మీ ట్రయల్ రన్నింగ్ పొటెన్షియల్‌ను ఆవిష్కరించండి: మీ వార్షిక విజయాన్ని రూపొందించడం
కొత్త సీజన్‌ను ప్రారంభించడం అనేది కలలు, లక్ష్యాలు మరియు లొంగని ప్రేరణతో ఆజ్యం పోసే అవకాశం యొక్క శిఖరం వద్ద నిలబడటం లాంటిది. ఇది ఒక పురాణ ప్రయాణానికి వేదికను సెట్ చేసే క్షణం.
ఈ సాధికారత బ్లాగ్‌లో, డేవిడ్ గార్సియా, ఒక గొప్ప ట్రైల్ రన్నర్ మరియు అనుభవజ్ఞుడైన కోచ్ Arduua స్పెయిన్ నుండి, పెద్దగా కలలు కనాలని మరియు మరిన్ని సాధించాలని మిమ్మల్ని పిలుస్తుంది. కేవలం వార్షిక శిక్షణ ప్రణాళికను రూపొందించడం మాత్రమే కాదు; విజయానికి మార్గాన్ని చెక్కుదాం.
జీవితం కోసం రన్నింగ్: దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలు మరియు శాశ్వత విజయం
మేము వార్షిక శిక్షణా ప్రణాళికను రూపొందించే క్లిష్టమైన కళను పరిశోధిస్తున్నప్పుడు, మేము కేవలం ఒక సీజన్ లేదా నిర్దిష్ట రేసు కోసం మాత్రమే శిక్షణ ఇవ్వడం లేదని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం; మేము జీవితం కోసం శిక్షణ పొందుతున్నాము. కోచ్‌గా డేవిడ్ కలల దృశ్యం ఏమిటంటే, అనేక సంవత్సరాలు రన్నర్‌తో పాటుగా, ఉన్నత లక్ష్యాలను సాధించడం మరియు పరిణామం యొక్క మాయాజాలానికి సాక్ష్యమివ్వడం.
చాలా తరచుగా, రన్నర్‌లు వేగవంతమైన పురోగతి యొక్క ఆకర్షణకు లోనవుతారు, అతి త్వరగా అధిక వాల్యూమ్‌ను జోడించడం లేదా అకాల దూరాలను లక్ష్యంగా చేసుకుంటూ, గాయాల వల్ల మాత్రమే పక్కకు తప్పుకుంటారు. నిజమైన మేజిక్ మీ శిక్షణా ప్రణాళికను పటిష్టమైన పునాదిపై నిర్మించడంలో ఉంది, ఇది పొరపాట్లకు భయపడకుండా కొత్త ఎత్తులకు ఎగరడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
డేవిడ్ కల మీ ప్రయాణంలో భాగం కావాలి, క్షణిక విజయాలే కాకుండా దీర్ఘకాలిక విజయం వైపు మిమ్మల్ని నడిపిస్తుంది. మేము ఉన్నత శిఖరాలను కోరుకునేటప్పుడు, వారసత్వాన్ని నిర్మించుకుందాం-ఒక్కొక్క అడుగు.
మీ ప్రారంభ స్థానం యొక్క వెల్లడి: కలలు ఎక్కడికి ఎగిరిపోతాయి
సీజన్ యొక్క డాన్ కేవలం ప్రారంభ లైన్ కంటే ఎక్కువ; ఇది అసాధారణమైన వాటికి గేట్‌వే. మీరు విభిన్న ప్రాధాన్యత కలిగిన జాతులపై (A, B, లేదా C) మీ దృష్టిని ఏర్పరుచుకున్నప్పుడు, సాహసం ముగుస్తుంది-అత్యున్నత స్థాయిలు, సవాళ్లు మరియు పరివర్తనను ఊహించండి.
కానీ ఇక్కడ కీలకమైన ట్విస్ట్ ఉంది- భౌతిక, సాంకేతిక, మరియు మానసిక పరాక్రమం యొక్క క్లిష్టమైన నృత్యాన్ని అర్థం చేసుకునే కోచ్, ట్రైల్ గైడ్ లేకుండా మనం ఎంత తరచుగా ఈ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించాము?
డేవిడ్ గార్సియా, మీ ట్రయల్ విష్పరర్, విజయవంతమైన ప్రయాణ రహస్యాన్ని ఆవిష్కరిస్తాడు: మీరు ఎక్కడ ప్రారంభించాలో తెలుసుకోవడం.
జర్నీ ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది: మీ సామర్థ్యాన్ని ఆవిష్కరించడం
ప్రశ్న సరళంగా అనిపించవచ్చు: మనం ఎక్కడ ప్రారంభించాలి? అయినప్పటికీ, సమాధానం స్వీయ-ఆవిష్కరణ మరియు బుద్ధిపూర్వక మూల్యాంకనం యొక్క వస్త్రం. మీ శిక్షణ ప్రణాళిక యొక్క మొదటి దశకు ముందు బలాలు మరియు దుర్బలత్వాల వెల్లడి వస్తుంది.
