éta eta, kuring hooked!
Naon anu anjeun kéngingkeun tina jalan satapak /skyrunning?
Tetep fit, ngarasakeun alam, ngarasa hirup.
Kakuatan atanapi pangalaman naon anu anjeun pikahoyong pikeun ngabantosan anjeun ngajalankeun?
Kuring biasana ngosongkeun pikiran kuring nalika ngajalankeun di gunung sareng éta mangrupikeun bagian tina kasenangan!
Dupi anjeun salawasna geus aktip, jalma ker?
Henteu! Nepi ka 2006 kuring bieu leumpang keur pelesir! 🙂
Naha anjeun resep ngadorong diri saluareun zona kanyamanan anjeun? Lamun kitu, naha?
Leres, kuring resep tantangan, ngajalajah wilayah anyar sareng nyorong wates kuring. Abdi bogoh kanyahoan, (jalur, jalan satapak, jarak, speed) jeung kanyahoan salawasna saluareun zona kanyamanan.
Naon geus moment pangalusna anjeun nalika skyrunning? Naha?
Ngajalankeun di Olympus Marathon, gunung mitis Yunani. Ieu mangrupikeun balapan jalan satapak anu sesah kalayan pandangan anu narik napas. Kuring réngsé balapan, sanajan kuring ngalaman tijalikeuh badag dina ankle kuring dina 31km sarta kudu hobble babak final 12km nepi ka rengse balapan. Kuring narik sumanget kakuatan tina ieu sareng diajar pikeun ngatasi anu teu dipikanyaho.
Naon geus moment awon anjeun nalika skyrunning? Naha?
Sababaraha taun ka tukang, kuring sababaraha kali tatu dina ankle katuhu kuring. Ieu pisan frustrating sarta kapaksa kuring jauh ti gunung sakedapan.
Naon rupa minggu latihan has pikeun anjeun?
2-4 ngajalankeun sesi sarta sapoé di gim pikeun latihan beurat. Kuring biasana ngajalankeun di rungkun katuhu gigireun apartemen kuring, tapi ogé di jalan. Kuring nyoba nyampur gampang ngajalankeun kalawan bebas ngajalankeun sarta sababaraha interval / tempo ngalir.
Kumaha anjeun pas dina latihan ngeunaan tanggung jawab padamelan sareng kulawarga?
Hese jeung nungtut. Rutinitas sapopoé biasana ngajauhan kuring lumpat. Abdi ogé sering ngumbara bisnis janten sok ngarambat nganggo sapasang sapatu jalan, kolor, jam olahraga sareng kaos oblong!
Naon rencana balapan anjeun pikeun 2020/2021?
Kusabab pandémik, teu aya rencana! Abdi salajengna, udagan badag dina jalan satapak ngajalankeun téh ngajalankeun hiji lomba jalan satapak utama di Chamonix, Mont Blanc (Perancis). Di Yunani kuring fokus lolobana dina balapan jalan sabab leuwih gampang alatan urusan kulawarga, lomba utama keur Athena Authentic Marathon.
Naon balapan karesep anjeun sareng kunaon?
Ngarujuk kana balapan jalan satapak, karesep kuring nyaéta Ziria Skyrace (30km / + 2620m) pikeun pamandangan anu luar biasa sareng rupa-rupa rupa bumi. Cai mibanda ogé climbs badag, dimana kuring unggul! 🙂
Balapan naon anu aya dina Daptar Ember anjeun?
Marathon du Mont-Blanc, UTMB, Zagori TeRA 80km, Metsovo 40K Ursa Trail.
Tungtungna, naon salah sapotong nasehat anjeun pikeun skyrunners séjén?
"Teu aya jalan pintas pikeun kasabaran. Anjeun kedah ngalatih diri pikeun rukun sareng jalan anu panjang!"
ngaran: KONSTANTINOS VERANOPOULOS
Jaman: 45
kabangsaan: HIJI
Dimana anjeun cicingna? Athena, Yunani
Dupi anjeun gaduh kulawarga? nuhun (pamajikan jeung a putra 4 taun)
Penjajahan / Profesi: Insinyur Eléktro in nu listrik tanaga sektor
Panggihan tur turutan CONSTANTINE online di:
Facebook: https://www.facebook.com/constantinos.veranopoulos/
Strava: https://www.strava.com/athletes/8701175
Suunto: https://www.movescount.com/members/member14654-verano
Hatur nuhun Konstantinos! 🙂
/Snezana Djuric