1 ఫిబ్రవరి 2024

TRXతో అల్ట్రా ట్రైల్ రన్నర్స్ కోసం ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్

మీరు అనుభవజ్ఞుడైన అల్ట్రా-ట్రయిల్ రన్నర్ అయినా, లేదా మీరు అనుభవశూన్యుడు అయినా, TRX శిక్షణ అనేది మీ మొత్తం బలం, రన్నింగ్ పనితీరు మరియు రికవరీ సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడే గొప్ప క్రాస్ ట్రైనింగ్ సాధనం.

TRXతో స్ట్రెంత్ ట్రైనింగ్ అనేది అల్ట్రా ట్రైల్ రన్నర్‌లకు ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది మీ ఎడమ మరియు కుడి వైపు అసమతుల్యతలను సరిదిద్దడం ద్వారా ఓర్పు అథ్లెట్లలో గాయం ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది కాలక్రమేణా అసమర్థమైన పురోగతి మరియు గాయానికి దారితీస్తుంది.

ఎందుకు TRX?

ఫంక్షనల్ & ఇన్స్పిరేషనల్:
శిక్షణకు ముందు దానిని ఎక్కడైనా వేలాడదీయడానికి మీకు 1 నిమిషం పడుతుంది మరియు అదే సహజ వాతావరణంలో (చెట్టుకు అతుక్కుని) చేసే అవకాశంతో పాటు, శిక్షణ సమయంలో స్వచ్ఛమైన గాలిని పీల్చడానికి ఇష్టపడే వారికి ఇది ఎల్లప్పుడూ అదనపు శక్తిని ఇస్తుంది. . మనస్సు-కండరం-ప్రకృతి అనుసంధానం!!!

గొప్ప శక్తి సాధనం:
TRXతో మేము ప్రత్యేకంగా పని చేస్తాము, ఏదైనా వ్యాయామంలో, రన్నర్ యొక్క శరీరం యొక్క కేంద్రం (CORE + glutes), పరుగు కోసం మాకు మద్దతు మరియు స్థిరత్వాన్ని అందించే ఒక ప్రాథమిక కండరము, ప్రత్యేకించి పర్వతాలలో మేము గమనాలు మరియు కొండల యొక్క నిరంతర మార్పులను కనుగొంటాము. ట్రయిల్ రన్నింగ్ కోసం బలం శరీరం మధ్యలో నుండి వస్తుంది!!!!

Iగాయం నివారణ & కండరాలను అధిగమించడం అసమానతలను:

ఏకపక్ష శిక్షణ ద్వారా కండరాల అసమతుల్యతలను అధిగమించడంతోపాటు, TRX తుంటి మరియు చీలమండలలో చలనశీలతను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ మొత్తం ఓర్పు, కోర్ బలం, చలనశీలత మరియు నడుస్తున్న స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి మీ మొత్తం శరీరాన్ని పని చేస్తున్నప్పుడు మీ కాళ్లలో బలాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఏకపక్ష వ్యాయామాలు సింగిల్-లెగ్ లేదా సింగిల్ ఆర్మ్ కదలికలు. మీ శిక్షణా కార్యక్రమాలలో ఏకపక్ష వ్యాయామాలను చేర్చడం యొక్క ప్రాధమిక ప్రయోజనం ఏమిటంటే, వ్యాయామం చేసే వ్యక్తి శరీరం యొక్క రెండు వైపులా సమానంగా ఉపయోగించడం. అలా చేయడం వలన మీరు ఆధిపత్య పక్షాన్ని అధిగమించడం లేదా అతిగా ఉపయోగించడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, కండరాల అసమతుల్యతలను వేరుచేయడానికి మరియు సరిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, సమతుల్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, కోర్ కండరాలను ఉపయోగించుకుంటుంది, గాయం నివారణలో సహాయపడుతుంది మరియు పునరావాసాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

బహుముఖ:
ఇది శరీరంలోని ఏదైనా భాగానికి బలం చేకూర్చడానికి మాత్రమే కాకుండా, వ్యాయామం చివరిలో సాగదీయడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి గొప్ప సాధనం. కనీసం 2 మద్దతుతో చాలా వ్యాయామాలు చేయడం ద్వారా, మేము పట్టు నుండి పాదం వరకు పూర్తి కండరాల గొలుసులను సక్రియం చేస్తాము, మొత్తం శరీరాన్ని బలోపేతం చేస్తాము.

అనువర్తన యోగ్యమైనది:
మీరు ఏదైనా వ్యాయామాన్ని సులభతరం చేయవచ్చు, మరింత కష్టతరం చేయవచ్చు లేదా ప్రతి వ్యక్తి యొక్క ఫిట్‌నెస్ మరియు శక్తి స్థాయికి ఏ సమయంలోనైనా అనుగుణంగా మార్చుకోవచ్చు. వివిధ మద్దతులు, వంపు…

TRX ఎల్లప్పుడూ నా బ్యాక్‌ప్యాక్‌లో ఉండటానికి నా కొన్ని కారణాలు ఇవి!!

మీ కోసం దీన్ని ప్రయత్నించండి మరియు మీ పనితీరును చూడండి!

క్రింద మేము కొన్ని TRX ప్రేరణ + 3 స్థాయిల TRX వర్కౌట్‌లను పరిచయం చేస్తున్నాము Arduua కోచ్ ఫెర్నాండో, బలమైన కోర్ని నిర్మించడంలో సహాయం చేయడానికి, రన్నర్‌లలో భంగిమ, చలనశీలత మరియు స్థిరత్వాన్ని మెరుగుపరచడానికి.

ఈ TRX వ్యాయామాలు అసమతుల్యతలను గుర్తించడానికి, మెరుగుపరచడానికి మరియు అధిగమించడానికి అద్భుతమైన మార్గాన్ని కూడా అందిస్తాయి, కాబట్టి మీరు ఇష్టపడేదాన్ని ఎక్కువ కాలం మరియు ఎక్కువ నొప్పి లేకుండా చేయవచ్చు.