ప్రాథమిక అంచనా ఎందుకు? మీరు గాయం-రహితంగా ఉన్నప్పటికీ, మీ శరీరం యొక్క విచిత్రాలను అర్థం చేసుకోవడం-దాని బలహీనతలు మరియు బలాలు-మీ నడుస్తున్న ప్రయాణంలో మెరుగుదల, స్థితిస్థాపకత మరియు దీర్ఘాయువు కోసం ఒక కోర్సును చార్ట్ చేస్తుంది.
ఈ అంచనాను అన్వేషించని భూభాగంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే దిక్సూచిగా ఊహించుకోండి, జయించటానికి లోయలను మరియు క్లెయిమ్ చేయడానికి శిఖరాలను వెల్లడిస్తుంది.
వద్ద ట్రైల్‌బ్లేజింగ్ పరీక్షలు Arduua: మీ అంతర్గత ప్రకృతి దృశ్యాన్ని మ్యాపింగ్ చేయడం
At Arduua, మేము కేవలం ఒక ప్రణాళికను రూపొందించడం లేదు; మేము మీ సాగాను రూపొందిస్తున్నాము. మేము మీ శిక్షణలోని చిక్కులను పరిశోధించే ముందు, మేము పరీక్షల శ్రేణిని ప్రారంభిస్తాము-మీ రన్నర్ యొక్క ఆత్మను ఆవిష్కరింపజేసే ఒక ఆచారం.
- మొబిలిటీ టెస్ట్:
- మీ ప్రయాణ స్వేచ్ఛను అంచనా వేయండి, మీ ప్రయాణానికి ఆటంకం లేకుండా చూసుకోండి.
- స్థిరత్వం మరియు బ్యాలెన్స్ టెస్ట్:
- స్థిరమైన పునాది కోసం మీ చీలమండ, తుంటి మరియు మోకాలిని సమలేఖనం చేయండి, ప్రతి శక్తివంతమైన స్ట్రైడ్‌కు పునాది.
- శక్తి పరీక్ష:
- మీ కోర్ని చెక్కండి, మీ అవయవాలను శక్తివంతం చేయండి మరియు మీ స్థితిస్థాపకతను బలోపేతం చేయండి.
- ఏరోబిక్ కండిషన్ టెస్ట్:
- కాలిబాటలో ప్రతి జీవక్రియ మార్గం యొక్క సంభావ్యతను ఆవిష్కరించడం ద్వారా మీ పని మండలాలను నిర్వచించండి.
- రన్నింగ్ టెక్నిక్ టెస్ట్ మరియు బయోమెకానికల్ విలువలు:
- మీ నడకను మాత్రమే కాకుండా మీ ప్రయాణం యొక్క లయను అర్థం చేసుకుని, మీ పరుగు నమూనా యొక్క నృత్యానికి సాక్ష్యమివ్వండి.
ఇది కేవలం పరీక్ష కాదు; అది ఒక ద్యోతకం. మీరు ఎక్కడ నిలబడి ఉన్నారనే జ్ఞానంతో, మేము మీ వార్షిక ప్రణాళిక యొక్క హృదయంలోకి ప్రవేశిస్తాము, మీ ఆకాంక్షలను తెలిపే కథనాన్ని రూపొందించాము.
క్రాఫ్టింగ్ యువర్ ట్రయంఫ్: బియాండ్ ది హారిజోన్
మేము మీ శిక్షణ ప్రయాణంలో లోతుగా అడుగులు వేస్తున్నప్పుడు, విజయవంతమైన వార్షిక ప్రణాళికను రూపొందించే రహస్యాలను మేము విప్పుతాము. కానీ ప్రస్తుతానికి, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో తెలుసుకునే శక్తిని స్వీకరించండి. మీ సంభావ్యత కేవలం ఒక గమ్యం కాదు; ఇది మీ విజయాలు చెక్కబడిన నేల.
డేవిడ్ G, మీ తర్వాతి అధ్యాయం కోసం వేచి ఉండండి Arduua కోచ్ మరియు ఫెర్నాండో ఆర్మిసెన్, కాలిబాటలో విజయాన్ని చెక్కే కళ ద్వారా మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తారు.
మీలోని ట్రయల్ రన్నర్‌ను విప్పండి.
మాతో కనెక్ట్ అవ్వండి!
మరిన్ని వివరాల కోసం లేదా మీ ట్రయల్ ట్రాన్స్‌ఫర్మేషన్‌ని కిక్‌స్టార్ట్ చేయడానికి, దీని మీదకు స్ప్రింట్ చేయండి వెబ్పేజీలో. ప్రశ్నలు? పంచుకోవడానికి ఉత్సాహం? వద్ద కటింకా నైబర్గ్‌ను చేరుకోండి katinka.nyberg@arduua.com.
Arduua Coaching — ఎందుకంటే మీ ట్రయల్ అడ్వెంచర్ బెస్పోక్ మార్గానికి అర్హమైనది!
బ్లాగు ద్వారా, కటింకా నైబర్గ్, Arduua వ్యవస్థాపకుడు మరియు డేవిడ్ గార్సియా, Arduua రైలు పెట్టె.