Sisi ni watu ambao tunafurahia maisha na tunafurahia changamoto ya mbio ngumu na kukimbia.
Angie Gatica na Russell Sagon ni akina nani?
Sisi ni wenzi wa ndoa wanaoishi katika jimbo la Georgia, kusini-mashariki mwa Marekani. Tulikutana miaka 2 iliyopita na tumekuwa hatutengani tangu wakati huo. Tunakimbia na kutembea pamoja kila wakati. Sisi ni watu wanaofurahia maisha na tunajaribu kuwatia moyo wengine wafanye vivyo hivyo na kujitahidi kufanya vyema katika yale wanayofanya.
Ni nini kinakufanya utake kuwa mkimbiaji wa anga?
Tunafurahia changamoto ya mbio ngumu na kukimbia.
Je, kuwa skyrunner ina maana gani kwako?
Kuwa katika milima. Kuiondoa wakati miili yetu inapiga kelele "acha"! Inamaanisha kufanya mambo magumu na kushinda, hata kama kushinda kunamaanisha tu kuokoka!
Ni nini kinachokuhimiza na kukuhimiza kwenda skyrunning na kuwa sehemu ya skyrunning jamii?
Kuwa tu katika milima ni msukumo mwingi, maoni, misitu, wanyama tunaowaona. Pia jamii ya watu tunaowafahamu. Watu wanaosaidiana na kusukumana kwa mambo makubwa.
Unajisikiaje kabla, wakati na baada ya kukimbia kwenye milima?
Kuamka asubuhi pengine ndiyo changamoto kubwa zaidi siku za mbio, ingawa kwa kawaida huwa ninaamka jua linapochomoza. Lakini jua ni kuchelewa kuanza siku ya mbio. Wakati wa kukimbia, inategemea ni muda gani na lengo ni nini. Mbio fupi zaidi (1/2 marathon au chini) kwa kawaida ni nzuri sana kwa kasi ndogo na inachosha sana kwa kasi ya tempo au mbio. Kukimbia kwa muda mrefu zaidi huwa na mzunguko kupitia kupanda na kushuka kwa siku. Baadaye, kama nilivyosema, inategemea kukimbia yenyewe. Wakati mwingine uchovu sana au uchovu, wakati mwingine hisia kama unaweza kuendelea.
Uko mbali na vijia, tuambie kuhusu kazi yako? Je, umewahi kufanya kazi hii, au umebadilisha kazi?
Mimi ni fundi umeme nimejiajiri na Angie anafanya kazi kwa mtengenezaji wa bidhaa za kusafisha. Sote tumefanya kazi tofauti katika maisha yetu yote. Nimekuwa na kampuni yangu kwa takriban miaka 30 sasa.
Je, unajihusisha na miradi au biashara zozote zinazohusiana na uendeshaji?
No
Je, wiki ya mafunzo ya kawaida inaonekanaje kwako?
Ratiba yetu ya kawaida ya mafunzo ni wiki 3 za kazi ngumu ikifuatiwa na wiki rahisi zaidi. Wiki ngumu ni kawaida maili 35-70 kulingana na mbio zijazo. Kawaida kuna kukimbia kwa tempo na/au kukimbia kwa muda, kukimbia kwa muda mrefu moja au mbili na zingine kukimbia rahisi. Yoga, mazoezi ya nguvu, mazoezi, kazi ya msingi na mazoezi ya tiba ya mwili hunyunyizwa kwa wiki nzima. Siku moja kwa wiki ni siku ya kupumzika kutoka kukimbia, na yoga na kazi kuu siku hiyo. Baiskeli na kupanda miamba huchanganywa huko kidogo.
Je, huwa unafuata njia/skyrunning peke yake au na wengine?
Kawaida peke yetu, isipokuwa wikendi tunapokimbia pamoja, ingawa wakati mwingine tutatengana na kwenda kwa mwendo wetu na kukutana mwishoni. Tunafanya mbio za kikundi mara kwa mara, kwa kawaida kama mafunzo ya kampuni kwa marafiki kwa ajili ya mashindano magumu.
