Nini Skyrunning?
Skyrunning ni mchezo uliozaliwa porini, ambapo mantiki ilikuwa kufikia kilele cha juu zaidi kwa muda mfupi kutoka mji au kijiji.
Skyrunning ni aina ya kukimbia kwa mlima ambayo hufanyika katika ardhi ya chini, ya kati na ya juu, ya milima. Ina sifa ya miinuko mikali na njia zenye changamoto ambazo mara nyingi huhitaji wakimbiaji kutumia mikono yao kugombania miamba na vizuizi vingine. Wanarukaji wa anga lazima wawe na utimamu wa mwili na kiakili, kwani mchezo unahitaji uvumilivu wa hali ya juu na uwezo wa kusonga katika eneo ngumu.
Skyrunning ilianzia mwanzoni mwa miaka ya 1990 huko Dolomites ya Italia, wakati kundi la wakimbiaji wa milimani waliamua kuchukua vilele vya juu zaidi katika eneo hilo. Mchezo huo ulipata umaarufu haraka na kuenea sehemu zingine za ulimwengu, na skyrunning matukio ambayo sasa yanafanywa katika nchi kama vile Marekani, Kanada, Ufaransa, Hispania, na Mexico.
Moja ya sifa kuu za skyrunning ni faida na hasara ya mwinuko inayohusika katika mbio. Wanariadha wa anga lazima wawe tayari kupanda na kushuka maelfu ya futi wakati wa mbio, wakati mwingine kwenye miinuko ya juu ambapo hewa ni nyembamba. Hii inahitaji mfumo wa moyo na mishipa yenye nguvu na uwezo wa kudumisha kasi ya kutosha.
Mbali na usawa wa mwili, skyrunning pia inahitaji mchezo wa akili wenye nguvu. Mandhari yenye changamoto na miinuko ya juu inaweza kutisha, na wakimbiaji lazima waweze kusukuma usumbufu na kuendelea.
Skyrunning matukio hutofautiana kwa umbali na ugumu, huku baadhi ya mbio zikichukua maili chache tu na nyingine zikichukua makumi ya maili. Kimataifa Skyrunning Shirikisho (ISF) huandaa mfululizo wa skyrunning matukio duniani kote, ikiwa ni pamoja na Skyrunner World Series na Skyrunner World Championships. Matukio haya huwavutia wakimbiaji wakuu kutoka kote ulimwenguni na yana ushindani mkubwa.
Ili kushiriki skyrunning, wakimbiaji lazima wawe katika hali nzuri ya kimwili na wawe na uzoefu wa kukimbia katika maeneo ya milimani. Inashauriwa pia kutoa mafunzo mahsusi kwa skyrunning, ikijumuisha mazoezi ya kilima, mafunzo ya nguvu na uchaguzi huingia kwenye mafunzo ili kujenga nguvu na uvumilivu.
Skyrunning ni mchezo wa kusisimua na wenye changamoto unaohitaji ukakamavu wa kimwili na kiakili. Ni mtihani wa kweli wa uwezo wa mkimbiaji na si kwa watu waliokata tamaa. Lakini kwa wale ambao wako kwenye changamoto, skyrunning inatoa uzoefu wa kipekee na wa kuridhisha ambao hauwezi kupatikana katika aina nyingine yoyote ya uendeshaji.
Skyrace ya kawaida inaweza kuwa kama km 30, 2 500 D+ au zaidi kama, 55 km, 4 000 D+.
Kwa maelezo zaidi kuhusu mchezo wa Skyrunning, sheria, ufafanuzi na discplines tofauti, unaweza kusoma zaidi kuhusu hilo katika kimataifa Skyrunning Shirikisho.
Ikiwa ungependa kujifunza zaidi kuhusu mafunzo yanayohitajika, tafadhali soma zaidi katika chapisho linalofuata la blogu Jinsi ya kutoa mafunzo kwa Skyrunning?
/Katinka Nyberg, Arduua Mwanzilishi, katinka.nyberg@arduua. Pamoja na