Kamba za Usawa wa Kusimamishwa

Zaidi kuhusu Mikanda ya Kustahiki Kusimamishwa

Chombo cha mwisho cha mafunzo kwa mafunzo ya kazi. Inaweza kutumika nyumbani, kwenye mazoezi, usafiri, nje na zaidi. Mafunzo ya Kusimamishwa hujenga msingi wenye nguvu, ambayo ni msingi wa harakati za mwili za ufanisi na za ufanisi. Unaweza kufanya mazoezi ya mwili mzima, kufanya mazoezi kuboresha kubadilika, nguvu au mlipuko. Unaweza hata kufanya mazoezi kama vile push-ups, pull-ups, squats na thrusts.