Je, unapendelea kukimbia katika mbio za anga, au kuunda na kuendesha matukio yako ya kukimbia?
Zote mbili. Tunajitayarisha kuanza kufunga kwenye baadhi ya njia ndefu katika eneo letu.
Je! umekuwa sawa na kuishi maisha ya bidii, au hii imeanza hivi majuzi tu?
Nilipokuwa mdogo, nilikuwa na bidii sana katika kupanda miamba na barafu. Kisha nikaachana na hilo kwa miaka michache. Nilianza kufunga tena nyuma miaka michache iliyopita na wakati huo huo niliendesha njia 5k. Hii iliishia kuwa kichocheo kinachoongoza kwa kile ninachofanya sasa. Angie amekuwa akifanya mazoezi kwa miaka mingi sasa. Alianza kwenye ukumbi wa mazoezi na zumba.
Ikiwa ya mwisho, ni nini kilisababisha mabadiliko kuwa hai zaidi na kuanza skyrunning?
Nilianza kukimbia baadhi ya mbio za mitaa na nikaanza kugundua ultras. Wakati wa kujifunza kuhusu ultras, nilikutana na mchezo wa skyrunning kutokana na kusoma kuhusu watu kama Killian Jornet na Emilie Fosberg. Kitu kuhusu hilo kilinivutia. Tumeendesha Crest for the Crest huko North Carolina. Angie amefanya 10k na nimefanya 50k mara mbili na 10k mara moja. 50k ina futi 12,000 (mita 3048) za faida. Kuna mbio chache karibu nasi ambazo zinafuzu kweli kama mbio za anga, lakini tumesafiri hadi Marekani magharibi mara kadhaa sasa ili kukimbia mbio ambazo zilikuwa sehemu ya Marekani. Skyrunning Mfululizo. Nimekimbia The Rut 50k huko Montana na sote tumeendesha Sangre de Christo 50k huko Colorado.
Je, umepitia vipindi vigumu maishani mwako ambavyo ungependa kushiriki? Je, matukio haya yameathiri vipi maisha yako?
Sote tumeachana na nadhani hiyo ilikuwa moja ya mambo magumu zaidi kushughulika nayo katika maisha yako. Nilikuwa na uhakika kwamba sitaolewa tena, yaani hadi nikutane na Angie. Tumechumbiana sasa na tutafunga ndoa mwezi Agosti. Safari yetu ya asali itakuwa mbio za maili 50 (80k) huko Utah zenye futi 12,000 (mita 3657) za faida na mwinuko wa wastani wa futi 10,000 (mita 3048)!
Je, kukimbia kulikusaidia kuvuka vipindi hivi? Ikiwa ndivyo, jinsi gani?
Kwangu, hapana, sikuwa nikikimbia wakati huo. Kwa Angie, ndio, ndipo alipoanza kukimbia.
Mambo yanapokuwa magumu kwenye njia, unafikiria nini kukufanya uendelee?
Kawaida ni mazungumzo ya ndani," kwa kituo kinachofuata cha usaidizi", "kwa mti au mwamba huo". "Kila mtu anahisi vibaya vile vile". “Pumua polepole”. Ndio, vitu kama hivyo.
Je, unapendelea kusikiliza muziki unapokimbia, au kusikiliza asili?
Mara nyingi ni kusikiliza asili. Wakati mwingine nitasikiliza podikasti inayoendeshwa au ya Kihispania (ninajifunza Kihispania) kwa urahisi mahali ambapo nimekimbia mara milioni. Angie anasikiliza muziki zaidi kuliko mimi.
Ikiwa unapendelea asili, je, una misemo ya motisha unayojiambia ili uendelee?
Nilichosema hapo awali tu. Kwa mwendo rahisi, kwa namna fulani ninaiacha akili yangu itangetange, labda niombe kidogo.
Ikiwa unasikiliza muziki, unasikiliza nini kwa motisha?
Angie husikiliza muziki wa dansi wakati mwingine.
Je, ni mbio gani unazopenda zaidi za anga/trail?
Sijafanya mbio nyingi rasmi za angani, lakini The Rut in Montana bado ninaipenda hadi sasa. Maoni mazuri, ardhi ngumu, mwinuko wa juu. Mojawapo ya faini nzuri zaidi ambazo tumekuwa nazo ni tulipokimbia mbio za maili 100/50 za Chattanooga. Nilikimbia maili 100 na Angie akakimbia maili 50. Nilianza Ijumaa wakati wa chakula cha mchana na Angie alianza Jumamosi asubuhi. Kwa namna fulani tulipatana kama maili 3 kutoka mwisho na tukavuka mstari wa kumaliza tukiwa tumeshikana mikono!
Je, una mipango gani ya mbio za 2021/2022?
Mimi: Mlima Cheaha 50k, nilishindana
Pacing rafiki kwenye Georgia Death Race(28 Miles for me), imekamilika
Grayson Nyanda za Juu 50k
Ute maili 50
Anga hadi Mkutano 50k
Cloudland Canyon maili 50
Mfululizo wa mbio za Dirty Spokes 10-15k, mbio 6 kati ya 8
Mfululizo wa Mbio za Mbuzi wa Mlimani mbio za 10-21k, mbio zote 3
Angie pia anashiriki mbio za maili 50 za Georgia Jewel.
Ni mbio gani ziko kwenye Orodha yako ya Ndoo?
Tunapanga kufanya Arrow 50k iliyovunjika huko California na Whiteface Sky Race maili 15 huko New York. Ningependa kwenda Uingereza na kukimbia Mbio za Marathon za Scafell Pike.
Umekuwa na wakati wowote mbaya au wa kutisha skyrunning? Ulikabiliana nao vipi?
Mvua kadhaa mbaya za radi zimekuwa mbaya zaidi hadi sasa. Niliendelea tu kukimbia, nikijaribu kufika kwenye mwinuko wa chini.
Ni wakati gani umekuwa bora kwako skyrunning na kwa nini?
Mara ya pili nilipomaliza Quest for the Crest 50k ilikuwa ya kukumbukwa kwa sababu nilikuwa nimechoka sana mwishoni na nilitamani sana kupumzika, lakini wakimbiaji wengine walikuwa wakinishinda. Kawaida mimi hupitishwa na watu wachache karibu na mwisho wa mbio na wakati huu, niliamua sitaruhusu hilo litokee wakati huu na nilianza kukimbia kama nilikuwa kwenye 10k! Sijui nguvu zilitoka wapi, lakini nilivuka mstari wa kumaliza na sikupitishwa! Pia, kwangu, kumaliza Mbio za Kifo cha Georgia miaka michache iliyopita ilikuwa mafanikio makubwa. Maili 74 na futi 35,000 za mabadiliko ya mwinuko (119k , mita 10,668).
Nini ndoto zako kubwa kwa siku zijazo, ndani skyrunning na katika maisha?
Tunataka kuendesha Njia ya Appalachian ya Georgia (maili 80+) mwishoni mwa wiki. Pia tunataka kuzunguka nchi nzima zaidi na kukimbia na kupanda tu chochote tunachopata ambacho kinaonekana kana kwamba kinaweza kuwa tukio kuu! Tunatazamia kwa hamu arusi yetu na kutumia miaka mingi ya furaha pamoja nje, pamoja na marafiki, na kufurahia tu uumbaji wa Mungu!
Je! ni ushauri gani bora kwa wanariadha wengine wa anga?
Mambo yanapokuwa magumu, usiache. Mgumu nje. Unaweza kufanya zaidi ya vile unavyofikiri unaweza! Kimbia. Ikiwa huwezi kukimbia, tembea. Ikiwa huwezi kutembea, tambaa. Ikiwa huwezi kutambaa, lala kwa upande wako na ujiviringishe!
Russell, asante kwa kushiriki nasi hadithi yako na ya Angie! Bahati nzuri na mbio na endelea kukimbia!
/Snezana Djuric